• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12699.14
    • RUB162.16
    • EUR14847.83
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +26°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Тишларни соғлом сақлашда ёрдам берадиган энг оддий одатлар

    Соғлиқ учун масъулиятни ҳар ким ўз зиммасига олиши ва соғлом одатларни ривожлантириши учун ҳеч қачон кеч эмас. Бу овқатланиш, турмуш тарзи, жисмоний машқлар ва албатта, тишлар парваришини ўз ичига олади.

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Стоматология соҳасидаги бир қанча ихтиролар муаллифи стоматолог– Вячеслав Минко ўз тажрибаси ва беморларининг фикр-мулоҳазалари асосида, шаклланишига ҳеч қачон кеч бўлмаган бир қатор одатларга эътибор беришни маслаҳат беради.

    Эрталаб ва кечқурун тишларни парвариш қилиш

    Бу одатни ҳар бир киши болалигидан шакллантириши керакдек туйилади, лекин аслида кўпчилик кечқурун тишларини ювишга дангасалик қилади. Натижада тунги дам олиш вақтида тишлар умуман дам олмайди, балки бактерияларнинг салбий таъсирига дучор бўлади.

    Тишларни мунтазам профессионал тарзда тозалаш

    Бу соғлом тишларни сақлаш ва уларни янада эстетик кўриниш билан таъминлаш учун жуда муҳим жараён. Буни айрим инсонлар учун қандайдир тартиб деб ўйламаслик керак. У соғлиқ учун жуда муҳимдир. Тавсияларга кўра, ҳар олти ойда бир марта стоматолог томонидан тишлар тозаланиши керак, шунингдек, шифокор индивидуал тавсиялар бериши ҳам мумкин.

    Ирригатордан фойдаланиш

    Тишларга ирригатор, тиш ипи ва чўтка билан ғамхўрлик қилиш муҳим ва зарур. Кўпчилик учун ирригатордан фойдаланиш қийин бўлиб туйилади, лекин тиш иплари ҳақиқатан ҳам ҳеч нарсани тозаламайди, бу воситаларнинг барчаси ҳеч қандай таъсир кўрсатмасдан фақат тиш парваришлаш вақтини кўпайтиради.

    Аслида ирригатор гигиена процедураларини бажаришда ҳеч қандай мураккаб нарса йўқ. Тиш шифокори оптимал модель ҳақида маслаҳат бериши, шунингдек, ип ва чўткадан қандай фойдаланишни таклиф қилиши ва кўрсатиши мумкин.

    Ушбу қурилмаларни уйда доимий равишда ишлата бошлаган барча беморлар соғлом тишларини сақлаб қолишга муваффақ бўлди. Бугунги кунда ирригатор, тиш иплари ва чўтка сотиб олиш қийин эмас, буни ҳар қандай дўконлардан харид қилиш мумкин.

    Профилактика учун тиш шифокорига ташриф буюриш

    Бу ҳақда ҳамма билади, лекин вақт ажратмайди. Шунинг учун куннинг бир қисмини ажратиш керак. Ҳар олти ойда шифокорга ташриф буюришни унутмаслик лозим. Натижада даволанишга камроқ пул сарфланади, чунки касалликни даволашдан кўра, муаммонинг олдини олиш яхшироқдир.

    Рационни ўзгартириш

    Сут ва ферментланган сут маҳсулотлари, хом сабзавотлар ва мевалар, денгиз балиқларини рационга киритиш тавсия этилади. Аммо ширинликларни камроқ истеъмол қилиш керак. Бу нафақат тишлар саломатлиги учун, балки бутун организм – суяк, қон томирлари, юрак учун ҳам фойдалидир.

    Ушбу одатларнинг барчаси турмуш тарзини тубдан ўзгартириш, кўп вақт ва куч талаб қилмайди. Натижа эса узоқ куттирмайди ва ўйлагандан ҳам яхшироқ бўлади.

    Мавзуга доир:

    • Тиш эмалига зарар етказадиган 7 маҳсулот
    • Тишлар нима сабабдан рангини ўзгартиради? Муаммони қандай бартараф этиш мумкин?
    • Тишлар саломатлиги билан боғлиқ янглиш тушунчалар
    • Фақатгина тишлар учун эмас: Тиш пастасидан яна қандай мақсадларда фойдаланса бўлади?
    • Болаларда кариесни қандай даволаш мумкин ва унинг олдини олиш учун нима қилиш керак?

    09.01.2022, 09:27   Изоҳ (0)   22314
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Белдаги оғриқ қандай муаммолардан дарак бериши мумкин?

    08.01.2022, 17:56

    Саримсоқ, ёнғоқ ва қалқонсимон без саломатлиги учун фойдали бўлган бошқа маҳсулотлар

    07.01.2022, 18:29

    Қисқа вақт ичида озишга ёрдам берадиган 7 та тонгги одат

    07.01.2022, 16:26

    Помидор, занжабил ва қонни суюлтирувчи бошқа табиий маҳсулотлар

    07.01.2022, 14:24

    Қуюлтирилган сут, пальма ёғи ва воз кечиш шарт бўлмаган «зарарли» маҳсулотлар

    06.01.2022, 18:24

    Офтальмологга мурожаат қилиш кераклигидан дарак берувчи 7 симптом

    06.01.2022, 14:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    Сунъий интеллект бўйича икки дипломли таълим — UMFT& FAR EAST University ҳамкорлигида


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Ipoteka Bank OTP Group: “Қуёш” — паркентликлар учун янги маҳалла маркази ишга туширилди


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди

     

    Тавсия этамиз

    Матриархат даври қайтадими: нима учун қиз фарзанд тарбиялаш трендга айланмоқда?

    14 июл, 13:07

    Оиласини қашшоқлик ва очликдан қутқарган жангчи йигит: Арда Гюлернинг курашга тўла ҳаёт мактуби

    13 июл, 22:15

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Tesla компанияси автопилот тизими билан боғлиқ ўлим бўйича судланади

    Дунё | 15 июл, 03:39

    Хитой океанларни ўрганиш учун ўзининг биринчи “ақлли” кемасини яратди

    Дунё | 14 июл, 23:55

    “Путин кўпчиликни алдаган, лекин мени алдолмайди” — Трамп 

    Дунё | 14 июл, 23:40

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 50 кун давом этган гуллар фестивали якунига етди

    Ўзбекистон | 14 июл, 23:27

    Ер эвазига 600 минг доллар: Ўзбекистонда ҳоким ўринбосари ва қатор мансабдорлар пора билан ушланди

    Ўзбекистон | 14 июл, 22:40

    Обама Трампнинг тариф урушларини танқид қилди

    Дунё | 14 июл, 22:30

    “Украинани қуроллантириш учун АҚШ Хитойдан қарз олишга мажбур” — америкалик сенатор

    Дунё | 14 июл, 22:10

    Евроиттифоқ Исроилни жазолашнинг 10 та усулини таклиф этди

    Дунё | 14 июл, 21:50

    Ҳаёт моҳиятини очиб берувчи 10 фалсафий мультфильм

    Кино | 14 июл, 21:35
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.