Anor va uning sharbati sog‘liqqa foydali ta’sir ko‘rsatadigan ko‘plab faol moddalarni o‘z ichiga oladi. Lifehacker nashri anorning qanday afzalliklarga ega ekanini tahlil qildi.
Organizmni foydali moddalar bilan ta’minlaydi
Anorda sog‘liq uchun zarur bo‘lgan ko‘plab makro va mikroelementlar mavjud:
- 10 mg kalsiy — kunlik iste’molning 1,5 foizi;
- 12 mg magniy — kunlik iste’molning 4 foizi ;
- 36 mg fosfor — kunlik iste’molning 6 foizi ;
- 236 mg kaliy — kunlik iste’molning 7 foizi;
- 0,3 mg temir — erkaklar uchun kunlik iste’mol qilishning 4 foizi va reproduktiv yoshdagi ayollar uchun taxminan 2 foizi;
- ushbu mevada juda ko‘p miqdordagi C vitamini mavjud.
Stressdan himoya qiladi
Yomon ekologiya, ultrabinafsha nurlari, chekish va boshqa salbiy omillar oksidlovchi stressga olib kelishi mumkin. Bu organizmda juda ko‘p erkin radikallar hosil bo‘ladigan holat — reaktiv kislorod turlari, hujayralarga zarar yetkazadi va ularning o‘limiga olib kelishi mumkin.
Anor esa polifenollarga boy — bu erkin radikallarni zararsizlantiradigan va organizmni oksidlovchi stressdan himoya qiladigan tabiiy birikmalardir. Xususan, mevada tanin, katexin va flavonoidlar mavjud. Bundan tashqari, suvli meva tarkibida yuqori antioksidant faolligiga ega punikalagin mavjud.
Ushbu tarkibiy qismlar tufayli anor sharbati erkin radikallar bilan qizil sharob va ko‘k choyga qaraganda uch baravar yaxshi kurashadi va bu sifatda uzum, greypfrut va apelsin sharbatini sakkiz marta ortda qoldiradi.
Saratonning ayrim turlaridan himoya qiladi
Anor ekstrakti prostata, o‘pka va ichakdagi saraton hujayralarining o‘sishiga to‘sqinlik qilishi mumkin. Fermentlangan anor sharbati va urug‘ yog‘i ko‘krak va teri o‘smalari ko‘payishining oldini oladi.
Albatta, anor bilan davolash aniq natijaga emas, chunki tadqiqotlarning aksariyati sinov naychasidagi saraton hujayralarida yoki hayvonlarda o‘tkazilgan. Ammo ushbu mevaning foydali moddalari ma’lum darajada kasallikning rivojlanishidan himoya qilishi mumkin.
Yurak‑qon tomir faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi
Anor sharbati qon bosimini pasaytiradi va punik kislotaga boy meva urug‘i yog‘i aterosklerozdan himoya qiladi. Bir vaqtning o‘zida bir nechta tajribalar anor sharbati yoki ekstraktini iste’mol qilish ikkinchi turdagi diabetga chalingan odamlarda yurak‑qon tomir kasalliklari uchun xavf omillarini kamaytirishini tasdiqladi.
Gemoglobin darajasini oshiradi
Gemoglobinga ratsiondagi temir miqdori va uning organizm tomonidan yaxshi so‘rilishi katta ta’sir ko‘rsatadi. Yuqorida aytib o‘tilganidek, anor tarkibida juda ko‘p C vitamini mavjud bo‘lib, u ushbu elementning so‘rilishiga yordam beradi, shuning uchun anor yoki uning sharbatini muntazam iste’mol qilish anemiyadan himoya qilishi mumkin. Bir tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, anor sharbatining 500 millilitr dozasi ikki hafta davomida har kuni ichilsa, qizil qon hujayralari sonini sezilarli darajada oshiradi va gemoglobin darajasi ko‘tariladi.
Tog‘aylar holatini yaxshilaydi
Tog‘ay to‘qimalardagi shikastlanishlar turli xil kasalliklarda, shu jumladan artroz va revmatoid artritda kuzatiladi. Bu ikkala kasallik ham vaqt o‘tishi bilan og‘riq va harakatchanlikni cheklashga olib keladi. Bunday holda, artroz ham, revmatoid artrit ham yallig‘lanishga qarshi oqsillarni chiqarish bilan bog‘liq. Bunday birikmalarning ko‘pligi vaziyatni yomonlashtiradi.
Anor ekstraktidan olingan polifenollar yallig‘lanish bilan kurashishga yordam beradi, tog‘aylar holatiga va ta’sirlangan bo‘g‘imning ishlashiga foydali ta’sir ko‘rsatadi.
Patogen bakteriya va zamburug‘larga qarshi kurashadi
Anor ekstrakti kandidozni keltirib chiqaradigan, furunkul va karbunkul bilan boshlanib, pnevmoniya, meningit va osteomiyelitgacha bo‘lgan ko‘plab kasalliklarning oldini oladi. Anorning spirtli ekstrakti ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari va ichak saratoni bilan bog‘liq bakteriyalarga qarshi kurashadi.
.jpg)
Teri holatini yaxshilaydi
Quyosh nurlari teri hujayralariga zarar yetkazadi va saraton xavfini oshiradi. Bir tadqiqotda anor sharbati, ekstrakti va yog‘i terining shikastlanishi nuqtai nazaridan eng xavfli bo‘lgan ultrabinafsha nurlaridan zararni kamaytirishi mumkinligi aniqlandi. Bundan tashqari, mevaning bir qismi bo‘lgan ellagik kislotani mahalliy qo‘llash quyosh nurlari ta’sirida yallig‘lanishni kamaytiradi.
Alsgeymer kasalligidan himoya qiladi
Ushbu kasallik miyada erimaydigan birikmalar‑amiloid hosil bo‘lishiga yordam beradigan birikma to‘planishi bilan bog‘liq. Sichqonlar ustida o‘tkazilgan bir tajribada anor sharbati ushbu peptidning gipokampusda — xotira uchun mas’ul bo‘lgan miya tuzilishida to‘planish xavfini yarmiga kamaytirgani aniqlandi. Demak, anor Alsgeymer kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.
Yaralarni davolashga yordam beradi
Hayvonlarda o‘tkazilgan tajribalarda anor ekstrakti yaralarni davolashga yordam berishi aniqlandi. Anor ekstrakti terining asosiy oqsili bo‘lgan kollagen sintezini oshiradi, shuningdek, zararli bakteriyalardan himoya qiladi.
Izoh (0)