• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nima uchun varikoz tomirlari yozda haddan tashqari zo‘riqadi?

    Yoz — bu quyosh, cho‘milish havzalari va ochiq havoda faol mashg‘ulotlardan zavqlanadigan vaqt. Biroq bu vaqt tomirlar uchun haqiqiy sinov bo‘lishi mumkin. Nima uchun varikoz tomirlarining alomatlari issiqda kuchayadi va ahvol qanday yengillashtiriladi? Bu savollarga Lisa nashrida e’lon qilingan materialdan javob topish mumkin.

    Foto: Yandex

    Nima uchun varikoz tomirlari yozda yomonlashadi?

    Yuqori haroratlar organizmga qo‘shimcha yuk beradi va tomirlar ham bundan mustasno emas. Venoz tomirlarda qon oqimi qiyinlashadi va turg‘unlik paydo bo‘ladi, bu esa allaqachon yoqimsiz og‘irlik va oyoqlarda shishishni kuchaytiradi. Yozda varikoz tomirlarining zo‘riqishi sababi uzoq vaqt quyoshda bo‘lish, parvozlar va avtomobilda ko‘p yurish bo‘lishi mumkin.

    Tomirlarga qanday yordam berish kerak?

    Tomirlarga yukni yengillashtiradigan va varikoz tomirlarining kuchayishini oldini oladigan bir nechta qoidalar mavjud:

    • Ko‘proq vaqt soya joyda bo‘lishga harakat qiling va eng issiq soatlarda to‘g‘ridan-to‘g‘ri quyosh nuri ta’sirida bo‘lmaslikka harakat qiling.
    • Yassi taglikli yoki past (5 sm gacha) poshnali qulay, tabiiy materiallardan tayyorlangan poyabzallarga ustunlik bering. Qon aylanishiga to‘sqinlik qiladigan qattiq modellardan saqlaning.
    • Ko‘proq suv iching: suvsizlanish ko‘pincha shish paydo bo‘lishiga olib keladi. Mavsumiy meva va sabzavotlarni ko‘p iste’mol qilish ham suv balansini ushlashga yordam beradi.
    • Faol bo‘ling: varikoz tomirlari uchun tavsiya qilingan sport — bu yurish, suzish, velosiped minish va yoga mashqlaridir. Ammo agar tomir kasalliklariga moyil bo‘lsangiz, yugurish, sakrash va kuchli mashqlardan qochish kerak.

    Agar samolyotda, poezdda yoki mashinada bir necha soat vaqt sarflashingiz kerak bo‘lsa, kamida har 2 soatda bir marta oyoqlaringizni cho‘zish imkoniyatini topishga harakat qiling: o‘rindan turing va piyoda yuring yoki dalalar bo‘ylab qisqa yurish uchun mashinani to‘xtating.

    Varikoz tomirlari uchun nima xavfli bo‘lishi mumkin?

    Oyoqning pasti qismlaridagi tomirlarining surunkali kasalliklarida qonning uzoq vaqt turg‘unligi venoz devorida yallig‘lanish, tromboz va trofik yaralarning shakllanishiga olib kelishi ehtimoli borligini yodda tutish kerak. Agar issiq boshlanishi bilan muammo tez-tez bezovta qilsa, o‘z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish zarur. Mutaxassis tabletkalar shaklida tizimli venotonikani buyurishi mumkin. Ular tomirlarning holatini yaxshilashga, qon aylanishini tiklashga va venoz tiqilishini kamaytirishga yordam beradi. Ko‘pgina venotonikalarda kelib chiqishi moddalari o‘simlik bo‘lgan flavonoidlar mavjud.

    Tomirlar kasalliklarining dastlabki belgilarida qilingan kompleks terapiya yaxshi natijalarni beradi, asoratlarning oldini oladi.

    09.06.2023, 11:15   Izoh (0)   7381
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Varikoz tomirlari: ayollar bilishi kerak bo‘lgan muhim jihatlar

    15.11.2022, 20:49

    Flebologga murojaat qilish vaqti kelganda: varikozning 5 belgisi

    26.11.2022, 17:51

    Yorilgan tovonlar hamda zamburug‘ni uy sharoitida qanday davolash mumkin?

    29.11.2022, 16:57

    Tongda iste’mol qilinsa, to‘yib uxlamaganlarga quvvat beruvchi 5 ta eng yaxshi oziq-ovqat

    09.06.2023, 09:26

    Og‘riqni qoldiradi, oqartiradi: nima uchun tishni soda bilan chayish kerak va bu qay tartibda bajariladi?

    08.06.2023, 20:45

    Vahima qilmang, tinchlaning: Shisha sinig‘idan jarohatlanganda ko‘rsatiladigan birinchi yordam

    08.06.2023, 16:28
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Sistit — bu uyat emas!


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Pentagon rahbari Xitoyning Tayvanga hujumiga tayyorlanishga chaqirdi

    Dunyo | 1 iyun, 19:20

    Pokiston va Afg‘oniston chegarasida ISHID yetakchisidan biri ushlandi

    Dunyo | 1 iyun, 18:25

    Rossiyaning yadroviy qurol tashiydigan samolyotlari saqlanayotgan aerodromlar yalpi hujumga uchradi

    Dunyo | 1 iyun, 17:41

    Fransiyada “PSJ” g‘alabasidan keyingi tartibsizliklarda ikki kishi halok bo‘ldi (video)

    Dunyo | 1 iyun, 17:30

    “Manchester Siti” “PSJ” futbolchisi uchun da’vogarlik qilmoqda

    Sport | 1 iyun, 17:10

    Rossiyada ayrim migrantlarga rus tili imtihoni bekor qilinishi mumkin

    Dunyo | 1 iyun, 17:00

    Buyuk Britaniya AQSHdan qo‘shimcha F-35 yadroviy qiruvchilarni sotib oladi

    Dunyo | 1 iyun, 16:25

    Jarima ballari, talabalarga maxsus stipendiya, vizasiz rejim: 1-iyundan kuchga kirgan asosiy o‘zgarishlar

    O‘zbekiston | 1 iyun, 15:42
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.