• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar Salomatlik

    Nima uchun ba’zan achchiq ovqat tusab qolamiz: bu ishtahami yoki organizm signali?

    Ba’zida o‘zimiz sezmasdan achchiq taomlarga ruju qo‘yamiz: qalampirli salatlar, tuzlangan karam yoki sarimsoqli ovqatlarga ishtaha ochiladi. Ko‘pchilik buni hazilomuz tarzda homiladorlik belgisi deb qabul qilsa-da, aslida bu holat organizm ichki ehtiyojidan darak berishi mumkin.

    Foto: Adobe Stock
    Foto: Adobe Stock

    Achchiq ta’mli mahsulotlar, ayniqsa qalampir tarkibida kapsaitsin deb ataladigan tabiiy modda mavjud. Bu modda ovqatga achchiqlik beradi va bir vaqtning o‘zida zararli bakteriyalarga ham qarshi kurashadi. Aynan shu sababli oziq-ovqat qisqa muddatda buziladigan issiq iqlimga ega hududlarda ziravorlardan ko‘p foydalanish odat tusiga kirgan.

    Achchiq ovqat iste’moli endorfinlar ishlab chiqarilishini rag‘batlantirib, kayfiyatni ko‘taradi, qon aylanishini yaxshilaydi, hatto ba’zi saraton hujayralariga qarshi kurashishi ham mumkin.

    Mutaxassislar fikriga ko‘ra, odamning achchiq taom tusashi organizmda ayrim muammolar mavjudligi sabablidir:

    Foto: Adobe Stock
    Foto: Adobe Stock

    1. Yuqori xolesterin darajasi
    Agar qon tarkibida zararli xolesterin moddasi ko‘paysa, qon quyuqlashadi. Achchiq mahsulotlar esa qonning suyuqligini tiklab, tomirlarni yog‘ qatlamlaridan tozalashga yordam beradi.

    2. Qalqonsimon bez faoliyatining sustligi (gipotireoz)
    Organizmda moddalar almashinuvi sekinlashsa, tana achchiq taomlarga ishtaha “uyg‘otishga” urinadi, zero, kapsaitsin metabolizmni tezlashtiradi.

    3. Parazitlar
    Ichakdagi parazitlar oziq moddalarning to‘liq so‘rilishiga to‘sqinlik qiladi. Organizm esa bunga javoban modda almashinuvini faollashtirishga harakat qiladi va achchiq ovqatlarga ehtiyoj paydo bo‘ladi. E’tiborli jihati shundaki, ba’zi parazitlar oddiy tahlil orqali aniqlanmasligi mumkin.

    Foto: Adobe Stock
    Foto: Adobe Stock

    4. Tanadagi issiqlik yoki tashqi haroratning ortishi
    Achchiq ovqat terlashni ko‘paytiradi, bu esa tana haroratini tushirishga xizmat qiladi. Shu sababli issiq ob-havo paytida ko‘pchilik achchiq taomlarni xush ko‘radi.

    5. Infeksiyalar
    Virusli kasalliklar paytida organizm immunitetni qo‘llab-quvvatlash uchun tabiiy vositalarni (qalampir, sarimsoq) talab qilishi mumkin.

    Psixologik omillar ham rol o‘ynaydi

    Foto: Shutterstock
    Foto: Shutterstock

    Psixologlarning fikricha, achchiq ovqatni ko‘proq mustaqil, xavfdan qo‘rqmas, o‘ziga ishonchi baland insonlar tanlaydi. Ular hayotda o‘z chegaralarini sinab ko‘rishni istaydi. Shuningdek, doim tashvishlanib yuradigan yoki barchaga qarshi chiqadigan kayfiyatdagi odamlar achchiq ovqat orqali o‘z ustidan nazorat o‘rnatishga harakat qiladilar. Hatto depressiyada bo‘lgan insonlar ham achchiq ovqat orqali o‘zini “tirik” his qiladi va kayfiyatini yaxshilashga urinadi, chunki bu holatda endorfinlar ishlab chiqilishi kuchayadi.

    Achchiq ovqatga bo‘lgan ishtaha shunchaki tasodifiy holat emas. Bu organizm ichki muvozanatining buzilganidan bo‘lishi mumkin. Bunday holatlarda o‘z tanangizga e’tiborli bo‘lish, kerak bo‘lsa, shifokorga murojaat qilish lozim. Shuningdek, haddan tashqari achchiq ovqatni iste’mol qilish ovqat hazm qilish tizimiga zarar yetkazishi mumkinligini unutmaslik kerak.

    26 may, 21:40   Izoh (0)   1660
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #salomatlik#achchiq#taom#ishtaha#tuzli

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    “Ish va shaxsiy hayot chegasini belgilab oling”. Yapon psixoterapevtidan hayotingizni yaxshilashga yordam beradigan tavsiyalar

    23 may, 18:46

    Ularning miyasi boshqacha ishlaydi: millionlab kishilarning sevimlisiga aylangan 6 mashhur shaxs

    19 may, 08:55

    Egizaklar bir xil narsalarga allergik bo‘ladimi?

    17 may, 17:35

    Arnold Shvarseneggerning o‘g‘li birgina mahsulotdan voz kechib, 14 kiloga ozdi

    18 may, 14:55

    Miyani zaharlaydi: xotirani susaytiradigan va fikrlash tiniqligini yo‘qotadigan mahsulotlar haqida ogohlantirish berildi

    17 may, 21:25

    Bolangizga vitaminli marmeladlar berasizmi? Ota-onalar bilishi kerak bo‘lgan haqiqatlar 

    17 may, 19:39

    Dunyoda ilk marta inson qovug‘i ko‘chirib o‘tkazildi

    18 may, 21:16

    Dunyoda 300 mln odam ochlikdan o‘lishi mumkin

    18 may, 23:00

    Yurak ko‘tara olmayapti: zamonaviy hayot tarzi infarktga chalinish xavfiga qanday ta’sir ko‘rsatmoqda?

    19 may, 16:53

    Yuqori qon bosimining 5 ta ko‘rinmas belgisi

    20 may, 12:20

    Parhez va og‘ir mashqlarsiz ozish siri: moddalar almashinuvini tezlashtirish uchun xatolardan voz keching 

    20 may, 22:45

    Nega aql tishi shunday nomlangan va ular aslida nima uchun kerak? 

    20 may, 14:04

    Nima uchun homilador ayollarga foliy kislotasini ichish tavsiya etiladi?

    20 may, 14:45

    Stressdan sochlar oqaradimi? Dermatolog tushuntirib berdi

    20 may, 17:55

    Immunitetni zaiflashtiradigan kutilmagan omil aniqlandi

    20 may, 19:40

    Uy sharoitida ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun 5 samarali usul

    21 may, 09:52

    Muntazam piyoda yurish onkologik kasalliklarga chalinish xavfini kamaytiradi — tadqiqot

    22 may, 13:30

    Yaponiyada inson tushlarini yozib olish texnologiyasi yaratildi

    22 may, 14:40

    Tadqiqot: oziq-ovqatdagi plastik mikrozarralar ruhiy kasalliklarni qo‘zg‘atadi

    22 may, 22:40

    Yozgi ta’til boshlanishidan avval bolalarda o‘tkazish kerak bo‘lgan 5 ta muhim tekshiruv

    23 may, 10:56

    Yoshlar orasida eng ko‘p uchrayotgan 5 xil saraton

    22 may, 19:40

    Kartoshkani po‘stlog‘i bilan yeyish mumkinmi?

    23 may, 16:40

    Makiyaj bilan uxlash va gadjetlar: ko‘rish qobiliyatini pasaytiradigan 5 ta kundalik odat

    23 may, 14:45

    Gepatitni tabobat yo‘li bilan davolash mumkinmi? Mutaxassis tushuntirish berdi

    23 may, 16:25

    Tunda yopiq ko‘zlar bilan ham ko‘rish imkonini beruvchi linza yaratildi

    24 may, 17:50

    Quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalanishda tez-tez uchraydigan xatolik aniqlandi

    24 may, 21:40

    Atir va dezodorantlarning kutilmagan zarari aniqlandi

    24 may, 19:03

    Yozgi tekshiruv: ta’tillar mavsumidan avval qanday tahlillar topshirish kerak?

    24 may, 20:50

    Nega to‘satdan fastfud va shirinliklarga kuchli ishtiyoq paydo bo‘ladi?

    24 may, 19:50

    Tirnoqlarga nazar: agar sizda shunday belgilar bo‘lsa, darhol shifokorga murojaat qiling 

    25 may, 12:00
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 

     

    Tavsiya etamiz

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50

    AQSH prezidenti 6 ta urushni to‘xtatganini da’vo qildi. Aslidachi?

    20 avgust, 11:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Andijonda 811 ta holatda jamoat joylarida tig‘li buyumlar olib yurgan fuqarolar aniqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 00:05

    Buxoroda ikki yilda bir marta xalqaro sanʼat biyennalesi o‘tkaziladi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:50

    “Ishlamasa, ana katta ko‘cha” — Erkinjon Turdimov Sirdaryoda boqimandalar ko‘payib ketganini aytdi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:41

    Ruminiya ittifoqchilarga harbiy bazalarini ochishga tayyorligini bildirdi

    Dunyo | 22 avgust, 23:35

    Venesuela AQSH bilan urushga tayyorlanyapti

    Dunyo | 22 avgust, 23:25

    O‘zbekiston real ish haqi oshishi bo‘yicha qo‘shni davlatlardan ortda qolmoqda — hisobot

    Iqtisodiyot | 22 avgust, 23:15

    Xitoyda o‘tkaziladigan SHHT sammitiga 20 dan ortiq davlat rahbarlari tashrif buyuradi

    Dunyo | 22 avgust, 23:05

    AQSH Federal qidiruv byurosi agentlari Trampning sobiq maslahatchisi Jon Boltonning uyida tintuv o‘tkazgan

    Dunyo | 22 avgust, 22:55

    Koinotda Quyosh tizimining sirlarini saqlayotgan vaqt kapsulasi topildi

    Dunyo | 22 avgust, 22:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.