• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Филтрланган, қадоқланган ёки қайнатилган: организм учун энг фойдали сув қайси?

    Сувсиз ҳаёт йўқ ва организмнинг саломатлиги биринчи навбатда унинг хусусиятларига боғлиқ. Қандай қилиб сифатли сувни сифатсизидан ажратиб, узоқ умр кўришингиз ва фаровонлигингизга бебаҳо ҳисса қўшиш мумкин?

    Водопровод суви турли манбалардан — кўллар, дарёлар ва сув омборларидан келади, ўнлаб километрларга қувурлар орқали ўтади, турли хилдаги ифлос зарраларни ва кимёвий моддаларни тўплайди. Стаканга қуйилганда жуда кўп оғир металл ва бактериялар тушади, шунинг учун уни яхшилаб тозалаш керак. Ушбу материал орқали кундалик фойдаланиш учун қайси сувни танлаш яхшироқ эканлигини ва нима учун бу жуда муҳимлиги ҳақида билиб оласиз.

    Қайнатилган сув: ижобий ва салбий томонлари

    Қайнатилган сувда бактериялар ва паразитлар ўлади, аммо токсинлар қолади. Хлор ҳам тўлиқ буғланмайди: унинг бир қисми чўкади ва бошқа кимёвий моддалар билан бирлашади. Улар умумлашиб организмдаги яллиғланишни рағбатлантирадиган кансерогенларни ҳосил қилади. Шу билан бирга қайнатилган сувдаги кислород даражаси хом сувга қараганда паст бўлади, шунинг учун бундай суюқликни узоқ вақт мобайнида истеъмол қилиш билан кислород танқислиги ривожланади — витаминлар ва микроэлементлар яхши сўрилмайди, мия фаолияти секинлашади, бунинг оқибатида диққат-эътибор пасаяди.

    Филтрланган сув: ижобий ва салбий томонлари

    Фото: Marie Claire

     

    Мутахассислар филтрларнинг учта турини ажратиб кўрсатишади ва уларнинг ҳар бири ўзига хос тарзда водопровод суви таркибига таъсир қилади. Масалан, тескари осмос филтрлари хлор ва ифлосланишларни бутунлай йўқ қилади, лекин айни пайтда сувни микроэлементларнинг тахминан 80 фоизидан маҳрум қилади. Ион алмашинуви филтри шкалани нейтраллайди ва сув текстурасини юмшатади, лекин калсий ва тузларни эритади. Тескари осмос тизими ва ион алмашинуви ўртасидаги муқобил вариант углерод филтрлари бўлиши мумкин. Улар токсинларни йўқ қилади, бактерияларни ўлдиради, айни пайтда барча фойдали моддаларни сақлаб қолади ва ҳатто сувни турли минераллар билан янада бойитади. АҚШ Табиатни муҳофаза қилиш агентлиги ушбу усулни саломатлик учун энг самарали ва хавфсиз деб расман тан олди.

    “Тескари осмос филтрини рад этиш сувда соғлиқ учун муҳим бўлган тузлар ва минералларнинг тўлиқ спектрини — магний, натрий, калсий, селен, калий, бром ва ёдни сақлаб қолиш имконини беради. Сувнинг табиий тузилишини сақлаб қолиш қувур ва насослардан фойдаланишни минималлаштиришга ёрдам беради”, дейди “Waterful” булоқ суви бренди ҳаммуассиси Алина Гасимова.

    Аммо гранулали уй филтрларининг битта катта камчилиги бор: ичидаги қуйма материаллар аралашиб кетиши мумкин. Бунда сув филтрлашнинг барча босқичларини ўтказиб юборган ҳолда кичик каналлардан келади. Шу боис баъзи одамлар фақат қадоқланган сув ичишни афзал кўради.

    Қадоқланган сув: ижобий ва салбий томонлари

    Қадоқланган сувнинг ҳаммаси фойдалими? Ишлаб чиқарувчилар сувни турли манбалардан танлайдилар: булоқ, дистилланган ва водопровод суви. Статистик маълумотларга кўра, қадоқланган сувнинг 40 фоизини тозаланмаган водород суви ташкил қилади, 23 фоизи дистилланган бўлиб, инсондан фойдали тузлар ва минералларни тортиб олади. Дўкон пештахталарида қолган қадоқланган сувнинг фақат 37 фоизи ер ости манбаларидаги сув билан тўлдирилади, аммо бу сувни автоматик равишда соғлиқ учун хавфсиз қилмайди.

    Сув сифатига уни тозалаш ва сақлаш усуллари катта таъсир кўрсатади. 2018 йилда ўтказилган тадқиқотда 9 мамлакатдан 11 та энг харидоргир қадоқланган сувни синаб кўрилди ва танланган 259 та намунанинг 93 фоизида микропластмасса бор деган хулосага келинди. Бу қисман қадоқнинг хусусиятлари ва сув қуйиш жараёнининг ўзи билан бевосита боғлиқ жараён. Бошқа тадқиқотлар шуни кўрсатдики, микропластика инсон эндокрин тизими фаолиятини бузади ва яллиғланишнинг ривожланишига ҳисса қўшади, чунки заҳарли кимёвий моддалар вақт ўтиши билан жигар, буйраклар ва ичакларда тўпланади.

    “Тирик” сувни қандай танлаш мумкин?

    Инсон учун кислота-асос мувозанатини сақлаш жуда муҳимдир. Агар дисгармонияга йўл қўйилса, организмдаги зарарли бактериялар сони тез орада кўпая бошлайди, бу эса янги касалликларни келтириб чиқаради. Суюқликнинг идеал кислоталилик даражаси 6,5 дан 7,5 гача ўзгариб туради. Бу диапазонга тоғ булоқ суви киради, у қайнатилмасдан ва агрессив филтрларга таъсир қилмасдан тозаланган сувдир. Сиз уни ўзингиз олишингиз ёки дўкондан қадоқланган шаклда харид қилишингиз мумкин. Сотиб олаётганда қуйидаги омилларга эътибор беринг:

    • Ишлаб чиқарувчининг манбалари экологик тоза жойда жойлашган бўлиши керак;
    • Микропластика истеъмолини камайтириш учун пластик қадоқ ўрнига асептик идишни танланг. Бундай қадоқлашда сувнинг табиий сифатлари сақланиб қолади ва ташиш пайтида у ҳарорат ўзгаришидан қўрқмайди;
    • Тозалаш тизимида тескари осмос йўқлиги маъқул. Бу тузлар ва минералларнинг тўлиқ ассортиментини сақлаб қолишга ёрдам беради: магний, натрий, калсий, селен, кремний, калий, бром, ёд.

    Сувни танлашга онгли равишда ёндашинг, шунда сиз нафақат соғлиғингизни мустаҳкамлайсиз, шунингдек, организмга зарур бўлган барча минераллар, микроэлементлар ва тузларни табиий равишда олишингиз мумкин бўлади.

    Мавзуга доир:

    • Наҳорга бир стакан илиқ сув ичишнинг фойдаси борми? Мутахассис жавоб берди
    • Оддий сув вазн камайтиришга ёрдам берадими?
    25.03.2023, 21:30   Изоҳ (0)   21777
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Яширин касаллик: деменция ҳақида нималарни билиш зарур?

    25.03.2023, 17:30

    Бўйин оғриғи: нима учун пайдо бўлади ва оғриқни бартараф этиш чоралари

    24.03.2023, 15:50

    Уйқу сифатини яхшилашга ёрдам берадиган самарали усуллар

    23.03.2023, 19:40

    Қалқонсимон без фаолияти бузилиши ортидан келиб чиқадиган соғлиқдаги 6 муаммо

    23.03.2023, 12:55

    Шамоллаш, милк касалликлари, стресс: давоси сабзавот ва мевалар бўлган яна 6 касаллик 

    22.03.2023, 20:22

    Ҳаммаси ўзингизга боғлиқ: Тери қаришига сабаб бўладиган зарарли одатлар

    22.03.2023, 15:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар

     

    Тавсия этамиз

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52

    Ҳисоб палатаси нега ҳисобдор эмас?

    20 август, 19:50
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистон МОҚ раҳбарлари “Манчестер Сити” клуби меҳмони бўлишди

    Спорт | 23 август, 12:30

    Uzbekistan Airports’нинг 6,8 млрд сўмлик давлат хариди қонунчиликка зид ўтказилгани аниқланди

    Ўзбекистон | 23 август, 12:25

    Таиландда қиролни ҳақорат қилган собиқ бош вазир ва миллиардер оқланди

    Дунё | 23 август, 12:05

    Дунёдаги энг кекса одам 116 ёшини нишонлади

    Лайфстайл | 23 август, 11:45

    Австрияда 289 килолик маҳбус солиқ тўловчиларнинг норозилигига сабаб бўлди

    Дунё | 23 август, 11:30

    Ўзбекистонда икки мингта ҳолатда энергиядан беҳуда фойдаланиш ҳолатлари аниқланди

    Ўзбекистон | 23 август, 11:10

    Жаҳон чемпионати қуръаси қачон ва қаерда бўлиши маълум бўлди

    Спорт | 23 август, 11:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.