• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Maslahatlar Salomatlik

    Tomoq og‘rig‘ida ovoz bo‘g‘ilib qolsa, uni qanday tiklash mumkin?

    Ovozning xirillashi, qo‘pollashishi yoki umuman yo‘qolib qolishiga turli omillar sabab bo‘ladi. Tomoqning yallig‘lanishi, uning to‘qimalarida shishlar paydo bo‘lishiga nafaqat O‘RVI balki jismoniy sabablar ham mavjud. Quyida tomoq bo‘g‘ilib, ovoz xirillashini qanday bartaraf etish kerakligi haqida ma’lumot beramiz.

    Foto: “Theday.ru”

    Tomoq bo‘g‘ilishining sabablari

    Ovozning xirillab chiqishi yoki umuman yo‘qolib qolishi organizmning kuchli sovuq qotganidandir. Bu holat nafaqat kuz va qish fasllarida, balki issiq mavsumda ham kuzatiladi. Yoz faslida insonlar bexosdan konditsioner yoki yelvizak bor joyda ortiqcha vaqt qolib ketadi yoki muzdek devorga suyanib o‘tiradi, natijada shamollash yuzaga keladi.

    Yaxna ichimliklar va muzqaymoq iste’mol qilishning tomoq bo‘g‘ilishiga ta’siri bor. Ovozning xirillab chiqishiga virusli infeksiyalar ham sababchidir. Bunday vaziyatda harorat ko‘tariladi, inson o‘zini holsiz his qiladi va yo‘taladi.

    Un paychalarining zo‘riqishi tufayli ham tomoq bo‘g‘ilishi mumkin. Uzoq monologlar, qo‘shiq aytish, baland ovozda baqirishlar tomoqni bo‘g‘adi. Shuningdek, psixologik muammolar, stress va qo‘rquv ham nutqqa ta’sir qiladi.

    Tomoqdagi xirillashni qanday bartaraf etish mumkin?

    Foto: iStock

    Tomoq og‘rib, bo‘g‘ilsa va tovush o‘zgarsa, holsizlik kuzatilsa tibbiy muassasaga murojaat qilish zarur. Shifokor tekshiruv o‘tkazgach, kerakli davo muolajalarini buyuradi. Dori-darmonlarni mustaqil ravishda tanlash va qabul qilish mumkin emas. Istisno holatda tomoqni yumshatuvchi va og‘riqni yengillashtiruvchi pastilkalarni shimish mumkin. Bemor faqatgina zarurat yuzasidan gapirishi, un paychalarini zo‘riqtirmaslik uchun imkon boricha qisqa iboralar bilan so‘zlashishi lozim.

    Tomoqni issiq tutish — sharf bilan o‘rash, iliq ichimliklar ichish ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Iste’mol qilinadigan taom va suyuqlik qaynoq bo‘lmasligi muhim, chunki o‘ta issiq harorat tomoq shilliq pardasini yanada ko‘proq bezovta qiladi. Bundan tashqari, xonani tez-tez shamollatish, havo namlantirgichdan foydalanish ham bemorning ahvolini yengillashtiradi.

    Tomoq bo‘g‘ilganda xalq tabobatiga murojaat qilish mumkin: dorivor o‘simliklardan tayyorlangan damlamalar, soda, tuz va suv aralashmasi ham tomoq og‘rig‘ini kamaytiradi.

    Shuningdek, ingalyatsiyalar ham ijobiy natija beradi. Shifokor tomonidan buyurilgan turli dorivor o‘tlar va efir moylari, maxsus vositalar bilan nebulayzerda ingalyatsiya qilinadi.

    Ovoz pasayganda yoki yo‘qolganda nimalar qilish mumkin emas?

    • Spirtli ichimliklar ichish yoki chekish;
    • Tomoq og‘rig‘ini asal bilan davolash (asal quruq yo’talni keltirib chiqaradi);
    • Spirt yordamida tomoqni qizdirish.

    Agar ovozingiz xirillab qolganda bo‘lsa, unda birinchi navbatdagilarga amal qilish kerak bo‘ladi:

    • Iloji boricha ko‘proq iliq suyuqlik iching — choy, sariyog‘li sut, kompot, bulyon;
    • Un paychalaringizga dam bering — nafaqat baland ovozda, balki pichirlab ham so‘zlashmang;
    • Kuniga ikki-uch marta iliq sho‘r suv bilan tomog‘ingizni chaying;
    • Xonadagi namlikning optimal darajasiga e‘tibor bering — quruq havo ovoz paychalarining dushmani hisoblanadi.

    Xirillagan ovoz tez va og‘riqsiz tarzda kurashish mumkin bo‘lgan noxush alomatdir. Shifokorga borishni e’tiborsiz qoldirmang, agar kerak bo‘lsa, mutaxassis foniatr bilan bog‘laning.

    15.10.2024, 15:10   Izoh (0)   11824
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #o‘rvi#shamollash#tomoq

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Asosan ayollarda kuzatiladigan, saraton rivojlanayotganidan darak beruvchi simptomlar

    29.10.2020, 16:57

    Allergiyani shamollashdan qanday farqlash mumkin?

    14.03.2021, 16:58

    Organizmda saraton rivojlanayotganidan darak beruvchi 9 simptom

    20.06.2021, 17:53

    Yo‘talganda o‘pkada og‘riq paydo bo‘lishining sabablari va davolash choralari

    05.10.2022, 16:24

    Grippni tezroq yengish uchun nima iste’mol qilish kerak? Ratsionga kiritish tavsiya etiladigan mahsulotlar

    21.12.2022, 10:59

    Tumovni qanday qilib tezda davolash mumkin?

    27.12.2022, 20:42

    Immunitet uchun nima xavfli: gamburgermi yoki shamollash?

    07.03.2023, 10:35

    Issiq choy va ingalyatsiya: tumovni tezda tuzatishga yordam beradigan tavsiyalar 

    25.09.2023, 11:54

    O‘RVI bilan kasallanganda nima qilmaslik kerak? 

    05.12.2023, 12:50

    Burun oqishi va bitib qolishidan xalos bo‘lishga yordam beradigan mahsulotlar

    05.12.2023, 14:50

    Ular tufayli tez-tez va qattiq kasal bo‘lasiz: Qishda iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan mahsulotlar

    05.01.2024, 12:48

    Sovuq ob-havo ko‘zlarga qanday ta’sir ko‘rsatadi?

    23.01.2024, 16:10

    O‘RVI paytidagi yo‘tal bilan kurashish: samarali tavsiyalar va tabiiy vositalar 

    15.02.2024, 19:30

    O‘tkir tomoq og‘rig‘ining kelib chiqish sabablari va uni bartaraf etish usullari

    19.03.2024, 10:40

    Ichimlik sodasining qanday zarari bor va uning o‘rniga nimadan foydalanish mumkin?

    17.04.2024, 10:51

    Doimiy quloq bitishi va bosh og‘rig‘i nimadan dalolat beradi?

    20.04.2024, 15:35

    Nima uchun ko‘ngil aynib, bosh aylanadi?

    14.05.2024, 16:40

    Nima uchun ko‘zlar tez-tez yoshlanadigan bo‘lib qoladi?

    05.07.2024, 15:55

    Namanganda ayol qornidan tibbiy doka va rezina qo‘lqop chiqqani asossiz deb topildi. Aslida nima bo‘lgan? 

    14.08.2024, 16:10

    Nima uchun bolalar yozgi ta’tildan keyin tez-tez kasal bo‘ladi? Farzandlar immunitetini ko‘tarish sirlari

    14.09.2024, 13:45

    Gripp va shamollashga qarshi kukunlarning foyda va zarari: bunday dorilar chindan yordam beradimi?

    16.09.2024, 15:40

    O‘zbekistonda koronavirusning yangi shtammi aniqlanmadi — SSV 

    19.09.2024, 11:58

    Shamollashning ilk belgilari va unga qarshi kurashish bo‘yicha tavsiyalar 

    22.09.2024, 16:31

    Yelvizak, konditsioner yoki muzqaymoqdan shamollab qolish mumkinmi?

    26.09.2024, 13:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
    Audio Icon

    “Qurolli qushchalar”. O‘zbekistonda ishlab chiqarilayotgan dronlar haqida

    5 may, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” dayjesti: 8-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 8 may, 23:20

    Sirdaryo, Namangan va Andijon viloyatlarida qariyb 88 kg giyohvandlik moddalarni olayotgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 23:04

    Aprelda respublika bo‘ylab 23 mlrd so‘mlik elektrdan noqonuniy foydalanilgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:20

    O‘zbekistonda 2024-yilda foydalanishga topshirilgan uylar soni ochiqlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 22:05

    Rossiya va Xitoy boshqa mamlakatlarni Shimoliy Koreyaga nisbatan bosim o‘tkazishdan voz kechishga undamoqda

    Dunyo | 8 may, 21:45

    Surxondaryoda 53 tup Zarafshon archasi noqonuniy kesib tashlandi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:30

    Rossiya va AQSH Yevropaga gaz yetkazib berishni tiklash yo‘llarini muhokama qilmoqda — Reuters

    Dunyo | 8 may, 21:15

    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi

    Reklama | 8 may, 21:00

    Toshkentda sodir bo‘lgan YTHdan so‘ng Onix haydovchisi voqea joyidan ketib qoldi

    O‘zbekiston | 8 may, 21:00

    Isroil G‘azo aholisini ko‘chirish uchun “Gideon aravalari” maxsus operatsiyasini tayyorlamoqda

    Dunyo | 8 may, 20:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.