• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +45°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Temir tanqisligi, qandli diadet va depressiya: doimiy charchoq ortiga yashirinadigan 5 ta kasallik

    Ko‘pchiligimiz ushbu belgilarni bir haftalik sifatli dam olishdan keyin o‘tib ketadigan odatiy charchash bilan bog‘liq, deb o‘ylaymiz. Shunga qaramay shifokorga murojaat qilish zarar qilmaydi.

    Foto: Woman

    Zamonning tig‘iz sur’atida har birimiz ko‘p ishlarni bajarishimiz kerak bo‘lsa ham tanaffus qilishni unutmang. Yo‘qsa, vaqt o‘tishi bilan uyqusizlik, befarqlik va hech narsa qilishni istamaslik tuyg‘usi paydo bo‘ladi. Ayni paytda ba’zilar o‘zlariga tanaffus berishga va biroz sekinlashishga qaror qilishadi, ammo yaxshi dam olishdan keyin yengillikni his qilish har doim ham kafolatlangan natija emas. Agar sizga ushbu holat tanish bo‘lsa, umumiy salomatligingizni diqqat bilan qayta ko‘rib chiqishingizni maslahat beramiz, deb yozadi Woman nashri. Bunday charchoqning ortida ko‘pincha sog‘liq muammolari yashiringan bo‘ladi.

    Qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammolar o‘zini ko‘pincha charchoq bilan namoyon qiladi. Ular organizmda ma’lum bir gormon yetishmasligi tufayli yuzaga keladi. Ushbu kasallikda yosh cheklovlari yo‘q: u yoshlarda ham, keksalarda ham rivojlanishi mumkin. Biroq statistika shuni ko‘rsatadiki, 45-50 yoshdagi odamlar bunday endokrin kasallikka eng ko‘p moyil bo‘ladi.

    Foto: Woman

    Endokrinolog ko‘rigiga turtki bo‘lgan yana bir ogohlik belgisi — bu tungi terlash va to‘satdan vazn ortishidir. Ko‘pincha kayfiyat tez-tez o‘zgarib turadi, shu bois buni atrof-muhitga bog‘lamang.

    Uyquning qisqa muddatli uzilishi apne sindromi deb ataladi. Nafas olish paytida tanaffuslar o‘rtacha 30 sekunddan oshmaydi, ammo og‘ir holatlarda 2-3 daqiqagacha davom etishi mumkin. Nafas olishda muntazam pauzalar bo‘lsa (soatiga kamida 10-15), apne sindromi uyqu paytida rivojlana boshlaydi.

    Agar kishi xurrak otsa, u holda uning uyqusi chuqur fazaga yetib bormaydi, ya’ni kun davomida doimiy charchoq va asabiylashishdan qochib qutula olmaydi. Ko‘pincha apne sindromi to‘g‘ridan-to‘g‘ri semirib ketish bilan bog‘liq bo‘lib, bu o‘z navbatida saraton kasalligini rivojlanish xavfini oshiradi. Agar xurrak uyquning ajralmas qismi bo‘lsa, jiddiy kasalliklar rivojlanishining oldini olish uchun darhol shifokorga murojaat qilishingiz zarur.

    Doimiy uyquchanlik temir tanqisligi anemiyasining aniq belgisidir. Ko‘pincha tug‘uruq yoshidagi ayollar xavf ostida sanaladi. Temir tanqisligi (ayniqsa, homilador ayollarda) ishlashning pasayishi, kognitiv buzilish, immunitetning pasayishi va doimiy charchoqqa sabab bo‘ladi.

    Anemiyani davolash va oldini olish uchun mutaxassis ko‘rsatmasini olish kerak. Ko‘pincha bu kasallik maxsus inyeksiya va dori-darmonlar bilan davolanadi, lekin ko‘pincha unga maxsus ovqatlar (tofu pishloq, tuxum sarig‘i, qovoq urug‘i, bodom va qora shokolad) bilan diyetani qayta ko‘rib chiqish kifoya qiladi.

    Foto: Woman

    Qanchalik tez-tez chanqaganingizga e’tibor berganmisiz? Va u qanchalik kuchli? Agar sizning javoblaringiz “tez-tez” va “kuchli” bo‘lsa, darhol shifokor bilan maslahatlashing, chunki bularning barchasi qonda qand darajasining balandligidan bo‘lishi mumkin. Ushbu belgilarga qo‘shimcha ravishda qandli diabet vaqti-vaqti bilan tumanli ko‘rish, teri va shilliq pardalarning qichishi, tez-tez uchraydigan yuqumli kasalliklar bilan ajralib turadi.

    Foto: Woman

    Ko‘pchiligimiz depressiyani jiddiy kasallik sifatida qabul qilmaymiz. Depressiyani aniqlash juda oson. Ushbu kasallikdan aziyat chekayotgan odam ertalab o‘rnidan turishni xohlamaydi, chunki u buning mohiyatini ko‘rmaydi. Bunday insonlar doimo uxlashni afzal ko‘radi, fikrlari ham doimiy g‘amginlik va qayg‘u bilan band bo‘ladi.

    25.06.2023, 11:30   Izoh (0)   10617
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Tabassum ortiga yashiringan depressiya: uni qanday aniqlash mumkin?

    14.06.2023, 13:48

    Agar uyqu yordam bermasa, charchoq bilan qanday kurashish kerak?

    15.06.2023, 17:26

    Surunkali charchoq sindromi: sabablari, belgilari va davolash usullari

    12.06.2023, 19:58

    Og‘riq qoldiruvchi dorilar yagona yechim emas: tez-tez bosh og‘riganda nima qilish kerak?

    24.06.2023, 19:40

    Nima uchun muntazam ravishda quyoshdan saqlaydigan ko‘zoynak taqib yurish xavfli?

    24.06.2023, 17:30

    Yog‘larni parchalaydigan, nonushtada iste’mol qilinishi kerak bo‘lgan 5 xil oziq-ovqat

    24.06.2023, 11:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Faqat tekshirilgan foydalanuvchilar: nima uchun to‘lov ilovalari  shaxsni tasdiqlashni so‘raydi


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    Kapitalbank investitsiyalari – O‘zbekiston yoshlari kelajagiga sarmoya


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi

     

    Tavsiya etamiz

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Demi Mur, Timoti Shalame va Mayli Sayrus Gollivuddagi “Shon-sharaf xiyoboni”da yulduzlarga ega bo‘ladi

    Kino | 4 iyul, 17:58

    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir

    Reklama | 4 iyul, 18:00

    Shavkat Mirziyoyev Pokiston bosh vaziri bilan uchrashuv o‘tkazdi. Nimalar muhokama qilindi?

    O‘zbekiston | 4 iyul, 17:38

    Ruminiyada motosiklchi ayiq tomonidan o‘ldirildi

    Dunyo | 4 iyul, 17:31

    O‘zbekiston prezidenti IHT doirasida “Ekoinvest” dasturini qabul qilish muhimligini aytdi

    O‘zbekiston | 4 iyul, 17:05

    BBC xodimlari teleradiokompaniyani Isroilga “tarafkashlik”da aybladi

    Dunyo | 4 iyul, 17:01

    OAV: Isroil Rossiya bilan Eron va Suriya bo‘yicha maxfiy muzokaralar o‘tkazdi

    Dunyo | 4 iyul, 16:55

    A Seriyaning 3 klubi “Real” futbolchisini ijaraga olmoqchi

    Sport | 4 iyul, 16:47

    “Eron va Isroil o‘rtasida o‘t ochishni to‘xtatish bo‘yicha erishilgan kelishuvni qo‘llab-quvvatlaymiz” — Shavkat Mirziyoyev

    O‘zbekiston | 4 iyul, 16:31
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.