• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12699.14
    • RUB162.16
    • EUR14847.83
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Magniy tanqisligi: koronavirus xavfini oshiruvchi 7 belgi

    Organizmda magniy yetishmovchiligi koronavirus kasalligi xavfini oshirishi mumkin. Italiya va Fransiya mutaxassislarining ta’kidlashicha, magniy tanqisligi tufayli COVID-19 qon ivishini kuchaytiradi, infarkt va insult xavfini oshiradi, shuningdek, qon tomirlarining ichki devorlariga zarar yetkazadi.

    Foto: “Domashniy ochag”

    Foto: “Domashniy ochag”

    Magniy va koronavirusni nima bog‘laydi?

    Tadqiqot natijasiga ko‘ra, koronavirus va magniy yetishmovchiligi birdek tana hujayralariga ta’sir o‘tkazadi. Shuningdek, magniy modda almashinuvi jarayonida faol ishtirok etadi. Magniy tanqisligi tufayli kalsiy miqdori oshib, natijada muvozanat buziladi. Bundan esa miya hujayralari, asab tolalari, jigar va qon tomirlar zarar ko‘radi.

    Koronavirus kasalligidan tuzalgan bemor hujayralarida ham kalsiy miqdori oshib, bu jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Garchi yuqumli kasallikka chalinmagan holatda ham inson tanasidagi magniy miqdori qay darajada ekanligini tekshirib turishi kerak. Quyida esa magniy yetishmasligidan darak beruvchi alomatlar haqida bilib olish mumkin.

    Shirinlikka moyillik

    Og‘ir mashg‘ulot yoki hayz ko‘rishdan avval shokolad iste’mol qilish istagi paydo bo‘lsa, bundan hollarda magniy miqdori keskin pasayadi. Ammo doimo shirinlik iste’mol qilishni yaxshi ko‘rish esa tanada magniy ozligidan darak beruvchi alomatdir.

    Mushaklardagi og‘riq

    Mushaklardagi og‘riq magniy yetishmovchiligida eng ko‘p uchraydigan alomatdir. Tomir tortishishi, og‘riq qanchalar tez takrorlansa, modda yetishmovchiligi ham shuncha jiddiy bo‘lishi mumkin.

    Uyqusizlik

    Magniyning asosiy vazifalaridan biri − miya dam olishiga yordam beradi. Agar ushbu element yetarli bo‘lmasa, inson zo‘riqadi, stressni yengolmay, uyqusizlikka uchraydi. Shuningdek, ko‘pincha bunday vaziyatda oyoq notinchligi sindromi yuzaga keladi, bu ayniqsa, uyquga ketish arafasida kuzatiladi.

    Jig‘ildon qaynashi

    Magniy ovqat hazm qilishga ham yordam beradi. Agar u organizmda yetarlicha bo‘lmasa, hazm qilinishi kerak bo‘lgan ovqat qizilo‘ngachga qaytadi va jig‘ildon qaynashi kuzatiladi. Jig‘ildon qaynashidan aziyat chekadiganlar dastlab magniy miqdorini tekshiruvdan o‘tkazishi kerak.

    Loqaydlik yoki tajanglik

    Magniy asab tizimining me’yorida ishlashi uchun juda muhimdir. Ammo yetarli bo‘lmasa, stress, asabiylashish yoki aksincha befarqlik holati paydo bo‘ladi.

    Qabziyat

    Moddaning yana bir vazifasi ovqat hazm qilish traktiga ham tegishli. Albatta, qabziyat uchun juda ko‘p sabablar bo‘lishi mumkin. Ammo yuqoridagi belgilar ham birgalikda kuzatilsa demak, organizm magniyga muhtoj.

    Migren

    Magniy tanqisligi tufayli qon tomirlari juda tez kengayadi yoki torayadi. Bu esa bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladi. Aslida migren shifokor tomonidan doimiy kuzatuvni talab etadigan xavfli kasallik, ammo og‘riq yaqinda paydo bo‘lgan bo‘lsa, magniy miqdorini tekshirtirish zarur.

    Mavzuga doir:

    • Organizmda vitamin yetishmovchiligidan darak beruvchi alomatlar
    • Koronavirusga chalingan bemorlar bizga aytishni istaydigan 8 tavsiya
    • B12 vitamini tanqisligi: belgilari va uning hayotiy funksiyalarga ta’siri

    31.10.2020, 09:45   Izoh (0)   31005
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolalar uyqusi haqida ota-onalar uchun foydali bo‘lgan 11 fakt

    30.10.2020, 21:45

    40 yoshdan oshgan har bir ayol o‘tishi kerak bo‘lgan besh tibbiy tekshiruv

    30.10.2020, 14:24

    Organizmda vitamin yetishmovchiligidan darak beruvchi alomatlar

    29.10.2020, 20:22

    Asosan ayollarda kuzatiladigan, saraton rivojlanayotganidan darak beruvchi simptomlar

    29.10.2020, 16:57

    Mavsum tuhfasi: xurmoning siz bilmagan foydali xususiyatlari

    29.10.2020, 14:24

    Qo‘llarga qarab aniqlash mumkin bo‘lgan 7 ta jiddiy kasallik

    28.10.2020, 10:57
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi

     

    Tavsiya etamiz

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07

    Oilasini qashshoqlik va ochlikdan qutqargan jangchi yigit: Arda Gyulerning kurashga to‘la hayot maktubi

    13 iyul, 22:15

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tesla kompaniyasi avtopilot tizimi bilan bog‘liq o‘lim bo‘yicha sudlanadi

    Dunyo | 15 iyul, 03:39

    Xitoy okeanlarni o‘rganish uchun o‘zining birinchi “aqlli” kemasini yaratdi

    Dunyo | 14 iyul, 23:55

    “Putin ko‘pchilikni aldagan, lekin meni aldolmaydi” — Tramp

    Dunyo | 14 iyul, 23:40

    “Daryo” videoreportaji: Namanganda 50 kun davom etgan gullar festivali yakuniga yetdi

    O‘zbekiston | 14 iyul, 23:27

    Yer evaziga 600 ming dollar: O‘zbekistonda hokim o‘rinbosari va qator mansabdorlar pora bilan ushlandi

    O‘zbekiston | 14 iyul, 22:40

    Obama Trampning tarif urushlarini tanqid qildi

    Dunyo | 14 iyul, 22:30

    “Ukrainani qurollantirish uchun AQSH Xitoydan qarz olishga majbur” — amerikalik senator

    Dunyo | 14 iyul, 22:10

    Yevroittifoq Isroilni jazolashning 10 ta usulini taklif etdi

    Dunyo | 14 iyul, 21:50

    Hayot mohiyatini ochib beruvchi 10 falsafiy multfilm

    Kino | 14 iyul, 21:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.