• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Uyqusizlikning noma’lum sababi: husnbuzarlar tungi uyquga qanday ta’sir ko‘rsata oladi?

    Ma’lumki, yomon uyqu yoki uning yetishmasligi terining holatiga salbiy ta’sir qiladi. Biroq yaqinda o‘tkazilgan tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, toshmalarning o‘zi sifatli uyquga xalaqit berishi mumkin, deb yozadi Woman nashri.

    Foto: Woman

    So‘nggi yillarda bu bo‘yicha uchta tadqiqot o‘tkazildi. Ularda asosan turli yoshdagi ayollar ishtirok etdi. Tadqiqotlardan biri shuni ko‘rsatdiki, terisiga husnbuzarlar toshgan odamlarning yarmidan ko‘pi (54 foizi) uyqu yetishmasligi haqida xabar bergan bo‘lsa, husnbuzarlarsiz odamlar, aksincha, uxlash bilan bog‘liq muammolar yo‘qligini ma’lum qildi. Boshqa bir tadqiqotda ular uyqusizlikning boshqa barcha mumkin bo‘lgan sabablarini bartaraf etishga muvaffaq bo‘lishdi, shuning uchun ular husnbuzar va sog‘lom uyqu o‘rtasida to‘g‘ridan to‘g‘ri bog‘liqlikni topdilar.

    Amerikaning Allure jurnali mutaxassislardan tadqiqot ma’lumotlariga izoh berishni so‘radi. Biroq tadqiqotchilarning ba’zilari tadqiqotni boshqacha talqin qilish mumkinligini ta’kidlab, bu bosqichda ular o‘z fikrlarini bildirishga hali tayyor emasliklarini ma’lum qildi. Ammo ikki nafar dermatolog o‘z qarashlari bilan o‘rtoqlashdi.

    “Husnbuzar bilan qiynalayotgan ko‘plab odamlar yaxshi uxlashadi — eng so‘nggi tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, husnbuzarli odamlarning 50,3 foizi tinch uyqu haqida xabar berishdi”, deydi tibbiyot fanlari doktori, dermatolog Xezer D. Rojers.

    “Shunga qaramay, vaziyatning ikkinchi yarmida holat ancha yomonroq. Va savollar bor. Agar biz ularning uyqu sifatini yaxshilay olsak, terining sifati yaxshilanadimi? Agar biz ularning husnbuzarlarini davolasak, ularning uyqusi yaxshilanadimi? Bu savollarga hali javob topa olmaganmiz”.

    Foto: Woman

    Nosog‘lom uyqu insulin qarshiligini keltirib chiqarishi, stressni kuchaytirishi, kortizol darajasini oshirishi va boshqa gormonlarga ta’sir qilishi va shu bilan yallig‘lanishga hissa qo‘shishi isbotlangan. Shundan kelib chiqib, shifokorlar uyqu terining umumiy salomatligi uchun juda muhim degan xulosaga kelishadi.

    “Akne nima uchun uyqu sifatiga ta’sir qilishi haqida ko‘plab nazariyalar mavjud, ammo ular tasdiqlanmagan” deydi dermatolog Naana Boakye. “Yomon uyqu terining erta qarishini keltirib chiqaradi. Teri to‘sig‘i buziladi, organizmning immunitet tizimi aziyat chekadi. Bundan tashqari, stress buyrak usti bezlari tomonidan jinsiy gormonlar va kortizol ishlab chiqarishni oshiradi, bu esa yog‘ bezlarining ishini kuchaytirishga olib keladi. Natijada husnbuzar holati og‘irlashadi. Teri, uyqu va hayot sifati o‘rtasida siklik tarzda bir-biriga ta’sir qiladigan bog‘liqlik ham mavjud”.

    Bir so‘z bilan aytganda, olimlar bu qandaydir siklik jarayonlar degan xulosaga kelishadi, bu yerda yomon uyqu husnbuzar paydo bo‘lishiga olib keladi va toshmalarning mavjudligi uyqu bilan bog‘liq vaziyatni yanada og‘irlashtiradi. Biroq Naana uyqu va teri uchun qila oladigan eng yaxshi narsa sog‘lom turmush tarzini olib borish ekanligiga ishonch hosil qilgan.

    “Terini nazorat qilish uchun hissiy stressni boshqarish, muntazam ravishda mashq qilish va to‘g‘ri ovqatlanish kerak”, deydi doktor Boakye.

    19.06.2023, 10:37   Izoh (0)   4010
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Metabolik sindrom qanday kasallik va nima uchun xavfli?

    18.06.2023, 19:55

    Migren xurujini qo‘zg‘atishi mumkin bo‘lgan 5 ta oziq-ovqat mahsuloti

    18.06.2023, 09:46

    “Xohlamasam ham suv ichishim kerakmi?” Yozda suv balansini to‘g‘ri saqlashning 8 ta qoidasi

    17.06.2023, 11:30

    109 yoshli britaniyalik Olive ismli ayol hamma ham bilmaydigan uzoq umr ko‘rish sirini so‘zlab berdi

    16.06.2023, 18:30

    Serjilo sochlar diyetasida qanday mahsulotlar bo‘lishi kerak?

    16.06.2023, 15:30

    Agar uyqu yordam bermasa, charchoq bilan qanday kurashish kerak?

    15.06.2023, 17:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 

     

    Tavsiya etamiz

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50

    AQSH prezidenti 6 ta urushni to‘xtatganini da’vo qildi. Aslidachi?

    20 avgust, 11:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Andijonda 811 ta holatda jamoat joylarida tig‘li buyumlar olib yurgan fuqarolar aniqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 00:05

    Buxoroda ikki yilda bir marta xalqaro sanʼat biyennalesi o‘tkaziladi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:50

    “Ishlamasa, ana katta ko‘cha” — Erkinjon Turdimov Sirdaryoda boqimandalar ko‘payib ketganini aytdi

    O‘zbekiston | 22 avgust, 23:41

    Ruminiya ittifoqchilarga harbiy bazalarini ochishga tayyorligini bildirdi

    Dunyo | 22 avgust, 23:35

    Venesuela AQSH bilan urushga tayyorlanyapti

    Dunyo | 22 avgust, 23:25

    O‘zbekiston real ish haqi oshishi bo‘yicha qo‘shni davlatlardan ortda qolmoqda — hisobot

    Iqtisodiyot | 22 avgust, 23:15

    Xitoyda o‘tkaziladigan SHHT sammitiga 20 dan ortiq davlat rahbarlari tashrif buyuradi

    Dunyo | 22 avgust, 23:05

    AQSH Federal qidiruv byurosi agentlari Trampning sobiq maslahatchisi Jon Boltonning uyida tintuv o‘tkazgan

    Dunyo | 22 avgust, 22:55

    Koinotda Quyosh tizimining sirlarini saqlayotgan vaqt kapsulasi topildi

    Dunyo | 22 avgust, 22:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.