Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган
Ўзб
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
Сўнгги янгиликлар
    • USD 12190.01
    • RUB 126.91
    • EUR 12987.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +22°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Маҳаллий
      • Меҳридарё
      • Бошқалар
    • Марказий Осиё
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
      • Афгонистон
    • Дунё
    • Пул
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
      • Бизнес
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
    • Колумнистлар
    • Мультимедиа

    Daryo.uz Daryo.uz

    Маслаҳатлар

    Жазирама ёз: иссиқ кунларда ўзингизни қулай ҳис қилишингизга ёрдам берадиган 10 та тавсия

    1 июн, 09:30 4732

    Ёзда қуёш нурларидан баҳраманд бўлишга одатланганмиз. Аммо бу теримиз учун ҳар доим ҳам хавфсиз эмас. Қуёш уришидан сақланишингизга ёрдам берадиган бир неча ҳимоя усуллари ҳақида гаплашамиз.

    Ёрқин рангдаги кийим кийинг

    Фото: AdMe

    Ёрқин ранглар ултрабинафша нурларни кўпроқ қайтаради. Шунинг учун ёзги сайрлар учун ёрқин ранглардаги кийимларни танланг. Тадқиқотга кўра, қизил, кулранг ва сариқ рангли кийимлар иссиқликни яхши қайтаради.

    Ялтироқ кийимларни танланг

    Фото: AdMe

    Ялтироқ ва шойи матолар бошқа материалларга қараганда ултрабинафша нурларни кўпроқ қайтаради. Лайкра, нейлон ва акрил каби материаллардан тайёрланган кийимлар ажойиб танловдир.

    Синтетик кийим кийишдан қўрқманг

    Фото: AdMe

    Умуман олганда, ёзда пахта, вискоза ёки зиғир каби табиий толалардан тайёрланган кийимларни кийса бўлади, чунки бундай кийимлар иссиқда ҳақиқатан ҳам қулайроқ.

    Бироқ баъзи тадқиқотлар шуни кўрсатадики, синтетик кийимлар ултрабинафша нурларни юқори даражада ютиш қобилиятига эга, бу эса қуёшдан мукаммал ҳимоя қилади.

    Ҳимоя даражасига эътибор беринг

    Фото: AdMe

    Статистик маълумотларга кўра, ёзги кийимларнинг тахминан 30 фоизи қуёш нурларидан етарли даражада ҳимоя қилмайди. Бунинг сабаби мато жуда енгил ва ултрабинафша нурлар у орқали осонгина ўтади.

    Шунинг учун агар қуёшда кўп вақт ўтказишни режалаштирмоқчи бўлсангиз, ултрабинафша нурланишдан ҳимояланиш даражаси юқори бўлган кийим танлаш керак. Одатда, бу кўрсаткич маҳсулот ёрлиғида кўрсатилган бўлади. Яхши ҳимоя даражаси SPF 30 ёки ундан юқори бўлиши лозим.

    Тор кийимларни унутинг

    Фото: AdMe

    Қоматга ёпишиб турган мато ўзининг ҳимоя хусусиятларини йўқотиши мумкин. Бундан ташқари, ёзда тор кийимда одам жуда исиб кетади.

    Оёқ бармоқларини ҳимоя қилишни унутманг

    Фото: AdMe

    Иссиқда қилиниши керак бўлган яна бир нарса — оёқларингизни ёпиб турадиган пойабзал да юриш. Очиқ пойабзал да оёқ бармоқлари кўпинча қорайиб кетади. Агар ола-була бўлишни хоҳламасангиз, SPF кремдан фойдаланинг ёки бармоқларингизни ёпиб турадиган оёқ кийим кийинг.

    Бош терисини ҳимоя қилинг

    Фото: AdMe                                                                                                                                   

    Бош териси бошқа тери каби қуёш нурларидан куйишга мойил бўлади. Бошга крем суртиш қийин, сочлар эса нурланишдан унчалик яхши ҳимояланмайди. Идеал ечим — юз, қулоқ ва бўйинни ҳимоя қиладиган кенг қиррали шляпа кийишдир.

    Қўлқоп кийинг

    Фото: AdMe

    Қўллардаги қуёш креми тез ювилиб кетади. Шунинг учун, иложи бўлса, қуёшдан ҳимоя қилувчи қўлқоп кийган маъқул, айниқса, томорқа ишларида.

    Кирларга оқартирадиган восита ишлатманг

    Фото: AdMe

    Оқартирувчи воситаларни тез-тез ишлатиш матонинг қуёшдан ҳимоясини камайтириши ва терини янада заифлаштириши мумкин.

    Кўчага чиқишдан 15 дақиқа олдин SPF кремдан фойдаланинг

    Фото: AdMe

    Юз ва бўйинга кремни юпқа қилиб суртишнинг ўзи етарли эмас. Муайян тавсиялар мавжуд бўлиб, шундагина терини максимал ҳимоялашингиз мумкин. Аввало маҳсулотни кўчага чиқишдан 15 дақиқа олдин қўллаш муҳим, чунки терига сўрилиши учун вақт керак. Бундан ташқари, етарли миқдорда SPF кремини ишлатиш муҳимдир — юз ва бўйин учун камида 1 грамм. Бу тахминан 1/3 чой қошиққа тенг.

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Мавзуга доир

    Ҳинд томошабинлари қалбини забт этган “Осиё гўзали” — актриса Дия Мирзанинг ижод йўли

    31 май, 18:17

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Суперлига. “Андижон” Водий дербисида “Навбаҳор”ни мағлуб этди, “ОКМК” 6 та гол урилган ўйинда “Металлург”га имкониятни бой берди

    Бугун, 21:54

    Ўзбекистонда кадрларни бошқаришга оид ҳужжатлар ягона платформада юритилади

    Бугун, 21:38

    Чилонзорда 29 туп кўп йиллик дарахт кесиб ташланди

    Бугун, 21:05

    Ўзбекистонда таъмирталаб тизимлардаги авариялар сабаб ичимлик сувининг 25 фоизи йўқотилмоқда

    Бугун, 20:45

    Туркияда ўзбекистонлик аёл бўғизлаб ўлдирилгани юзасидан расмий маълумот берилди

    Бугун, 19:45

    ДХХ Сирдарёда икки фуқарога қалбаки 14 минг долларни ўтказмоқчи бўлган шахсни қўлга олди

    Бугун, 19:43

    Саида Мирзиёева президент топшириғи билан Наманганга етиб борди (фото)

    Бугун, 19:24

    Ўзбекистонда 100 минг нафардан кам бўлмаган фуқаролар қонунчилик таклифларини парламентга киритиши мумкин бўлади

    Бугун, 19:03

    “Чотқол” маданият маркази паркентликларга совға

    Бугун, 18:41
    Reklama

    Ўзбекистонда “Диний жамоат” тузиб, жавобгарликдан қўрқиб хорижга чиқиб кетган эркак қидирилмоқда

    Бугун, 17:20

    Тавсия этамиз

    “Касалланган болаларнинг 143 нафари тузалган”. Вазир ўринбосари Намангандаги заҳарланган болалар сонига аниқлик киритди

    15:00 / 23.09.2023

    Бош вазир истеъфосини талаб қилаётганлар, сотувга чиққан iPhone 15, АҚШга келаётган рекорд даражадаги мигрантлар — 22 сентябрь суратлари

    22:00 / 22.09.2023

    “Док-1 Макс” иши: 33 минг доллар олди-бердисида воситачилик қилгани айтилган айбланувчига қамоққа олиш тарзидаги эҳтиёт чораси қўлланди

    15:00 / 22.09.2023

    Намангандаги болаларнинг оммавий заҳарланиши Соғлиқни сақлаш вазири назоратида экани маълум қилинди

    07:00 / 22.09.2023

    МОЛИЯ

    Пул

    “Олтин васвасаси”: Нима учун Марказий Осиё давлатлари олтинга пул тикмоқда?

    17:00 / 22.09.2023

    Олтинга инвестиция киритиш ишончлими?

    20:00 / 21.09.2023

    Ўзбекистон уран қазиб олиш бўйича дунёда 5-ўринда. Асосий кўрсаткичлар

    16:00 / 15.09.2023

    Меҳнат дафтарчаси йўқолса, қандай қилиб пенсияга чиқиш мумкинлиги тушунтирилди

    14:00 / 09.09.2023

    Кўп ўқилганлар

    Саратонни енгган, лифтда кўзи ёриган ва оғир дардга чалинган турмуш ўртоғини парваришлаётган Саида Раметова 66 ёшда (фото, видео)

    13:00 / 22.09.2023

    Чустдаги болалар заҳарланиши бўйича Бош прокуратура жамоатчиликдан тасдиқланмаган хабарларни тарқатмасликни сўради 

    01:00 / 22.09.2023

    Чустда болаларнинг оммавий заҳарланиши ортидан соғлиқни сақлаш вазири ўринбосари Элмира Боситхонова ишдан олингани ҳақидаги хабарлар юзасидан изоҳ берилди

    13:00 / 22.09.2023

    Украина Россиянинг ўта “нозик” жойига зарба берди — Британия разведкаси 

    18:00 / 22.09.2023

    Нафақат гўзаллиги, балки истеъдоди билан ҳам томошабинларнинг қалбидан жой олган турк актрисалари (фото)

    09:00 / 22.09.2023
    About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    Нимани қидирамиз?