Меваларнинг ажойиб комбинацияси майдаланган долчин ва асал билан аралашганда мукаммал, ёқимли таъмни ҳосил қилади. Йогурт қўшилганда ичимлик суюқроқ кўринишга келади ва фойдали бўлади. Уни ўзингиз ёқтирган мевалар билан безатишингиз мумкин.

Керакли масаллиқлар:

• қовун — 200-250 г
• банан — 2 дона
• табиий йогурт — 150 мл
• асал — 1 қошиқ
• майдаланган долчин — 1 чимдим

1. Қовун ва бананларни бўлакларга бўлинг.
2. Барча маҳсулотларни бир идишга солинг ва блендерда аралаштиринг.

Мавзуга доир:

• Озишга ёрдам берадиган тонгги смузи: Ортиқча вазндан қутилишни истайдиганлар учун оддий усул
• Суртма, чой ва смузи: Грипп билан касалланганда асқатадиган 5 рецепт
• Нок ва олмали илиқ смузи тайёрлаб кўринг
• Олма ва бананга сули ёрмаси қўшиб тайёрланадиган фойдали смузи