Спорт машғулотларисиз ортиқча вазндан халос бўлишнинг 6 та самарали усули

Чақалоқнинг одатдагидан кам ухлашига нима сабаб бўлиши мумкин?

Кондиционер бўлмаса: жазирамада уйқуни яхшилашнинг оддий усуллари

Уйқу сифати Альцгеймер касаллиги хавфига таъсир қилади — олимлар

Диэтолог кечки овқат учун энг зарарли вақтни маълум қилди

Ўзбекистонда давлат органлари БАА тажрибаси асосида баҳоланади

Ўзбекистонда ҳокимликлар ҳам “Сифатли давлат бошқаруви” дастури доирасида баҳоланади

Ўзбекистонда “Сифатли давлат бошқаруви” дастурининг ғолиблари эълон қилинди

“Вазирлик ва агентликлар, қўмита ва инспекциялар фаолиятини холис баҳолаш энди доимий эътиборимизда бўлади” — Шавкат Мирзиёев

Организм қаришини секинлаштириш учун қанча ухлаш кераклиги аниқланди

Кун ажойиб ўтади: тез уйғонишингизга ёрдам берадиган бешта маҳсулот

Уйқу олдидан нима учун иккита киви ейиш керак?

Уйқу пайтида бошнинг ҳолатини ўзи ўзгартирадиган ёстиқ тақдим этилди

Экранлардан тараладиган кўк нур уйқуга деярли таъсир қилмайди — тадқиқот

Кундузги уйқу кимларга зарарли бўлиши мумкин? Шифокор жавоб беради

Олимлар уйқуни нормаллаштириш учун энг яхши спорт турини аниқлади

Уйқу ва чарчоқни келтириб чиқарадиган 8 маҳсулот

Уйқу ва ёшлик гормони: мелатонин нима ва у организмга қандай таъсир кўрсатади?

Саккиз кун ухламаган эркак руҳий касалликлар шифохонасига тушиб қолди

Уйқусизлик эпидемияси: ҳозирги замон инсонлари нима учун ухлолмаяпти ва бунга қандай ечимлар бор?

“Барселона”да уйқу бўйича мутахассис иш бошлади

Қишнинг совуқ ва қоронғи кунларида қандай қилиб осон уйғонишга одатланиш мумкин?

Mouth taping: Нима учун хорижда оғизни скотчлаб ухлаш оммалашмоқда?

Мактаб ўқувчиси ёшига қараб кунига неча соат ухлаши керак? Шифокорлар тавсияси

Нима учун бир оз мизғиб олгач одам ўзини ёмон ҳис қилади?

Чарчоқни уйқу ҳам, таътил ҳам бартараф этмаса: энергия танқислигининг 7 сабаби

Нима учун баъзан эрталаб уйғонишга қийналамиз? Нейробиологлар изоҳ берди