• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12357.09
    • RUB153.49
    • EUR14330.52
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Organizmda magniy tanqisligi natijasida qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    Magniy – bu mushaklarning to‘liq ishlashi, asab tizimi, suyaklarning o‘sishi va boshqa jarayonlarni ta’minlaydigan eng muhim element hisoblanadi. Inson iste’mol qiladigan mahsulotlar tarkibida, albatta, boshqa elementlar qatorida magniy ham bo‘ladi. Masalan, sut va sut mahsulotlari, non, sabzavot va mevalar bunga misol bo‘lishi mumkin. Agar ular haftasiga 2-3 marta iste’mol qilinsa, magniy yetishmasligidan xavotirlanmasa bo‘ladi.

     
    Foto: Grazia
     

    Biroq hayotning ma’lum vaqtlarida magniyga bo‘lgan ehtiyoj ortadi. Agar inson diyetasida foydali mahsulotlarni cheklasa, tanqislik xavfi keskin oshadi. Bularga birinchi navbatda homiladorlik va o‘smirlik davri kiradi. Suyaklarning o‘sishi, mushak va asab to‘qimalarining to‘g‘ri rivojlanishi uchun zarurligini hisobga olinsa, faol o‘sish paytida unga bo‘lgan ehtiyoj ortadi.

    Emizikli bo‘lmagan ayolning qonidagi magniy miqdori 0,66-0,99 mmol/l ni tashkil qiladi.  Ammo homiladorlik paytida unga bo‘lgan ehtiyoj ortadi va qondagi bu elementning normal darajasi 0,8-1,05 mmol/l gacha ko‘tariladi. Bir qarashda, farq unchalik katta emas, lekin ba’zida ayolda farzand kutish paytida, bu muhim elektrolit yetishmasligidan kelib chiqadigan alomatlar paydo bo‘lishi mumkin.

    Tarkib oshishining sababi nafaqat bo‘lajak chaqaloq uchun zarur, balki suyak, mushaklar qurilishiga va asab tizimining rivojlanishiga borib taqaladi. Estrogen gormoni magniyning qariyb 25 foizga oshishiga olib keladi.

    Homilador ayollarni tibbiy ko‘rikdan o‘tkazishda muntazam ravishda o‘tkazilib turadigan qon tekshiruvi bu tahlilni anglatmaydi. Shifokor yetishmovchilikni ko‘rsatadigan ba’zi alomatlar mavjud bo‘lganda buyurishi mumkin, shuning uchun uning yetishmasligini bartaraf etishda magniy preparatlarini retsept bo‘yicha rasmiy ko‘rsatmalari mavjud.

    Homilador ayolda magniy yetishmasligini tasdiqlaydigan aniq simptom yo‘q. Umuman olganda, ratsionida kamida vaqti-vaqti bilan sut va sut mahsulotlari, har xil dukkakli ekinlar, donli sabzavotlar, yashil sabzavotlar va ba’zi mevalarni o‘z ichiga olgan mamlakatdagi o‘rtacha bu elementning keskin tanqisligi uchramaydi. Asosan, klinik amaliyotda biroz tanqislik bo‘lishi mumkin.

    Magniy tanqisligiga quyidagilarga sabab bo‘ladi:

    Bachadon ko‘pincha aniq sababsiz, ya’ni dam olishda, jismoniy yoki hissiy stressiz yaxshi holatda bo‘ladi. Magniy yetishmasligi mushaklarning qisqarishiga olib keladi, bu organ deyarli butunlay tuzilgan va ayolning o‘zi oshqozon qattiqlashib, og‘riqlar paydo bo‘lishini sezadi. Bu alomatlarning barchasi odatda bir muddat dam olgandan keyin yo‘qoladi, lekin kun davomida ular bir necha marta takrorlanishi mumkin.

    Har xil mushaklarning, ko‘pincha bo‘yin, orqa yoki oyoq-qo‘llarning og‘riqli qisqarishi yoki qisilishi. Bu kamdan kam uchraydi, lekin magniy yetishmasligi ulardan biri bo‘lishi mumkin.

    Uyqusizlik hissi, qo‘l va oyoq barmoqlarida tomir tortishi. Bu nerv impulsining eng uzoq nerv uchlariga o‘tkazilishi buzilishining natijasidir, chunki bu jarayonda magniy muhim rol o‘ynaydi.

    Ushbu elementning yetishmasligi ba’zida markaziy asab tizimining ishida buzilishlarga olib keladi. Ayol asabiylashadi, mayda-chuyda narsalardan siqiladi, ko‘pincha yig‘laydi, his-tuyg‘ularini boshqara olmaydi va tushkun kayfiyatni boshdan kechiradi. Homilador ayolda tashvishlanish uchun yetarli sabablar bor va magniy yetishmasligi bu holatni yanada kuchaytiradi.

    30.08.2023, 13:09   Izoh (0)   15952
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kam suv ichish, yuqori qon bosimi va chekish: Buyrakni ishdan chiqarishi mumkin bo‘lgan odatlar 

    29.08.2023, 17:54

    Qandli diabetga chalinmaslik uchun qanday ovqatlanish kerak?

    29.08.2023, 15:46

    Doimiy stress, notinch uyqu va bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan boshqa zararli odatlar 

    29.08.2023, 14:37

    Pulsning tezlashishi va bosh og‘rig‘i: Kompyuter salomatligingizga zarar yetkazayotganini anglatuvchi belgilar

    29.08.2023, 13:04

    Har kuni kamida 30 daqiqa yurish natijasida organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? 

    28.08.2023, 14:38

    D vitamini va jismoniy faollik: kuzda immunitetni ko‘tarishga yordam beradigan maslahatlar 

    28.08.2023, 13:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    AQSH Ukrainaga 3000 dan ortiq uzoqqa uchadigan raketalar beradi — WSJ

    Dunyo | 24 avgust, 23:21

    Shavkat Mirziyoyev Zelenskiy va Ukraina xalqini Mustaqillik kuni bilan qutladi

    O‘zbekiston | 24 avgust, 22:56

    Isroil armiyasi Yaman poytaxtiga hujum qildi (video)

    Dunyo | 24 avgust, 22:13

    O‘zbekiston elchixonasi Ukrainani mustaqillik kuni bilan tabrikladi

    O‘zbekiston | 24 avgust, 21:44

    Putin yadrochilar bilan maxfiy yig‘ilish o‘tkazdi

    Dunyo | 24 avgust, 21:10

    Shavkat Mirziyoyev bir guruh harbiylar va huquqni muhofaza qilish organlari xodimlarini mukofotladi — ro‘yxat

    O‘zbekiston | 24 avgust, 20:20

    O‘zbekistonda 40 kunda fermer xo‘jaliklari 30,6 mlrd so‘mlik elektr energiyasini talon-toroj qildi

    Toshkent viloyati | 24 avgust, 20:12

    Shimoliy Koreya yangi zenit raketalarini sinovdan o‘tkazdi (foto)

    Dunyo | 24 avgust, 18:57
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.