So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12212.07
    • RUB 127.16
    • EUR 12992.42
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +17°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Salomatlik

    Yoz jaziramasida iste’mol qilish tavsiya etilmaydigan oziq-ovqat mahsulotlari

    22 may, 17:25 8145

    Yozning issiq, jaziramali kunlariga tobora oz vaqt qolmoqda. Issiq faslda odatda ishtaha bo‘g‘iladi, kun davomida yengil taomlar tanovul qilinadi, kechga borib esa kuchli kaloriyali ovqatlar iste’mol qilish istagi paydo bo‘ladi. Xo‘sh, aslida issiq kunlarda oshqozon-ichak tizimini zo‘riqtirib qo‘ymaslik uchun qanday mahsulotlar iste’molidan tiyilgan ma’qul?


    Yog‘li go‘sht

    Diyetologlarning fikricha, jaziramada yog‘li go‘sht iste’moli organizmni zo‘riqtiradi. Yog‘li go‘sht uzoq muddat hazm bo‘ladi va organizmni ichidan isitadi. Qishda bu holat ayni muddao, issiqda esa organizm uchun xavfli. Yozda qo‘y va mol go‘shtini tovuq hamda baliqqa almashtirish tavsiya etiladi.

    Ko‘p tarkibli taom va yeguliklar

    Bir necha turdagi mahsulotlar qo‘shilgan salatlar, pechda pishirilgan kartoshka va boshqa kraxmalga boy mahsulotlardan issiq kunda tiyilish tavsiya etiladi. Salatlarga tarkibidagi tuz tufayli organizmda suv to‘playdigan marinadlangan sabzavotlarni qo‘shmaslik kerak. Bu nafaqat gipertoniklar uchun, balki sog‘lom insonlar uchun ham katta xavf tug‘diradi. Ko‘p tuz qo‘shilgan ovqat issiq kunda salomatlikka salbiy ta’sir ko‘rsatadi.


    Shirinliklar

    Tarkibida shakar ko‘p bo‘lgan tortlar va pishiriqlarni yoz oylarida mavsumiy mevalar bilan almashtirish tavsiya etiladi. Yozda shirinlik iste’mol qilish trombozga moyilligi bo‘lgan insonlarga, ayniqsa, katta xavf tug‘diradi. Diyetologlarning fikricha, suyuqlik organizmda ushlanib qolganida quyilgan qonni suv bilan suyultirib bo‘lmaydi. 


    Choy va qahva

    Mutaxassislar yozda choy va qahva iste’molini ham kamaytirishni tavsiya etmoqda. Tarkibida kofein bo‘lgan choy va qahva insonning salomatligiga salbiy ta’sir o‘tkazadi. Jaziramada eng yaxshi chanqoqbosdi ichimlik bu oddiy suv hisoblanadi. 

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkentning ikki tumanida ichimlik suvi ikki kunga to‘xtatiladi

    Kecha, 23:45

    “Mana bu sochlarga qara. Menda qolgani faqat shular. Urush menga hech narsa bermadi… Tushunyapsanmi, hech narsa…” — “Yetti samuray” filmi haqida

    Kecha, 23:20

    Qorabog‘dagi zapravkada kuchli portlash: qurbonlar va yaradorlar bor (video)

    Kecha, 23:01

    Rossiya Xalqaro jinoiy sud rahbariyatini qidiruvga berdi

    Kecha, 22:41

    “Metsenat.uz” loyihasi yana davom etadi: 30 nafar talabaga 1 yillik to‘liq ta’lim granti

    Kecha, 22:10

    Gunohlarni yuvish marosimi, suvga oqizilgan farovonlik xudosi, qidiruvdagi diktator — 25-sentabr suratlari

    Kecha, 22:03

    “Men boylik uchun turk yigitiga turmushga chiqmaganman” — “Opa-singillar” serialidagi Shahnoza bugungi hayoti va ijodni nega tark etgani haqida (video)

    Kecha, 21:38

    Ramzan Qodirov o‘g‘li Qur’on yoqqan yigitni urganini ko‘rsatdi (video)

    Kecha, 21:25

    O‘zbekistonda yana bir ko‘krak nishon ta’sis etildi. Taqdirlanganlarga 1,3 mln so‘m beriladi

    Kecha, 21:12

    Saida Mirziyoyeva Xitoyning O‘zbekistondagi elchisi Yuy Szyun bilan uchrashdi

    Kecha, 21:05

    Tavsiya etamiz

    Gunohlarni yuvish marosimi, suvga oqizilgan farovonlik xudosi, qidiruvdagi diktator — 25-sentabr suratlari

    22:00 / 25.09.2023

    O‘zbekistondagi bog‘cha va maktab bolalariga berilgan yod ishlab chiqaruvchisi xalqaro qidiruvda ekani aytilmoqda

    18:00 / 25.09.2023

    Rekord o‘rnatgan ayollar, oq tovuqlar so‘yiladigan marosim, 213 yilligini nishonlayotgan davlat — hafta suratlari

    22:00 / 24.09.2023

    “Birinchi raqamli davlat dushmani”: Atlantika uzra yolg‘iz parvoz, o‘lgan o‘g‘il uchun to‘lov va natsistlar qaramog‘iga tushgan afsonaviy uchuvchi — Charlz Lindber...

    22:00 / 23.09.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    O‘zbekiston oktyabr oyidan Rossiyadan gaz import qilishga tayyor — Energetika vazirligi

    16:00 / 25.09.2023

    “Oltin vasvasasi”: Nima uchun Markaziy Osiyo davlatlari oltinga pul tikmoqda?

    17:00 / 22.09.2023

    Oltinga investitsiya kiritish ishonchlimi?

    20:00 / 21.09.2023

    O‘zbekiston uran qazib olish bo‘yicha dunyoda 5-o‘rinda. Asosiy ko‘rsatkichlar

    16:00 / 15.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    O‘zbekistondagi bog‘cha va maktab bolalariga berilgan yod ishlab chiqaruvchisi xalqaro qidiruvda ekani aytilmoqda

    18:00 / 25.09.2023

    Rossiya do‘st va neytral davlatlar ro‘yxatini e’lon qildi. Unda O‘zbekiston ham bor

    16:00 / 25.09.2023

    Maktab sinfxonasida doskani urib tushirgan o‘quvchi voqeasiga aniqlik kiritildi

    15:00 / 25.09.2023

    “Million”ning Rossiyadagi konsertida ochiq kiyimda sahnaga chiqqan Nilufar Hamidova “O‘zbekkonsert” tomonidan ogohlantirildi 

    17:00 / 25.09.2023

    Putin Ukraina qarshi hujumini to‘xtatish uchun Shoyguga muhlat berdi — ISW

    20:00 / 25.09.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    Nimani qidiramiz?