• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik Salomatlik

    Soch to‘kilishini bartaraf etadigan 8 ta mahsulot

    Sochlar to‘kilishi vitamin va mikroelementlar yetishmasligi, dori vositalarining nojo‘ya ta’siri, gormonal va infeksion kasalliklar, stress, irsiyat, noto‘g‘ri parvarish tufayli yuzaga keladi. Biroq sochlar siyraklashuvining eng keng tarqalgan sababi noto‘g‘ri ovqatlanishdir.

    Sochlar keratin moddasi va oqsildan iborat bo‘lib, tartibsiz ovqatlanish ularning to‘kilishiga va jilosini yo‘qotishiga sabab bo‘ladi. Chunki soch tolalari organizmdagi muhim faoliyatni bajaradigan organ emas. Mikroelementlar yetishmasa, inson tanasi muhim organlarga kerakli vitaminlarni yetkazishga harakat qiladi. Yetarli ozuqa olmagan soch va tishlar buning natijasida mo‘rtlashadi.

    Xo‘sh, qaysi mahsulotlar sochlar to‘kilishini qisqa muddatda to‘xtatadi?

    Qizil go‘sht (mol, qo‘y go‘shti)

    Foto: Marie Claire

    Ayollar hayz tufayli temir moddasining ma’lum qismini yo‘qotadi. Uning o‘rni temirga boy mahsulotlar bilan to‘ldirilmasa gastrit, temir tanqisligi anemiyasi kelib chiqadi, gemoglobin darajasi pasayadi.

    Bu kasalliklar qon aylanishi buzadi, shuning uchun soch follikulalari kerakli oziq moddalarni olmaydi va ildizlari muddatidan avval nobud bo‘ladi. Reproduktiv yoshdagi ayollar temirga boy mahsulot — qizil go‘shtni haftasiga 2-3 marta iste’mol qilishlari kerak.

    Bedana tuxumi

    Foto: Marie Claire

    Oqsil va temir moddasiga boy bedana tuxumida tovuqnikidan ko‘proq mikroelementlar mavjud. Undagi omega-3 va E vitamini yog‘lar almashinuvi uchun zarurdir.

    Tvorog

    Foto: Marie Claire

    Oqsil va kalsiyning ajoyib manbayi bo‘lgan tvorog sochlarning mustahkam va sog‘lom o‘sishiga yordam beradi. Kuniga 100-150 gramm tvorog iste’mol qilib yursangiz bir necha oyda sochlaringiz mayinroq va elastik bo‘lganini sezasiz.

    Anor

    Foto: Marie Claire

    Shikastlangan sochlarni tiklash uchun anor va uning sharbatini taomnomaga kiritish kifoya. Shifokorlar kuniga 250 grammgacha anor va 300 ml gacha uning sharbatini ichishni tavsiya qiladi.

    Anor tarkibida tish emalini yemiradigan kislotalar mavjud. Tishlarga zarar yetmasligi uchun sharbatni naycha orqali ichish, so‘ngra og‘izni iliq suvda chayish lozim.

    Zig‘ir urug‘i

    Foto: Marie Claire

    Sink, omega-3 va mis manbayi bo‘lgan zig‘ir urug‘i sochlarning erta oqarishining oldini oladi, ayollarning gormonal holatini yaxshilaydi, umrni uzaytiradi. Zig‘ir urug‘i maydalangan va xom holatda iste’mol qilinadi.

    Qizil sabzi

    Foto: Marie Claire

    Sabzidagi karotenoidlar ultrabinafsha nurlaridan tabiiy himoyani yaratadi, terining holatini yaxshilaydi, sochlarga tabiiy jilo beradi. Qizil sabzili niqob quruq sochlarni namlantiradi. Sabzi ildizida C va E vitaminlari sochlarning tezroq o‘sishiga foyda beradi.

    Jigar

    Foto: Marie Claire

    Jigar B12, biotin va B guruhidagi boshqa vitaminlarga boy bo‘lib, hujayralar metabolizmida faol ishtirok etadi. Jigar quruq va sinuvchan sochlarni davolashda keng qo‘llaniladi.

    Zaytun yog‘i

    Foto: Marie Claire

    2 osh qoshiq zaytun yog‘i bir oy ichida sochlaringiz holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Zaytunni turli salatlar va bo‘tqalar bilan birga iste’mol qilish mumkin.

    16.04.2024, 13:51   Izoh (0)   9636
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Serjilo sochlar diyetasida qanday mahsulotlar bo‘lishi kerak?

    16.06.2023, 15:30

    Sochlaringiz quruq va mo‘rtmi? Bu qalqonsimon bez kasalliklari belgisi bo‘lishi mumkin

    07.11.2023, 11:06

    Go‘zal sochlarning tabiiy siri: xinaning siz bilmagan xususiyatlari

    13.11.2023, 19:25

    Oqsil yetishmovchiligi: e’tibordan tashqarida qoldiriladigan belgilar

    26.02.2024, 10:10

    Sochlar salomatligi va tezroq o‘sishi uchun foydali mahsulotlar

    26.03.2024, 15:50

    “Magnit maydoni kuchayganda migren, revmatizm, qon bosimi va boshqa kasalliklar qo‘zg‘aladi” — mutaxassis

    13.04.2024, 20:00
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.