• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +32°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘pchilik bolalikdan yoqtirmaydigan ammo organizmga foydali bo‘lgan 4 xil oziq-ovqat

    Bolaligimizdan yoqtirmaydigan, hatto, tatib ham ko‘rmaydigan ba’zi oziq-ovqatlar juda foydali. Organizmni kerakli vitamin va minerallardan mahrum qilmaslik uchun unga bo‘lgan munosabatni, ehtimol, qayta ko‘rib chiqish zarurdir? Xo‘sh, ushbu ro‘yxatdagi oziq-ovqat turlari qaysilar?

    Mog‘orli ko‘k pishloq

    Foto: Wday

    Penicillium turining moviy mog‘or turlaridan foydalangan holda maxsus texnologiya yordamida ishlab chiqariladi. Aniq o‘ziga xos hidga ega bo‘lgan bu elita pishloq navlari yashil yoki ko‘k rang bilan ajralib turadi. Eng mashhur pishloqlar — Dor Blue, Gorgonzola va Roquefort xaridorgir hisoblanadi. Boshqa turlar ham ma’lum, ammo ular faqat haqiqiy gurmanlar tomonidan baholanishi mumkin bo‘lgan turli xil to‘qimalar, lazzatga va hidga egadir.

    Biroq shuni hisobga olish kerakki, bu turdagi pishloqlar nafaqat nozik ta’mga bo‘lgan ehtiyojni qondiradi, balki organizm uchun nihoyatda foydalidir. Ular yallig‘lanishga qarshi xususiyati, ovqat hazm qilishni yaxshilashi va organizmning gormonal darajasini tiklashi, qon aylanishini oshirishi va yurak ishiga samarali ta’sir ko‘rsatishi bilan ajralib turadi.

    Bu pishloq turi yoshartiruvchi xususiyatga ega degan qarashlar bor. Terapevtik ta’sirni ta’minlash uchun kuniga 50 grammdan ko‘p bo‘lmagan mahsulotni iste’mol qilish kifoya, ammo uni och qoringa tanovul qilish tavsiya etilmaydi.

    Selderey

    Foto: Wday

    Bu mashhur o‘simlik turli taomlarni tayyorlashda va parhez uchun keng qo‘llaniladi. U nordon, achchiq-shirin ta’mga ega bo‘lganidan uni hamma ham yoqtirmaydi.

    Selderey ko‘plab foydali xususiyatlarga ega. Bu ko‘kat yurak-qon tomir tizimi faoliyatini yaxshilaydi, xolesterin darajasini pasaytiradi, shish va peshob chiqarish bilan bog‘liq muammolarni hal qiladi. Unda ko‘p miqdorda B, A, C va E vitaminlari mavjud. Immunitetni faol ravishda yaxshilaydi, mushaklarni bo‘shashtiradi va asab tizimini tiklaydi.

    Zaytun mevasi

    Foto: Wday

    Ko‘pchilikning zaytun mevasini yoqtirmasligi bevosita ularning bolaligiga bog‘liq. Ammo yosh o‘tishi bilan ba'zilar ushbu mahsulotga bo‘lgan fikrini qayta ko‘rib chiqadi. Darvoqe, zaytun mevami yoki sabzavotmi?

    Zaytun va qora zaytun bitta — zaytun daraxtining mevasi. Faqat pishmagan zaytun mevalari yashil, pishgani esa qora rangda bo‘ladi. Va ular alohida toifaga — zaytun oilasiga ajratilgan.

    Ikki rangdagi meva tarkibida ham yurak faoliyatini yaxshilaydigan, qon tomirlar va hujayra membranalarini mustahkamlovchi moddalar mavjud. Ular oshqozon va jigar uchun juda foydali, shuningdek, parhez davomida ozuqaviy zahiralarni to‘ldirishga imkon beruvchi mono to‘yinmagan yog‘li kislotalarni o‘z ichiga oladi. Zaytun moyining qarishga qarshi xususiyatlari uzoq vaqtdan beri kosmetologiyada qo‘llab kelinadi.

    Ovsyanka

    Foto: Wday

    Ba’zilar yo bolalikdan bu mahsulotga ko‘nikib qoladi, yoki butun umr yomon ko‘radi. Garchi ovsyanka nihoyatda foydali mahsulot bo‘lsa-da. Ovsaynka oshqozon-ichak traktini o‘rab oladi va uning zararlanishini oldini oladi.

    Bundan tashqari, bu mahsulot tarkibida erimaydigan klechatka mavjud bo‘lib, bu ichaklar harakatini yaxshilaydi, shuningdek, toksinlarni chiqazib yuboradi. Suli yormasi B vitaminlari, niatsin, mikroelementlarga (kobalt, fosfor, kremniy) boy oziq-ovqatdir.

    Mavzuga doir:

    • Parhez va sport zalisiz vazn yo‘qotishni boshlash uchun 10 ta maslahat
    • Sog‘lig‘ingizni haqiqatan ham yaxshilashga yordam beradigan 9 ta oddiy layfxak
    • Och qoringa ichish tavsiya qilinadigan foydali ichimliklar

     

    22.04.2023, 17:59   Izoh (0)   9881
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Har kim o‘zini ertalab mashq qilishga majburlashning 10 ta usuli 

    22.04.2023, 10:14

    Qanday oziq-ovqatlar qonni tozalaydi: xolesterin haqida hamma bilishi kerak bo‘lgan faktlar

    20.04.2023, 18:46

    “Singan yurak sindromi” nima va nega bu xavfli kasallik sanaladi?

    20.04.2023, 13:37

    E’tiborsiz qoldirib bo‘lmaydi: temir tanqisligi haqida jiddiy ogohlantirayotgan alomatlar

    19.04.2023, 19:35

    Har bir muzlatkichda topiladi: qanday oziq-ovqatlar insult xavfini kamaytiradi, qaysilari esa oshiradi?

    18.04.2023, 21:25

    D vitamini va terining qarishi: nimalar to‘g‘ri-yu, qaysi yondashuv xato ekanini bilasizmi?

    18.04.2023, 14:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp Putinni futbol bo‘yicha jahon chempionatiga kelishi mumkinligini ma’lum qildi

    Dunyo | 23 avgust, 10:45

    Rossiyaga isiriq olib kirmoqchi bo‘lgan ayol 8 yilga qamaldi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 10:25

    Go‘sht yeyuvchi bakteriya AQSH plyajlarini egallab oldi

    Dunyo | 23 avgust, 10:00

    O‘zbekistonda nechta oila borligi ochiqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 09:40

    AQSH hukumati Intel kampaniyasining 10 foiz ulushini sotib oldi

    Dunyo | 23 avgust, 09:10

    Ularning ko‘pchiligi oramizda yo‘q: “I operatsiyasi” aktyorlari yillar davomida qanchalik o‘zgargan?

    Kino | 23 avgust, 09:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.