• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Tunda limon sharbati ichish natijasida vazn kamayishi rostmi?

    Kechasi limon sharbatini ichish juda foydali. Bu organizmni virusli kasalliklardan himoya qiladi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va vazn kamaytirishga yordam beradi, deb yozadi Wday.

    Foto: Wday

    Foto: Wday

    Yotishdan oldin ichilgan limon sharbati barcha metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, metabolizmni yaxshilaydi. Shu tufayli odam vazn yo‘qotadi. Limon sharbati kun davomida iste’mol qilingan kaloriyalarni faol ravishda eritadi. Bunday ajoyib ta’sirga erishish uchun kechqurun sitrus mevaning bir nechta bo‘lagini iste’mol qilish kifoya. Yoki uning sharbatini siqib olib, bir stakan suvda suyultirish mumkin. Maksimal ta’sirga erishish uchun ushbu nordon ichimlikka ozgina asal qo‘shish metabolik jarayonlarga foydali ta’sir ko‘rsatadi.

    Ammo sof shakldagi limon sharbatini ichish tavsiya etilmaydi. Bu bilan vazn kamaytirish jarayoni tezlashmaydi, balki oshqozonga zarar yetadi, chunki juda nordon sharbat kislotalilik darajasiga salbiy ta’sir qiladi.

    Limon iste’mol qilingach yoki limonli suv ichgandan keyin har doim tishlarni yuvish lozim. Chunki limon sharbati tish emalini yemiradi. Limonli suv iliq bo‘lishi kerakmi yoki sovuq ichish yaxshiroqmi degan bahs hali ham mavjud. Parhezshunoslarning ta’kidlashicha, sovuq suv metabolizmni tezlashtiradi. Ammo ba’zi shifokorlar sovuq suv ichish zararli bo‘lib, iliq suv vazn yo‘qotish uchun yaxshiroq ekanini ma’lum qildi, chunki buning natijasida organizmdagi yog‘ eritish jarayonlari faollashadi.

    Nordon sariq meva tarkibidagi moddalar tufayli yog‘ erishiga yordam beradi: limon kislotasi, askorbin kislotasi va pektinlar.

    Limon sharbatini ichish darhol organizmdan suyuqlikning chiqishini kuchaytiradi, shishdan xalos qiladi. Limon qonda shakar darajasini va ochlikni kamaytiradi. Ichak mikrobiomasida ijobiy o‘zgarishlar tufayli ovqat hazm qilish va kayfiyat yaxshilanadi.

    Gastrit bilan og‘rigan odamlar uchun limonni muntazam iste’mol qilish mumkin emas. Tishlar emalini shikastlamaslik uchun limonli suvni trubochka orqali ichish tavsiya etiladi. Limon ko‘pincha allergiya xurujiga sabab bo‘ladi. Asal, yalpiz va zanjabil bilan birga choyga limon qo‘shib ichish shamollashda foydali hisoblanadi.

    Limonning samaradorligini boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish orqali oshirish mumkin

    • Sarimsoq va limon maydalanadi. Ustidan 1,5 litr suv quyiladi. Yotishdan oldin bir stakan ichiladi.
    • Yupqa to‘g‘ralgan bodring, 1 osh qoshiq zanjabil, limon bo‘laklari, yangi yalpizning 2-3 bargi va 10 stakan suv quyiladi. Yotishdan oldin va kun davomida ichish tavsiya etiladi.
    • 1 osh qoshiq dolchinga 1 osh qoshiq qaynoq suv quyiladi. Xona haroratida soviganida, 1 osh qoshiq asal va bir tilim limon solinadi. Uyquga yotishdan oldin ichiladi.
    Ushbu retseptlarga ko‘ra tayyorlangan sharbatlar oshqozon yarasi, gastrit yoki sitrus mevalariga allergiyasi bo‘lgan odamlarga tavsiya etilmaydi.

    Vazn kamaytirish uchun limon sharbati ichish haqiqatan ham samarali vositadir. Albatta, mo‘jizaga umid qilmaslik kerak. Limondan tashqari to‘g‘ri ovqatlanish va jismoniy mashqlarga ham rioya qilish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Organizmda qanday modda yetishmasligi natijasida shirinlikka bo‘lgan ishtiyoq kuchayadi?
    • Ozdiruvchi tonggi smuzi: ortiqcha vazndan xalos bo‘lishni istaganlar uchun oson tayyor bo‘ladigan smuzi retsepti
    • Kelajakda chiroyli qomatdan mahrum qiladigan bolalikdagi 5 ta odat

    10.11.2022, 18:44   Izoh (0)   18286
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yurak kasalliklari, miya faolligi pasayishi va o‘lim xavfining ortishi: uyqusizlik qanday jiddiy oqibatlarga olib keladi?

    10.11.2022, 16:49

    Psoriaz kasalligining turlari, kelib chiqish sabablari va davolash choralari

    10.11.2022, 14:41

    Oshqozon og‘riganida qanday yo‘l tutish kerak?

    10.11.2022, 10:10

    Quloqlar bitishining sababi nima va unga qarshi qanday kurashish mumkin?

    09.11.2022, 18:50

    Hamma gap kovidda emas: pandemiya tana a’zolarimizga qay darajada ta’sir qildi?

    09.11.2022, 16:48

    D vitamini darajasini tekshirtirish salomatlik uchun qanchalik muhim?

    09.11.2022, 14:40
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi

     

    Tavsiya etamiz

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Madagaskar yaqinida 300 yil oldin cho‘kib ketgan va dengiz qaroqchilari o‘ljasiga aylangan kema topildi

    Dunyo | 5 iyul, 23:55

    Buxoro va Qoraqalpog‘istonda “valyutchik”lar ushlandi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 23:30

    “Yevropa o‘tmishda Afrikani talagan” — JAR prezidenti

    Dunyo | 5 iyul, 23:15

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “PSJ” 9 kishi bo‘lib “Bavariya”ni mag‘lub etdi

    Sport | 5 iyul, 23:06

    USAID faoliyati to‘xtatilishi tufayli nigeriyaliklarga ochlik xavfi tahdid solmoqda — OAV

    Dunyo | 5 iyul, 22:47

    Sirdaryoda 892 mln so‘mlik noqonuniy zargarlik savdosi fosh etildi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 22:22

    Superliga. “OKMK” Muborakda “Mashʼal”ni mag‘lub etdi

    Sport | 5 iyul, 22:20

    Isroil Eronning beshta harbiy obyektga zarba berganini yashirgani aniqlandi

    Dunyo | 5 iyul, 22:05
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.