• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.13
    • RUB161.07
    • EUR14542.8
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +21°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl Maslahatlar Salomatlik

    Har kuni erta tongda ichilgan suv organizmdagi qanday o‘zgarishlarga sabab bo‘ladi?

    Suv – kunning istalgan qismida foydali bo‘lgan qimmatli ichimlik. Biroq nima uchun aynan nonushtagacha suv ichishning ijobiy tomonlari haqida so‘z yuritiladi? Tadqiqotlarga ko‘ra, hayot uchun zarur bo‘lgan suv nahorda och qoringa ichilsa, metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi. Agar siz ozish yoki tanangizdagi toksinlardan xalos bo‘lish istagida bo‘lsangiz, ushbu tonggi odat ayni muddaodir.

    Foto: Shutterstock

    Nonushtadan avval och qoringa muntazam ravishda suv ichish qanday natijalarga olib keladi?

    Metabolizmni ishga soladi. Har kuni ertalab iliq suv ichganlar tanasining umumiy holatida yaxshilanishni his qilganini ta’kidlaydi. Bunda tanadagi moddalar almashinuvi ishga tushadi va tezlashadi, bu esa foydali ozuqa moddalarining organizmga samaraliroq so‘rilishiga va ortiqcha kaloriyalarni yoqishga yordam beradi.

    Organizmni toksinlardan tozalaydi. Nahorda ichilgan toza va iliq ichimlik suvi ovqat hazm qilishni va hujayralar faoliyatini yaxshilaydi. Kechasi tanada to‘planib qolgan toksinlar va zaharli moddalardan xalos bo‘lishga ko‘mak beradi. Shuningdek, bunday odat buyraklar faoliyatini yaxshilaydi va turli kasalliklarning oldini oladi.

    Diqqat va aqliy faoliyatni oshiradi. Och qoringa ichilgan suv hushyorlik va diqqatni yaxshilashga yordam beradi hamda immun tizimini mustahkamlaydi.

    Organizm suvga to‘yinadi. Yetarli suyuqlik ichmaslik oqibatida tana suvsizlanadi va charchoq, bosh og‘rig‘i, uyquchanlik, teri muammolari yuzaga keladi. Ertalabki ichimlik suvi tanani namlashga va suyuqlik muvozanatini tiklashga yordam beradi.

    Nima uchun suv choydan foydaliroq hisoblanadi?

    Toza ichimlik suvi tanani suvsizlanishdan saqlaydi va namlantiradi. Choy, qahva va boshqa ichimliklar esa siydik haydovchi xususiyatga ega. Shuning uchun bunday ichimliklar organizmdagi suv balansini to‘ldirmaydi.

    Suv ortiqcha vazn bilan kurashishda yordam beradi. Chunki suvning kaloriyasi yo‘q hamda u ishtahani qoldirishga va ochlik hissini kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, ichimlik suvi tanadan shishlarni kamaytiradi. Shu sababli parhez tutadigan shaxslarga asosan suv ichish tavsiya qilinadi.

    Och qoringa qanday suv ichi kerak: iliq yoki sovuq?

    Ma’lumotlarga ko‘ra, suvning qanday ta’sir ko‘rsatishi uning haroratiga ham bog‘liq. Tibbiyot mutaxassislari uyg‘ongach aynan iliq suv ichishni maslahat beradi. Ta’bga ko‘ra unga ozgina limon sharbati yoki asal qo‘shish ham mumkin. Nahorgi suvni nonushtadan 30 daqiqa avval, sekin-astalik bilan va o‘tirgan holda ichish lozim.

    27.05.2024, 10:40   Izoh (0)   37733
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun ovqatlanayotganda suv ichmaslik tavsiya etiladi?

    29.01.2024, 16:20

    Suvni tik turgan holda ichish mumkin emasligi ilmiy jihatdan isbotlandi

    25.03.2024, 13:19

    Yoshartiruvchi o‘simlik: har kuni selderey sharbatini ichishning foyda va zararlari

    02.04.2024, 12:50

    Bir stakan suv bosh og‘rig‘ini qoldirishi rostmi?

    02.04.2024, 15:45

    Gazlangan ichimliklarning foyda va zarari: ularni har kuni ichish mumkinmi?

    30.04.2024, 10:50

    Tongda qahvasiz tetik bo‘lishga yordam beradigan 9 ta odat

    23.05.2024, 09:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Eng chuqur g‘or, eng baland ko‘prik va eng sirli maskan – Namanganga boramiz


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Acıbadem shifoxonalar tarmog‘ida qon kasalliklarini zamonaviy davolash usullari: leykoz va boshqa kasalliklar


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    Kapitalbank xodimlarining raqamli ko‘nikmalarini rivojlantirmoqda 


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    Oqtepa Lavashdan “Kulgili narxlar”: sevimli taomlar — har bir pozitsiya 10 mingdan 20 ming so‘mgacha bo‘lgan maxsus narxlarda


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Ilg‘or qurilish texnologiyalari asosida qad rostlayotgan Quyi Chotqol GES


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiya to‘g‘ridan-to‘g‘ri muzokaralarning ikkinchi bosqichini taklif etdi, Kiyev pozitsiyalarni aniqlashtirishni talab qildi

    Dunyo | 29 may, 20:40

    Xorijlik fuqaro O‘zbekistonga ichki kiyimlari orasida 96 gr taqinchoqlarni yashirincha olib o‘tmoqchi bo‘ldi

    O‘zbekiston | 29 may, 20:25

    AQSHdagi kompaniya havodan benzin olishni taklif qilmoqda

    Dunyo | 29 may, 20:10

    Buxoroga Xitoydan 24 dona zamonaviy avtobus xarid qilindi

    O‘zbekiston | 29 may, 19:40

    Uch qahramon: adabiyot va kinodagi arxetiplar

    O‘zbekiston | 29 may, 19:30

    Xorazmda 1 mlrd so‘mlik tilla taqinchoqlarning noqonuniy aylanmasi to‘xtatildi

    O‘zbekiston | 29 may, 19:25

    Janubiy Koreya harbiy-dengiz kuchlari samolyoti qulashi oqibatida to‘rt kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 29 may, 19:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.