• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +22°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Layfstayl

    Bel shamollaganda og‘riqni yengillashtirish uchun nima qilsa bo‘ladi?

    Bel inson organizmining himoya qilinishi kerak bo‘lgan juda zaif qismidir. Uzoq yurish yoki hatto issiq ofisda o‘tirganda ham uni osongina shamollatish mumkin. Shuning uchun bunday vaziyatda nima qilish kerakligini bilish muhimdir. Wday nashri bel shamollaganda tezda tuzalish uchun amalga oshirish kerak bo‘lgan bir qancha tavsiyalar bilan bo‘lishdi.

    Foto: Wday



    Bel shamollashining asosiy belgisi o‘tkir va yoqimsiz og‘riqdir. Bemor kasallikdan tezroq tuzalishi uchun ma’lum bir holatda bo‘lishga majbur. Ya’ni to‘satdan harakatlar qilmasligi lozim. Chunki bu vaziyatda nafas olish ham og‘riqli bo‘ladi.

    Kasallik bilan qanday kurashish kerak?

    Vaziyatni yengillashtirish uchun faqat ikkita narsadan foydalanish mumkin:

    • Issiqlik: belni issiq ushlab turadigan narsa bilan o‘rash kerak. Bu borada maxsus belbog‘ va isituvchi malhamlardan foydalanish mumkin.
    • Dam olish: iloji boricha kamroq harakat qilish lozim. Hech bo‘lmaganda bir muddat yotoq holatda davolanish kerak. To‘shak yumshoq emas, balki o‘rtacha darajada qattiq bo‘lishi juda ham muhim.
    • Og‘riq kuzatilganda darhol yuqoridagi ko‘rsatmalarga amal qilinsa, u odatdagidan ko‘ra tezroq tiklanadi.

    Bel shamollasa, qanday davolash kerak?

     

    Afsuski, bu davolanishning yagona chorasi — dam olish va issiqlik. Xuddi birinchi yordam kabi. Iloji bo‘lsa, eng yaxshi yechim kasallik ta’tilini olish va belni zo‘riqtirmaslik uchun bir necha kun davomida hech narsa qilmaslikdir. Agar dam olish yordam bermasa, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Shuningdek, og‘riq uzoq vaqt davomida o‘tib ketmasa, shifokor samaraliroq dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.

    Bel shamollaganda xalqona usullar bilan davolash

    Bel shamollaganda, malham va boshqa kimyoviy moddalar o‘rniga bemor tasdiqlangan xalq tabobatidan foydalanishi mumkin. Ularning orasida har qanday, hatto eng kuchli malhamdan ham yaxshiroq qizdirishga qodir bo‘lganlari bor.

    Birinchi navbatda, tuzli kompressga e’tibor berish kerak. Buning uchun dengiz tuzini pishirish varag‘iga solish va pechda isitish kerak. Shundan so‘ng isitilgan tuz xaltaga solinadi va bel sohasiga qo‘yiladi. Tuz sovishi bilanoq uni bel sohasidan olib tashlash kerak.

    Massaj ham katta yordam beradi. Issiq hammom qabul qilingandan so‘ng darhol muolajaga o‘tish kerak. Ammo kuchli og‘riqlar bo‘lsa, massaj qilish mumkin emas.

    Agar belda shamollash bo‘lsa, birinchi narsa tashvishlanishni to‘xtatishdir. Bu asosiy vazifa, chunki og‘riq to‘qimalarning shikastlanishiga yoki yuzaga kelishi mumkin bo‘lgan jarohatga psixo-emotsional reaksiyadir. Miya markazi organizmga harakat qilish juda xavfli ekanligi haqida ogohlantirish yuboradi, lekin ko‘pincha signal noto‘g‘ri bo‘lib chiqadi. Asosiysi, tashvishlanmaslik va esda tutish kerakki, ko‘pincha bel og‘rig‘i odamlarda mutaxassislarning aralashuvisiz o‘tib ketadi.

    Agar og‘riq faqat belda bo‘lsa va organizmning boshqa qismlariga tarqalmasa, mashq qilish kerak: buning uchun oson va yengil harakatlarni amalga oshirish mumkin. Odatda, bunday treningdan so‘ng og‘riq o‘z-o‘zidan ketadi.

    Bordi-yu, bel sohasidagi noqulaylik organizmning boshqa qismlariga tarqalsa, mutaxassis tomonidan tekshiruv zarur. Bundan tashqari, agar og‘riq noodatiy bo‘lsa, ya’ni kechasi simptomlar kuchaysa, noqulaylik joyida pulsatsiya bo‘lsa, dam olishning iloji bo‘lmasa, terapevt yoki nevrologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

    Boshqa alomatlar ham bor, ular uchun, albatta, shifokor bilan uchrashish kerak. Agar bemorda bel og‘rig‘iga qo‘shimcha ravishda yuqori isitma, mushaklar kuchsizligi yoki oyoqlar uyushishi, peshob chiqarish bilan bog‘liq muammolar bo‘lsa, darhol mutaxassisga murojaat etish zarur. Bundan tashqari, tibbiy tarixda saraton kasalligi bo‘lsa, o‘tmishdagi jarohatlardan keyin bel og‘rig‘i kuchaysa, zudlik bilan shifokor ko‘rigidan o‘tish lozim.

    06.10.2023, 11:05   Izoh (0)   9330
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bel yoki oyoq og‘risa, kardiolog ko‘rigidan o‘ting: yurak ishemik kasalligining kutilmagan simptomlari  

    26.09.2023, 16:42

    Qandaydir sabablar tufayli mashhur obrazlardan quruq qolgan taniqli aktrisalar (foto)

    05.10.2023, 16:55

    Dunyodagi eng qimmat atir qancha turadi va qayerda saqlanadi? (foto)

    05.10.2023, 15:09

    Nima uchun inson to‘satdan o‘rnidan turganda, ko‘z oldi qorong‘ilashib, bosh aylanadi?

    05.10.2023, 12:28

    Ular hatto maktabni ham tugatmagan. Olamshumul mashhurlikka erishgan jahon yulduzlari (foto) 

    05.10.2023, 11:36

    Kasal bo‘lmang: sog‘lig‘ingiz haqida qayg‘uradigan zamonaviy gadjetlar

    05.10.2023, 10:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    AQSHda Trampga qarshi tergovlarga yordam bergan xodimlar ishdan bo‘shatildi

    Dunyo | 12 iyul, 23:50

    “Hech kimdan qo‘rqmayman” — Toshkentda tadbirkor bolalar maydonini egallab oldi, aholi norozi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 23:37

    “Barcha zapravkalarda elektr quvvatlagichlar o‘rnatiladi” — transport vaziri Ilhom Mahkamov

    O‘zbekiston | 12 iyul, 23:27

    Hindistonda rossiyalik ayol ikki bolasi bilan changalzorda yashayotgani aniqlandi

    Dunyo | 12 iyul, 23:10

    Abbosbek Fayzullayev va “SSKA” — Rossiya Superkubogi sohibi (video)

    Sport | 12 iyul, 22:42

    Fransiyada Yangi Kaledoniya nomli yangi davlat tuzish to‘g‘risida bitim imzolandi

    Dunyo | 12 iyul, 22:35

    Sun’iy intellekt orqali hayotingizni osonlashtirishning 9 ta usuli

    Layfstayl | 12 iyul, 22:00

    Donald Tramp Klublar o‘rtasidagi JCH finalida qatnashadi

    Sport | 12 iyul, 21:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.