• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +32°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Qondagi xolesterin darajasini oshiradi: kimlarga sutli qahva ichish tavsiya etilmaydi?

    Ko‘plab insonlar tongni bir chashka issiq, xushbo‘y qahva bilan boshlaydi. Biroq, sutli qahva organizmga qanday ta’sir qilishi va unga zarar yetkazishini hamma ham bilmaydi. Quyida sutli qahva inson organizmiga qanday ta’sir qilishi haqida ma’lumot beriladi.

    Foto: “Yandeks.ru”

    Qahvaning foydali jihatlari

    Qahvaning tonik ta’siri tufayli uni uyquga yotishdan oldin ichib bo‘lmaydi. Biroq, ertalab ichimlikdan maksimal foyda olish uchun organizmning bioritmlarini hisobga olish kerak.

    Xususan, stress gormoni kortizol organizmda eng yuqori miqdorda ishlab chiqariladi, ulardan biri ertalab soat 5 dan 8 gacha sodir bo‘ladi, shuning uchun inson bu vaqtda yaxshiroq uyg‘onishi mumkin. Agar siz bu vaqt ichida muntazam ravishda qahva ichsangiz, kofein ta’siri kortizol ta’sirini almashtiradi va oxir-oqibat bu odatga aylanadi.

    Bundan tashqari, och qoringa qahva ichmang, chunki bu keyinchalik oshqozon saratoniga olib kelishi mumkin.

    Qahvaning inson organizmiga foydali tomonlari:

    • tez-tez qahva ichish 2-toifa qandli diabet rivojlanish xavfini kamaytiradi, qondagi shakar darajasini normallashtiradi;
    • qisqa vaqt davomida xotira, kayfiyatni e’tiborni yaxshilaydi;
    • Alsgeymer va Parkinson kasalliklari, demans, ko‘krak saratoni, jigar sirrozi rivojlanish xavfini kamaytiradi;
    • bosh og‘rig‘ini yengillashtiradi, migren uchun samarali hisoblanadi;
    • sport bilan shug‘ullanish effektini oshiradi.

    Qahvaning sog‘liqqa qanday zarari bor?

    Qahva ham sog‘liq uchun zararli bo‘lishi mumkin. Salbiy ta’sirni haddan tashqari iste’mol qilish yoki kontrendikatsiyalar orqali bilib olish mumkin. Kuchli qahva qondagi xolesterin darajasini oshirishi mumkin. Ichimlik suyaklarga salbiy ta’sir qiladi va ularning sinish xavfini oshiradi, shuning uchun bolalar va qariyalar ushbu ichimlikni tez-tez ichmasliklari kerak.

    Bundan tashqari, ichimlik diuretik ta’sirga ega, bu esa chanqashga olib kelishi mumkin. Qahva, shuningdek, spirtli ichimliklar ta’sirini kuchaytiradi va intoksikatsiyani tezlashtiradi.

    Dietologlarning ta’kidlashicha, quyidagi hollarda sutli qahva ichmasligingiz kerak:

    • oshqozon yarasi;
    • buyrak va o‘n ikki barmoqli ichak kasalliklari;
    • aritmiyalar;
    • diareya;
    • sistit;
    • homiladorlik (kofein erta tug‘ilish va bolalarning og‘ish bilan tug‘ilish xavfini oshiradi).

    Sutli qahva ichish mumkinmi?

    Ratsioningizda qahva mavjud bo‘lsa, uning asosiy sharti — sut bilan aralashtirib ichmaslik. Buning sababi shundaki, sut yoki qaymoqli qahva antioksidant ta’sirga ega emas.

    Ichimlikka shakar ham qo‘shilmasligi kerak, chunki bular qo‘shimcha kaloriya hisoblanadi. Qahvaning kunlik normasi kuniga 1-3 porsiya espresso.

    26.05.2023, 15:30   Izoh (0)   6371
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Erta qarish va teri saratonining oldini oling: Quyoshdan himoya qiluvchi kremlarni qanday tanlash kerak?

    25.05.2023, 16:40

    Uyqu sifatini yaxshilaydi, yallig‘lanishga qarshi kurashadi: Gilosning inson organizmiga qanday foydali jihatlari bor?  

    24.05.2023, 21:42

    Yuz, tana va sochni quyoshning zararli nurlaridan himoya qilish uchun 9 ta maslahat

    20.05.2023, 19:00

    Quyosh kuydirishi qay darajada xavfli va uni qanday davolasa bo‘ladi?

    16.05.2023, 20:05

    Nega model qizlar har kuni mayizli suv ichadi?

    12.05.2023, 10:29

    Qalamdon, xokandoz va voronka: plastik idishlardan foydalanishning 8 xil usuli

    11.05.2023, 09:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Real Madrid” 100 mln yevroga futbolchi xarid qilmoqchi

    Sport | 12 iyul, 11:25

    AQSH Senati komiteti Ukrainaga 500 mln dollar yordam ko‘rsatishni ma’qulladi

    Dunyo | 12 iyul, 11:05

    Pavel Durov o‘z muvaffaqiyatining sirini ochdi

    Layfstayl | 12 iyul, 10:45

    “Barselona” asosiy e’tiborini Reshford transferiga qaratadi

    Sport | 12 iyul, 10:35

    O‘zbekistonda qancha elektromobil borligi ma’lum bo‘ldi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 10:25

    Isroil HAMASning 6 ta yuqori martabali dengiz qo‘mondonini yo‘q qilganini e’lon qildi

    Dunyo | 12 iyul, 10:06

    Yaponiyada buvilarni ijaraga olish servisi ommalashmoqda

    Dunyo | 12 iyul, 09:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.