• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +29°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Меъёридан ортиқ туз истеъмол қилаётганингизнинг 5 та белгиси

    Сиз туз қўшиб истеъмол қиладиган таомдаги маҳсулотлар таркибида шундоқ ҳам натрий етарли бўлиши ва қўшимчадан кейин организмда туз миқдори ошиб кетиши кузатилиши мумкин. Бунда организмда қандай белгилар кузатилади? Қуйида ушбу саволга жавоб берамиз.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Организм суюқлик талаб қилади

    Тузли ва шўр маҳсулотлар истеъмолидан кейин организм сув талаб қилади. Чанқоқ орқали мия сиз кам суюқлик ичаётганингизни маълум қилади. Шу сабаб организмдаги суюқлик балансини мувозанатда сақлаш учун ҳам кўп сув ичиш кераклигини унутмаслик керак.

    Шишлар пайдо бўлади

    Қонда натрий миқдори юқори бўлганда сув ҳужайраларда тўпланиб, шиш келиб чиқишига сабаб бўлади. Шишлар асосан қорин атрофида ва бармоқларда кузатилади.

    Бош оғриғи кузатилиши

    Ҳеч қандай сабабсиз бош оғриғи кузатилиши ҳам организмда туз миқдорининг юқори эканидан дарак бериши мумкин. Рационда тузнинг кўплиги мия-қон томирларининг кенгайишига сабаб бўлиши, бунинг оқибатида эса бош оғриғи кузатилиши мумкин.

    Вазн ўзгармаслиги

    Спорт билан шуғулланиш, рациондан зарарли маҳсулотларни чиқариб ташланса-да вазн ўзгармаслиги ҳам ушбу муаммо билан боғлиқ бўлиши мумкин. Бунга ҳужайраларда тўпланган тузлар сабабчи бўлади.

    Таъм билишдаги ўзгаришлар

    Саломатликда пайдо бўладиган муаммолардан ташқари керагидан ортиқ туз ейиш оқибатида таъм билишда ҳам ўзгаришлар кузатилиши мумкин. Гап шундаки, туз таъм билиш рецепторларига таъсир қилади ва сизда аввалгидан ҳам кўпроқ туз қўшилган таом истеъмол қилиш истаги пайдо бўлади. Тузсиз таом бемаза туйилиши мумкин, лекин маълум вақт давомида камайтириб бориш натижасида кўникса бўлади.

    Мавзуга доир:

    • Умрни узайтириш хусусиятига эга маҳсулотлар
    • Кўриш қобилиятини яхшиловчи маҳсулотлар

    22.07.2020, 19:29   Изоҳ (0)   35317
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Иммунитетни кўтаришнинг кўпчилик билмайдиган 10 та усули

    22.07.2020, 15:41

    Нейробиологлар қаҳва ва шоколад саратоннинг олдини олиб, мия фаолиятини яхшилашини аниқлади

    21.07.2020, 16:46

    Тингланг, муҳокама қилманг. Тушкунликдаги яқин инсонингизга бера олишингиз мумкин бўлган ёрдам

    21.07.2020, 13:23

    Озиқ-овқат маҳсулотлари таркибидаги антибиотиклар инсон саломатлигига қандай таъсир кўрсатади?

    21.07.2020, 08:31

    Ёзда қалқонсимон безни ҳимоя қилиш бўйича тавсиялар

    19.07.2020, 21:34

    Озиш илинжидагилар таомномасидан чиқариб ташлаши тавсия этиладиган маҳсулотлар

    19.07.2020, 16:18
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Кўпчилик нотўғри фойдаланиб келган 7 та кундалик буюм

    Маслаҳатлар | 27 июн, 09:50

    Ўзбекистонда алимент тўловларининг энг кам миқдорини қайта кўриб чиқиш таклиф этилди

    Ўзбекистон | 27 июн, 09:29

    Ғазодаги ҳужумларда 70 дан ортиқ киши ҳалок бўлди

    Дунё | 27 июн, 09:17

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Реал Мадрид” ва “Ал-Ҳилол” кейинги босқичга йўл олди (видео)

    Спорт | 27 июн, 09:10

    Дунё бўйлаб 316 млн киши гиёҳванд моддалар истеъмол қилади — БМТ

    Дунё | 27 июн, 08:31

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Манчестер Сити” “Ювентус” дарвозасига 5 та гол урди (видео)

    Спорт | 27 июн, 07:49

    Тошкентда 13 ёшли бола 3 яшар укасини шўхлиги учун OLX’да сотувга қўйди (фото)

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:45

    Тошкентда уйида 1,5 млрд сўмлик синтетик гиёҳванд воситаларни сақлаётган фуқаро ушланди

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:20
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.