• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12496.94
    • RUB159.38
    • EUR14405.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Тишларни соғлом сақлашда ёрдам берадиган энг оддий одатлар

    Соғлиқ учун масъулиятни ҳар ким ўз зиммасига олиши ва соғлом одатларни ривожлантириши учун ҳеч қачон кеч эмас. Бу овқатланиш, турмуш тарзи, жисмоний машқлар ва албатта, тишлар парваришини ўз ичига олади.

    Фото: Cosmopolitan

    Фото: Cosmopolitan

    Стоматология соҳасидаги бир қанча ихтиролар муаллифи стоматолог– Вячеслав Минко ўз тажрибаси ва беморларининг фикр-мулоҳазалари асосида, шаклланишига ҳеч қачон кеч бўлмаган бир қатор одатларга эътибор беришни маслаҳат беради.

    Эрталаб ва кечқурун тишларни парвариш қилиш

    Бу одатни ҳар бир киши болалигидан шакллантириши керакдек туйилади, лекин аслида кўпчилик кечқурун тишларини ювишга дангасалик қилади. Натижада тунги дам олиш вақтида тишлар умуман дам олмайди, балки бактерияларнинг салбий таъсирига дучор бўлади.

    Тишларни мунтазам профессионал тарзда тозалаш

    Бу соғлом тишларни сақлаш ва уларни янада эстетик кўриниш билан таъминлаш учун жуда муҳим жараён. Буни айрим инсонлар учун қандайдир тартиб деб ўйламаслик керак. У соғлиқ учун жуда муҳимдир. Тавсияларга кўра, ҳар олти ойда бир марта стоматолог томонидан тишлар тозаланиши керак, шунингдек, шифокор индивидуал тавсиялар бериши ҳам мумкин.

    Ирригатордан фойдаланиш

    Тишларга ирригатор, тиш ипи ва чўтка билан ғамхўрлик қилиш муҳим ва зарур. Кўпчилик учун ирригатордан фойдаланиш қийин бўлиб туйилади, лекин тиш иплари ҳақиқатан ҳам ҳеч нарсани тозаламайди, бу воситаларнинг барчаси ҳеч қандай таъсир кўрсатмасдан фақат тиш парваришлаш вақтини кўпайтиради.

    Аслида ирригатор гигиена процедураларини бажаришда ҳеч қандай мураккаб нарса йўқ. Тиш шифокори оптимал модель ҳақида маслаҳат бериши, шунингдек, ип ва чўткадан қандай фойдаланишни таклиф қилиши ва кўрсатиши мумкин.

    Ушбу қурилмаларни уйда доимий равишда ишлата бошлаган барча беморлар соғлом тишларини сақлаб қолишга муваффақ бўлди. Бугунги кунда ирригатор, тиш иплари ва чўтка сотиб олиш қийин эмас, буни ҳар қандай дўконлардан харид қилиш мумкин.

    Профилактика учун тиш шифокорига ташриф буюриш

    Бу ҳақда ҳамма билади, лекин вақт ажратмайди. Шунинг учун куннинг бир қисмини ажратиш керак. Ҳар олти ойда шифокорга ташриф буюришни унутмаслик лозим. Натижада даволанишга камроқ пул сарфланади, чунки касалликни даволашдан кўра, муаммонинг олдини олиш яхшироқдир.

    Рационни ўзгартириш

    Сут ва ферментланган сут маҳсулотлари, хом сабзавотлар ва мевалар, денгиз балиқларини рационга киритиш тавсия этилади. Аммо ширинликларни камроқ истеъмол қилиш керак. Бу нафақат тишлар саломатлиги учун, балки бутун организм – суяк, қон томирлари, юрак учун ҳам фойдалидир.

    Ушбу одатларнинг барчаси турмуш тарзини тубдан ўзгартириш, кўп вақт ва куч талаб қилмайди. Натижа эса узоқ куттирмайди ва ўйлагандан ҳам яхшироқ бўлади.

    Мавзуга доир:

    • Тиш эмалига зарар етказадиган 7 маҳсулот
    • Тишлар нима сабабдан рангини ўзгартиради? Муаммони қандай бартараф этиш мумкин?
    • Тишлар саломатлиги билан боғлиқ янглиш тушунчалар
    • Фақатгина тишлар учун эмас: Тиш пастасидан яна қандай мақсадларда фойдаланса бўлади?
    • Болаларда кариесни қандай даволаш мумкин ва унинг олдини олиш учун нима қилиш керак?

    09.01.2022, 09:27   Изоҳ (0)   22245
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Белдаги оғриқ қандай муаммолардан дарак бериши мумкин?

    08.01.2022, 17:56

    Саримсоқ, ёнғоқ ва қалқонсимон без саломатлиги учун фойдали бўлган бошқа маҳсулотлар

    07.01.2022, 18:29

    Қисқа вақт ичида озишга ёрдам берадиган 7 та тонгги одат

    07.01.2022, 16:26

    Помидор, занжабил ва қонни суюлтирувчи бошқа табиий маҳсулотлар

    07.01.2022, 14:24

    Қуюлтирилган сут, пальма ёғи ва воз кечиш шарт бўлмаган «зарарли» маҳсулотлар

    06.01.2022, 18:24

    Офтальмологга мурожаат қилиш кераклигидан дарак берувчи 7 симптом

    06.01.2022, 14:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    CNN: Эрон ва Исроил ўртасидаги можаро икки йилгача чўзилиши мумкин

    Дунё | 23 июн, 23:20

    “Ҳақиқатга тўғри келмайди” – Сенат Танзила Норбоева номидан тарқалгани айтилган хабарларни рад этди

    Ўзбекистон | 23 июн, 23:10

    Саидлазиз Саидкаримов Президент администрацияси Назорат инспекцияси бошлиғи лавозимидан озод этилди

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:53

    Президент экспортчи корхоналарни қўллаб-қувватлаш бўйича топшириқ берди

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:52

    Трамп Медведевнинг Эронга ядро қуроли топшириш ҳақидаги таҳдидига жавоб берди

    Дунё | 23 июн, 22:40

    “Мен ‘кўча’га пул бермаганман” — хонанда Хуршид Расулов

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:25

    Бекзот Мавлонов Президент ёрдамчиси лавозимига тайинланди

    Ўзбекистон | 23 июн, 22:15

    Суперлига. “Бунёдкор” меҳмонда “Динамо”ни йирик ҳисобда мағлуб этди

    Спорт | 23 июн, 22:11

    АҚШда 22 ёшли коллеж битирувчиси аксилтеррор дастурига раҳбарлик қилмоқда — The Independent

    Дунё | 23 июн, 22:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.