• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘p terlaydiganlar bilishi kerak bo‘lgan foydali layfxaklar

    Ko‘pchilik uchun ko‘p terlash haqiqiy muammodir. Kiyimdagi ter dog‘lari, yoqimsiz hid insonning o‘ziga bo‘lgan ishonchini pasaytiradi. Bundan tashqari, ba’zilar nafaqat yozda issiq havo bo‘shlig‘ida, balki salqin havoda ham terlashadi.

    Terlash — organizmning muhim funksiyasidir. Ter bilan birga toksinlar va zararli moddalar organizmdan chiqarib yurboriladi. Bu inson organizmining termoregulyatsiyasi uchun zarur: issiq havoda uni sovutib, haddan tashqari qizib ketishining oldini oladi.

    Agar qo‘ltiq osti ko‘p terlasa, samarasiz dezodorant haqida shikoyat qilishga shoshilmang. Yaxshisi, bu vaqtda nima qilish kerakligi haqida bilib oling.

    Tabiiy matolardan tikilgan keng kiyimlarni kiying

    Sintetik ko‘ylaklar va koftalarda organizm normal “nafas ololmaydi”. Paxta va zig‘irdan tayyorlangan kiyim-kechaklarda termoregulyatsiya me’yorda bo‘ladi va matoning o‘zi terni o‘zlashtiradi va qo‘ltiqosti quruq qoladi.

    To‘q rangdagi kiyimlarni tanlang

    E’tibor berganmisiz, sahroga boradigan badaviylar doim qora kiyim kiyishadi? To‘q ranglar quyosh nurlarini o‘ziga tortadi va agar kiyim sintetik matolardan tikilgan bo‘lsa, tanani qizdirib yuboradi.

    Rangli kiyim nurlarni aks ettiradi va tana haroratini o‘zidan qaytaradi. Ma’lum bo‘lishicha, nur qaytib keladi va organizm undan qutulishga urinib, yanada terlaydi. Va ter dog‘lari to‘q matolarda kamroq seziladi, rangli kiyimlarda esa ular yoqimsiz sariq rangga ega bo‘lib qoladi.

    Maxsus antiperspirantdan foydalaning

    Do‘konlarda sotiladigan an’anaviy mahsulotlar ortiqcha terlash muammosini tubdan hal qila olmaydi. Bu paytda dorixona antiperspirantlari yordam beradi. Ular tarkibida alyuminiy tuzlarining yuqori konsentratsiyasi mavjud (bu modda ter bezlarini bloklaydi). Ularni faqat dermatolog tavsiya qilishi mumkin.

    Antiperspirantni faqat toza teriga surting

    Tozalanmagan teriga antiperspirantlarni qo‘llamang. Aks holda, qo‘ltiq terlayveradi. Bir vositani boshqasiga qo‘llaganingizda samaradorlik ham kamayadi. Shu bois yana dezodorant ishlatishingiz kerak bo‘lsa, avval dush oling yoki qo‘ltiqosti terisini antibakterial tozalovchi salfetkalar bilan tozalang, shundan keyingina undan foydalaning.

    Kechasi terga qarshi vositadan foydalaning

    Yotishdan oldin ter bezlari faolligi kamayadi, ya’ni dezodorantning faol moddalari ter chiqarish kanallariga chuqurroq kirib boradi va u yerda uzoq vaqt qoladi. Antiperspirantlardagi alyuminiy tuzlari ishlash uchun vaqt talab etadi. Ertalab uyg‘onganingizdan so‘ng ular faollashadi.

    Tez-tez dush qabul oling

    Bakteriyalar ko‘payishiga imkoniyat qoldirmaslik uchun tez-tez yuvinib turing. Bundan tashqari, sovuq dush ko‘p terlashni kamaytirish va issiqda tanani sovutishning ajoyib usuli hisoblanadi.

    Terlashni kuchaytiradigan oziq-ovqat va ichimliklardan saqlaning

    Bularga achchiq ziravorlar, qahva, gazlangan va alkogolli ichimliklar qo‘shilgan oziq-ovqatlar kiradi. Ular issiqlik ishlab chiqarishni va kuchli terlashni qo‘zg‘atadi (organizm shu tarzda o‘zini sovutishga harakat qiladi). Kofe o‘rniga issiqda sovuq choy iching, ko‘k choy yaxshiroq — u ham tetiklashtiradi.

    Ko‘proq suv iching

    Ko‘p terlashga qarshi kurashda o‘zingizni suvdan cheklashingiz shart emas, shu orqali chiqarilgan ter miqdorini kamaytiraman, deb o‘ylaysiz. Bu bilan nafaqat teskari ta’sirga, balki suvsizlanishga ham erishasiz. Suv ichish rejimiga rioya qiling, chanqoqlikdan saqlaning va kamroq terlashni boshlaganingizni ko‘rasiz. Gazlangan emas, faqat toza suv iching.

    Stressni minimallashtiring

    Foto: Lisa

    Ehtimol, siz “terga botgan” iborasi bilan tanishsiz, bu ko‘pincha hissiy holat, xususan, stress va xavotir bilan bog‘liq. Ularni minimal darajada saqlang. Dam olishga va yetarlicha uxlashga harakat qiling (uyqu uchun kamida 7-8 soat vaqt kerak bo‘ladi). Issiq bo‘lgan soatlarda ko‘chada kamroq bo‘ling: issiqlik sizni yanada asabiylashtiradi.

    Qo‘ltiqostini maxsus yostiqcha bilan himoya qiling

    Qo‘ltiqosti yostiqchalari kiyimingizdan terni olib tashlashga yordam beradi. O‘zingizga qulayini tanlang: tikilgan, kiyimga yoki to‘g‘ridan to‘g‘ri teriga yopishtiriladigan bir martalik. Xavotir olmang, ular havo o‘tkazadi va terlatmaydi. Bundan tashqari, ular sizni terdan himoya qiladi, chunki antibakterial va dezodorizatsiya qiluvchi xusisiyatga ega. Ushbu yostiqchalar 20 soatgacha ter dog‘laridan qayg‘urmaslik imkonini beradi.

    O‘zingiz bilan terga qarshi salfetkalar olib yuring

    Agar tez-tez dush qabul qilish imkoniga ega bo‘lmasangiz, dezodorizatsiya qiluvchi maxsus salfetkalardan foydalaning. Ular nafaqat qo‘ltiqostini terlashdan, balki tananing kuchli terlashi mumkin bo‘lgan boshqa qismlari — oyoq, qo‘l va bo‘yinni ham himoya qiladi. Ularni ishlatishdan oldin allaqachon hosil bo‘lgan ter va bakteriyalarni olib tashlash uchun tozalovchi salfetkalardan foydalaning.

    Vazningizni kuzatib boring

    Yog‘ qatlami issiqlik chiqishini to‘sib qo‘yadi va tana kuchli terlaydi. Shuning uchun agar ortiqcha vazn muammosi bo‘lsa, bundan xalos bo‘lishga harakat qiling. Bu nafaqat terlashni kamaytiradi, balki umuman sog‘liq uchun foydali bo‘ladi.

    Botoks inyeksiyalarini oling

    Shifokor sizga gipergidroz tashxisini qo‘ygan bo‘lsa, u A tipidagi botulinum toksinini inyeksiya qilishni taklif qilishi mumkin. Ukol terining haddan tashqari terlash bo‘lgan joyida amalga oshiriladi. Botoks bezlardagi mushak va nervlarning o‘tishini bloklaydi va terining bu qismida terlash ma’lum vaqt davomida butunlay to‘xtaydi (va yoqimsiz hid yo‘qoladi).

    23.05.2023, 15:30   Izoh (0)   20376
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ter dog‘laridan soch qazg‘og‘igacha: oddiy aspirin bartaraf etishi mumkin bo‘lgan 5 ta muammo

    30.07.2022, 11:33

    Ko‘pchiligimiz deyarli e’tiborsiz qoldiradigan 7 ta eng muhim gigiyena qoidalari

    16.02.2023, 10:32

    Haddan tashqari ko‘p terlaydiganlarga yordam beruvchi eng yaxshi layfxaklar

    07.03.2023, 18:57

    Yilning istalgan vaqtida organizmdagi vitamin D darajasini qanday to‘ldirish mumkin?

    23.05.2023, 13:40

    Yoz jaziramasida iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan oziq-ovqat mahsulotlari

    22.05.2023, 17:25

    Nima sababdan qazg‘oq paydo bo‘ladi va undan qutulishning qanday chorasi bor?

    22.05.2023, 12:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Sistit — bu uyat emas!


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Xiaomi o‘ta yupqa va magnit bilan yopishadigan yangi poverbank taqdim etdi

    Gadjetlar | 31 may, 16:55

    Murodjon Ahmadaliyev meksikalik, Bektemir Meliqo‘ziyev esa amerikalik bokschini mag‘lubiyatga uchratdi

    Sport | 31 may, 16:45

    Samarqandda “tomosha ko‘rsatgan” qozog‘istonliklar xalqdan uzr so‘radi (video)

    O‘zbekiston | 31 may, 16:20

    Mashhur rassom Benksi Fransiyada yangi graffiti chizib qoldirdi

    Qo‘ziqorin | 31 may, 15:44

    Qashqadaryodagi bog‘chada 2 yoshli qizcha nazoratsiz qolgani sabab vafot etdi

    O‘zbekiston | 31 may, 15:09

    Qashqadaryoda Damas’da 17 bolani olib ketayotgan haydovchiga chora ko‘rildi (video)

    O‘zbekiston | 31 may, 14:30
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.