• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +40°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ratsionni qayta ko‘rib chiqamiz: oshqozon og‘riganda qanday oziq-ovqatlarni tanovul qilish kerak?

    Noto‘g‘ri ovqatlanish oshqozon muammolariga olib keladi. Siz oshqozon muammolarini e’tiborsiz qoldirolmaysiz, har safar og‘riqni tabletkalar bilan bostirishga harakat qilasiz. Oshqozon og‘riganda nimalar yeyish mumkin?

    Foto: Wday

    Oshqozon og‘riganda parhez tavsiyalari

    Agar oshqozon bilan bog‘liq muammolar surunkali bo‘lsa, to‘g‘ri ovqatlanishni tashkil qilish va adekvat diyetani tanlash muhimdir. Bu gastroenterolog tomonidan amalga oshirilishi kerak. U oshqozon og‘riganda nima yeyish mumkinligini batafsil tushuntiradi.

    Avvalo, ovqatlanish madaniyatiga e’tibor berishingiz kerak. Quyidagi qoidalar majburiydir:

    • vaqtida ovqatlaning;
    • ovqatni qismlarga bo‘lib (kuniga 5-6 marta) tanovul qiling;
    • juda sovuq yoki haddan tashqari issiq ovqat va ichimliklar iste’mol qilmang;
    • ovqatni yaxshilab chaynashga e’tibor bering va yumshoq ovqatlarga ustunlik bering;
    • qovurilgan taomlarni iste’mol qilishdan tiyiling.

    Hech bo‘lmaganda vaziyat barqarorlashguncha va og‘riq yo‘qolguncha ushbu qoidalarga rioya qilishingiz kerak bo‘ladi. Bu 3-5 oy davom etishi mumkin. Vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun buzilishlardan qochish kerak. Agar oshqozoningiz og‘risa, nima yeyishingiz mumkin — bu muhim savol. Oziqlanishdagi har qanday xato kuchli og‘riqlar hujumiga olib kelishi mumkin.

    Oshqozon og‘riganda nimalar mumkin-u, nima mumkin emas?

    Avvalo, nimadan butunlay voz kechishingiz kerakligini bilib oling. Qat’iy taqiqlangan ovqatlar ro‘yxatiga nordon mevalar, yangi pishiriqlar, konservalangan, dudlangan va tuzlangan oziq-ovqat mahsulotlari, gazlangan va alkogolli ichimliklar, muzqaymoq kiradi. Oshqozonni bezovta qiladigan o‘tkir yoki qattiq sabzavotlarni (turp, rediska, shovul, barra oq karam), qizdiruvchi ziravorlarni iste’mol qilmang. Har qanday yog‘li (go‘sht, baliq, margarin, hayvon yog‘i, souslar) mahsulotlar taqiqlanadi.

    Jiddiy cheklovlarga qaramay, diyetangizni turli-tuman oziq-ovqatlar bilan boyitishingiz mumkin. Oshqozon og‘riganda nima yeyishingiz mumkin? Ruxsat etilgan mahsulotlar ro‘yxatida:

    • kam yog‘li baliq navlari;
    • yog‘siz go‘sht qiymasi;
    • sutli kolbasa;
    • qotgan non (kechagi yoki pechda maxsus quritilgan), tuz va ziravorlarsiz quritilgan non;
    • qaynatilgan sabzavotlar pyuresi;
    • sutli bo‘tqalar (guruch, ovsyanka, grechka);
    • bug‘da pishirilgan omlet;
    • makaron;
    • sabzavotli sho‘rvalar;
    • nordon bo‘lmagan kam yog‘li tvorog.

    Ichimliklardan quritilgan yoki yangi uzilgan na’matak damlamasi, iliq choy, sut yoki kakao bilan achchiq bo‘lmagan qahvaga afzallik beriladi. Shirinliklardan zefir, murabbo, asalga ruxsat etiladi. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan oz miqdorda sariyog‘ iste’mol qilsangiz bo‘ladi.

    Oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit va boshqa kasalliklar jiddiy muammo bo‘lib, tegishli davolanishni talab etadi. Aks holda, oqibatlar fojiali bo‘lishi mumkin.

    28.07.2023, 10:30   Izoh (0)   7194
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Oshqozondagi og‘irlik hissini qanday bartaraf etish mumkin?

    09.03.2023, 15:20

    Nima uchun antibiotiklar oshqozonga zarar yetkazadi va uni qanday tiklash mumkin?

    01.05.2023, 17:43

    “Kechki ovqatingni dushmaningga ber”: Bu ibora qanchalik to‘g‘ri? Mutaxassis izohi

    26.07.2023, 18:59

    Bo‘g‘uvchi mehr: onaning ortiqcha mehribonligi qanday qilib bolaga ruhiy jarohat yetkazishi mumkin?

    27.07.2023, 19:55

    Qanday qilib yuqori kaloriyali asal vazn yo‘qotishga yordam beradi: diyetada bu shirinlikdan voz kechmaslik uchun 3 ta sabab

    27.07.2023, 17:47

    Quloq orqasidagi suyak og‘risa: ushbu yoqimsiz holatni qanday bartaraf etish mumkin?

    27.07.2023, 15:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi

     

    Tavsiya etamiz

    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Flik “Barselona” futbolchilari uchun intizomiy talablarni kuchaytirdi

    Sport | 26 iyul, 15:27

    Studiyada jihozlash ishlari olib borilgan — Navoiydagi zaharli tutun haqidagi reportajdan keyin jonli efirlar to‘xtab qolganiga izoh berildi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 15:01

    “Britaniya o‘t ochish to‘xtatilgandan so‘ng Falastin davlatini tan olishi mumkin” — Starmer

    Dunyo | 26 iyul, 14:51

    Qayiq ustida raqsga tushgan indoneziyalik bola internet yulduzga aylandi (video)

    Layfstayl | 26 iyul, 14:30

    Sudyalar oliy kengashi qarori bilan 27 nafar nomzod ilk bor sudyalik lavozimiga tayinlandi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 14:21

    Tadbirkorning taklifi yoki buyurtma asosida bosh rejaga o‘zgartirish kiritilmaydi — Qurilish vazirligi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 13:39

    “Real” Vinisius o‘rniga to‘purar hujumchi olib keladi — Cadena Ser

    Sport | 26 iyul, 13:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.