• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12668.14
    • RUB161.15
    • EUR14640.57
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +41°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Salomatlik

    Insult kafolatlanadi: qaysi mahsulot qon tomirlari uchun zararli?

    Qon tomirlarida quyqalar hosil bo‘lishiga sabab bo‘ladigan mahsulotlar yurak xuruji yoki insultga chalinish xavfini oshiradi, deya ogohlantiradi shifokorlar. Umuman olganda, noto‘g‘ri ovqatlanish tartibi va ortiqcha vazn inson salomatligiga jiddiy zarar yetkazishi mumkin, deb xabar berdi “Sports.kz”.

    Foto: iStock

    Ammo nima uchun ko‘plab odamlar barcha xavf-xatarlarni bilib turib zararli mahsulotlarni iste’mol qilishda davom etmoqda? Bunga insoniyatning jiddiy muammolaridan biri — stress sababchi bo‘lmoqda. Tushkunlikka olib keladigan sabablar esa talaygina. Shifokorlar hayotiy muammolarni “yeyish bilan” emas, balki ularni hal etish yo‘llarini izlash bilan bartaraf etish kerakligini aytadi. Bundan tashqari, stressni spirtli ichimliklar bilan bostirish masalani ijobiy hal qilmaydi, balki murakkablashtiradi.

    Mutaxassislar qon tomirlari salomatligini saqlash uchun ba’zi turdagi mahsulotlardan voz kechishni tavsiya qiladi. Yurak kasalliklariga olib keladigan eng zararli mahsulot bu yog‘li go‘sht yoki qovurilgan mahsulotlar emas, balki shakardir.

    Foto: Everyday Health

    Shakar kaloriyaga boy, lekin unda ozuqa moddalari kam. U ko‘p iste’mol qilinganda kerakli energiyadan ziyod kaloriya hosil qiladi. Bu esa vaqt o‘tishi bilan ortiqcha vazn, qandli diabet, yurak-qon tomir va boshqa jiddiy xastaliklarga sabab bo‘lishi mumkin. Qand va shakar qon tomirlarida quyqalar paydo qiladi, bejizga shakarni oq ajal deb atashmaydi.

    Oshqozonga tushgan har bir konfet tanaga zararli. Shakar nafaqat qon tomirlarini zararlantiradi, balki tashqi ko‘rinishga putur yetkazadi, tez qaritadi hamda terining giperpigmentatsiyasiga olib keladi.

    Shu bois uning iste’molini nazorat qilish juda muhim. Balansli parhez va shakar miqdorini kamaytirish orqali nafaqat salomatlikni yaxshilash, balki energiya darajasini ham saqlash mumkin.

    06.11.2024, 13:33   Izoh (0)   6739
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #shakar#insult#yurak xuruji

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sog‘lom bo‘lishga va uzoq umr ko‘rishga yordam beradigan ovqatlanishga oid 6 odat

    22.12.2021, 20:42

    Kardiolog tavsiya qiladi: yurak salomatligini saqlashda yordam beradigan 4 maslahat

    19.03.2022, 21:57

    Yetarlicha uxlamaslik organizmga qanday ta’sir qiladi?

    22.03.2022, 09:53

    Kunduzi uxlab olishning salomatlik uchun foydalari

    16.04.2022, 16:48

    Yurak salomatligiga yordam beradigan, tarkibida tuz kam bo‘lgan mahsulotlar

    09.08.2022, 10:41

    Inson kechasi uxlamasa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    29.08.2022, 09:51

    Xotirani pasaytiradi: miya qarishini tezlashtiradigan 4 ta mahsulot

    02.09.2022, 17:40

    Shakar inson organizmiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    06.12.2022, 13:40

    Keksa yoshda ham organizmning salomatligini ta’minlovchi ovqatlanish odatlari 

    06.02.2023, 13:41

    Pomidor iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    17.03.2023, 20:50

    Vazn yo‘qotishingizga to‘sqinlik qiladigan 7 ta xato

    21.03.2023, 15:45

    Qanday oziq-ovqatlar qonni tozalaydi: xolesterin haqida hamma bilishi kerak bo‘lgan faktlar

    20.04.2023, 18:46

    Uzoq umr ko‘rishga yordam beradigan 7 ta mahsulot

    23.04.2023, 11:45

    Metabolizmni tezlashtiradi va ozdiradi: har kuni limon iste’mol qilishning foydalari

    16.05.2023, 21:29

    “Xohlamasam ham suv ichishim kerakmi?” Yozda suv balansini to‘g‘ri saqlashning 8 ta qoidasi

    17.06.2023, 11:30

    Qandli diabetning hamma bilishi kerak bo‘lgan 9 ta belgisi

    18.08.2023, 11:40

    Dunyo bo‘ylab eng ko‘p o‘limga olib keluvchi kasalliklar  

    03.10.2023, 15:55

    Biz sevgan xurmo: salomatlik uchun foydalimi yoki zararli?

    31.10.2023, 10:00

    Qishda shamollab qolmaslik uchun britaniyaliklar qat’iy amal qiladigan 4 odat

    23.11.2023, 10:02

    Nima uchun soat 21:00 dan keyin ovqatlanish tavsiya etilmaydi?

    03.02.2024, 15:40

    Kolbasa va muzlatilgan pitssa: xolesterin koni bo‘lgan 7 mahsulot

    29.05.2024, 16:50

    Sabzi narxi tushgan, guruch qimmatlagan, makaron narxi o‘zgarishsiz qolgan — tadqiqot

    07.10.2024, 17:21

    Olti oy davomida un mahsulotlari iste’mol qilinmasa, organizmda qanday o‘zgarishlar bo‘ladi?

    11.10.2024, 12:40

    Chia urug‘i haqida haqiqatlar: u rostdan ham ozdiradimi va nimasi bilan xavfli?

    10.10.2024, 14:47

    “O‘g‘lim qizlarimning otasini ada demaydi”. Kamola Oripova farzandi bilan uylanmagan yigitga turmushga chiqqani haqida gapirdi

    14.10.2024, 12:51

    Uyquchanlik va doimiy charchoq bilan qanday kurashish mumkin?

    17.10.2024, 18:13

    Fastfud taomlar haqida siz bilmagan 6 ta qiziqarli fakt

    23.10.2024, 15:58

    Garvard olimlari shakar va yog‘li go‘shtdan ham zararli va umrni qisqartiradigan mahsulotni aniqladi

    24.10.2024, 13:45

    O‘zbekistonda 2025-yildan “avtomoyka”lar xizmati qimmatlashishi mumkin

    29.10.2024, 20:10

    Shoshilinch tarzda endokrinologga murojaat qilishingiz kerakligini anglatadigan simptomlar

    31.10.2024, 15:40

    Qon bosimi yuqori bo‘lgan insonlar voz kechishi kerak bo‘lgan eng muhim odat 

    01.11.2024, 12:40

    Har kuni suli yormasi iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? 

    04.11.2024, 09:25

    Ozishga yo‘l qo‘ymaydi: metabolizmni sekinlashtiradigan odatlar

    05.11.2024, 12:25
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Hyundai Tucson: 24 oyga bo‘lib to‘lash imkoniyati — qulay, tez, foydali


    American University of Technology: ikkita magistrlik diplomi va AQSHda o‘qish imkoniyati


    110% grant va xalqaro amaliyotlar: Central Asian University va AKFA Medline University Hospital rezidentura dasturiga qabul davom etmoqda


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida bolalarda saraton va qon kasalliklarida suyak iligi transplantatsiyasi


    Way II Toshkent xalqaro investitsiya forumida ishtirok etmoqda 


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    Uzbekistan Airways bilan Kuala-Lumpur va Bangkokga sayohatni rejalashtiring


    SAG 25 yilligi munosabati bilan Abu-Dabida hamkorlari uchun biznes tur tashkillashtirdi 


    InfinBank Visa kartalari bilan endi WeChat Pay va Alipay orqali to‘lash mumkin


    G‘alabadan ilhom, kelajak sari dadil qadam – Jahon chempionatiga yo‘l olgan chempionlar uchun BYD avtomobillari tuhfa etildi


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    Bekobodda "Biznesni rivojlantirish banki"ning  zamonaviy bank xizmatlari markazi ish boshladi


    InfinBLACK bilan qadimiy shaharlar bo‘ylab sayohatlar


    TENET: “Stellar Residence” apartamentlari 24 oygacha bosqichma-bosqich to‘lov bilan 


    Mikrokreditbank xalqaro moliya institutlari bilan muhim kelishuvlarga erishdi

     

    Tavsiya etamiz

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10

    Eron–Isroil qarama-qarshiligi: urush bosqichma-bosqich qanday avj oldi?

    16 iyun, 14:38

    35 yildan so‘ng topilgan sotqin – urush paytida nemislar tomonga o‘tib ketgan ayol qanday fosh bo‘lgandi?

    14 iyun, 17:20
    Audio Icon

    Isroil va Eron mojarosi: sabablari, xronologiyasi, oqibatlari (foto, video)

    14 iyun, 16:36
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Ichki aviareyslarga chiptalarni arzonlashtirish davlat “cho‘ntagi”ga qanchaga tushishi ochiqlandi

    O‘zbekiston | 18 iyun, 14:21

    FIFA Isroil klublaridagi legionerlarga hech qanday tovon to‘lamasdan ketishga ruxsat berishi mumkin

    Dunyo | 18 iyun, 14:15

    Jef Bezos va Loren Sanches o‘rtasidagi “cheksiz” nikoh shartnomasi haqida nimalar ma’lum?

    Shou-biznes | 18 iyun, 13:55

    Boysunda o‘rmon yong‘ini 13 soatda o‘chirildi

    O‘zbekiston | 18 iyun, 13:37

    Saratondan tuzalgan kanadalik erkak lotereyada 2,5 mln dollar yutib oldi

    Layfstayl | 18 iyun, 13:36

    O‘zbekistonning ayrim hududlarida 19-iyunda chang-to‘zon kuzatilishi mumkin

    O‘zbekiston | 18 iyun, 13:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.