• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12502.99
    • RUB155.94
    • EUR14484.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +37°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Maslahatlar Salomatlik

    Shirinlik va zararli mahsulotlarga o‘chlikdan qutulish uchun ularning o‘rniga nima yeyish kerak?

    Asosiy ovqatlanishlar orasida nimadir yeyish ishtiyoqi yengib bo‘lmaydigandek tuyuladimi? Siz shunchaki tanangiz sizga berayotgan signallarni noto‘g‘ri o‘qiyapsiz. Doimiy ochlik hissi va zararli narsalarni isteʼmol qilish istagi, odatda, organizm energiya yoki baʼzi ozuqa moddalarni yetarli miqdorda olmayotganidan darak beradi.

    Foto: Thevoicemag

    Ammo organizmni uning foydasiga aldash mumkin. 

    * Agar siz qora shokolad yeyishni istasangiz, demak, sizda magniy yetishmaydi. Shokoladni chetga qo‘ying va buning o‘rniga yong‘oq (masalan, bir hovuch bodom) yoki banan yeng.

    * Agar siz konfet, xo‘rozqand, marmelad va boshqa har qanday shirinliklarni istasangiz, demak, sizda glyukoza yetishmaydi. Buning o‘rniga bir nechta sabzavot yoki meva yeng.

    * Agar siz kartoshka fri istasangiz, demak, organizm energiya va yog‘lar yetishmasligi haqida qichqiradi. Tezda ratsioningizga avokado va qaynatilgan tuxum qo‘shing.

    10 may, 12:40   Izoh (0)   2103
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #Salomatlik#Shokolad#Sog‘lom turmush tarzi#Organizm#Signallar#Energiya

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qalqonsimon bez salomatligini yaxshilaydigan 11 mahsulot

    12.03.2022, 20:21

    Hazm qilish jarayonini qanday yaxshilash mumkin? Oshqozon uchun foydali bo‘lgan 5 mahsulot

    30.05.2022, 21:32

    Shokolad haqida sizga manzur keladigan 8 ta fakt

    03.08.2022, 13:34

    Leptin, grelin va insulin: vaznga ta’sir qiluvchi gormonlar

    15.09.2022, 13:01

    Shakar haqida avvallari ko‘pchilikka noma’lum bo‘lgan 5 ta fakt

    26.10.2022, 09:50

    Oshqozondagi og‘irlik hissini qanday bartaraf etish mumkin?

    09.03.2023, 15:20

    “Yil brendi 2023” mukofotining eng yaxshi brendlari e’lon qilindi

    22.05.2024, 16:00

    Tishlar salomatligiga putur yetkazadigan 6 ta mahsulot

    27.11.2024, 13:45

    Ularni har kuni iste’mol qilasiz: semizlikka olib keladigan mahsulotlar

    20 yanvar, 16:49

    Shokolad yurak uchun foydalimi? Olimlar javob berdi

    15 fevral, 15:15

    Uyqu, vitamin, moddalar yetishmovchiligi organizmga qanday ta’sir qiladi? 

    28 fevral, 10:35

    Ozdiruvchi preparatlardek ta’sir qiladigan 5 ta tabiiy mahsulot

    6 mart, 21:40

    Baxt gormoni: qanday mahsulotlar tarkibida serotonin miqdorini ko‘p?

    8 mart, 19:15

    Ulardan uzoqroq bo‘ling: nazoratsiz ishtahaga olib keladigan 6 ta mahsulot

    12 mart, 09:54

    Reklamaga aldanmang: “Dubay shokoladi” sog‘liq uchun xatarli bo‘lishi mumkin

    17 mart, 16:20

    Migren kasalligini keltirib chiqaradigan 5 ta xavfli mahsulot

    19 mart, 14:29

    70 yoshdan oshgan Brijit Makron o‘zi va eriga nimalarni taqiqlaydi? Fransiya birinchi xonimining go‘zallik sirlari

    7 aprel, 15:40

    Qaysi mahsulotlar yurak uchun foydali? Kardiologdan muhim tavsiyalar

    8 aprel, 20:25

    Har kuni iste’mol qilish mumkin bo‘lgan foydali shirinliklar

    14 aprel, 15:35

    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil

    6 may, 16:30

    Zamonaviy hayot tarzini tanlagan va nozik did bilan kiyinadigan sharq malikalari

    8 may, 01:10
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Avgust sovg‘alari: Centrum Air 155 ta aviachiptani tortiq qiladi!


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Chery O‘zbekistonda sotuvlar bo‘yicha mutlaq rekord o‘rnatmoqda


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    BI Group biznes-toifa xonadon yutuqli o‘yini:Toshkentdagi mavsumning asosiy tadbiri qanday o‘tdi


    30-iyul kuni Toshkentda BYD innovatsion mobil moduli o‘z faoliyatini boshladi


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Hayot Bank “Yashil yurak” nomli keng ko‘lamli ekologik tashabbusni e’lon qildi. Avgust oyidan boshlab O‘zbekiston bo‘ylab Hayot Bankning har bir yangi omonatchisi uchun bitta daraxt ekiladi


    Toshkent Farmatsevtika Instituti — Farmatsiya sohasida xalqaro darajadagi sifatli ta’lim


    BYD rasmiy dileri Beni Motors Samarqandda BYD Sealion 7 flagman krossoverini taqdim qildi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Ellipse International School – farzandingiz kelajagi boshlanadigan joy!


    Oliy ta’lim yetakchilari Toshkentda birinchi QS Eurasia Forum’da birlashadi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam

     

    Tavsiya etamiz

    Pora, neft va terrorchilik: nega Qatar amiri shov-shuvlar markazidan tushmayapti?

    5 avgust, 11:20

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    50 yil kutilgan loyiha: Italiyada dunyodagi eng uzun osma ko‘prik quriladi

    Dunyo | 7 avgust, 13:57

    Surxondaryodagi ayrim yo‘llarda tezlik soatiga 130 kilometr etib belgilanadi

    O‘zbekiston | 7 avgust, 13:40

    Janubiy Koreya prokuraturasi sobiq birinchi xonimni hibsga olishni talab qilmoqda

    Dunyo | 7 avgust, 13:15

    O‘zbekistonda 8-avgust kuni 40 darajagacha issiq bo‘ladi

    O‘zbekiston | 7 avgust, 13:00

    Tomoshabinlar nafratiga duchor bo‘lgan “Muhtasham yuz yil” seriali qahramonlari

    Kino | 7 avgust, 12:51

    Apple Tramp bosimi ostida AQSHga 100 mlrd dollar sarmoya kiritadi

    Dunyo | 7 avgust, 12:30

    Trampni o‘ldirish bilan tahdid qilgan 22 yoshli yigit ushlandi

    Dunyo | 7 avgust, 12:10

    Rasman. Son Hyon Min — “Los Anjeles” futbolchisi

    Sport | 7 avgust, 12:04
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.