• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +22°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Quruq yo‘tal xuruj qilganda yordam beradigan 3 ta tavsiya

    Quruq, uzoq davom etadigan va tunda xuruj qiladigan yo‘tal faqatgina shamollashning alomati emas. Uning sababini shifokor tekshiruvi asosida aniqlash mumkin. Ammo doim ham o‘z vaqtida tibbiy yordamga murojaat qilishning imkoni bo‘lmaydi. Shunday vaqtda quyidagi tavsiyalar quruq yo‘talni yengillashtirishga va ko‘rikka qadar umumiy ahvolni yaxshilashga yordam beradi.

    Foto: Shutterstock

    Uy sharoitida quruq yo‘talni to‘xtatish usullari

    Yo‘tal aslida organizmning himoya reaksiyasi bo‘lib, uni to‘xtatish kerak emas. Aslida, balg‘am ko‘chishi orqali shamollash sekin-asta ortga qaytadi. Biroq xuruj qiladigan va o‘ta quruq yo‘tal bemorga ko‘plab noqulaylik tug‘diradi. Shu sababli quruq yo‘talga bunday qoida amal qilmaydi va uni bartaraf etish lozim bo‘ladi. Xalq tabobatida quyidagi usullar mavjud:

    • ko‘krak qafasini uqalash;
    • bug‘li ingalyatsiya;
    • dorivor o‘simliklardan tayyorlangan damlama va suyuqliklar.
    Foto: The Day

    Ingalyatsiya ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Qaynatilgan kartoshka, propolis, efir moyi yoki evkalipt barglaridan foydalanish kutilgan samara beradi. Suyuqlik yoki massa shilliq qavatlarni kuydirib qo‘ymasligi uchun haddan tashqari qaynoq bo‘lmasligi lozim. Ingalyatsiyani oddiy yoki tuzli suv bilan ham qilish mumkin.

    Yo‘tal turlari

    Yo‘tal ikki xil turda: quruq va nam bo‘ladi. Quruq yo‘talda bemor ko‘proq qiynaladi. Quruq yo‘tal ko‘krak qafasida og‘riq, terlash, nafas olishda qiynalish va tomoq og‘rig‘ini keltirib chiqaradi, ko‘pincha uzoq vaqt davolanishni talab etadi. Nam yo‘tal, aksincha, bronxlardan balg‘am ajralishi tufayli tezroq tuzaladi.

    Shuningdek, yo‘talning davomiyligi davriy va doimiydir. Davriy yo‘tal shamollash, bronxit, o‘tkir respirator infeksiyalar va boshqa shu kabi yuqumli kasalliklar uchun xosdir. Doimiy yo‘tal esa jiddiy kasallik alomati hisoblanadi.

    Tunda quruq yo‘tal xuruj qilsa nima qilish lozim?

    Foto: Teapravda.com

    Kungaboqar yog‘idan ichimlik: 150 ml qaynoq suv, 2 osh qoshiq kungaboqar yog‘i, ta’bga ko‘ra tuz. Hammasini aralashtiring va iliq holda sekin-asta iching.

    Gogol-mogol: mazkur shirinlik uchun bitta tuxum sarig‘i, 1 osh qoshiq suyultirilgan asal, 1 osh qoshiq sariyog‘ va bir stakan sut kerak. Birinchi bo‘lib tuxum sarig‘ini yaxshilab aralashtirib, unga sut qo‘shing va aralashtirishda davom eting. Keyin sariyog‘ va asal soling. Aralashmani qaynoq holda iching.

    Zanjabil va asal. Zanjabil ildizining bir bo‘lagini maydalang. Bir stakan qaynagan suvga maydalangan zanjabil va biroz asal solib, aralashtirib iching.

    Yo‘talni kamaytirish uchun yostiqni baland qilib qo‘ying va xonada toza, salqin va nam havo almashib turishini taʼminlang.

    Quruq yo‘talda tomoq og‘rig‘i ham kuchaysa, nima qilish kerak?

    Burunni tuzli suvda chayish, ko‘proq suyuqlik ichish, xonadagi havoni nam sochiqlar bilan namlantirish kabi tavsiyalar tomoq og‘rig‘ini yengillatishda yordam beradi. Tuzli suv og‘iz va burun bo‘shlig‘idagi virusning chiqib ketishini, nam havo esa balg‘am tezroq hosil bo‘lishi va ko‘chishini ta’minlaydi.

    31 yanvar, 14:41   Izoh (0)   11480
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #salomatlik#shamollash#yo‘tal

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Shamollashni uy sharoitida qanday qilib tezda davolash mumkin?

    19.10.2023, 12:49

    Tunda chaqaloqlarning boshi terlashiga nima sabab bo‘ladi?  

    02.11.2023, 12:40

    Ehtiyot bo‘ling: ushbu 4 turdagi dori vositalari tishingizga jiddiy zarar yetkazadi

    13.11.2023, 14:46

    Tomoq og‘riganida iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar

    04.01.2024, 17:35

    Shamollashni qanday qilib tezroq davolash mumkin?

    29.01.2024, 13:20

    Sarimsoq bilan shamollashni davolash mumkinmi?

    06.03.2024, 16:10

    Allergik yo‘tal oddiy yo‘taldan qanday farqlanadi?

    14.03.2024, 15:50

    Miya “tormozlanadi” va yuz tuzilishi o‘zgaradi: nima uchun adenoidlarni vaqtida davolash lozim?

    17.09.2024, 18:24

    Shamollashning ilk belgilari va unga qarshi kurashish bo‘yicha tavsiyalar 

    22.09.2024, 16:31

    Gemoglobinni qanday ko‘tarish mumkin va bu nimaga kerak?

    25.09.2024, 19:25

    Yelvizak, konditsioner yoki muzqaymoqdan shamollab qolish mumkinmi?

    26.09.2024, 13:45

    Shamollashni tez davolaydi: kuzning eng shifobaxsh 5 ta rezavor mevasi

    07.10.2024, 13:40

    Kasal bo‘lmang: kuzda shamollab qolmaslik uchun 7 ta oddiy layfxak

    11.10.2024, 10:55

    Tomoq og‘rig‘ida ovoz bo‘g‘ilib qolsa, uni qanday tiklash mumkin?

    15.10.2024, 15:10

    Qish yaqin: immunitetni ko‘tarish uchun 6 ta eng yaxshi vitamin

    11.11.2024, 12:46

    Yetarli suv ichmaslik va uxlamaslik: qanday kundalik odatlar immunitetni tushirib yuboradi?

    11.12.2024, 11:20

    “Bolalarda ko‘z kasalliklari yildan-yilga ortib bormoqda” — oftalmolog 

    10.12.2024, 22:30

    Olimlar kam uxlaydigan odam 2050-yilda qanday ko‘rinishini tasvirladi (foto)

    13.12.2024, 16:33

    Hatto sitrus ham mumkin emas: tomoq og‘riganda nimalarni iste’mol qilish tavsiya etilmaydi?

    28.12.2024, 14:50

    Umurtqa pog‘onasining qiyshayishi: skoliozni qanday davolash mumkin?

    23 yanvar, 17:53

    Uy yumushlarini bajarishda sog‘liq uchun xavfli bo‘lgan 6 ta xatolik

    24 yanvar, 21:00

    Ularni har kuni iste’mol qilasiz: semizlikka olib keladigan mahsulotlar

    20 yanvar, 16:49

    Go‘zallik salonlarida soch yuvdirishning kutilmagan xavfi aniqlandi

    21 yanvar, 12:39

    Nima uchun kechalari qon bosimi ko‘tariladi va bunga qanday chora ko‘rish lozim?

    21 yanvar, 18:35

    Mayizning ko‘pchilikka ma’lum bo‘lmagan 7 ta foydali xususiyati

    27 yanvar, 17:45

    Ajinlarga qarshi eng arzon va tezkor vosita: Uni har qanday dorixonadan topish mumkin

    23 yanvar, 11:15

    Quruq ko‘zlar sindromi va glaukoma: kam uxlashning organizmga qanday zarari bor?

    24 yanvar, 12:44

    Qanday hollarda bir piyola choy saratonni keltirib chiqaradi?

    24 yanvar, 15:35

    Inson organizmida eng ko‘p tanqisligi kuzatiladigan vitaminlar qaysi?

    27 yanvar, 10:21

    Toshkent havosi iflos shaharlar reytingida 1-o‘ringa chiqdi 

    28 yanvar, 13:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp Xomanaiyni sharmandali o‘limdan qutqarganini aytdi

    Dunyo | 27 iyun, 23:20

    “Daryo” dayjesti: 27-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 27 iyun, 23:05

    “Paxtakor” metro bekatida 3 yoshli qizaloqning oyog‘i vagon eshigiga qisilib qoldi

    O‘zbekiston | 27 iyun, 22:46

    Sherzod Asadov “Oltin qalam” g‘oliblarini taqdirlash marosimida prezidentning OAV xodimlariga yo‘llagan tabrigini o‘qib eshittirdi

    O‘zbekiston | 27 iyun, 22:25

    Superliga. Qo‘qondagi gollar shousida “Dinamo” “Qo‘qon-1912”ni mag‘lubiyatga uchratdi

    Sport | 27 iyun, 22:09

    Toshkent viloyatida 1,9 mlrd so‘mlik tabiiy gazdan noqonuniy foydalangan tadbirkorlar aniqlandi

    O‘zbekiston | 27 iyun, 21:40

    Shavkat Mirziyoyevning Belarusga amaliy tashrifi yakunlandi

    O‘zbekiston | 27 iyun, 21:10

    Toshkentda onlayn narkodo‘konning 5 nafar aʼzosi qo‘lga olindi (video)

    O‘zbekiston | 27 iyun, 20:55

    O‘zbekistonda qamoqqa olinganlarni qiynoqqa solish hollarining oldini oluvchi qonun imzolandi

    O‘zbekiston | 27 iyun, 20:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.