• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +20°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Nima uchun sochlar to‘kiladi va buni qanday to‘xtatish kerak: shifokor maslahati

    Londondagi Filipp Kingsli klinikasining yetakchi trixologi Anabelle Kingsli nima uchun soch to‘kilishini va noxush oqibatlarning oldini olish haqida bir qancha maslahatlar berib o‘tdi, deb yozadi “Noviy ochag”.

    Foto: “Noviy ochag”

    Har uchinchi ayol ertami-kech soch to‘kilishi muammosiga duch keladi. Ularning har biri uchun yaxshi yangilik bor: hech narsa qilish mumkin bo‘lmagan holatlar juda kam uchraydi va aksariyat hollarda qulay yechim bor.

    Sochlarning siyraklashishiga genetik moyillik ehtimoli bor, ya’ni yosh o‘tishi bilan ularning hajmi kamayadi. Bularning barchasi testosteron darajasiga bog‘liq: u qanchalik ko‘p bo‘lsa, soch follikulalarini zaiflashtirish ehtimoli shunchalik yuqori bo‘lib, har bir yangi faoliyat siklida siyrak sochlar paydo bo‘ladi. Ammo odatda soch to‘kilishini davolash mumkin bo'lgan holatlar ham bor:

    Gormonal buzilish

    Gormonal nomutanosiblik husnbuzardan tortib ortiqcha vazngacha bo‘lgan ko‘plab muammolarga olib kelishi mumkin. Gormonlar soch o‘sishi siklini tartibga solishda katta rol o‘ynaydi. Estrogen soch o‘sishi fazasini uzaytirishga yordam beradi, erkak gormonlari esa aksincha. Erkak gormonlarining ko‘pligi endokrin kasalliklar, masalan, polikistik tuxumdon sindromi va boshqalarga sabab bo‘lishi mumkin.

    Stress

    Bu yanglish fikr emas. Jiddiy asabiy zarbalar, albatta, soch to‘kilishiga olib keladi. Sababi bir xil: stress ta’sirida erkak gormonlarini ishlab chiqarish faollashadi va sochlar bunga oldindan taxmin qilinadigan tarzda reaksiyaga kirishadi.

    Anemiya

    Organizmdagi temir tanqisligi deyarli soch to‘kilishiga olib kelishi bilan kafolatlanadi. Temir sochni tashkil etuvchi keratin oqsillarini hosil qilish uchun zarurdir. Shuning uchun anemiyada dastlab sochlarning siyraklashishi va to‘kilishi kuzatiladi.

    Gipotireoz va gipertireoz

    Qalqonsimon bez oqsil ishlab chiqarishni va to‘qimalarni kislorod bilan ta’minlashni nazorat qilish orqali organizmdagi metabolizmni tartibga solishga yordam beradi. Shuning uchun qalqonsimon bezning har qanday holati soch follikulalariga ta’sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, gipotireoz ko‘pincha anemiya bilan birga kuzatiladi.

    B 12 vitamini yetishmovchiligi

    B12 vitaminining yetishmasligi charchoqqa olib kelishi mumkin, ammo agar shunday bo'lsa, bu ko‘pincha soch to‘kilishiga ham olib kelishi tabiiy. Chunki uning yetishmasligi kislorodni to‘qimalarga olib boradigan qizil qon tanachalariga salbiy ta’sir qiladi. Bu vegetarianlar orasida keng tarqalgan, chunki B12 vitamini faqat hayvon oqsillaridan olinishi mumkin.

    To‘satdan vazn yo‘qotish

    Agar oyiga 5 kilogrammdan ortiq vazn yo‘qotishga imkon beradigan parhezlarga amal qilinsa, bu bilan nafaqat vaznni, balki sochlarni ham yo‘qotish xavfi bor. Ratsiondagi har qanday yetishmovchilik birinchi navbatda sochning holatiga ta’sir qiladi.

    Yosh

    Menopauza arafasida sochlar siyraklashib, intensiv ravishda to‘kila boshlaydi, bu estrogen ishlab chiqarishning pasayishi bilan bog‘liq.

    Nima qilish kerak?

    Avvalo vahima qilishni to‘xtatish zarur. Sochlar sekin o‘sadi, shuning uchun ularning holati va o‘sish tezligi normal holatga qaytishi uchun kamida uch oy kerak bo‘ladi. Ishni to‘g‘ri ovqatlanishdan boshlash kerak.

    Birinchi va eng muhimi, organizmni yetarli miqdorda oqsillar bilan ta’minlashdir. Har bir taomda oqsillar bo‘lishi kerak — kamida 120 gramm. 

    Ikkinchi nuqta — murakkab uglevodlarning yetishmasligini to‘ldirish kerak. Mevalar, to‘liq donli non, don, ko‘katlar, sut mahsulotlari — bularning barchasi kundalik ratsionda bo‘lishi lozim.

    Uchinchidan, temir, C, B12, D3 vitamini, mis, rux, selen, muhim aminokislotalarni o‘z ichiga olgan vitamin va qo‘shimchalarni olishni unutmaslik lozim. Ular organizmda yaxshi so‘riladi va tezda sog‘lom soch o‘sishiga yordam beradi.

    To‘rtinchidan, murakkab turmaklardan voz kechish. Hatto eng yuqori sifatli mahsulotlar ham zararli, sochlar og‘irlashadi, bir-biriga yopishadi va tarash paytida ular siyraklashib, to‘kiladi. Hatto sochlarini fenda quritishdan ham qochish kerak, konditsionerlardan foydalanish, muntazam ravishda niqoblar va yog‘lar surtish tavsiya etiladi.

    Beshinchidan, sochlarni sovuq suv bilan yuvish va yuvish paytida sochlarni qo‘llar bilan ildizigacha yengil massaj qilish lozim. Konditsionerdan ham foydalanganda ham qo‘llar bilan tavsiya etiladi.

    Oltinchidan, sochlarni sochiqqa o‘rab quritmaslik lozim. Ularni tabiiy ochiq havoda qurishiga imkon berish kerak.

    Agar yuqorida aytilganlarning barchasi yordam bermasa, gormonal muvozanatni to‘g‘rilashga va sochni tartibga solishga yordam beradigan dorilar ro‘yxatini birgalikda aniqlash uchun endokrinolog va parallel ravishda trixolog bilan bog‘lanish tavsiya etiladi.

    Mavzuga doir:

    • Sochlarni har kuni yuvish zararlimi? 
    • Pul yonga qoladi: sochlarni uyda ham xuddi salondagi kabi turmaklashni o‘rganamiz
    • Kimlarga va nima uchun qazg‘oqqa qarshi shampundan foydalanish tavsiya etilmaydi?
    31.01.2023, 17:40   Izoh (0)   17780
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Qanday qilib oddiy limon sizni yanada chiroyli bo‘lishingizga yordam beradi?

    30.01.2023, 17:04

    Qanday mahsulotlarni birgalikda iste’mol qilish yuz terisiga zarar yetkazadi? 

    25.01.2023, 20:05

    Sochlarni har kuni yuvish zararlimi? 

    25.01.2023, 12:59

    Manikyur ustasiga borganda amal qilish kerak bo‘lgan 10 ta qoida

    23.01.2023, 19:54

    Uy sharoitida kipriklarni uzun va qalinlashtirishga yordam beradigan 5 ta layfxak

    20.01.2023, 10:00

    Pul yonga qoladi: sochlarni uyda ham xuddi salondagi kabi turmaklashni o‘rganamiz

    17.01.2023, 16:34
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekiston Milliy banki Xitoy yuani ayirboshlash xizmatini Toshkent shahri va poytaxt aeroportida yo‘lga qo‘ydi


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- xalqaro PLAS-Forumida qatnashdi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    Chirchiqdagi yangi bog‘ - zamonaviy ko‘ngilochar va dam olish maskani ochildi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Sistit — bu uyat emas!


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Xon Saroy tomonidan an’anaviy “Mening orzuyimdagi uy” rasmlar tanlovi boshlandi 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    Yangiyo‘lda “Tomorqa maktabi” ochildi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    LUKOIL: yosh iste’dodlar ovozi katta sahnada yangradi

     

    Tavsiya etamiz

    Gitlerdan so‘ng eng mashhur natsist – dorga osilgan Ribbentropning ayanchli taqdiri

    31 may, 19:25

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    34 yoshli ayol 24 soat ichida turnikda tortilish bo‘yicha Ginnes rekordini o‘rnatdi

    Dunyo | 3 iyun, 00:00

    “Tramp Putin va Zelenskiy bilan uchrashuvga tayyor” — Oq uy matbuot kotibi

    Dunyo | 2 iyun, 23:45

    “Ukraina o‘t ochishni to‘liq to‘xtatishni talab qilmoqda” — Vladimir Zelenskiy

    Dunyo | 2 iyun, 23:30

    Parijda Makronning haykali o‘g‘irlab ketildi

    Dunyo | 2 iyun, 23:15

    Yaponiya 10 ming nafar o‘zbekistonlik mutaxassisni ish bilan ta’minlaydi

    O‘zbekiston | 2 iyun, 22:58

    Istanbulda Rossiya va Ukraina o‘rtasidagi muzokaralarning ikkinchi bosqichi bo‘lib o‘tdi. Nimalarga kelishildi?

    Dunyo | 2 iyun, 22:40

    Yamal “Oltin to‘p” haqida gapirdi

    Sport | 2 iyun, 22:28

    Namanganda Onix lyukidan tanasini chiqarib harakatlangan qiz uzr so‘radi (video)

    O‘zbekiston | 2 iyun, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.