• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘p terlaydiganlar bilishi kerak bo‘lgan foydali layfxaklar

    Ko‘pchilik uchun ko‘p terlash haqiqiy muammodir. Kiyimdagi ter dog‘lari, yoqimsiz hid insonning o‘ziga bo‘lgan ishonchini pasaytiradi. Bundan tashqari, ba’zilar nafaqat yozda issiq havo bo‘shlig‘ida, balki salqin havoda ham terlashadi.

    Terlash — organizmning muhim funksiyasidir. Ter bilan birga toksinlar va zararli moddalar organizmdan chiqarib yurboriladi. Bu inson organizmining termoregulyatsiyasi uchun zarur: issiq havoda uni sovutib, haddan tashqari qizib ketishining oldini oladi.

    Agar qo‘ltiq osti ko‘p terlasa, samarasiz dezodorant haqida shikoyat qilishga shoshilmang. Yaxshisi, bu vaqtda nima qilish kerakligi haqida bilib oling.

    Tabiiy matolardan tikilgan keng kiyimlarni kiying

    Sintetik ko‘ylaklar va koftalarda organizm normal “nafas ololmaydi”. Paxta va zig‘irdan tayyorlangan kiyim-kechaklarda termoregulyatsiya me’yorda bo‘ladi va matoning o‘zi terni o‘zlashtiradi va qo‘ltiqosti quruq qoladi.

    To‘q rangdagi kiyimlarni tanlang

    E’tibor berganmisiz, sahroga boradigan badaviylar doim qora kiyim kiyishadi? To‘q ranglar quyosh nurlarini o‘ziga tortadi va agar kiyim sintetik matolardan tikilgan bo‘lsa, tanani qizdirib yuboradi.

    Rangli kiyim nurlarni aks ettiradi va tana haroratini o‘zidan qaytaradi. Ma’lum bo‘lishicha, nur qaytib keladi va organizm undan qutulishga urinib, yanada terlaydi. Va ter dog‘lari to‘q matolarda kamroq seziladi, rangli kiyimlarda esa ular yoqimsiz sariq rangga ega bo‘lib qoladi.

    Maxsus antiperspirantdan foydalaning

    Do‘konlarda sotiladigan an’anaviy mahsulotlar ortiqcha terlash muammosini tubdan hal qila olmaydi. Bu paytda dorixona antiperspirantlari yordam beradi. Ular tarkibida alyuminiy tuzlarining yuqori konsentratsiyasi mavjud (bu modda ter bezlarini bloklaydi). Ularni faqat dermatolog tavsiya qilishi mumkin.

    Antiperspirantni faqat toza teriga surting

    Tozalanmagan teriga antiperspirantlarni qo‘llamang. Aks holda, qo‘ltiq terlayveradi. Bir vositani boshqasiga qo‘llaganingizda samaradorlik ham kamayadi. Shu bois yana dezodorant ishlatishingiz kerak bo‘lsa, avval dush oling yoki qo‘ltiqosti terisini antibakterial tozalovchi salfetkalar bilan tozalang, shundan keyingina undan foydalaning.

    Kechasi terga qarshi vositadan foydalaning

    Yotishdan oldin ter bezlari faolligi kamayadi, ya’ni dezodorantning faol moddalari ter chiqarish kanallariga chuqurroq kirib boradi va u yerda uzoq vaqt qoladi. Antiperspirantlardagi alyuminiy tuzlari ishlash uchun vaqt talab etadi. Ertalab uyg‘onganingizdan so‘ng ular faollashadi.

    Tez-tez dush qabul oling

    Bakteriyalar ko‘payishiga imkoniyat qoldirmaslik uchun tez-tez yuvinib turing. Bundan tashqari, sovuq dush ko‘p terlashni kamaytirish va issiqda tanani sovutishning ajoyib usuli hisoblanadi.

    Terlashni kuchaytiradigan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning

    Bularga achchiq ziravorlar, qahva, gazlangan va alkogolli ichimliklar qo‘shilgan oziq-ovqatlar kiradi. Ular issiqlik ishlab chiqarishni va kuchli terlashni qo‘zg‘atadi (organizm shu tarzda o‘zini sovutishga harakat qiladi). Kofe o‘rniga issiqda sovuq choy iching, ko‘k choy yaxshiroq — u ham tetiklashtiradi.

    Ko‘proq suv iching

    Ko‘p terlashga qarshi kurashda o‘zingizni suvdan cheklashingiz shart emas, shu orqali chiqarilgan ter miqdorini kamaytiraman, deb o‘ylaysiz. Bu bilan nafaqat teskari ta’sirga, balki suvsizlanishga ham erishasiz. Suv ichish rejimiga rioya qiling, chanqoqlikdan saqlaning va kamroq terlashni boshlaganingizni ko‘rasiz. Gazlangan emas, faqat toza suv iching.

    Stressni minimallashtiring

    Foto: Lisa

    Ehtimol, siz “terga botgan” iborasi bilan tanishsiz, bu ko‘pincha hissiy holat, xususan, stress va xavotir bilan bog‘liq. Ularni minimal darajada saqlang. Dam olishga va yetarlicha uxlashga harakat qiling (uyqu uchun kamida 7-8 soat vaqt kerak bo‘ladi). Issiq bo‘lgan soatlarda ko‘chada kamroq bo‘ling: issiqlik sizni yanada asabiylashtiradi.

    Qo‘ltiqostini maxsus yostiqcha bilan himoya qiling

    Qo‘ltiqosti yostiqchalari kiyimingizdan terni olib tashlashga yordam beradi. O‘zingizga qulayini tanlang: tikilgan, kiyimga yoki to‘g‘ridan to‘g‘ri teriga yopishtiriladigan bir martalik. Xavotir olmang, ular havo o‘tkazadi va terlatmaydi. Bundan tashqari, ular sizni terdan himoya qiladi, chunki antibakterial va dezodorizatsiya qiluvchi xusisiyatga ega. Ushbu yostiqchalar 20 soatgacha ter dog‘laridan qayg‘urmaslik imkonini beradi.

    O‘zingiz bilan terga qarshi salfetkalar olib yuring

    Agar tez-tez dush qabul qilish imkoniga ega bo‘lmasangiz, dezodorizatsiya qiluvchi maxsus salfetkalardan foydalaning. Ular nafaqat qo‘ltiqostini terlashdan, balki tananing kuchli terlashi mumkin bo‘lgan boshqa qismlari — oyoq, qo‘l va bo‘yinni ham himoya qiladi. Ularni ishlatishdan oldin allaqachon hosil bo‘lgan ter va bakteriyalarni olib tashlash uchun tozalovchi salfetkalardan foydalaning.

    Vazningizni kuzatib boring

    Yog‘ qatlami issiqlik chiqishini to‘sib qo‘yadi va tana kuchli terlaydi. Shuning uchun agar ortiqcha vazn muammosi bo‘lsa, bundan xalos bo‘lishga harakat qiling. Bu nafaqat terlashni kamaytiradi, balki umuman sog‘liq uchun foydali bo‘ladi.

    Botoks inyeksiyalarini oling

    Shifokor sizga gipergidroz tashxisini qo‘ygan bo‘lsa, u A tipidagi botulinum toksinini inyeksiya qilishni taklif qilishi mumkin. Ukol terining haddan tashqari terlash bo‘lgan joyida amalga oshiriladi. Botoks bezlardagi mushak va nervlarning o‘tishini bloklaydi va terining bu qismida terlash ma’lum vaqt davomida butunlay to‘xtaydi (va yoqimsiz hid yo‘qoladi).

    23.05.2023, 15:30   Izoh (0)   20240
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ter dog‘laridan soch qazg‘og‘igacha: oddiy aspirin bartaraf etishi mumkin bo‘lgan 5 ta muammo

    30.07.2022, 11:33

    Ko‘pchiligimiz deyarli e’tiborsiz qoldiradigan 7 ta eng muhim gigiyena qoidalari

    16.02.2023, 10:32

    Haddan tashqari ko‘p terlaydiganlarga yordam beruvchi eng yaxshi layfxaklar

    07.03.2023, 18:57

    Yilning istalgan vaqtida organizmdagi vitamin D darajasini qanday to‘ldirish mumkin?

    23.05.2023, 13:40

    Yoz jaziramasida iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan oziq-ovqat mahsulotlari

    22.05.2023, 17:25

    Nima sababdan qazg‘oq paydo bo‘ladi va undan qutulishning qanday chorasi bor?

    22.05.2023, 12:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi

     

    Tavsiya etamiz

    “AQSH yordam bermaganida, g‘alabaga erisha olmasdik” — Ikkinchi jahon urushida SSSR yutug‘ini ta’minlagan yashirin haqiqatlar

    10 may, 15:00

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Byudjet pulidan o‘qitilgan 74 ming kishi ish bilan taʼminlanmagan”. Deputat Bandlik vazirligi samarasiz ishlayotganini aytdi

    O‘zbekiston | 10 may, 17:18

    O‘zbekistonda yakshanba kuni qaysi hududlarda yomg‘ir yog‘adi?

    O‘zbekiston | 10 may, 17:10

    Sovet kosmik kemasi “Kosmos-482” Hind okeaniga qulab tushdi

    Dunyo | 10 may, 16:45

    “Yurtimizda haqiqiy iste’dodlar ko‘p, ularga imkoniyat va yo‘l ko‘rsatadigan ustozlar kerak” — Saida Mirziyoyeva

    O‘zbekiston | 10 may, 16:18

    “O‘tgan yili 326 mlrd so‘mlik shartnomalar tuzishda manfaatlar to‘qnashuviga yo‘l qo‘yilgan”—Mehriddin Abdullayev

    O‘zbekiston | 10 may, 16:15

    “Shrek-5” multfilmining syujetini oshkor qildi — voqealar real hayotda yuz beradi

    Madaniyat | 10 may, 15:50
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.