• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘pchilik bolalikdan yoqtirmaydigan ammo organizmga foydali bo‘lgan 4 xil oziq-ovqat

    Bolaligimizdan yoqtirmaydigan, hatto, tatib ham ko‘rmaydigan ba’zi oziq-ovqatlar juda foydali. Organizmni kerakli vitamin va minerallardan mahrum qilmaslik uchun unga bo‘lgan munosabatni, ehtimol, qayta ko‘rib chiqish zarurdir? Xo‘sh, ushbu ro‘yxatdagi oziq-ovqat turlari qaysilar?

    Mog‘orli ko‘k pishloq

    Foto: Wday

    Penicillium turining moviy mog‘or turlaridan foydalangan holda maxsus texnologiya yordamida ishlab chiqariladi. Aniq o‘ziga xos hidga ega bo‘lgan bu elita pishloq navlari yashil yoki ko‘k rang bilan ajralib turadi. Eng mashhur pishloqlar — Dor Blue, Gorgonzola va Roquefort xaridorgir hisoblanadi. Boshqa turlar ham ma’lum, ammo ular faqat haqiqiy gurmanlar tomonidan baholanishi mumkin bo‘lgan turli xil to‘qimalar, lazzatga va hidga egadir.

    Biroq shuni hisobga olish kerakki, bu turdagi pishloqlar nafaqat nozik ta’mga bo‘lgan ehtiyojni qondiradi, balki organizm uchun nihoyatda foydalidir. Ular yallig‘lanishga qarshi xususiyati, ovqat hazm qilishni yaxshilashi va organizmning gormonal darajasini tiklashi, qon aylanishini oshirishi va yurak ishiga samarali ta’sir ko‘rsatishi bilan ajralib turadi.

    Bu pishloq turi yoshartiruvchi xususiyatga ega degan qarashlar bor. Terapevtik ta’sirni ta’minlash uchun kuniga 50 grammdan ko‘p bo‘lmagan mahsulotni iste’mol qilish kifoya, ammo uni och qoringa tanovul qilish tavsiya etilmaydi.

    Selderey

    Foto: Wday

    Bu mashhur o‘simlik turli taomlarni tayyorlashda va parhez uchun keng qo‘llaniladi. U nordon, achchiq-shirin ta’mga ega bo‘lganidan uni hamma ham yoqtirmaydi.

    Selderey ko‘plab foydali xususiyatlarga ega. Bu ko‘kat yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi, shish va peshob chiqarish bilan bog‘liq muammolarni hal qiladi. Unda ko‘p miqdorda B, A, C va E vitaminlari mavjud. Immunitetni faol ravishda yaxshilaydi, mushaklarni bo‘shashtiradi va asab tizimini tiklaydi.

    Zaytun mevasi

    Foto: Wday

    Ko‘pchilikning zaytun mevasini yoqtirmasligi bevosita ularning bolaligiga bog‘liq. Ammo yosh o‘tishi bilan ba'zilar ushbu mahsulotga bo‘lgan fikrini qayta ko‘rib chiqadi. Darvoqe, zaytun mevami yoki sabzavotmi?

    Zaytun va qora zaytun bitta — zaytun daraxtining mevasi. Faqat pishmagan zaytun mevalari yashil, pishgani esa qora rangda bo‘ladi. Va ular alohida toifaga — zaytun oilasiga ajratilgan.

    Ikki rangdagi meva tarkibida ham yurak faoliyatini yaxshilaydigan, qon tomirlar va hujayra membranalarini mustahkamlovchi moddalar mavjud. Ular oshqozon va jigar uchun juda foydali, shuningdek, parhez davomida ozuqaviy zahiralarni to‘ldirishga imkon beruvchi mono to‘yinmagan yog‘li kislotalarni o‘z ichiga oladi. Zaytun moyining qarishga qarshi xususiyatlari uzoq vaqtdan beri kosmetologiyada qo‘llab kelinadi.

    Ovsyanka

    Foto: Wday

    Ba’zilar yo bolalikdan bu mahsulotga ko‘nikib qoladi, yoki butun umr yomon ko‘radi. Garchi ovsyanka nihoyatda foydali mahsulot bo‘lsa-da. Ovsaynka oshqozon-ichak traktini o‘rab oladi va uning zararlanishini oldini oladi.

    Bundan tashqari, bu mahsulot tarkibida erimaydigan klechatka mavjud bo‘lib, bu ichaklar harakatini yaxshilaydi, shuningdek, toksinlarni chiqazib yuboradi. Suli yormasi B vitaminlari, niatsin, mikroelementlarga (kobalt, fosfor, kremniy) boy oziq-ovqatdir.

    Mavzuga doir:

    • Parhez va sport zalisiz vazn yo‘qotishni boshlash uchun 10 ta maslahat
    • Sog‘lig‘ingizni haqiqatan ham yaxshilashga yordam beradigan 9 ta oddiy layfxak
    • Och qoringa ichish tavsiya qilinadigan foydali ichimliklar

     

    22.04.2023, 17:59   Izoh (0)   9850
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Har kim o‘zini ertalab mashq qilishga majburlashning 10 ta usuli 

    22.04.2023, 10:14

    Qanday oziq-ovqatlar qonni tozalaydi: xolesterin haqida hamma bilishi kerak bo‘lgan faktlar

    20.04.2023, 18:46

    “Singan yurak sindromi” nima va nega bu xavfli kasallik sanaladi?

    20.04.2023, 13:37

    E’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydi: temir tanqisligi haqida jiddiy ogohlantirayotgan alomatlar

    19.04.2023, 19:35

    Har bir muzlatkichda topiladi: qanday oziq-ovqatlar insult xavfini kamaytiradi, qaysilari esa oshiradi?

    18.04.2023, 21:25

    D vitamini va terining qarishi: nimalar to‘g‘ri-yu, qaysi yondashuv xato ekanini bilasizmi?

    18.04.2023, 14:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Bojxona qo‘mitasi Qirg‘iziston chegarasida tirbandlik yuzaga kelishidan ogohlantirdi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 21:00

    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda

    Reklama | 2 avgust, 20:15

    Tramp Oq uyda hashamatli tantanalar zali qurib, uni AQSHga sovg‘a qilmoqchi

    Layfstayl | 2 avgust, 20:55

    Andijonda “otpuska”dagi o‘qituvchilar maktab taʼmirlayotgani aytilmoqda

    O‘zbekiston | 2 avgust, 20:44

    Rekord sarmoyalar: gigant texnologik kompaniyalar 2025-yilda sun’iy intellekt uchun 115 mlrd dollar sarfladi

    Dunyo | 2 avgust, 20:40

    Tramp tahdidlariga qaramay Hindiston Rossiyadan neft xarid qilishda davom etadi — hind rasmiylari

    Dunyo | 2 avgust, 20:10

    Xitoyda robot kino va dramaturgiya yo‘nalishida aspiranturaga qabul qilindi

    Texnologiyalar | 2 avgust, 19:50

    O‘zbekistonda har beshta sud qaroridan bittasi ijro etilmagani aytildi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 19:38
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.