• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Maslahatlar Salomatlik

    Stomatolog ogohlantirdi: tish muammolari ortiqcha vaznni keltirib chiqaradi

    Stomatolog Olesya Koganovaning aytishicha, kariyes nafaqat vazn yo‘qotishga to‘sqinlik qiladi, balki ortiqcha kilogrammlarning sababchisi ham bo‘lishi mumkin.

    Foto: Lady.mail.ru

    “Kariyes ko‘pincha og‘riq bilan kechadi, agar ovqatni chaynash noqulaylik tug‘dirsa, siz salat o‘rniga yumshoq bulochkani tanlaysiz. Bu tabiiy, ammo bu ortiqcha kilogrammlarga olib boruvchi yo‘l”, dedi u.

    Mutaxassis qo‘shimcha qilishicha, noto‘g‘ri tishlov ham tana vazniga taʼsir qiladi, chunki u ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Yaxshi chaynalmagan ovqat oshqozon-ichak tizimiga tushadigan yukni oshiradi, bu esa vazn va umumiy salomatlik bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. U ozishda qiynalayotganlarga ortodontga murojaat qilishni maslahat berdi.

    Ortiqcha kilogrammlar paydo bo‘lishining yana bir sababi tishlarning yo‘qligi bo‘lishi mumkin.

    “Siz yangi mahsulotlardan voz kechib, ularni qulayroq, ammo zararli taomlar bilan almashtirasiz, bu esa ko‘proq isteʼmol qilinib, qomatga salbiy taʼsir ko‘rsata boshlaydi. Tishlarni tiklash — bu shunchaki go‘zallik uchun emas, balki nafaqat qomat, balki umuman sog‘liq uchun zaruriyat va g‘amxo‘rlikdir”, deya tushuntirdi mutaxassis.

    Foto: Lady.mail.ru

    Stomatologning taʼkidlashicha, breket yoki kap taqish ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam berishi mumkin, chunki ortodontik davolash ovqatlanish odatlarini o‘zgartirib, tartibli ovqatlanish va intizomga ko‘maklashishi mumkin.

    Tish shifokori ozish uchun bir qator tavsiyalar ham berdi. Masalan, agar siz uydan ishlasangiz va muzlatgich yaqin bo‘lsa, u har ovqatlanishdan so‘ng tish tozalashni maslahat berdi — bu shirin narsa yeyish istagini kamaytiradi. Bundan tashqari, vaqti-vaqti bilan shakarsiz saqich chaynash foydali, chunki bu ishtahani pasaytirishi va og‘iz bo‘shlig‘i gigiyenasini yaxshilashi mumkin. Ovqatlanish ratsioningizga qattiq sabzavotlar va tvorog qo‘shish muhim — bular tish emalini mustahkamlashga va ovqatlanishni yanada muvozanatli qilishga yordam beradi, bu esa o‘z navbatida vazn yo‘qotish jarayonini qo‘llab-quvvatlashi mumkin.

    12 iyun, 23:50   Izoh (0)   1475
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #Stomatolog#Tish muammolari#Kariyes#Ortiqcha vazn#Ozish#Tavsiyalar

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Burun tez-tez bitganda nima uchun tishlarni tekshirtirish lozim? Stomatolog javob beradi

    02.04.2021, 13:44

    Stomatolog-parodontolog tavsiyasi: tishlar salomatligi uchun foydali bo‘lgan mahsulotlar

    06.08.2024, 11:38

    Nima uchun bosh o‘g‘riydi? Ko‘pchilik taxmin qilmagan sabablar

    18.09.2024, 14:55

    Intriga, kutilmagan syujet, yangi qahramonlar: sevimli turk seriallarining yangi mavsumi boshlandi

    30.09.2024, 11:46

    Tishlar salomatligiga putur yetkazadigan 6 ta mahsulot

    27.11.2024, 13:45

    Isroillik ravvinni Ummonga o‘g‘irlab ketishmoqchi bo‘lgan — WSJ 

    01.12.2024, 22:41

    Foto: Ijtimoiy tarmoqlardagi eng g‘alati va g‘ayrioddiy Yangi yil archalari

    28.12.2024, 13:41

    Funksional uy va maxfiy boshpana: Mark Sukerberg qanday uyda yashaydi?

    22 yanvar, 16:56

    Kariyes ozish jarayonini sekinlashtirishi rostmi?

    26 mart, 23:55

    Foydali ichimlik emas: limonli choyning 3 ta xavfli tomoni

    14 aprel, 13:55

    Nega aql tishi shunday nomlangan va ular aslida nima uchun kerak? 

    20 may, 14:04

    Yozgi ta’til boshlanishidan avval bolalarda o‘tkazish kerak bo‘lgan 5 ta muhim tekshiruv

    23 may, 10:56

    Bolalikdanoq tishlarga zarar yetkazadigan 6 ta mahsulot

    30 may, 16:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi

     

    Tavsiya etamiz

    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Nigeriyada gumanitar vaziyat: 6 oyda qariyb 700 bola ochlikdan halok bo‘ldi

    Dunyo | 26 iyul, 23:57

    AQSHda shtatlarga migrantlarni saqlash markazlari qurish uchun 608 mln dollar beriladi

    Dunyo | 26 iyul, 23:47

    Qatar Yevropa Ittifoqiga gaz ta’minotini to‘xtatish bilan tahdid qildi

    Dunyo | 26 iyul, 23:19

    “Qaytmas bo‘lib ketdi”. Rossiyaning yagona aviatashuvchisi sotilishi yoki utilizatsiya qilinishi mumkin

    Dunyo | 26 iyul, 23:07

    UFC on ABC 9. Abu-Dabidagi musobaqaning ilk janglarining birida o‘ziga xos natija qayd etildi

    Sport | 26 iyul, 23:06

    “Barselona” tarixidagi eng yaxshi futbolchilar reytingi tuzildi

    Sport | 26 iyul, 22:46

    Fabrika matolarga ishlatilgan suvni kanalga tashlagan — Andijondagi kanaldan nega ko‘pik oqqaniga izoh berildi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 22:35

    AQSH Isroilni himoyalash uchun sarflagan havo mudofaa raketalarini tiklashga 1 yil va 2 mlrd dollar kerak — WSJ

    Dunyo | 26 iyul, 22:32
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.