• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Kompyuter qarshisida ishlash salomatligingizga zarar yetkazayotganini anglatuvchi simptomlar

    Bosh og‘rig‘i asab tizimining eng keng tarqalgan kasalliklaridan biri bo‘lib, dunyo aholisining 48,9 foizini tashkil qiladi. Bosh og‘rig‘ining 150 dan ortiq turlari mavjud. Ular ikkita asosiy toifaga bo‘linadi: asosiy va ikkilamchi. Pandemiyadan keyin aksariyat odamlar uydan ishlashni boshladi va buning uchun elektron vositalardan foydalanib kelmoqda. Natijada kiberkasallik deb ataladigan vestibulyar ko‘z disfunksiyasi (ichki quloq va ko‘zlar) bilan birlamchi bosh og‘rig‘i ko‘pchilikda kuzatilayotgani ma’lum bo‘ldi, deb yozadi Marie Claire.

    Foto: Marie Claire

    Kibernetik kasallik kompyuter, telefon va planshet ekranlari oldida uzoq vaqt o‘tkazadigan, shuningdek, virtual qurilmalar bilan o‘zaro aloqada bo‘lgan odamlarga ta’sir qiladi. Ushbu kasallikning belgilari uchta toifaga bo‘linadi: ko‘ngil aynishi, ko‘z muammolari va umumiy holsizlik. Kiberkasallik dengiz kasalligiga o‘xshaydi. Bemorlar texnikadan foydalanganda ko‘ngil aynishi, terlash, bosh aylanishi, bosh og‘rig‘i va ko‘zning zo‘riqishini his qiladi.

    Tadqiqotchining so‘zlariga ko‘ra, organizm harakatsiz turganini bilsa-yu, lekin ko‘zlar virtual olamda aylanib yurgan ekrandagi personajlarni ko‘rsa yoki tasvirlar tez-tez o‘zgarib tursa, his-tuyg‘ular chalkashib ketadi. Bu bosh aylanishi va ko‘ngil aynishiga olib kelishi mumkin.

    Bundan tashqari, kompyuterda juda ko‘p vaqt sarflanayotganini ko‘rsatadigan va shifokorga darhol tashrif buyurishni talab qiladigan boshqa bir qator alomatlar ham mavjud.

    Ko‘zlarning haddan tashqari zo‘riqishi

    Kiberkasallik ko‘zning zo‘riqishi va ko‘k nur tufayli bosh og‘rig‘ining kuchayishi bilan tasniflanadi. Ilgari yengil bosh og‘rig‘idan aziyat chekkan odamlar uning intensivligi oshishini sezishlari mumkin. Birinchi qadam — ekran vaqtini cheklash va ishdan tez-tez tanaffus qilish. Buning uchun ko‘z mashqlari yoki gadjetlardan foydalanmasdan atigi 10-15 daqiqa dam olish kerak.

    Ikki nusxada ko‘rish

    Kompyuterda soatlab o‘tiradigan ko‘plab odamlar ikki nusxada ko‘rish haqida gapiradi. Bunday holatda sog‘liqqa ishonch hosil qilish uchun, albatta, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Bunda namlantiruvchi ko‘z tomchilari simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi. Shuningdek, charchagan ko‘zlar uchun sovuq kompresslardan foydalanish va har yarim soatda tanaffus qilish va ko‘k nurni to‘sadigan ko‘zoynak taqish mumkin.

    Pulsning tezlashuvi

    Ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, kibernetik kasallik yurak urish tezligining o‘zgarishiga, teri termoregulyatsiyasi qon tomirlari tonusiga va reaksiya vaqtining oshishiga olib keladi. Kibernetik kasallik tajribasi davomida miya qon oqimining o‘zgarishi aniqlanishi mumkin. Bu, aslida, kompyuter va boshqa gadjetlardan foydalanish natijasida kelib chiqadigan yurak urishining tezlashishiga olib keladi.

    Bosh aylanishi yoki ko‘ngil aynishi

    Bosh aylanishi va vertigo vestibulyar muvozanat buzilishining alomatlaridir. Agar tez-tez tanaffuslar yordam bermasa, ko‘zlar va ichki quloqlarni davolash uchun terapiya zarurligini aniqlashda shifokorga murojaat qilish kerak. Alomatlarni bartaraf etish uchun dori kerak bo‘lishi mumkin, bu mutaxassis tomonidan belgilanadi.

    Melatonin yetishmovchiligi

    Inson organizmidagi biologik jarayonlar, uyqu rejimini tartibga solishda melatonin deb ataladigan gormon yaratilgan. Yorug‘lik va qorong‘ilik Yerning 24 soatlik aylanishi natijasida yuzaga keladi. Ko‘zlar ko‘k nurni ko‘rganida, melatonin ishlab chiqarish kamayadi, bu esa organizmning uyg‘onishiga va tetiklashishga olib keladi. Smartfonlar va ko‘k rangli yorug‘lik chiqaradigan virtual displeylar ixtirosi organizmda melatonin ishlab chiqarishni kamaytiradi. Yorug‘lik bo‘lmasa, melatonin ishlab chiqarish tiklanadi va charchoq tufayli uyquga ketish osonlashadi.

    04.08.2023, 13:37   Izoh (0)   4467
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    O‘tirib ishlashning organizmga zararini qanday kamaytirish mumkin? Haqiqatan ham ish beradigan 5 usul

    28.09.2022, 11:47

    Kompyuter qarshisida uzoq o‘tirib ishlash natijasida bel og‘risa nima qilish kerak?

    30.12.2022, 14:48

    Quyosh nuri yetarli bo‘lsa ham: D vitaminining so‘rilishiga to‘sqinlik qiladigan 5 ta sabab

    03.08.2023, 12:35

    Chaqaloqning odatdagidan kam uxlashiga nima sabab bo‘ladi?

    02.08.2023, 15:32

    Gadjetlardan foydalanmang, ventilyator oldiga muz qo‘ying: Jazirama issiqni yengil o‘tkazishga yordam beradigan tavsiyalar

    02.08.2023, 13:35

    Me’yoridan ortiq shakar iste’mol qilayotganingizni anglatuvchi simptomlar

    01.08.2023, 15:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.