• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Jazirama yoz: issiq kunlarda o‘zingizni qulay his qilishingizga yordam beradigan 10 ta tavsiya

    Yozda quyosh nurlaridan bahramand bo‘lishga odatlanganmiz. Ammo bu terimiz uchun har doim ham xavfsiz emas. Quyosh urishidan saqlanishingizga yordam beradigan bir necha himoya usullari haqida gaplashamiz.

    Yorqin rangdagi kiyim kiying

    Foto: AdMe

    Yorqin ranglar ultrabinafsha nurlarni ko‘proq qaytaradi. Shuning uchun yozgi sayrlar uchun yorqin ranglardagi kiyimlarni tanlang. Tadqiqotga ko‘ra, qizil, kulrang va sariq rangli kiyimlar issiqlikni yaxshi qaytaradi.

    Yaltiroq kiyimlarni tanlang

    Foto: AdMe

    Yaltiroq va shoyi matolar boshqa materiallarga qaraganda ultrabinafsha nurlarni ko‘proq qaytaradi. Laykra, neylon va akril kabi materiallardan tayyorlangan kiyimlar ajoyib tanlovdir.

    Sintetik kiyim kiyishdan qo‘rqmang

    Foto: AdMe

    Umuman olganda, yozda paxta, viskoza yoki zig‘ir kabi tabiiy tolalardan tayyorlangan kiyimlarni kiysa bo‘ladi, chunki bunday kiyimlar issiqda haqiqatan ham qulayroq.

    Biroq ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, sintetik kiyimlar ultrabinafsha nurlarni yuqori darajada yutish qobiliyatiga ega, bu esa quyoshdan mukammal himoya qiladi.

    Himoya darajasiga e’tibor bering

    Foto: AdMe

    Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, yozgi kiyimlarning taxminan 30 foizi quyosh nurlaridan yetarli darajada himoya qilmaydi. Buning sababi mato juda yengil va ultrabinafsha nurlar u orqali osongina o‘tadi.

    Shuning uchun agar quyoshda ko‘p vaqt o‘tkazishni rejalashtirmoqchi bo‘lsangiz, ultrabinafsha nurlanishdan himoyalanish darajasi yuqori bo‘lgan kiyim tanlash kerak. Odatda, bu ko‘rsatkich mahsulot yorlig‘ida ko‘rsatilgan bo‘ladi. Yaxshi himoya darajasi SPF 30 yoki undan yuqori bo‘lishi lozim.

    Tor kiyimlarni unuting

    Foto: AdMe

    Qomatga yopishib turgan mato o‘zining himoya xususiyatlarini yo‘qotishi mumkin. Bundan tashqari, yozda tor kiyimda odam juda isib ketadi.

    Oyoq barmoqlarini himoya qilishni unutmang

    Foto: AdMe

    Issiqda qilinishi kerak bo‘lgan yana bir narsa — oyoqlaringizni yopib turadigan poyabzalda yurish. Ochiq poyabzalda oyoq barmoqlari ko‘pincha qorayib ketadi. Agar ola-bula bo‘lishni xohlamasangiz, SPF kremdan foydalaning yoki barmoqlaringizni yopib turadigan oyoq kiyim kiying.

    Bosh terisini himoya qiling

    Foto: AdMe                                                                                                                                   

    Bosh terisi boshqa teri kabi quyosh nurlaridan kuyishga moyil bo‘ladi. Boshga krem surtish qiyin, sochlar esa nurlanishdan unchalik yaxshi himoyalanmaydi. Ideal yechim — yuz, quloq va bo‘yinni himoya qiladigan keng qirrali shlyapa kiyishdir.

    Qo‘lqop kiying

    Foto: AdMe

    Qo‘llardagi quyosh kremi tez yuvilib ketadi. Shuning uchun, iloji bo‘lsa, quyoshdan himoya qiluvchi qo‘lqop kiygan ma’qul, ayniqsa, tomorqa ishlarida.

    Kirlarga oqartiradigan vosita ishlatmang

    Foto: AdMe

    Oqartiruvchi vositalarni tez-tez ishlatish matoning quyoshdan himoyasini kamaytirishi va terini yanada zaiflashtirishi mumkin.

    Ko‘chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin SPF kremdan foydalaning

    Foto: AdMe

    Yuz va bo‘yinga kremni yupqa qilib surtishning o‘zi yetarli emas. Muayyan tavsiyalar mavjud bo‘lib, shundagina terini maksimal himoyalashingiz mumkin. Avvalo mahsulotni ko‘chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin qo‘llash muhim, chunki teriga so‘rilishi uchun vaqt kerak. Bundan tashqari, yetarli miqdorda SPF kremini ishlatish muhimdir — yuz va bo‘yin uchun kamida 1 gramm. Bu taxminan 1/3 choy qoshiqqa teng.

    01.06.2023, 09:30   Izoh (0)   6717
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Hind tomoshabinlari qalbini zabt etgan “Osiyo go‘zali” — aktrisa Diya Mirzaning ijod yo‘li

    31.05.2023, 18:17

    Organizm insult xavfidan qanday qilib oldindan ogohlantirishi mumkin: Kasallikning dastlabki belgilari

    31.05.2023, 13:40

    Ortiqcha vazndan xalos bo‘lish uchun nonushtada iste’mol qilish kerak bo‘lgan mevalar

    31.05.2023, 10:40

    Bilib qo‘ygan yaxshi: elektr energiyasini eng ko‘p sarflaydigan uy-ro‘zg‘or texnikalari 

    29.05.2023, 18:24

    Raqamli detoks: gadjetlar ta’sirini kamaytirishga yordam beradigan 7 ta maslahat

    29.05.2023, 13:40

    Qondagi xolesterin darajasini oshiradi: kimlarga sutli qahva ichish tavsiya etilmaydi? 

    26.05.2023, 15:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    Sistit — bu uyat emas!


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiyada Putinni Gitlerga o‘xshatib mem qilganlar jazolanadi

    Dunyo | 30 may, 23:55

    Zarafshon daryosidan noqonuniy ravishda qum-shag‘al qazib olgan shaxsga chora ko‘rildi

    O‘zbekiston | 30 may, 23:40

    “O‘zbekiston qo‘shni davlatlar bilan urushga kirishishi mumkin edi” – Abdulaziz Komilov

    O‘zbekiston | 30 may, 23:30

    AQSH Oliy sudi Trampga 500 ming muhojirni mamlakatdan chiqarib yuborishga ruxsat berdi

    Dunyo | 30 may, 23:25

    Nepalda o‘n minglab namoyishchilar monarxiyani tiklashni talab qilmoqda

    Dunyo | 30 may, 23:10

    “Daryo” dayjesti: 30-mayning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 30 may, 22:55

    Toshkent viloyatida svetoforning taqiqlovchi ishorasiga amal qilmagan haydovchining mashinasidan giyohvand modda topildi

    O‘zbekiston | 30 may, 22:40

    Surxondaryodagi 5 ta “dom”da 1,5 mlrd so‘mlik gazdan o‘g‘rincha foydalanilgani aniqlandi

    O‘zbekiston | 30 may, 22:30

    Fransiya prezidenti Isroilga qarshi siyosat yuritishda ayblandi

    Dunyo | 30 may, 22:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.