• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Hammasi o‘zingizga bog‘liq: Teri qarishiga sabab bo‘ladigan zararli odatlar

    Har kuni massaj va kremlarga soatlab vaqt sarflashingiz mumkin, ammo hech qanday natijaga erisha olmaysiz. Sababi nimadaligini bilasizmi?

    Teginish

    Foto: Marie Claire

    Tez-tez ishlatiladigan narsalarda bakteriyalar aqlbovar qilmaydigan tezlikda ko‘payadi va kir to‘planadi. Teringizga bevosita tegadigan narsalarni dezinfeksiya qilishni unutmang. Qo‘lingizni yuzingizdan uzoqroq tutganingiz ma'qul, aks holda muntazam ravishda teringizda toshmalar va qora nuqtalar paydo bo‘laveradi.

    Oziq-ovqat cheklovlari

    Faqat yog‘li oziq-ovqat va shakar go‘zallikka zarar keltiradi deb o‘ylamang. Sog‘lom oziq-ovqat va to‘g‘ri ovqatlanish ham toshmalarga olib kelishi mumkin. Bu, ayniqsa, cheklangan diyetaga tegishli. Oziq-ovqatlarning har qanday guruhini diyetadan chiqarib tashlab, kerakli vitamin va minerallar yetarliligiga ishonch hosil qiling.

    Skrab va mochalkalar

    Foto: Marie Claire

    Sovuq mavsumda teri pilingga ko‘proq moyil bo‘ladi. Namlanmagan havo, harorat farqlari va vitamin yetishmasligi tufayli turli xil yoriqlar, quruqlik paydo bo‘lishi mumkin. Bunday muammolarni payqab, birinchi navbatda pilingni mexanik ravishda yengillashtiradigan o‘ta samarali skrab va mochalkalarga yuguramiz. Gap shundaki, bunday muolajalardan so‘ng teri silliq va jozibali ko‘rinsa ham yallig‘lanish xavfi ko‘proq bo‘ladi. Stress paytida teri odatdagi hayot ritmiga qo‘pol aralashuvga tasirchan bo‘lishi mumkin.

    Yuvilmagan cho‘tkalar

    Foto: Marie Claire

    Foydalangandan keyin makiyaj vositalarini yuvish shart. Cho‘tka va gubkalar nafaqat kosmetika qoldiqlarini saqlaydi, balki qayta ishlatilsa,  tez ko‘payadigan turli bakteriyalarni teriga o‘tkazadi. Taxmin qilganingizdek, bularning barchasi yallig‘lanish va teri shikastlanishiga olib keladi. Har safar asboblarni yuving.

    Sportdan keyin dush qabul qilmaslik

    Foto: Marie Claire

    Mashq qilish salomatlik va tashqi ko‘rinish uchun muhim, ammo u biroz noqulaylik, aniqrog‘i teringizga zarar yetkazishi mumkin. Ter bilan organizmdan toksinlar chiqariladi, lekin u quriganida teshiklarga yopishadi, qora dog‘lar va toshma paydo bo‘ladi. Faol jismoniy mashqlardan so‘ng nafaqat dush qabul qilish, balki terini yaxshilab yuvish va shu bilan ko‘plab muammolar paydo bo‘lishining oldini olish juda muhimdir.

    Issiq suv

    Dush yoki hammom paytida suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. Qaynoq suvli issiq vannalar teri uchun zararli. Issiq suvda yuvinish achishish, qizarish, elastiklikning yo‘qolishiga olib keladi.

    Tana signallariga e’tibor bermaslik

    Foto: Marie Claire

    Tana eng kichik o‘zgarishlarga darhol javob beradigan mukammal tizimdir. Organizmingizni kerakli mikroelementlar bilan ta’minlaysizmi? Signallarni kuzatib boring va ularga darhol javob bering, shu jumladan turmush tarzingizni tahlil qiling.

    22.03.2023, 15:43   Izoh (0)   9345
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Garderobingizdagi ortiqcha kiyimlardan xalos bo‘lishga yordam beradigan 6 ta layfxak

    20.03.2023, 09:33

    Yuz shishib qolishining sabablari va undan qutulishning 9 ta samarali usuli

    20.03.2023, 13:35

    Vazn yo‘qotishingizga to‘sqinlik qiladigan 7 ta xato

    21.03.2023, 15:45

    Pomidor iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    17.03.2023, 20:50

    Aql tishi nima uchun kerak va ularni oldirish zarurmi?

    17.03.2023, 14:48

    Ayollar yurak xuruji haqida nimalarni bilishi kerak? Belgilari va oldini olish choralari

    17.03.2023, 10:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Eron MAGATE bilan “yangicha formatda” hamkorlik qiladi

    Dunyo | 13 iyul, 19:27

    Sankt Peterburgdagi migratsiya markazida fuqarolar temir panjaralar ichida yotganiga izoh berildi

    O‘zbekiston | 13 iyul, 18:59

    Putin 25 yil oldin prezident bo‘lishni xohlamaganini aytdi

    Dunyo | 13 iyul, 18:11

    Shimoliy Koreya Rossiyaga 12 mln dan ortiq snaryad yetkazib bergan — OAV

    Dunyo | 13 iyul, 17:50

    Britaniyada 60 ga yaqin deputat Falastin davlatini darhol tan olishga chaqirdi

    Dunyo | 13 iyul, 17:30

    Marg‘ilonda 2,5 yashar bolani bosib ketgan Gentra haydovchisiga jinoyat ishi qo‘zg‘atildi

    O‘zbekiston | 13 iyul, 17:12

    Tramp joriy etishi kutilayotgan sanksiyalar Rossiya neftiga global embargo keltirib chiqarishi mumkin

    Dunyo | 13 iyul, 16:40

    Isroil zarbalaridan bir kechada kamida 29 nafar falastinlik, jumladan, 6 nafar bola halok bo‘ldi

    Dunyo | 13 iyul, 16:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.