• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Sovuq havoning salomatlik uchun foydali bo‘lgan 5 xususiyati

    Sovuq mavsum hamisha ham kasalliklarning rivojlanishi, salomatlik bilan bog‘liq turli muammolarning kelib chiqishiga olib kelavermaydi.

    Foto: Freepik

    Immunitetni mustahkamlaydi

    Qanchalik g‘alati tuyulmasin, sovuq havo immunitetni mustahkamlab, ko‘plab virusli infeksion kasalliklarning oldini oladi. Sovuq havoda muntazam ravishda vaqt o‘tkazadiganlar boshqalarga nisbatan kam kasal bo‘ladi.

    Uyqusizlikka davo bo‘ladi va uyqu sifatini yaxshilaydi

    Qishda uyqu sifati sezilarli darajada yaxshilanadi: sovuq havo miyani kislorod bilan ta’minlab, to‘yib va tiniqib uxlashga hissa qo‘shadi. Mutaxassislarning fikricha, Selsiy shkalasi bo‘yicha taxminan 16-19 daraja iliqlik uyqu uchun eng a’lo harorat hisoblanadi. Haroratning undan yuqoriroq bo‘lishi uyqu sifatining buzilishiga olib keladi.

    Og‘riq qoldiruvchi singari ish beradi

    Sovuq yallig‘lanishga qarshi va og‘riqsizlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi. Uning qisqa muddatli ta’siri og‘riq retseptorlarini bloklab, shishlarni kamaytiradi. Shunga qaramay, sovuq havoda qon tomirlar qurishni boshlaydi, bu esa nerv tolalarining sezuvchanligini kamaytiradi. Shu sabab ham sovuqda hatto surunkali migrendagi bosh og‘rig‘i ham kamayishi mumkin.

    Teriga yoshartiruvchi ta’sir ko‘rsatadi

    Sovuq terining mikrosirkulyatsiyasini yaxshilab, uning tonusda va tarang bo‘lishini ta’minlaydi. Uning ta’sirida shishlar, ajin va ko‘z ostidagi halqalar kamayishi, teri rangi esa yaxshilanishi mumkin. Natijada teri sog‘lom, elastik va tiniq ko‘rina boshlaydi. Qolaversa, sovuq harorat terining erta qarishining oldini oladi. Kriomuolaja — sovuq bilan davolashdan ko‘zlangan maqsad ham qon aylanishini yaxshilab, hujayralararo moddalar almashinuvini faollashtirish, natijada ajinlarni bartaraf etishdan iborat.

    Moddalar almashinuvini yaxshilaydi

    Sovuq haroratda metabolizm jarayoni jadallashadi. Qolaversa, sovuqdan qaltiraganda yog‘larni eritish xususiyatiga ega bo‘lgan irisin gormoni ishlab chiqariladi. Ma’lumotlarga ko‘ra, 15 daqiqa sovuqda bo‘lish va titrash to‘liq mashg‘ulot bilan shug‘ullanish o‘rnini bosadi.

    31.12.2024, 17:50   Izoh (0)   16466
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #salomatlik#sovuq havo

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Doimiy ravishda konditsioner yoqilgan xonada o‘tirish qanday salbiy oqibatlarga olib keladi?

    10.05.2024, 15:50

    Jaziramadan himoya qiladi, sog‘liqqa ziyon keltiradi: konditsioner tufayli rivojlanadigan kasalliklar

    15.05.2024, 14:50

    Quyosh nurining foydasi va zarari: oftobda toblanish teri saratoniga sabab bo‘ladimi?

    20.05.2024, 17:25

    Doimiy charchoqdan xalos bo‘lishning 7 usuli

    28.05.2024, 16:50

    Quyosh urishi: issiqdan ko‘z xiralashib, ko‘ngil ayniganda nima qilish kerak?

    03.07.2024, 10:14

    Yozda kamroq terlash uchun 5 ta layfxak

    03.07.2024, 19:40

    Yozda konditsionerdan shamollab qolmaslik uchun nimalarga amal qilish kerak?

    05.07.2024, 15:06

    Nima uchun yoz kunlarida ham issiq choy ichamiz va bu odat qanchalik to‘g‘ri?

    23.07.2024, 17:30

    Kundalik hayotda bo‘g‘imlarga zarar keltiradigan 5 ta odat

    30.08.2024, 17:36

    Kuz mavsumida sochingiz qalin va sog‘lom bo‘lishi uchun 5 ta layfhak

    04.09.2024, 09:40

    Yelvizak, konditsioner yoki muzqaymoqdan shamollab qolish mumkinmi?

    26.09.2024, 13:45

    Kasal bo‘lmang: kuzda shamollab qolmaslik uchun 7 ta oddiy layfxak

    11.10.2024, 10:55

    Tomoq og‘rig‘ida ovoz bo‘g‘ilib qolsa, uni qanday tiklash mumkin?

    15.10.2024, 15:10

    Sovuq mavsumga tayyormisiz: uyni xarajatlarsiz isitishning 10 ta oddiy usuli

    18.11.2024, 16:57

    Bosh kiyimsiz yurishning organizmga qanday ta’siri bor? 

    26.11.2024, 16:50

    Olimlar kam uxlaydigan odam 2050-yilda qanday ko‘rinishini tasvirladi (foto)

    13.12.2024, 16:33

    30 yoshdan keyin xotirani mustahkamlash uchun 12 ta foydali odat 

    14.12.2024, 12:30

    Central Asian University Pre-Foundation kurslari muvaffaqiyatli qabul sari yo‘l ochadi 

    14.12.2024, 15:00

    Acıbadem: tibbiyot sohasidagi yutuqlar va yangiliklar

    16.12.2024, 09:00

    Eronda hijobsiz qo‘shiq aytgan xonanda hibsga olindi

    16.12.2024, 08:58

    Ayollarda chap yoki o‘ng buyrak og‘risa: kasallikning belgilari va diagnostikasi

    16.12.2024, 17:59

    Xavfli odat: nonushta qilmay yurish qanday oqibatlarga olib keladi?

    17.12.2024, 10:40

    Ozish uchun barcha harakatlar besamar bo‘lishiga 11 ta asosiy sabab

    18.12.2024, 16:40

    O‘zbekiston prezidenti Qatar amirini milliy bayram — Davlatga asos solingan kun bilan tabrikladi

    17.12.2024, 16:38

    Hatto kichik jarohatlar ham xavfli: qandli diabet haqidagi dolzarb savollarga endokrinolog javob berdi

    19.12.2024, 11:45

    Olimlar depressiyaga tushib qolmaslikning yana bir samarali usulini aniqladi

    20.12.2024, 13:55

    Dunyodagi eng foydali sabzavot: diyetologlarning fikricha, uni hamma ratsioniga kiritishi kerak

    23.12.2024, 16:54

    Pestitsidlarga “o‘tirib qolish”: O‘zbekistonda qishloq xo‘jaligini kimyoviy zaharlardan qutqarish imkoni bor(mi?)

    25.12.2024, 12:40

    Mayonez yoki ketchup: qaysi biri foydaliroq? 

    25.12.2024, 17:50

    O‘zbekiston Afg‘oniston aholisiga insonparvarlik yordami va “Salomatlik” poyezdini jo‘natdi

    25.12.2024, 22:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00

    iPhone egalarini Android foydalanuvchilariga qaraganda internetda aldash osonroq — tadqiqot

    Layfstayl | 2 avgust, 21:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.