So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12200.12
    • RUB 125.4
    • EUR 12949.21
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +18°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Shou-biznes

    Milliarderlar nonushtasi: sayyoradagi eng boy odamlar ertalab nima yeydi?

    30 may, 09:30 14946

    Ishonchimiz komilki, boy va muvaffaqiyatli tadbirkorlarning nonushtasi qanday bo‘lishini bilmaysiz. Ushbu maqolada nafaqat millionerlarning nonushtalarini ko‘rib chiqamiz, balki shifokor-diyetologdan professional muvaffaqiyatingiz kaliti bo‘ladigan mukammal nonushta retseptini o‘rganamiz.

    Richard Brenson

    Foto: Getty Images

    Britaniyalik biznes-magnat Richard Brenson qovurilgan tuxum, pomidor, qo‘ziqorin, non va kolbasadan iborat an’anaviy nonushtani yoqtirmaydi. Buning o‘rniga Virgin Group asoschisi kunni mevali salat yoki quritilgan meva va yong‘oqli myussli bilan boshlaydi.

    Payal Kadakia

    Foto: Getty Images

    ClassPass Fruits fitnes startapining asoschisi va bosh direktori ham kunini sog‘lom ovqatlanish bilan boshlaydi. U mashhur qahvaxonalar tarmog‘idagi mevalar, vitamin qo‘shimchalari va sitrusli ko‘k choyni o‘z ichiga oladi. Ko‘rib turganimizdek, hatto “yo‘l-yo‘lakay nonushta” ham nafaqat mazali, balki foydali bo‘lishi mumkin.

    Ket Koul

    Foto: Getty Images

    Taxmin qilish mumkinki, 26 yoshida Cinnabon novvoyxonalari xalqaro tarmog‘ini boshqargan Ket Koul sog‘lom turmush tarzi tarafdori. U to‘g‘ri ovqatlanishning barcha qoidalariga muvofiq nonushta qiladi — tuxum oqi, avocado, tost va mevalar.

    Jon Makki

    Foto: Getty Images

    Whole Foods Market asoschilaridan biri karamni yaxshi ko‘radi. Nonushtada Jon bodom, jo‘xori, guruch yoki soya sutidan kokteyl tayyorlaydi, unga yangi meva, karam yoki ismaloq qo‘shadi. U, shuningdek, sayohat qilganda har doim o‘zi bilan guruch pishirgichini olib yuradi, chunki u bo‘tqalarni yaxshi ko‘radi.

    Bill Geyts

    Foto: Getty Images

    Boshqalardan farqli ravishda Bill Geyts diyetologlarning barcha tavsiyalariga tupurgan. Uning sobiq rafiqasi Melindaning so‘zlariga ko‘ra, tadbirkorning ko‘pincha nonushta qilishga vaqti bo‘lmaydi. Billning o‘zi bir marta o‘rta maktab o‘quvchilari bilan bo‘lgan suhbatida uning sevimli nonushtasi sutga solingan shokolad bo‘laklari ekanligini aytadi.

    Tushlikda fastfud yeydigan Bill Geyts, yuqorida aytganimizdek, umuman xijolat tortmaydi. Uning menejeri Jo Serellaning aytishicha, milliarderning xizmat safarlarining o‘ziga xos belgisi Diet Cola qutilaridir. “Tushlik uchun ham chizburger. Kim bo‘lishingizdan qat’i nazar, agar siz Bill bilan tushlik qilayotgan bo‘lsangiz, burger yeysiz. U har doim eng yaqin McDonald’sga kimnidir yuboradi. Menimcha, Melinda unga uyda fastfud yeyishni taqiqlagan”, — deya qo‘shimcha qiladi u.

    Ilon Mask

    Foto: Getty Images

    Tesla va Space X asoschisini ham sog‘lom ovqatlanadi deb atash qiyin. Ilon Mask nonushtani o‘tkazib yuboradi yoki nonushtada omlet bilan kofe ichadi.

    Murakkab uglevodlar

    Uglevodlar glyukoza manbayi bo‘lib, uni organizm energiyaga aylantiradi. Ideal tadbirkorning nonushtasida qondagi shakar miqdorini oshirib yubormaydigan uglevod bo‘lishi kerak. Bunda ovsyanka va javdarli tost yaxshi tanlov.

    Foto: Getty Images

    Hayvon yoki o‘simlik oqsili

    Sosiska va kolbasa — tuxum yoki tost bilan birlashtirishni yaxshi ko‘radiganlar uchun eng keng tarqalgan ingredientlar. Biroq shifokorning so‘zlariga ko‘ra, ular juda ko‘p xolesterin va yog‘larni o‘z ichiga oladi, shuning uchun kun davomida sizga kerakli energiyani bermaydi.

    Mevali smuzi yoki tabiiy sharbat

    Ertalabga qahva ham yaxshi variant, ammo birozdan so‘ng u beradigan quvvat tugaydi va ko‘pchilik kofega o‘rganib qoladi. Shuning uchun ovqatlanish mutaxassisi, organizmni energiyaga to‘ldirish va tushda charchab qolmaslik uchun nonushtaga smuzi yoki bir stakan tabiiy sharbatga o‘rganishni maslahat beradi.

    Foto: Getty Images
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    YCHL. “Real” 5 ta gol urilgan o‘yinda “Napoli”dan ustun keldi, “Manchester Yunayted” va “Arsenal”da mag‘lubiyat, “Bavariya”da qiyin g‘alaba (video)

    Bugun, 02:24

    Toshkentda Qatar amiri taʼsis etgan korrupsiyaga qarshi kurashda erishilgan yutuqlar uchun global mukofotning topshirish marosimi o‘tkaziladi

    Kecha, 23:15

    Firibgarlikda ayblanayotgan Tramp, drenajdan chiqqan o‘lik delfinlar, bozordagi ulkan sakkizoyoq — 3-oktyabr suratlari

    Kecha, 23:10

    Nepalda kuchli zilzila sodir bo‘ldi. Jarohatlanganlar bor (video)

    Kecha, 23:05

    Prezidentning xorijiy tashriflaridan asosiy maqsad nimalar ekani aytildi

    Kecha, 22:57

    OCHL. “Al-Fayha” “Paxtakor” ustidan ishonchli hisobda g‘alaba qozondi (video)

    Kecha, 22:55

    Instagram: Dilshodbek Kattabekov uylandi, Munisa Rizayeva onasining tug‘ilgan kunini nishonlamoqda, ruscha gapirgani uchun tahqirlangan Lola

    Kecha, 22:46

    Qozog‘istonda ko‘mir eksportiga qo‘yilgan taqiq uzaytirildi

    Kecha, 22:35

    Tan olinmagan Tog‘li Qorabog‘ Respublikasi sobiq prezidentlari hibsga olindi

    Kecha, 22:25

    Rossiyada urushdan qaytgan “vagnerchi” uyga o‘t qo‘yib, ayollarni yoqib yubordi

    Kecha, 22:10

    Tavsiya etamiz

    Firibgarlikda ayblanayotgan Tramp, drenajdan chiqqan o‘lik delfinlar, bozordagi ulkan sakkizoyoq — 3-oktyabr suratlari

    23:00 / 03.10.2023

    “Oyiga 80-100 mln so‘mlik dorilar sotilib, o‘zaro taqsimlab kelingan”. “Dok-1 Maks” sudida farmatsevtlarning yana bir kirdikori fosh bo‘ldi

    17:00 / 03.10.2023

    Farg‘onada tuman bandlikka ko‘maklashish bo‘limi boshlig‘i YTHga uchrab, shifoxonaga yotqizildi

    13:00 / 03.10.2023

    Tug‘ilgan kunida yonib ketgan yigit, Quddusdagi Yig‘i devori, bir daqiqalik sukut saqlayotgan ukrainaliklar — 2-oktyabr suratlari

    22:00 / 02.10.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    Zapravkalarda metan va Ai-92 benzini narxi oshgani aytilmoqda

    20:00 / 01.10.2023

    Markaziy Osiyoga sarmoya kiritish ijobiy natija beradimi? 

    23:00 / 29.09.2023

    O‘zbekistonda elektron tijorat qanday rivojlanmoqda?

    17:00 / 26.09.2023

    “Bugungi geosiyosiy vaziyatda bitta davlatga tayanib bo‘lmaydi” — bosh vazir o‘rinbosari Jamshid Xo‘jayev

    15:00 / 26.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    “To‘y xarajatlari bir million dollarga tushdi”. Liil Xurramov Munisa Rizayevaning turmush o‘rtog‘i soxta emasligi haqida gapirdi

    10:00 / 03.10.2023

    Qashqadaryolik xonanda Alijon Isoqov uch ming yillik tarixga ega shaxmatga qo‘shimcha kiritib, yangi o‘yinni shaxmat plus nomi bilan patentladi

    16:00 / 03.10.2023

    Zangiotada uy hojatxonasidan yosh bolaning jasadi topildi

    18:00 / 03.10.2023

    Instagram: Dilshodbek Kattabekov uylandi, Munisa Rizayeva onasining tug‘ilgan kunini nishonlamoqda, ruscha gapirgani uchun tahqirlangan Lola 

    22:00 / 03.10.2023

    Doim muzlab yuradigan qo‘l va oyoqlar qanday kasallik belgisi bo‘lishi mumkin?

    13:00 / 03.10.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.