• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +31°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Jazirama yoz: issiq kunlarda o‘zingizni qulay his qilishingizga yordam beradigan 10 ta tavsiya

    Yozda quyosh nurlaridan bahramand bo‘lishga odatlanganmiz. Ammo bu terimiz uchun har doim ham xavfsiz emas. Quyosh urishidan saqlanishingizga yordam beradigan bir necha himoya usullari haqida gaplashamiz.

    Yorqin rangdagi kiyim kiying

    Foto: AdMe

    Yorqin ranglar ultrabinafsha nurlarni ko‘proq qaytaradi. Shuning uchun yozgi sayrlar uchun yorqin ranglardagi kiyimlarni tanlang. Tadqiqotga ko‘ra, qizil, kulrang va sariq rangli kiyimlar issiqlikni yaxshi qaytaradi.

    Yaltiroq kiyimlarni tanlang

    Foto: AdMe

    Yaltiroq va shoyi matolar boshqa materiallarga qaraganda ultrabinafsha nurlarni ko‘proq qaytaradi. Laykra, neylon va akril kabi materiallardan tayyorlangan kiyimlar ajoyib tanlovdir.

    Sintetik kiyim kiyishdan qo‘rqmang

    Foto: AdMe

    Umuman olganda, yozda paxta, viskoza yoki zig‘ir kabi tabiiy tolalardan tayyorlangan kiyimlarni kiysa bo‘ladi, chunki bunday kiyimlar issiqda haqiqatan ham qulayroq.

    Biroq ba’zi tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, sintetik kiyimlar ultrabinafsha nurlarni yuqori darajada yutish qobiliyatiga ega, bu esa quyoshdan mukammal himoya qiladi.

    Himoya darajasiga e’tibor bering

    Foto: AdMe

    Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, yozgi kiyimlarning taxminan 30 foizi quyosh nurlaridan yetarli darajada himoya qilmaydi. Buning sababi mato juda yengil va ultrabinafsha nurlar u orqali osongina o‘tadi.

    Shuning uchun agar quyoshda ko‘p vaqt o‘tkazishni rejalashtirmoqchi bo‘lsangiz, ultrabinafsha nurlanishdan himoyalanish darajasi yuqori bo‘lgan kiyim tanlash kerak. Odatda, bu ko‘rsatkich mahsulot yorlig‘ida ko‘rsatilgan bo‘ladi. Yaxshi himoya darajasi SPF 30 yoki undan yuqori bo‘lishi lozim.

    Tor kiyimlarni unuting

    Foto: AdMe

    Qomatga yopishib turgan mato o‘zining himoya xususiyatlarini yo‘qotishi mumkin. Bundan tashqari, yozda tor kiyimda odam juda isib ketadi.

    Oyoq barmoqlarini himoya qilishni unutmang

    Foto: AdMe

    Issiqda qilinishi kerak bo‘lgan yana bir narsa — oyoqlaringizni yopib turadigan poyabzalda yurish. Ochiq poyabzalda oyoq barmoqlari ko‘pincha qorayib ketadi. Agar ola-bula bo‘lishni xohlamasangiz, SPF kremdan foydalaning yoki barmoqlaringizni yopib turadigan oyoq kiyim kiying.

    Bosh terisini himoya qiling

    Foto: AdMe                                                                                                                                   

    Bosh terisi boshqa teri kabi quyosh nurlaridan kuyishga moyil bo‘ladi. Boshga krem surtish qiyin, sochlar esa nurlanishdan unchalik yaxshi himoyalanmaydi. Ideal yechim — yuz, quloq va bo‘yinni himoya qiladigan keng qirrali shlyapa kiyishdir.

    Qo‘lqop kiying

    Foto: AdMe

    Qo‘llardagi quyosh kremi tez yuvilib ketadi. Shuning uchun, iloji bo‘lsa, quyoshdan himoya qiluvchi qo‘lqop kiygan ma’qul, ayniqsa, tomorqa ishlarida.

    Kirlarga oqartiradigan vosita ishlatmang

    Foto: AdMe

    Oqartiruvchi vositalarni tez-tez ishlatish matoning quyoshdan himoyasini kamaytirishi va terini yanada zaiflashtirishi mumkin.

    Ko‘chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin SPF kremdan foydalaning

    Foto: AdMe

    Yuz va bo‘yinga kremni yupqa qilib surtishning o‘zi yetarli emas. Muayyan tavsiyalar mavjud bo‘lib, shundagina terini maksimal himoyalashingiz mumkin. Avvalo mahsulotni ko‘chaga chiqishdan 15 daqiqa oldin qo‘llash muhim, chunki teriga so‘rilishi uchun vaqt kerak. Bundan tashqari, yetarli miqdorda SPF kremini ishlatish muhimdir — yuz va bo‘yin uchun kamida 1 gramm. Bu taxminan 1/3 choy qoshiqqa teng.

    01.06.2023, 09:30   Izoh (0)   6828
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Hind tomoshabinlari qalbini zabt etgan “Osiyo go‘zali” — aktrisa Diya Mirzaning ijod yo‘li

    31.05.2023, 18:17

    Organizm insult xavfidan qanday qilib oldindan ogohlantirishi mumkin: Kasallikning dastlabki belgilari

    31.05.2023, 13:40

    Ortiqcha vazndan xalos bo‘lish uchun nonushtada iste’mol qilish kerak bo‘lgan mevalar

    31.05.2023, 10:40

    Bilib qo‘ygan yaxshi: elektr energiyasini eng ko‘p sarflaydigan uy-ro‘zg‘or texnikalari 

    29.05.2023, 18:24

    Raqamli detoks: gadjetlar ta’sirini kamaytirishga yordam beradigan 7 ta maslahat

    29.05.2023, 13:40

    Qondagi xolesterin darajasini oshiradi: kimlarga sutli qahva ichish tavsiya etilmaydi? 

    26.05.2023, 15:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Donald Tramp Klublar o‘rtasidagi JCH finalida qatnashadi

    Sport | 12 iyul, 21:35

    AQSHda Facebook’da Trampga tahdid qilgan erkak qamoqqa olindi

    Dunyo | 12 iyul, 21:35

    Sharfga o‘ralib qolgan raqqosa, bedarak yo‘qolgan bosh vazir — g‘ayrioddiy va shubhali tarzda halok bo‘lgan dunyo mashhurlari

    Dunyo | 12 iyul, 21:16

    Kortni Koks, Bella Hadid va boshqalar: plastik operatsiya qildirganidan afsuslangan Gollivud yulduzlari

    Kino | 12 iyul, 20:35

    JW: Yevropa Ittifoqi Ukrainaning yo‘qotilgan hududlarini qaytarib olishidan manfaatdor emas

    Dunyo | 12 iyul, 20:20

    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!

    Reklama | 12 iyul, 19:30

    “Bu yil Taxtaqoracha dovonida pulli tunnel qurish bo‘yicha shartnoma tuzamiz” — Ilhom Mahkamov

    O‘zbekiston | 12 iyul, 20:03

    “Real” Vinisius bilan muzokaralarni to‘xtatdi

    Sport | 12 iyul, 20:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.