• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Organizmda magniy tanqisligi natijasida qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    Magniy – bu mushaklarning to‘liq ishlashi, asab tizimi, suyaklarning o‘sishi va boshqa jarayonlarni ta’minlaydigan eng muhim element hisoblanadi. Inson iste’mol qiladigan mahsulotlar tarkibida, albatta, boshqa elementlar qatorida magniy ham bo‘ladi. Masalan, sut va sut mahsulotlari, non, sabzavot va mevalar bunga misol bo‘lishi mumkin. Agar ular haftasiga 2-3 marta iste’mol qilinsa, magniy yetishmasligidan xavotirlanmasa bo‘ladi.

     
    Foto: Grazia
     

    Biroq hayotning ma’lum vaqtlarida magniyga bo‘lgan ehtiyoj ortadi. Agar inson diyetasida foydali mahsulotlarni cheklasa, tanqislik xavfi keskin oshadi. Bularga birinchi navbatda homiladorlik va o‘smirlik davri kiradi. Suyaklarning o‘sishi, mushak va asab to‘qimalarining to‘g‘ri rivojlanishi uchun zarurligini hisobga olinsa, faol o‘sish paytida unga bo‘lgan ehtiyoj ortadi.

    Emizikli bo‘lmagan ayolning qonidagi magniy miqdori 0,66-0,99 mmol/l ni tashkil qiladi.  Ammo homiladorlik paytida unga bo‘lgan ehtiyoj ortadi va qondagi bu elementning normal darajasi 0,8-1,05 mmol/l gacha ko‘tariladi. Bir qarashda, farq unchalik katta emas, lekin ba’zida ayolda farzand kutish paytida, bu muhim elektrolit yetishmasligidan kelib chiqadigan alomatlar paydo bo‘lishi mumkin.

    Tarkib oshishining sababi nafaqat bo‘lajak chaqaloq uchun zarur, balki suyak, mushaklar qurilishiga va asab tizimining rivojlanishiga borib taqaladi. Estrogen gormoni magniyning qariyb 25 foizga oshishiga olib keladi.

    Homilador ayollarni tibbiy ko‘rikdan o‘tkazishda muntazam ravishda o‘tkazilib turadigan qon tekshiruvi bu tahlilni anglatmaydi. Shifokor yetishmovchilikni ko‘rsatadigan ba’zi alomatlar mavjud bo‘lganda buyurishi mumkin, shuning uchun uning yetishmasligini bartaraf etishda magniy preparatlarini retsept bo‘yicha rasmiy ko‘rsatmalari mavjud.

    Homilador ayolda magniy yetishmasligini tasdiqlaydigan aniq simptom yo‘q. Umuman olganda, ratsionida kamida vaqti-vaqti bilan sut va sut mahsulotlari, har xil dukkakli ekinlar, donli sabzavotlar, yashil sabzavotlar va ba’zi mevalarni o‘z ichiga olgan mamlakatdagi o‘rtacha bu elementning keskin tanqisligi uchramaydi. Asosan, klinik amaliyotda biroz tanqislik bo‘lishi mumkin.

    Magniy tanqisligiga quyidagilarga sabab bo‘ladi:

    Bachadon ko‘pincha aniq sababsiz, ya’ni dam olishda, jismoniy yoki hissiy stressiz yaxshi holatda bo‘ladi. Magniy yetishmasligi mushaklarning qisqarishiga olib keladi, bu organ deyarli butunlay tuzilgan va ayolning o‘zi oshqozon qattiqlashib, og‘riqlar paydo bo‘lishini sezadi. Bu alomatlarning barchasi odatda bir muddat dam olgandan keyin yo‘qoladi, lekin kun davomida ular bir necha marta takrorlanishi mumkin.

    Har xil mushaklarning, ko‘pincha bo‘yin, orqa yoki oyoq-qo‘llarning og‘riqli qisqarishi yoki qisilishi. Bu kamdan kam uchraydi, lekin magniy yetishmasligi ulardan biri bo‘lishi mumkin.

    Uyqusizlik hissi, qo‘l va oyoq barmoqlarida tomir tortishi. Bu nerv impulsining eng uzoq nerv uchlariga o‘tkazilishi buzilishining natijasidir, chunki bu jarayonda magniy muhim rol o‘ynaydi.

    Ushbu elementning yetishmasligi ba’zida markaziy asab tizimining ishida buzilishlarga olib keladi. Ayol asabiylashadi, mayda-chuyda narsalardan siqiladi, ko‘pincha yig‘laydi, his-tuyg‘ularini boshqara olmaydi va tushkun kayfiyatni boshdan kechiradi. Homilador ayolda tashvishlanish uchun yetarli sabablar bor va magniy yetishmasligi bu holatni yanada kuchaytiradi.

    30.08.2023, 13:09   Izoh (0)   15246
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kam suv ichish, yuqori qon bosimi va chekish: Buyrakni ishdan chiqarishi mumkin bo‘lgan odatlar 

    29.08.2023, 17:54

    Qandli diabetga chalinmaslik uchun qanday ovqatlanish kerak?

    29.08.2023, 15:46

    Doimiy stress, notinch uyqu va bosh og‘rig‘iga sabab bo‘ladigan boshqa zararli odatlar 

    29.08.2023, 14:37

    Pulsning tezlashishi va bosh og‘rig‘i: Kompyuter salomatligingizga zarar yetkazayotganini anglatuvchi belgilar

    29.08.2023, 13:04

    Har kuni kamida 30 daqiqa yurish natijasida organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? 

    28.08.2023, 14:38

    D vitamini va jismoniy faollik: kuzda immunitetni ko‘tarishga yordam beradigan maslahatlar 

    28.08.2023, 13:44
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Daryo” dayjesti: 24-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 24 iyun, 23:15

    Chinozdagi dehqon bozorida o‘g‘rilik sodir etgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 23:00

    NASA’ning “o‘lik” sun’iy yo‘ldoshi 60 yildan so‘ng birinchi marta signal yubordi

    Dunyo | 24 iyun, 22:38

    London politsiyasi Florensiyada yasalgan 285 yillik skripkani qidirmoqda

    Dunyo | 24 iyun, 22:21

    “Ukrainani Yevropa Ittifoqi va NATOga qabul qilish mumkin emas” — Vengriya bosh vaziri

    Dunyo | 24 iyun, 22:05

    O‘zbekiston va Mo‘g‘uliston prezidentlari rafiqalari bilan birga qo‘shma konsertda ishtirok etdi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 21:51

    O‘zbekistonda besh oyda qancha fuqaro ovqatdan zaharlangani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 21:45

    O‘zbekiston Kubogi. “Mashʼal” mehmonda “Neftchi”ni mag‘lub etib, chorak final yo‘llanmasini qo‘lga kiritdi

    Sport | 24 iyun, 21:34
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.