• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +37°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Shou-biznes

    Milliarderlar nonushtasi: sayyoradagi eng boy odamlar ertalab nima yeydi?

    Ishonchimiz komilki, boy va muvaffaqiyatli tadbirkorlarning nonushtasi qanday bo‘lishini bilmaysiz. Ushbu maqolada nafaqat millionerlarning nonushtalarini ko‘rib chiqamiz, balki shifokor-diyetologdan professional muvaffaqiyatingiz kaliti bo‘ladigan mukammal nonushta retseptini o‘rganamiz.

    Richard Brenson

    Foto: Getty Images

    Britaniyalik biznes-magnat Richard Brenson qovurilgan tuxum, pomidor, qo‘ziqorin, non va kolbasadan iborat an’anaviy nonushtani yoqtirmaydi. Buning o‘rniga Virgin Group asoschisi kunni mevali salat yoki quritilgan meva va yong‘oqli myussli bilan boshlaydi.

    Payal Kadakia

    Foto: Getty Images

    ClassPass Fruits fitnes startapining asoschisi va bosh direktori ham kunini sog‘lom ovqatlanish bilan boshlaydi. U mashhur qahvaxonalar tarmog‘idagi mevalar, vitamin qo‘shimchalari va sitrusli ko‘k choyni o‘z ichiga oladi. Ko‘rib turganimizdek, hatto “yo‘l-yo‘lakay nonushta” ham nafaqat mazali, balki foydali bo‘lishi mumkin.

    Ket Koul

    Foto: Getty Images

    Taxmin qilish mumkinki, 26 yoshida Cinnabon novvoyxonalari xalqaro tarmog‘ini boshqargan Ket Koul sog‘lom turmush tarzi tarafdori. U to‘g‘ri ovqatlanishning barcha qoidalariga muvofiq nonushta qiladi — tuxum oqi, avocado, tost va mevalar.

    Jon Makki

    Foto: Getty Images

    Whole Foods Market asoschilaridan biri karamni yaxshi ko‘radi. Nonushtada Jon bodom, jo‘xori, guruch yoki soya sutidan kokteyl tayyorlaydi, unga yangi meva, karam yoki ismaloq qo‘shadi. U, shuningdek, sayohat qilganda har doim o‘zi bilan guruch pishirgichini olib yuradi, chunki u bo‘tqalarni yaxshi ko‘radi.

    Bill Geyts

    Foto: Getty Images

    Boshqalardan farqli ravishda Bill Geyts diyetologlarning barcha tavsiyalariga tupurgan. Uning sobiq rafiqasi Melindaning so‘zlariga ko‘ra, tadbirkorning ko‘pincha nonushta qilishga vaqti bo‘lmaydi. Billning o‘zi bir marta o‘rta maktab o‘quvchilari bilan bo‘lgan suhbatida uning sevimli nonushtasi sutga solingan shokolad bo‘laklari ekanligini aytadi.

    Tushlikda fastfud yeydigan Bill Geyts, yuqorida aytganimizdek, umuman xijolat tortmaydi. Uning menejeri Jo Serellaning aytishicha, milliarderning xizmat safarlarining o‘ziga xos belgisi Diet Cola qutilaridir. “Tushlik uchun ham chizburger. Kim bo‘lishingizdan qat’i nazar, agar siz Bill bilan tushlik qilayotgan bo‘lsangiz, burger yeysiz. U har doim eng yaqin McDonald’sga kimnidir yuboradi. Menimcha, Melinda unga uyda fastfud yeyishni taqiqlagan”, — deya qo‘shimcha qiladi u.

    Ilon Mask

    Foto: Getty Images

    Tesla va Space X asoschisini ham sog‘lom ovqatlanadi deb atash qiyin. Ilon Mask nonushtani o‘tkazib yuboradi yoki nonushtada omlet bilan kofe ichadi.

    Murakkab uglevodlar

    Uglevodlar glyukoza manbayi bo‘lib, uni organizm energiyaga aylantiradi. Ideal tadbirkorning nonushtasida qondagi shakar miqdorini oshirib yubormaydigan uglevod bo‘lishi kerak. Bunda ovsyanka va javdarli tost yaxshi tanlov.

    Foto: Getty Images

    Hayvon yoki o‘simlik oqsili

    Sosiska va kolbasa — tuxum yoki tost bilan birlashtirishni yaxshi ko‘radiganlar uchun eng keng tarqalgan ingredientlar. Biroq shifokorning so‘zlariga ko‘ra, ular juda ko‘p xolesterin va yog‘larni o‘z ichiga oladi, shuning uchun kun davomida sizga kerakli energiyani bermaydi.

    Mevali smuzi yoki tabiiy sharbat

    Ertalabga qahva ham yaxshi variant, ammo birozdan so‘ng u beradigan quvvat tugaydi va ko‘pchilik kofega o‘rganib qoladi. Shuning uchun ovqatlanish mutaxassisi, organizmni energiyaga to‘ldirish va tushda charchab qolmaslik uchun nonushtaga smuzi yoki bir stakan tabiiy sharbatga o‘rganishni maslahat beradi.

    Foto: Getty Images
    30.05.2023, 09:30   Izoh (0)   18178
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Instagram: Rafiqasiga qimmatbaho mashina sovg‘a qilgan Hamdam Sobirov, Shohruxxon uchun uyushtirilgan syurpriz, tug‘ilgan kunini nishonlayotgan Nurzida Isayeva

    29.05.2023, 22:05

    “Niqob” filmi aktyorlari 29 yilda qanchalik o‘zgardi  va hozir nimalar bilan band? (foto)

    29.05.2023, 20:45

    1,5 mln dollarlik tank va 95 ming dollarlik guldasta: mashhurlarning eng g‘alati va aqlbovar qilmaydigan qimmatbaho xaridlari (foto)

    29.05.2023, 19:01

    “Betmen qaytmoqda”, “Forsaj-6” va boshqa mashhur filmlardagi ko‘pchilik sezmagan xatoliklar (foto)

    29.05.2023, 17:05

    “Qiz bolacha gapirganimda to‘ydagi ayollar kalima qaytara boshlagan”. Sherzod Mamadaliyev o‘zidagi iste’dodni qanday payqagani hamda sirk artistlarining qoniqarsiz...

    29.05.2023, 14:47

    Shahzoda Garri va Megan Markl qirollik saroyidagi hayoti haqida hikoya qiluvchi filmni taqdim etadi

    29.05.2023, 12:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Germaniya Ukrainaga yordam berish uchun Patriot raketalari ishlab chiqarishni yo‘lga qo‘ydi

    Dunyo | 13 iyul, 15:20

    AQSH Yaponiya va Avstraliyadan Xitoy—Tayvan o‘rtasidagi ehtimoliy urushda tutadigan pozitsiyasini ochiqlashni talab qilmoqda — FT

    Dunyo | 13 iyul, 14:50

    Toshkentda muddatli to‘lov asosida avtomashina sotuvchi MCHJ qasddan bankrot qilindi

    O‘zbekiston | 13 iyul, 14:25

    Eron prezidenti Isroil havo kuchlari zarbasida jarohat olgan — OAV

    Dunyo | 13 iyul, 14:00

    Yevroittifoqning Rossiyaga nisbatan sanksiyalarini bloklab turgan Slovakiya qaroridan qaytishi mumkin

    Dunyo | 13 iyul, 13:34

    Rossiya va Belarus “an’anaviy qadriyatlarga asoslangan” sun’iy intellekt yaratmoqchi

    Dunyo | 13 iyul, 12:48

    AQSH davlat departamenti islohot vaji bilan 1 350 dan ortiq xodimini ishdan bo‘shatadi — CNN

    Dunyo | 13 iyul, 11:25

    “Mutlaqo kechirilmas va keskin qoralovga loyiq” — Qo‘ng‘irotboy Sharipov OTMga kirishdagi korrupsiya haqida

    O‘zbekiston | 13 iyul, 10:54

    Rossiya mamlakatning uchinchi eng yirik oltin ishlab chiqaruvchisini milliylashtirdi

    Dunyo | 13 iyul, 10:38
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.