• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +39°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Issiq mavsumda angina bilan kasallanmaslik uchun nima qilish kerak?

    Issiq mavsumda organizm salqin ichimliklarni talab etadi. Shuning uchun shifokorlar yoz faslini “tomoq og‘rig‘i mavsumi” deb ataydi. Bu vaqtda o‘tkir tonzilit yoki angina yoqimsiz kasallik bo‘libgina qolmay, balki xavfli asorat ham qoldiradi. Yallig‘lanish, limfadenit, tomoq va bo‘yindagi abssesslar, bo‘g‘imlar, buyrak, yurak, miya pardalariga zarar yetishi, qon zaharlanish (sepsis) — bularning barchasi anginani keltirib chiqarishi mumkin.

    Foto: “Noviy ochag”

    Nima uchun sovuq suv ichish mumkin emas?

    Sovuq suv chanqoqni tezda qondiradi, salqinlatadi va tetiklashtiradi. Ammo bu shunchaki psixologik tuzoq, xolos. Sovitilgan ichimlik yoqimli, ammo tomoqqa tushgandan so‘ng qon tomirlarining keskin spazmini va shilliq qavat gipotermiyasini keltirib chiqaradi. Shu sababli immunitet pasayadi. Harorat pastligi tufayli sovuq ichimliklar tanaga juda tez yoyiladi va tanadan ajralib chiqadi. Chanqoq esa qonmaydi. Shuning uchun iqlimi issiq mamlakatlarda issiq va iliq ichimliklar ichish odat tusiga kirgan. Ular yaxshi so‘riladi va tanada stressni keltirib chiqarmaydi.

    Og‘iz bo‘shlig‘i va dimog‘ mikroflorasi

    Mikroorganizmlardan tashkil topgan mikroflora shilliq pardalarda yashaydi. Bu odatda biologik muvozanat saqlanib turadigan ekologik joy. Mikroorganizmlar odamga zarar yetkazmaydi. Ammo kun davomida bu muvozanat o‘zgarishi mumkin, masalan, tishlarni yuvishda. Shuningdek, juda tez tiklanadi. Agar immunitet pasaymasa, shilliq pardalarning funksiyalari ishlaydi, endogen mikroflora yallig‘lanish va yuqumli jarayonlarni keltirib chiqarmaydi. Mikroflora tanaga zarar yetkazmaydi. Ammo organizmning himoya funksiyalari susayishi bilanoq, muzli mineral suv, limonad va boshqa salqin ichimliklar ichilganda, angina yoki o‘tkir tonzilit, laringit, faringit rivojlanishi uchun barcha sharoitlar paydo bo‘ladi.

    Issiq mavsumda nima ichish mumkin?

    Issiqda nima ichish yoki ichmaslik tanlovi salomatlik bilan uzviy bog‘liqdir. Yaxshisi, oddiy suyuqlik iste’molini ko‘paytirish kerak. Shuningdek, kerakli ichimliklardan eng yaxshisi oddiy toza suvdir. Ushbu mavsumda inson ikki-uch litr suyuqlik ichishi maqsadga muvofiqdir (agar qarshi ko‘rsatmalar bo‘lmasa).

    Yoz faslida ichish mumkin:

    • Toza suv. Xona haroratida yoki iliq.
    • Ko‘k yoki qora choy. Issiq havoda yurakka qo‘shimcha stress tug‘dirmaslik uchun kuchli choy ichish tavsiya etilmaydi.
    • Sharbat, mevali ichimliklar, alkogolsiz moxito bilan suv, uy sharoitida tayyorlangan limonadlar. Bundan tashqari, limon, laym va boshqa sitrus mevalarda qonni suyultiradigan moddalar mavjud bo‘lib, issiq havoda bu juda muhim sanaladi. Qonning quyuqlashishi tromboz rivojlanishini va natijada yurak xurujlari va insult xavfini keltirib chiqaradi. Qolaversa, mevali ichimlik, sharbat va nektarlarni ichish mumkin, lekin ular juda shirin bo‘lmasligi ham kerak. 
    • Mineral suv. Yoz faslida boshqa mavsumlarga nisbatan ko‘proq terlash holati kuzatiladi va ushbu jarayonda tanadagi tuz ham ter bilan birgalikda chiqib ketadi. Agar tana o‘zi uchun zarur bo‘lgan tuzlarni qayta to‘ldirmasa, unda yurak va buyraklar ishida buzilishlar paydo bo‘lishi mumkin. Shuning uchun issiq havoda tuzga boy mineral suv ichish tavsiya etiladi. 

    Ichish tavsiya etilmaydi:

    • Shirin ichimliklar faqat chanqoqni kuchaytiradi va salbiy ta’sirga ega bo‘lib, qo‘shimcha ravishda tuzlarning yo‘qolishiga olib keladi.
    • Gazli ichimliklar tomoq shilliq qavatini bezovta qiladi, bu esa harorat o‘zgarganda yanada sezgirlashadi. Shuning uchun salqin gazli ichimlik tomoqqa ikki marta zarba beradi. Ayniqsa, shirin ta’mlisi uch baravar. Bundan tashqari, gazli ichimliklar oshqozon va o‘n ikki barmoqli ichak shilliq qavatini bezovta qiladi.
    • Sovuq yopishqoq suyuqliklar, ya’ni kokteyllar, sut, kefir va  kisel. Bunday ichimliklar shilliq pardalarda uzoqroq turadi. Natijada tomoq shilliq qavatida qandaydir sovuq “kompress” paydo bo‘ladi.

    Tomoqni chiniqtirish

    Bu anginaning oldini olishning eng samarali usullaridan biridir. Ammo tomoqni chiniqtirishni yoz mavsumida sinab ko‘rish yaxshi fikr emas. Salqin havoda ertalab gimnastikani boshlash, havo hammomlarini ertalab va kechqurun qabul qilish kerak. Suv harorati juda sovuq emas, xona haroratida bo‘lishi lozim. Agar tana sog‘lom bo‘lsa, bo‘yinni sovuq sochiq bilan artish yanada foydalidir.

    Shuningdek, havo harorati pasayganda tomoqni chiniqtirish mumkin. Dastlab og‘iz bo‘shlig‘i va halqum iliq suv bilan chayiladi, so‘ngra harorat asta-sekin tushiriladi. Asosiy shart shuki, buni har kuni qilish va suv haroratini biroz pasaytirish kerak. To‘liq sovib ketguncha uni har hafta davomida birozdan tushirish mumkin. Chiniqtirishni boshlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

    11.08.2023, 13:35   Izoh (0)   4254
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Foydalimi yoki zarar: Shokoladning salomatlik va ruhiyatga ta’siri 

    10.08.2023, 16:40

    Shifokor retseptisiz qabul qilish xavfli bo‘lgan 6 vitamin 

    10.08.2023, 15:38

    Metabolizmni tezlashtirishga yordam beradigan kundalik 6 odat

    09.08.2023, 16:36

    Suv, yogurt, ko‘zoynak: jazirama kunlarda mashinada qoldirib bo‘lmaydigan buyumlar

    09.08.2023, 12:35

    Organizm suvsizlanganidan darak beruvchi 6 belgi

    08.08.2023, 17:25

    Nima uchun margarin iste’molidan tiyilish kerak?

    08.08.2023, 14:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya

     

    Tavsiya etamiz

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Maosh kuniga 75 yevro: o‘zbekistonliklar Slovakiyaga ishga chaqirilmoqda

    O‘zbekiston | 4 iyul, 22:25

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    O‘zbekiston | 4 iyul, 22:11

    Superliga. “So‘g‘diyona” Jizzaxda “Qo‘qon-1912”ni mag‘lub etdi

    Sport | 4 iyul, 22:09

    AQSHda 400 yilga nohaq hukm qilingan shaxsga qariyb 2 mln dollar tovon to‘landi

    Dunyo | 4 iyul, 21:50

    “Chaqaloq onasiz qoldi”: Toshkent viloyatida er ayolini o‘lgunicha kaltaklab, vafotiga sababchi bo‘ldi

    O‘zbekiston | 4 iyul, 21:40

    Nepalda dronlar Everestdagi chiqindilarni tozalashni boshladi (video)

    Dunyo | 4 iyul, 21:30

    Yangicha suv hisoblagich, aholi qarzdorligi va subsidiyalar: Toshkentda issiq suv taʼminoti haqidagi savollarga javoblar

    O‘zbekiston | 4 iyul, 21:22
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.