• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12694.97
    • RUB161.6
    • EUR14878.5
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Haydovchilarga tavsiya: tirbandlikda xotirjamlikni saqlash uchun nima qilish kerak?

    Zamonaviy inson uchun mashinalar tirbandligida qolib ketish tabiiy hol. Tez-tez takrorlanib turadigan bunday vaziyatda eng asosiysi odam o‘zini yo‘qotib qo‘ymaslik. Sevimli musiqa tinglash, ijtimoiy tarmoqlarda faol bo‘lishdan tashqari, yana nimalar qilish kerak va aksincha nima qilmaslik kerakligi haqida “Domashniy ochag” nashri ma’lumot berib o‘tadi.

    Foto: Freepik

    Foto: Freepik

    Xavotirga soladigan hislardan qanday qutulish mumkin?

    Agar vaziyatni boshqarish borasida nazoratni yo‘qotayotganingizni his qilsangiz, “grounding” deb nomlanuvchi oddiy texnika bu borada sizga yordam beradi. U ichki xavotirdan chalg‘ib, diqqatni tashqi muhitga qaratishga yordam beradi. Buning uchun atrofga qarab, ko‘rishingiz mumkin bo‘lgan 5 ta buyum, teginish mumkin bo‘lgan 5 ta buyum, eshitish mumkin bo‘lgan 3 ta buyum, hidlash mumkin bo‘lgan 2 ta buyum va tatib ko‘rish mumkin bo‘lgan 1 ta narsani toping. Xotirani charxlash uchun matematik mashqlar bajaring. Masalan, atrofingizdagi mashinalar sonini sanashingiz yoki raqamlarini bir-biriga qo‘shib chiqishingiz mumkin. Mashqlarni rul qarshisida o‘tirgan holda bajaring. Qorinni tarang qiling, keyin esa bo‘shashtiring. Yelkalarni ko‘tarib-tushiring va yoki boshqa chalg‘itadigan ish bilan mashg‘ul bo‘ling.

    Tirbandlikda nima ko‘proq kerak bo‘ladi?

    Telefon quvvatlagich

    Kerak vaqtda chorasiz qolib ketmasligingiz uchun mashinada qo‘shimcha telefon quvvatlagich tursin.

    Suv

    Qishda plastik butilkani mashinada qoldirib bo‘lmaydi, shu sabab har safar ko‘chaga chiqqanda o‘zingiz bilan olishni unutmang.

    Konfet yoki shokolad

    Har ehtimolga qarshi och qolmaslik yoki ermak qilish uchun mashinangizda konfet yoki shokolad bo‘lsin. Yalpizlisi bo‘lsa xavotirni yo‘qotib, bosh og‘rig‘i va ko‘ngil aynishiga qarshi yaxshi samara beradi.

    Stressga qarshi massajyor

    Turli variant mavjud bo‘lgan massajyorlarning bo‘yin va bel qismiga mo‘ljallangan yostiq ko‘rinishidagisini xarid qiling. Bu bo‘yin, yelka sohasidagi zo‘riqishlarni yo‘qotishga yordam beradi. Yoki oddiy rezina ignali koptokcha ham yaxshi samara beradi.

    Mashinadan tashqariga tushmang

    Mashinani tark etib tashqariga tushishga hojat yo‘q. Negaki mashinalar to‘satdan harakatlanishni boshlashi, siz esa noxush holatga sabab bo‘lib qolishingiz mumkin. Qolaversa, mashinani nazoratsiz qoldirish ham xavfsiz emas. Tiqilinchda turgan odamlar orasida turli kimsalar bo‘lishi mumkin.

    “Polosa”dan chiqib ketmang

    Yo‘lning birinchi bo‘lagida turgan bo‘lsangiz, ikkinchi yoki uchinchi bo‘lakdagi mashinalar harakatlanishni boshlasa, siz ham harakatlanishga va o‘sha bo‘lakka o‘tib olmang. Negaki har safar siz va sizga o‘xshagan kishilar boshqa bo‘lakka o‘tishni boshlasa, tartibsizlik paydo bo‘lishi, bu esa turli muammolarning kelib chiqishiga olib kelish mumkin. Bir bo‘lak bo‘ylab, tartibli harakatlaning. Agar o‘zingiz turgan qatordan boshqasiga o‘tmoqchi bo‘lsangiz, sizga yo‘l berishganiga amin bo‘lganingizdan keyingina harakatlaning

    Yo‘l yoqasidan o‘tib ketishga harakat qilmang

    Yo‘lni chetidan o‘tib ketishga harakat qilmang. Bu nafaqat qoidalarga zid, balki madaniyatsizlik ham hisoblanadi.

    Qo‘pollik qilmang va agressiv bo‘lmang

    Sizga bog‘liq bo‘lmagan voqea-hodisaga asabiylashish va jizzakilik qilish foydasiz, qolaversa, bu atrofdagilar kayfiyatiga ham salbiy ta’sir qiladi. Odobli va do‘stona bo‘lishga harakat qiling. Qo‘polliklarga nisbatan javob bermang, shundoq ham og‘ir bo‘lib turgan vaziyatni yanada og‘irlashtirmang.

    Mavzuga doir:

    • Omon qolish san’ati: xavfli vaziyatlardan qutulishga yordam beradigan layfxaklar
    • Qanday qilib ko‘zoynaklardan uzoq va to‘g‘ri foydalanish mumkin?
    • Kola, otvyortka, soda: avtomobil egalarining koriga yaraydigan foydali tavsiyalar
    • Xayolingizga ham kelmagani aniq: Maishiy texnikalarni ishdan chiqishiga olib keladigan sabablar
    • Eng bosiq insonni ham asabiylashishga majbur qiladigan 8 ta hayotiy vaziyat (foto)

    27.12.2021, 18:41   Izoh (0)   11374
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yuz terisidagi eng keng tarqalgan muammolar va ularni bartaraf etish bo‘yicha tavsiyalar

    27.12.2021, 12:47

    Yangi yilga uyni yasatish bo‘yicha 5 g‘oya

    25.12.2021, 12:31

    Ushbu mahsulot tova va qozonlarni chinnidek tozalashga yordam beradi: angliyalik bekalardan layfxak

    24.12.2021, 19:54

    Xarid qilish nafaqat cho‘ntak, balki oshqozonga ham zarar yetkazadigan mahsulotlar

    24.12.2021, 15:39

    Nostandart fikrlash, bilimdon kishilar bilan fikr almashish. Aqlli bo‘lishga hissa qo‘shadigan 6 odat

    23.12.2021, 18:56

    Onalar uchun tavsiyalar: qishki ta’tilni qanday o‘tkazish kerak?

    23.12.2021, 16:25
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” videoreportaji: Ozodbek Nazarbekov Namanganda katta sahnaga qaytdi

    O‘zbekiston | 1 iyul, 00:10

    Tailandda budda rohibi o‘z hamkasbini otib o‘ldirdi

    Dunyo | 30 iyun, 23:55

    Shahrisabzda ikkita do‘kon yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 30 iyun, 23:40

    Britaniyada ChatGPT tufayli ish o‘rinlari bilan bog‘liq muammolar paydo bo‘ldi

    Dunyo | 30 iyun, 23:25

    Yaponiyada qora ayiq tufayli aeroport faoliyati to‘xtab qoldi (video)

    Dunyo | 30 iyun, 23:10

    “Daryo” dayjesti: 30-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 30 iyun, 23:00

    “Operachi bo‘lish oson emas” — Aqlbek Piyazov italyan tilini o‘rgangani, musofirchilikdagi hayoti va eng ko‘p olgan gonorari haqida gapirdi (foto, video)

    Shou-biznes | 30 iyun, 22:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.