• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qishda tishlarimiz yomonlashishiga 4 ta sabab

    Qish mavsumida tishlarga alohida parvarish kerak: past haroratda ular yanada sezgir bo‘ladi. Tish shifokori qishda tishlar yomonlashishining 4 sababini ma’lum qildi.

    Stomatolog-ortoped Yevgeniya Boysova tabassumning xunuklashishiga sabab bo‘ladigan omillar haqida gapirib berdi.

    Noto‘g‘ri nafas olasiz

    Agar sovuqda siz faqat og‘zingiz bilan nafas olsangiz, nafas olinayotgan havo ilimagan holda og‘iz bo‘shlig‘iga kiradi. Bu og‘riqli his-tuyg‘ularga sabab bo‘ladi, emalda mikro yoriqlar mavjud. Shu bois sovuq mavsumda burun orqali nafas olish yaxshidir.

    Burun bilan nafas olishning imkoni bo‘lmagan paytlarda uydan chiqishdan oldin burun spreyidan foydalanish tavsiya etiladi.

    Parhezni buzasiz

    Qish — korporativ bazmlar, uzoq dam olish kunlari va bayramona ziyofatlar bilan birga keladigan boshqa ta’tillar vaqti. Bu vaqtda biz odatdagi ovqatdan voz kechamiz. Ratsionimizga o‘z-o‘zidan ko‘p miqdorda nordon mevalar (masalan, mandarin va ananas) va shirin taomlar — shokolad va shirinliklar kirib keladi.

    Shakar va fruktoza og‘iz bo‘shlig‘idagi organizmlar uchun asosiy oziq moddalar bo‘lganligi sababli bu davrda kariyes rivojlanish xavfi sezilarli darajada oshadi. D vitamini yetishmovchiligi, muvozanatsiz ovqatlanish va minerallarning miqdorda emasligi tish emalining yupqalashishiga olib keladi va kletchatkaga boy mahsulotlarining talab darajasida emasligi tishlarning tabiiy tozalanishiga imkon bermaydi.

    Siz sovuqda issiq ichasiz

    Qishda tishlaringizni haroratning keskin o‘zgarishidan himoya qilish muhimdir. Sovuqda issiq ichimliklar ichish emalning yupqalashishi va yorilishiga olib keladi. Bu esa o‘z navbatida tish sezgirligini oshiradi.

    Immunitetingiz pasayadi

    Sovuq havoda shamollash mavsumi boshlanadi, buning natijasida immunitet pasayadi. Bu og‘izdagi surunkali kasalliklarni kuchaytiradi. Shuning uchun har qanday, hatto bir qarashda ahamiyatsiz tuyulgan og‘riqli hislar bilan darhol tish shifokoriga murojaat qilish muhimdir.

    P.S.

    Qish oylarida tishlaringiz va og‘zingizni sog‘lom saqlash uchun uyda yaxshi parvarish qilishni odat qiling. Va bu ertalab va kechqurun kuniga ikki marta tishlarni muntazam ravishda cho‘tkalashni o‘z ichiga oladi. Irrigatordan foydalanish esa tishlarning bir-biriga birikkan joydagi bo‘shliqlarni tozalaydi va to‘qimalar kasalliklarining oldini oladi. Bundan tashqari, tish pastasini to‘g‘ri tanlash ham muhimdir. Qoida tariqasida, qishda nozik tishlar uchun maxsus pastalarni tanlash samaralidir.

    Ular og‘riq chaqirishi mumkin bo‘lgan ochiq dentin naychalarini yopish orqali emalni oziqlantiradi va himoya qiladi. Issiq kiyinish, ko‘p suyuqlik ichish, muvozanatli ovqatlanish, vitaminlar, ozuqaviy moddalar va muntazam sport bilan shug‘ullanish immunitet tizimini mustahkamlaydi, organizmdagi kamchiliklarni bartaraf etishga yordam beradi, shu bilan birga tishlarimizni sog‘lom va qishki sovuqqa chidamli qiladi.

    Mavzuga doir:

    • Nima uchun tishni bosganda, vaqti-vaqti bilan og‘riq paydo bo‘ladi?
    • Chaqaloqlarda tish chiqayotganda burun oqishi me’yormi yoki kasallik alomati?
    25.01.2023, 13:17   Izoh (0)   3110
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Tabiiy antibiotik: qaysi ziravordan qishda har kuni yeyish kerak?

    24.01.2023, 14:32

    Faqat ovqatdan emas: qorin sohasida yog‘ to‘planishiga sabab bo‘luvchi 6 ta zararli odat

    23.01.2023, 17:14

    Har kuni pishloq iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    23.01.2023, 09:48

    “Qon bosimida — kiyiko‘t, podagra uchun — bessmertnik”. Samarqandlik olimlar dorilar o‘rniga shifobaxsh o‘simliklardan foydalanishga chorlamoqda

    22.01.2023, 15:50

    Doimo ovqat iste’mol qilish hissi tark etmasligining 7 sababi

    21.01.2023, 21:58

    10 kunlik detoks: qanday qilib va nima uchun shakardan voz kechish kerak?

    20.01.2023, 20:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi

     

    Tavsiya etamiz

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiya Afg‘oniston Islom Amirligini rasman tan oldi

    Dunyo | 3 iyul, 23:51

    Bolalar bilan urush haqida qanday suhbatlashish lozim?

    Dunyo | 3 iyul, 23:35

    Qoraqalpog‘istonda fuqaroning yonidan 250 grammdan ortiq opiy topildi

    O‘zbekiston | 3 iyul, 23:20

    “Daryo” dayjesti: 3-iyulning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 3 iyul, 23:05

    Samarqand no‘xat sho‘ragi patentlandi

    O‘zbekiston | 3 iyul, 22:50

    Dermatologdan ogohlantirish: “Ushbu xato SPF kremning foydasini yo‘qqa chiqaradi”

    Go‘zallik | 3 iyul, 22:40

    AQSHda 6 mlrd dollarlik ta’lim dasturlarini moliyalashtirish to‘xtatib qo‘yildi

    Dunyo | 3 iyul, 22:30

    Superliga. “Sho‘rtan” o‘z maydonida “Qizilqum”ga mag‘lub bo‘ldi

    Sport | 3 iyul, 22:26
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.