• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12904.51
    • RUB161.99
    • EUR14575.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Isitma tushiradi va ozdiradi: Anorning ko‘pchilikka noma’lum xususiyatlari

    Deyarli hamma anorni yaxshi ko‘radi, lekin uni tozalash muammolari tufayli ko‘pchilik bu mevani diyetasiga kiritmaydi. Sharqda anor barcha mevalarning shohi deb atalishi ajablanarli emas, chunki u mo‘jizaviy tarzda bizni kasalliklardan himoya qiladi, immunitetni mustahkamlaydi.

    Foto: Lifehacker

    Aminokislotalar

    Ma’lumki, aminokislotalar organizmning barcha hujayralari uchun qurilish materialidir va ularning ko‘pchiligini go‘sht, tovuq va tuxum iste’mol qilish orqali olamiz. Biroq olimlar anor tarkibida 15 xil aminokislota borligini aniqladilar, ularning ba’zilari o‘simlik oziq-ovqatlarida juda kam uchraydi. Shuning uchun anor vegetarianlar uchun mutlaqo ajralmas mahsulotga aylana oladi.

    Reproduktiv ta’siri

    Anorni ikkilanmagan holda oilaviy meva deb atash mumkin, chunki boshqa hech qanday meva erkak va ayol organizmiga bir xilda ijobiy ta’sir ko'rsatmaydi. Bu meva ayollarda ham, erkaklarda ham gormonal fonni tiklashga, umuman olganda reproduktiv hayotni yaxshilashga yordam beradi

    Ko‘rish qobiliyatini yaxshilaydi

    Zamonaviy dunyoda ko‘zga salbiy ta’sirlar kundan-kunga ortib bormoqda va uni nafaqat kompyuter va televizor ekranlari oldida vaqtni qisqartirish, balki organizmni zarur vitamin bilan ta’minlash orqali kamaytirish o‘z qo‘limizda. Buning uchun ajoyib variant — anor. Anorning bir qismi bo‘lgan A vitamini va antosiyaninlar tufayli ko‘zning to‘qimalarida metabolik jarayonlar faollashadi, bu esa ko‘rishni yaxshilashga yordam beradi. Ko‘pincha mutaxassislar keksa odamlarga katarakta rivojlanishining oldini olish uchun anor iste’mol qilishni yoki anor sharbatini ichishni maslahat beradi.

    Ozdiradi

    Foto: Lifehacker

    Anor vazn yo‘qotish vaqtida taomnomadan ajralmaydigan mahsulotdir. Juda past kaloriya tarkibiga qo‘shimcha ravishda (100 gramm uchun taxminan 60 kkal) u metabolizmni yaxshilaydi, toksinlarni chiqazib yuboradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Va bu uch jarayon sog‘lom vazn yo‘qotishning asosidir. Salatga bir nechta anor donlarini qo‘shish yoki anor sousini go‘sht ustiga quyish kifoya. Shu bilan barcha ovqatning hazm bo‘lishiga va teri ostiga yog‘ sifatida to‘planib qolmasligiga erishasiz.

    Mevaning kosmetik ta’siri

    Muammoli teriga ega bo‘lganlarga anorga alohida e’tibor berishni maslahat beramiz. Uning tarkibiga kiradigan limon, olma, shovul va boshqa organik kislotalar sizga sepkillar, pigment dog‘lari va husnbuzarlardan xalos bo‘lishga yordam beradi, teringizni yorqin va tekis qiladi. Masalan, oz miqdordagi smetanani bir choy qoshiq yangi siqilgan anor sharbati bilan aralashtirib, bu niqobni yuzingizga 10 daqiqa davomida qo‘llang. Ammo ehtiyot bo‘ling va allergiyangiz bo‘lsa, avval terining biror joyiga surib tekshirib ko‘ring.

    Yurak va qon tomirlarga yordami

    Kavkazliklarning sog‘lig‘i va uzoq umr ko‘rishi haqida afsonalar bor, lekin ayni paytda anorni muntazam iste’mol qilish bu joylarda muhim rol o‘ynaydi. Ularning donlari qanchalik tez-tez ishlatilishini eslang, masalan, Gruziya oshxonasida. Anor ortiqcha xolesterinni olib tashlash va qon tomirlarini tozalash orqali qon bosimini tushirish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, bu aterosklerozga qarshi ajoyib profilaktika hisoblanadi.

    Antioksidant

    Anorning kimyoviy tarkibida C va E vitaminlari mavjudligi allaqachon bu mevaning antioksidant xususiyatlaridan nishona. Ammo ulardan tashqari anor tarkibida noyob punikalagin moddasi mavjud bo‘lib, faqatgina ekzotik mevalar tarkibida uchraydigan ellagik kislota bilan birgalikda organizmdan nurlanishni bartaraf etish imkoniyatiga ega. Shunday qilib xavfli sanoatda ishlaydigan odamlar uchun anor diyetaning zarur elementidir.

    Dezinfeksiyalovchi ta’siri

    Foto: Lifehacker

    Tarkibida taninlar ko‘p bo‘lganligi uchun anor ovqat hazm qilish buzilishida tavsiya etiladi. Va bu moddalarning maksimal miqdori qobig‘i, sharbati va anor qobig‘ida to‘plangan bo‘lsa-da, ular diareya kabi muammoni hal qilish uchun yetarli hisoblanadi. Shuningdek, qobig‘ining qaynatmasi tomoq og‘rig‘i yoki milkdan qon ketishida og‘izni chayqash uchun ishlatilishi mumkin.

    Tabiiy isitma tushiruvchi

    Olimlar anorning yuqori haroratni pasaytirish va o‘tkir virusli kasalliklarning kechishini yengillashtirish xususiyatini isbotladilar. Shuningdek, anorning kundalik ratsionga qo‘shilishi, ayniqsa, qishda immunitetni mustahkamlab, shamollashning oldini olishda muhim ahamiyat kasb etadi.

    Qarshi ko‘rsatmalar

    Homilador va emizikli ayollar anorni iste’mol qilishda ehtiyot bo‘lishlari va iloji bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Agar sizda qon bosimi past bo‘lsa yoki allergiyaga moyil bo‘lsangiz, ushbu mevani iste’mol qilishni cheklashga harakat qiling. O‘tkir bosqichda oshqozon yarasi, pankreatit yoki gastrit, shuningdek, gemorroy kabi ovqat hazm qilish tizimi bilan bog‘liq jiddiy muammolardan aziyat chekadiganlarga anordan butunlay voz kechishi tavsiya etiladi.

    10.09.2024, 16:49   Izoh (0)   4356
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Gilosning ko‘pchilik bilmaydigan foydali va zararli xususiyatlari

    20.05.2024, 14:10

    Shamollash va qand kasalligiga shifo: malinaning foydali va zararli xususiyatlari 

    21.06.2024, 18:55

    Olma sirkasining qanday foydali xususiyatlari bor?

    26.06.2024, 16:39

    Fastfud va ko‘p uxlash: Ko‘zlar ko‘rmay qolishiga sabab bo‘ladigan omillar

    09.09.2024, 16:33

    Hammaga ham mumkin emas: omega-3 ni kimlar ehtiyotkorlik bilan qabul qilishi kerak? 

    08.09.2024, 12:26

    Kardiolog yurak salomatligi uchun eng foydali nonushta qaysi ekanini ma’lum qildi

    06.09.2024, 10:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Huawei O‘zbekistondagi “Tech Carnival”da Intellektual dunyo rivojini jadallashtirmoqda


    ANORBANK Xususiy sektorni rivojlantirish bo‘yicha Islom korporatsiyasi bilan 10 million AQSH dollariga teng kelishuv imzoladi


    Kapitalbank xodimlarining raqamli ko‘nikmalarini rivojlantirmoqda 


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    Tarmoqda bolalar xavfsizligi : Octobankdan maslahatlar


    ZTE korxonasi GSMA M360 Yevrosiyo forumida suniy intellekt raqamli iqtisodiyot rivojiga qo'shayotgan hissasi haqida ma’lumot berdi


    Huawei Cloud TechWave Summit 2025: Yaqin Sharq va Markaziy Osiyoda muvaffaqiyatni oshirish uchun intellektuallikni tezlashtirish 


    Centrum Air Istanbul va O‘zbekistonning uch shahri o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarni yo‘lga qo‘ymoqda


    AKFA Medline University Hospital AHA rasmiy o‘quv markazi maqomini qo‘lga kiritdi


    Mobiuz IQAir havo sifati datchigini o‘rnatdi


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    TBC Uzbekistan o‘zining sun’iy intellektga asoslangan yechimlari orqali samaradorlikni oshirib, o‘sish sur’atlarini tezlashtirmoqda 


    Jamg‘armalar bilan qanday ishlash zarur: bank omonatlari, aksiyalar yoki investitsion paketlar? (davomi)


    APEX BANK Toshkentda Bosh ofis va Markaziy sotuv ofisini ochdi

     

    Tavsiya etamiz

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10

    “Lend-Liz” yordami sovg‘a bo‘lmagan — Britaniya ikkinchi jahon urushida berilgan yordamni qanday qaytargan edi?

    19 may, 15:00

    “Yovuzlik imperiyasi zaminimizga hech qachon qaytmasligi uchun” — jamoatchilik o‘roq-bolg‘ali qizil bayroq va qora-olovrang lentani taqiqlashni so‘ramoqda

    13 may, 22:22

    Ular doim dunyoda eng yaxshilaridan bo‘lgan — pokistonlik harbiy uchuvchilar haqida

    12 may, 21:30
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    O‘zbekiston va Vengriya vagonsozlik sohasida birgalikda ishlab chiqarishni yo‘lga qo‘yadi

    O‘zbekiston | 25 may, 17:40

    Putinning Kursk viloyatiga tashrifida dronlar hujum qilgan — OAV

    Dunyo | 25 may, 17:11

    Xavi Osiyo qit’asiga qaytishi mumkin

    Sport | 25 may, 16:40

    O‘zbekistonda ekologik nazoratda sun’iy yo‘ldosh ma’lumotlaridan foydalaniladi

    O‘zbekiston | 25 may, 15:50

    Rasman. Xabi Alonso — “Real Madrid” bosh murabbiyi

    Sport | 25 may, 15:24

    Hindiston chegarachilari davlatga noqonuniy kirishga uringan pokistonlikni otib o‘ldirdi

    Dunyo | 25 may, 15:09

    Kevin de Bryuynening keyingi manzili qaysi chempionat bo‘lishi ma‘lum bo‘ldi — manba

    Sport | 25 may, 14:16
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.