• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12514.34
    • RUB156.41
    • EUR14600.48
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Ramazonda oshqozonni tozalash borasida tabiblar nasihatlari

    “Muslimaat.uz” muslimalar sahifasi Ramazon oyi kirishi munosabati bilan, oshqozonni tozalash borasida tabiblarning bir necha nasihatlarini havola qildi.

    Foto: “Kun.uz”

    Foto: “Kun.uz”
    1. Oshqozonni dam qiladigan mahsulotlarni: sut, dukkakli o‘simliklar (turk no‘xati, yasmiq doni (chechevitsa), yashil no‘xat, banan va qandolat mahsulotlari iste’molini kamaytirish lozim.
    2. Olma, shaftoli, sabzi, sitrus mevalari (apelsin, limon, greypfrut) va ko‘katlar ozuqaviy tolalarga boydir. Ular ichaklarni tozalashga yordam beradi.
    3. Ko‘p miqdorda suv ichish jismni zararli moddalardan tozalaydi. Shuni ta’kidlash kerakki, taomni yaxshilab chaynab yeyish zarur. Ovqatni tez yeyish yoki ochiq og‘iz bilan chaynash mumkin emas. Bunday qilish ko‘p havoning yutilishiga sabab bo‘ladi. Bu oshqozonning dam bo‘lishiga olib keladi.
    4. Yana shuni ta’kidlash lozimki, o‘tirgan vaqtda qomatni to‘g‘rilab o‘tirish lozim. Ayniqsa, kompyuter oldida uzoq vaqt o‘tiradiganlar.
    5. Qorin to‘q vaqtida jismoniy mashqlarni har kuni kamida 15 daqiqa bajaring. Har qanday narsani tanovul qilishdan oldin ham, bir-ikki mashqlarni bajarish kerak.  Bir piyola suvga ivitilgan bir qism zirani solib bir bo‘lak limon bilan iste’mol qilish, yig‘ilgan yog‘larni ketkazishga yordam beradi.

    Qorin sohasidagi yog‘larni qanday kamaytiramiz?

    1. Kunora ko‘k choy ichishni ko‘paytirish turib qolgan zaharlar va zararli suyuqliklardan xalos bo‘lishga yordam beradi. Uyqudan oldin yovvoyi toshcho‘p (timyan) va moychechak gullaridan tayyorlangan choyni ichish qorin dam bo‘lishidan va gazlardan xalos qiladi.
    2. Sut ichishdan chetlaning. Chunki u ko‘p miqdordagi havoni yutishga va qorinni dam qilishga olib boradi.  Yog‘i kam yogurt tanovul qilish jismdagi yog‘larni chiqarishga va muskullarni muhofaza qilishga yaxshi ko‘makchidir.
    01.06.2017, 08:35   Izoh (0)   18343
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ramazon oyida isrofni bartaraf qilishda yordam beruvchi 5 ta maslahat

    01.06.2017, 07:46

    Suli yormasining siz bilmagan foydali xususiyatlari

    31.05.2017, 21:13

    Ramazon oyida ovqatlanish borasida yo‘l qo‘yiladigan xatolar

    31.05.2017, 11:44

    Ramazonda ovqatlanishning oltin qoidalari

    29.05.2017, 13:23

    Ertalabki shoshma-shosharlikni yengishning 9 ta yo‘li

    26.05.2017, 09:27

    Yozgi xlor: basseynda teri, soch va tirnoqlarni qanday ehtiyot qilish kerak?

    25.05.2017, 21:08
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 

     

    Tavsiya etamiz

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Bloger Farhod Mannopov o‘limida operatsiya qilgan jarroh emas, anesteziolog aybdor deb topildi

    O‘zbekiston | 29 iyul, 21:44

    AQSH va Britaniya Zalujniy nomzodini Ukraina prezidenti lavozimiga ilgari surmoqchi — Rossiya tashqi razvedka xizmati

    Dunyo | 29 iyul, 21:15

    “Roma” “Manchester Siti” futbolchisini ijaraga olmoqchi

    Sport | 29 iyul, 21:02

    90-yillar yulduzlari kinoga qaytmoqda: karyerasini qayta tiklayotgan Gollivud aktrisalari

    Kino | 29 iyul, 20:55

    Twitter asoschisi tomonidan Bitchat Mesh nomli oflayn messenjer ishlab chiqildi

    Dunyo | 29 iyul, 20:40

    Hindiston koinotga robot-gumanoid yuborishni rejalashtirmoqda

    Dunyo | 29 iyul, 20:25

    Kapitan Huk, Skar, Kruella: Disney yovuz qahramonlarni yaratishda kimlardan ilhomlangan?

    Kino | 29 iyul, 20:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.