• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.13
    • RUB161.07
    • EUR14542.8
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Metabolizmni tezlashtiradi va ozdiradi: har kuni limon iste’mol qilishning foydalari

    Limon vitaminlar omboridir: bu haqda hamma bolaligidan biladi. Ammo uni har kuni iste’mol qilish mumkinmi, mumkin bo‘lsa, me’yordan oshirib yubormaslik uchun qanday qoidalarga rioya qilish kerak, degan savollarga quyida batafsil javob olasiz.

    Limonning foydalari

    Sitrus mevalarida ko‘p miqdorda C vitamini mavjud. Limon ham bundan mustasno emas. Bu mevadagi vitamin barqaror, ya’ni qaynoq suvda buzilmaydi. Bundan kelib chiqadiki, bir tilim oddiy limon qo‘shilgan  issiq choy ichsangiz ham sehrli vitamin organizmga to‘liq kirib boradi.

    Meva suvi va pulpasida juda ko‘p limon kislotasi, pektin va shakar mavjud. Limonda ko‘p miqdorda temir, mis, kalsiy va boshqa minerallar mavjud. Shuningdek, bu mevadagi A, beta-karotin, alfa-karotin va E vitaminlari ayollar uchun yoshlik va go‘zallikni saqlab qolishdagi cheksiz kurashda taniqli yordamchilardir.

    Foto: Wday

     

    Limon miya faoliyatini yaxshilaydi, saraton va insult xavfini kamaytiradi, zararli xolesterin hosil bo‘lishining oldini oladi, kapillyar tomir devorlarni va suyak to‘qimasini mustahkamlaydi, osteoporoz rivojlanishiga yo‘l qo‘ymaydi.

    Bundan tashqari, bu sitrus metabolizmni va toksinlarni yo‘q qilishni tezlashtiradi, oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi va terini tom ma’noda o'zgartiradi: unga jilo beradi va yog‘ ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu ayniqsa yog‘li teri egalari uchun muhimdir.

    Limonning zarari

    Foydalarning cheksiz ro‘yxatiga qaramay, limon salbiy reaksiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. U tish emaliga zarar yetkazadi, shuning uchun iste’moldan so‘ng shifokorlar og‘izni chayish yoki tishlarini yuvishni tavsiya qiladilar.

    Limon kuchli allergen bo‘lib, ushbu mahsulotga jiddiy sezuvchanligi bo‘lgan odamlarga tavsiya etilmaydi va shakar miqdori yuqori bo‘lgani bois diabetga chalinganlar ham ehtiyot bo‘lishlari kerak. Oshqozon yarasida limon eroziyani kuchaytirishi mumkin, ko‘pincha limonni sevib yeyuvchilar enterit va kolitning kuchayishidan shikoyat qiladilar.

    Limonni har kuni yeyish mumkinmi?

    Shifokorlar va diyetologlar limonga “tayanib qolishni” tavsiya etmaydilar: gipervitaminoz bilan og‘rishingiz va yuqorida bayon etilgan bir qator boshqa muammolarga duch kelishingiz mumkin.

    Ammo kuniga 2-3 tilim limon faqat foyda keltiradi. Surunkali kasalliklar yoki oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi kuzatilmasa, har kuni limonli suv ichsangiz bo‘ladi.

    Foto: Wday

    Ertalab och qoringa ovqatdan yarim soat oldin limonli iliq suv iching: bu bilan siz ertalabki shishdan qutilasiz, kun davomida tetiklik energiyasini olasiz va ishlash samaradorligi sezilarli darajada oshadi. Ushbu oddiy ichimlikni muntazam iste’mol qilish qon va qon tomirlarini tozalashga yordam beradi, metabolizmni tezlashtiradi, ya’ni yog‘ zaxiralari nihoyat qo‘shimcha harakatlarsiz sarflanishni boshlaydi.

    Ammo yana bir narsa muhimroq: bu bilan immunitetingizni mustahkamlaysiz, virusni yuqtirib olgan bo‘lsangiz ham tezroq tuzalib ketasiz.

    16.05.2023, 21:29   Izoh (0)   9045
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Omega-3: Nima uchun baliq yog‘ini hamma iste’mol qilishi kerak?

    16.05.2023, 11:29

    Soch to‘kilishini keltirib chiqaradigan 3 xil vitamin: qabul qilishda salbiy ta’sirdan qanday saqlanish kerak?

    16.05.2023, 09:30

    Gastroenterolog maslahati: Oshqozon-ichak tizimiga zarar yetkazadigan oziq-ovqat mahsulotlari

    15.05.2023, 17:37

    Bolani logoped ko‘rigiga olib borish zarurligi haqida ogohlantiradigan 4 ta belgi

    15.05.2023, 12:48

    Oshqozon og‘rib qolganda uy sharoitida qanday yo‘l tutish kerak?

    15.05.2023, 09:30

    Ovqatdan so‘ng ko‘ngil aynisa: noxush holatni bartaraf etish uchun nima qilish kerak?

    13.05.2023, 15:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Centrum Air Istanbul va O‘zbekistonning uch shahri o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarni yo‘lga qo‘ymoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    Tarmoqda bolalar xavfsizligi : Octobankdan maslahatlar


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Kapitalbank xodimlarining raqamli ko‘nikmalarini rivojlantirmoqda 


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    Jamg‘armalar bilan qanday ishlash zarur: bank omonatlari, aksiyalar yoki investitsion paketlar? (davomi)

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Sankt Peterburgda migrantlarga kuryer va taksi haydovchisi sifatida ishlash taqiqlanadi

    Dunyo | 29 may, 12:21

    Bir nechta mashhur filmlarda unumli foydalanilgan kostyum va aksessuarlar

    Madaniyat | 29 may, 12:13

    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda

    Reklama | 29 may, 12:00

    Yevropaning eng qimmat 10 ta klubi nomi ma’lum bo‘ldi

    Sport | 29 may, 11:57

    O‘zbekistonda 30-may kuni qanday ob-havo bo‘lishi ma’lum qilindi

    O‘zbekiston | 29 may, 11:56

    “Tolibon” stol futbolini o‘ynashni taqiqladi

    Sport | 29 may, 11:51
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.