• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +34°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Vitaminlar va biologik faol qo‘shimchalar qanday hollarda salomatlikka zarar yetkazishi mumkin?

    Salomatlik va a’zolar faoliyati uchun muhim bo‘lgan vitamin va boshqa qo‘shimchalar teskari ta’sir bermasligi hamda muammolar kelib chiqmasligi uchun shifokor ko‘rsatmasiga amal qilish kerak.

    Foto: Freepik

    Foto: Freepik

    Vitaminlarni balansli ratsion bilan birga qabul qilish

    Vitaminlar vaqtinchalik balansli parhezning o‘rnini bosishi mumkin, ammo butkul emas. Ayrim sabablarga ko‘ra, ratsioningizda muammo bo‘ladigan bo‘lsa, vitamin va qo‘shimchalarni qabul qilishingiz mumkin. Mavsum bilan bog‘liq vitaminlar tanqisligi o‘rnini bosish uchun qo‘shimchalardan foydalansangiz bo‘ladi, ammo doimiy ravishda emas. Qolaversa, o‘zboshimchalik qilmasdan shifokor ko‘rsatmasiga rioya qilish kerak.

    Noto‘g‘ri saqlash

    Vitaminlarga ham boshqa dori vositalari singari e’tiborli bo‘lish kerak. Gap shundaki, hatto biroz noto‘g‘ri saqlangan taqdirda ham organizmga ta’siri o‘zgarishi mumkin. Aynan shu sabab ham vitaminlarni saqlash qoidalari bilan tanishib, unga rioya qilish kerak bo‘ladi.

    Tarkibida kofein bisyor bo‘lgan qo‘shimchalarni qabul qilish

    Kofein nafaqat qahva, balki choy, shokolad, ichimlik hatto ayrim ichimliklar tarkibida ham bo‘ladi. Ularni vitamin va qo‘shimchalar bilan birga iste’mol qilish taxikardiya, gipertoniya, uyquda muammolar kelib chiqishi va hatto yurak-qon tomir tizimi bilan bog‘liq kasalliklar keltirib chiqarishi mumkin.

    Vitaminlarni och qoringa iste’mol qilish

    Vitamin va mikroelementlardan faqat ayrimlarinigina och qoringa qabul qilish kerak. Qolganlarini hech nima yemasdan avval qabul qilinsa, ko‘ngil aynishi, qorinda og‘riq va boshqa yoqimsiz simptomlar paydo bo‘lishi mumkin. Har ehtimolga qarshi vitaminlarni ovqatdan keyin qabul qilish tavsiya qilinadi.

    Bir-biriga to‘g‘ri kelmaydiganlarni birga qabul qilish

    Qandaydir dori vositalarini vitamin va biologik faol qo‘shimchalar bilan birga qabul qilishdan ehtiyot bo‘lish kerak. Ularning aksariyati dori ta’sirini kuchaytirishi, sekinlashtirishi yoki umuman ta’sir qilmasligiga sabab bo‘lishi mumkin. Ayrimlarini hatto birga qabul qilish hayot uchun xavfli bo‘lishi mumkin. Shu sabab ham qo‘shimchalarning o‘zaro ta’sirini diqqat bilan o‘qish yoki boshqa dori ichayotganda bioqo‘shimchalarni qabul qilmaslik kerak.

    Qon tahlili topshirishdan avval vitaminlar qabul qilish

    Qon tahlili yoki boshqa tibbiy testlarni topshirishdan kamida bir kun avval hech qanday qo‘shimcha ichmaslik kerak. Qolaversa, shifokorga aynan qanday qo‘shimchalar ichayotganingiz haqida aytish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Jazirama harorat: Smartfoningiz qizib ketishining sabablari va oldini olish yo‘llari
    • Jazirama havoda qanday kiyinish kerak?
    • Jazirama kunlarda qo‘l keladigan soch turmaklari yulduzlar misolida (foto)
    • Jazirama kunlarda tonal kremdan voz kechishga yordam beradigan 10 usul

    04.07.2021, 12:48   Izoh (0)   21583
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sochlar o‘smasligining 5 sababi

    02.07.2021, 21:57

    Kech bo‘lmasin desangiz: Ko‘rish qobiliyatini saqlash uchun 6 tavsiya

    02.07.2021, 09:46

    Jigar salomatligi uchun muhim bo‘lgan 5 mahsulot

    01.07.2021, 15:40

    Xavfli quyosh: Teri saratoni va uning sabablari haqida muhim ma’lumotlar

    30.06.2021, 09:58

    Ozishga yordam beradigan 5 mikroelement

    28.06.2021, 21:58

    O‘pkalarni mustahkamlashning oddiygina 4 usuli

    28.06.2021, 17:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Gollivuddan qolishmaydi: Qozog‘istonda suratga olingan uchta eng sara filmlar (treyler)

    Kino | 23 avgust, 17:30

    “34 yildan buyon yashayotgan oilaviy tadbirkorlik” — Toshkentdagi eng mashhur somsa va xorijlik mijozlar haqida (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 17:10

    Toshkent viloyatida yuk mashinasi Cobalt’ga urilib, ag‘anadi va yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:45

    Qora sedana: tabiiy dorivor o‘simlikning ilmiy asoslangan shifobaxsh xususiyatlari

    Maslahatlar | 23 avgust, 16:25

    O‘zbekistonda nevrologiya sohasida yangi loyihaga start berildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:05

    Kongo harbiy prokurori sobiq prezident Kabilaga o‘lim jazosi berilishini talab qilmoqda

    Dunyo | 23 avgust, 15:45

    O‘zbekiston terma jamoasining CAFA Nations Cup-2025 turniri uchun kengaytirilgan tarkibi e’lon qilindi (foto)

    Sport | 23 avgust, 15:37

    Foto: yovvoyi tabiatdagi jonivorlarning eng kulgili suratlari

    Layfstayl | 23 avgust, 15:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.