• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +21°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Jazirama yoz: issiq kunlarda o‘zingizni qulay his qilishingizga yordam beradigan 10 ta tavsiya

    Yozda quyosh nurlaridan bahramand bo‘lishga odatlanganmiz. Ammo bu terimiz uchun har doim ham xavfsiz emas. Quyosh urishidan saqlanishingizga yordam beradigan bir necha himoya usullari haqida gaplashamiz.

    Yorqin rangdagi kiyim kiying

    Foto: AdMe

    Yorqin ranglar ultrabinafsha nurlarni ko‘proq qaytaradi. Shuning uchun yozgi sayrlar uchun yorqin ranglardagi kiyimlarni tanlang. Tadqiqotga ko‘ra, qizil, kulrang va sariq rangli kiyimlar issiqlikni yaxshi qaytaradi.

    Yaltiroq kiyimlarni tanlang

    Foto: AdMe

    Yaltiroq va shoyi matolar boshqa materiallarga qaraganda ultrabinafsha nurlarni ko‘proq qaytaradi. Laykra, neylon va akril kabi materiallardan tayyorlangan kiyimlar ajoyib tanlovdir.

    Sintetik kiyim kiyishdan qo‘rqmang

    Foto: AdMe

    Umuman olganda, yozda paxta, viskoza yoki zig‘ir kabi tabiiy tolalardan tayyorlangan kiyimlarni kiysa bo‘ladi, chunki bunday kiyimlar issiqda haqiqatan ham qulayroq.

    Biroq ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, sintetik kiyimlar ultrabinafsha nurlarni yuqori darajada yutish qobiliyatiga ega, bu esa quyoshdan mukammal himoya qiladi.

    Himoya darajasiga e’tibor bering

    Foto: AdMe

    Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, yozgi kiyimlarning taxminan 30 foizi quyosh nurlaridan yetarli darajada himoya qilmaydi. Buning sababi mato juda yengil va ultrabinafsha nurlar u orqali osongina o‘tadi.

    Shuning uchun agar quyoshda ko‘p vaqt o‘tkazishni rejalashtirmoqchi bo‘lsangiz, ultrabinafsha nurlanishdan himoyalanish darajasi yuqori bo‘lgan kiyim tanlash kerak. Odatda, bu ko‘rsatkich mahsulot yorlig‘ida ko‘rsatilgan bo‘ladi. Yaxshi himoya darajasi SPF 30 yoki undan yuqori bo‘lishi lozim.

    Tor kiyimlarni unuting

    Foto: AdMe

    Qomatga yopishib turgan mato o‘zining himoya xususiyatlarini yo‘qotishi mumkin. Bundan tashqari, yozda tor kiyimda odam juda isib ketadi.

    Oyoq barmoqlarini himoya qilishni unutmang

    Foto: AdMe

    Issiqda qilinishi kerak bo‘lgan yana bir narsa — oyoqlaringizni yopib turadigan poyabzalda yurish. Ochiq poyabzalda oyoq barmoqlari ko‘pincha qorayib ketadi. Agar ola-bula bo‘lishni xohlamasangiz, SPF kremdan foydalaning yoki barmoqlaringizni yopib turadigan oyoq kiyim kiying.

    Bosh terisini himoya qiling

    Foto: AdMe                                                                                                                                   

    Bosh terisi boshqa teri kabi quyosh nurlaridan kuyishga moyil bo‘ladi. Boshga krem surtish qiyin, sochlar esa nurlanishdan unchalik yaxshi himoyalanmaydi. Ideal yechim — yuz, quloq va bo‘yinni himoya qiladigan keng qirrali shlyapa kiyishdir.

    Qo‘lqop kiying

    Foto: AdMe

    Qo‘llardagi quyosh kremi tez yuvilib ketadi. Shuning uchun, iloji bo‘lsa, quyoshdan himoya qiluvchi qo‘lqop kiygan ma’qul, ayniqsa, tomorqa ishlarida.

    Kirlarga oqartiradigan vosita ishlatmang

    Foto: AdMe

    Oqartiruvchi vositalarni tez-tez ishlatish matoning quyoshdan himoyasini kamaytirishi va terini yanada zaiflashtirishi mumkin.

    Ko‘chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin SPF kremdan foydalaning

    Foto: AdMe

    Yuz va bo‘yinga kremni yupqa qilib surtishning o‘zi yetarli emas. Muayyan tavsiyalar mavjud bo‘lib, shundagina terini maksimal himoyalashingiz mumkin. Avvalo mahsulotni ko‘chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin qo‘llash muhim, chunki teriga so‘rilishi uchun vaqt kerak. Bundan tashqari, yetarli miqdorda SPF kremini ishlatish muhimdir — yuz va bo‘yin uchun kamida 1 gramm. Bu taxminan 1/3 choy qoshiqqa teng.

    01.06.2023, 09:30   Izoh (0)   6866
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Hind tomoshabinlari qalbini zabt etgan “Osiyo go‘zali” — aktrisa Diya Mirzaning ijod yo‘li

    31.05.2023, 18:17

    Organizm insult xavfidan qanday qilib oldindan ogohlantirishi mumkin: Kasallikning dastlabki belgilari

    31.05.2023, 13:40

    Ortiqcha vazndan xalos bo‘lish uchun nonushtada iste’mol qilish kerak bo‘lgan mevalar

    31.05.2023, 10:40

    Bilib qo‘ygan yaxshi: elektr energiyasini eng ko‘p sarflaydigan uy-ro‘zg‘or texnikalari 

    29.05.2023, 18:24

    Raqamli detoks: gadjetlar ta’sirini kamaytirishga yordam beradigan 7 ta maslahat

    29.05.2023, 13:40

    Qondagi xolesterin darajasini oshiradi: kimlarga sutli qahva ichish tavsiya etilmaydi? 

    26.05.2023, 15:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 

     

    Tavsiya etamiz

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Apple uch milliard dona iPhone sotdi

    Dunyo | 1 avgust, 23:45

    Eronning “Istiqlol” klubi Rustam Ashurmatov bilan shartnomani bekor qilishi mumkin

    Sport | 1 avgust, 23:30

    “AQSH G‘azo sektoridagi ocharchilikka qarshi kurashish rejasi ustida ishlamoqda” — Tramp

    Dunyo | 1 avgust, 23:25

    “Isroilning G‘azodagi harakatlari yahudiy qadriyatlariga zid” — niderlandiyalik ravvin

    Dunyo | 1 avgust, 23:10

    AQSHdagi muzey ekspozitsiyadan Trampning impichmentlari haqidagi ma’lumotni olib tashladi

    Dunyo | 1 avgust, 23:00

    Xitoyda odamlar anomal issiqdan metroda o‘tirib saqlanmoqda

    Dunyo | 1 avgust, 22:40

    Chet ellarda og‘ir sharoitda qolgan o‘zbekistonliklarni vatanga qaytarish aksiyasiga start berildi

    O‘zbekiston | 1 avgust, 22:14
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.