• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Issiq mavsumda angina bilan kasallanmaslik uchun nima qilish kerak?

    Issiq mavsumda organizm salqin ichimliklarni talab etadi. Shuning uchun shifokorlar yoz faslini “tomoq og‘rig‘i mavsumi” deb ataydi. Bu vaqtda o‘tkir tonzilit yoki angina yoqimsiz kasallik bo‘libgina qolmay, balki xavfli asorat ham qoldiradi. Yallig‘lanish, limfadenit, tomoq va bo‘yindagi abssesslar, bo‘g‘imlar, buyrak, yurak, miya pardalariga zarar yetishi, qon zaharlanish (sepsis) — bularning barchasi anginani keltirib chiqarishi mumkin.

    Foto: “Noviy ochag”

    Nima uchun sovuq suv ichish mumkin emas?

    Sovuq suv chanqoqni tezda qondiradi, salqinlatadi va tetiklashtiradi. Ammo bu shunchaki psixologik tuzoq, xolos. Sovitilgan ichimlik yoqimli, ammo tomoqqa tushgandan so‘ng qon tomirlarining keskin spazmini va shilliq qavat gipotermiyasini keltirib chiqaradi. Shu sababli immunitet pasayadi. Harorat pastligi tufayli sovuq ichimliklar tanaga juda tez yoyiladi va tanadan ajralib chiqadi. Chanqoq esa qonmaydi. Shuning uchun iqlimi issiq mamlakatlarda issiq va iliq ichimliklar ichish odat tusiga kirgan. Ular yaxshi so‘riladi va tanada stressni keltirib chiqarmaydi.

    Og‘iz bo‘shlig‘i va dimog‘ mikroflorasi

    Mikroorganizmlardan tashkil topgan mikroflora shilliq pardalarda yashaydi. Bu odatda biologik muvozanat saqlanib turadigan ekologik joy. Mikroorganizmlar odamga zarar yetkazmaydi. Ammo kun davomida bu muvozanat o‘zgarishi mumkin, masalan, tishlarni yuvishda. Shuningdek, juda tez tiklanadi. Agar immunitet pasaymasa, shilliq pardalarning funksiyalari ishlaydi, endogen mikroflora yallig‘lanish va yuqumli jarayonlarni keltirib chiqarmaydi. Mikroflora tanaga zarar yetkazmaydi. Ammo organizmning himoya funksiyalari susayishi bilanoq, muzli mineral suv, limonad va boshqa salqin ichimliklar ichilganda, angina yoki o‘tkir tonzilit, laringit, faringit rivojlanishi uchun barcha sharoitlar paydo bo‘ladi.

    Issiq mavsumda nima ichish mumkin?

    Issiqda nima ichish yoki ichmaslik tanlovi salomatlik bilan uzviy bog‘liqdir. Yaxshisi, oddiy suyuqlik iste’molini ko‘paytirish kerak. Shuningdek, kerakli ichimliklardan eng yaxshisi oddiy toza suvdir. Ushbu mavsumda inson ikki-uch litr suyuqlik ichishi maqsadga muvofiqdir (agar qarshi ko‘rsatmalar bo‘lmasa).

    Yoz faslida ichish mumkin:

    • Toza suv. Xona haroratida yoki iliq.
    • Ko‘k yoki qora choy. Issiq havoda yurakka qo‘shimcha stress tug‘dirmaslik uchun kuchli choy ichish tavsiya etilmaydi.
    • Sharbat, mevali ichimliklar, alkogolsiz moxito bilan suv, uy sharoitida tayyorlangan limonadlar. Bundan tashqari, limon, laym va boshqa sitrus mevalarda qonni suyultiradigan moddalar mavjud bo‘lib, issiq havoda bu juda muhim sanaladi. Qonning quyuqlashishi tromboz rivojlanishini va natijada yurak xurujlari va insult xavfini keltirib chiqaradi. Qolaversa, mevali ichimlik, sharbat va nektarlarni ichish mumkin, lekin ular juda shirin bo‘lmasligi ham kerak. 
    • Mineral suv. Yoz faslida boshqa mavsumlarga nisbatan ko‘proq terlash holati kuzatiladi va ushbu jarayonda tanadagi tuz ham ter bilan birgalikda chiqib ketadi. Agar tana o‘zi uchun zarur bo‘lgan tuzlarni qayta to‘ldirmasa, unda yurak va buyraklar ishida buzilishlar paydo bo‘lishi mumkin. Shuning uchun issiq havoda tuzga boy mineral suv ichish tavsiya etiladi. 

    Ichish tavsiya etilmaydi:

    • Shirin ichimliklar faqat chanqoqni kuchaytiradi va salbiy ta’sirga ega bo‘lib, qo‘shimcha ravishda tuzlarning yo‘qolishiga olib keladi.
    • Gazli ichimliklar tomoq shilliq qavatini bezovta qiladi, bu esa harorat o‘zgarganda yanada sezgirlashadi. Shuning uchun salqin gazli ichimlik tomoqqa ikki marta zarba beradi. Ayniqsa, shirin ta’mlisi uch baravar. Bundan tashqari, gazli ichimliklar oshqozon va o‘n ikki barmoqli ichak shilliq qavatini bezovta qiladi.
    • Sovuq yopishqoq suyuqliklar, ya’ni kokteyllar, sut, kefir va  kisel. Bunday ichimliklar shilliq pardalarda uzoqroq turadi. Natijada tomoq shilliq qavatida qandaydir sovuq “kompress” paydo bo‘ladi.

    Tomoqni chiniqtirish

    Bu anginaning oldini olishning eng samarali usullaridan biridir. Ammo tomoqni chiniqtirishni yoz mavsumida sinab ko‘rish yaxshi fikr emas. Salqin havoda ertalab gimnastikani boshlash, havo hammomlarini ertalab va kechqurun qabul qilish kerak. Suv harorati juda sovuq emas, xona haroratida bo‘lishi lozim. Agar tana sog‘lom bo‘lsa, bo‘yinni sovuq sochiq bilan artish yanada foydalidir.

    Shuningdek, havo harorati pasayganda tomoqni chiniqtirish mumkin. Dastlab og‘iz bo‘shlig‘i va halqum iliq suv bilan chayiladi, so‘ngra harorat asta-sekin tushiriladi. Asosiy shart shuki, buni har kuni qilish va suv haroratini biroz pasaytirish kerak. To‘liq sovib ketguncha uni har hafta davomida birozdan tushirish mumkin. Chiniqtirishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

    11.08.2023, 13:35   Izoh (0)   4330
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Foydalimi yoki zarar: Shokoladning salomatlik va ruhiyatga ta’siri 

    10.08.2023, 16:40

    Shifokor retseptisiz qabul qilish xavfli bo‘lgan 6 vitamin 

    10.08.2023, 15:38

    Metabolizmni tezlashtirishga yordam beradigan kundalik 6 odat

    09.08.2023, 16:36

    Suv, yogurt, ko‘zoynak: jazirama kunlarda mashinada qoldirib bo‘lmaydigan buyumlar

    09.08.2023, 12:35

    Organizm suvsizlanganidan darak beruvchi 6 belgi

    08.08.2023, 17:25

    Nima uchun margarin iste’molidan tiyilish kerak?

    08.08.2023, 14:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 

     

    Tavsiya etamiz

    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Nigeriyada gumanitar vaziyat: 6 oyda qariyb 700 bola ochlikdan halok bo‘ldi

    Dunyo | 26 iyul, 23:57

    AQSHda shtatlarga migrantlarni saqlash markazlari qurish uchun 608 mln dollar beriladi

    Dunyo | 26 iyul, 23:47

    Qatar Yevropa Ittifoqiga gaz ta’minotini to‘xtatish bilan tahdid qildi

    Dunyo | 26 iyul, 23:19

    “Qaytmas bo‘lib ketdi”. Rossiyaning yagona aviatashuvchisi sotilishi yoki utilizatsiya qilinishi mumkin

    Dunyo | 26 iyul, 23:07

    UFC on ABC 9. Abu-Dabidagi musobaqaning ilk janglarining birida o‘ziga xos natija qayd etildi

    Sport | 26 iyul, 23:06

    “Barselona” tarixidagi eng yaxshi futbolchilar reytingi tuzildi

    Sport | 26 iyul, 22:46

    Fabrika matolarga ishlatilgan suvni kanalga tashlagan — Andijondagi kanaldan nega ko‘pik oqqaniga izoh berildi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 22:35

    AQSH Isroilni himoyalash uchun sarflagan havo mudofaa raketalarini tiklashga 1 yil va 2 mlrd dollar kerak — WSJ

    Dunyo | 26 iyul, 22:32
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.