• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12762.53
    • RUB162.66
    • EUR14978.11
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +40°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Kimyoviy vositalar, stress: Sochlarning erta oqarishiga olib keladigan odatlar

    Soch oqarishi — tabiiy jarayon bo‘lib, uni nazorat qilib bo‘lmaydi, biroq ba’zi omillar bu jarayonda hali ham muhim rol o‘ynashi mumkin.

    Foto: Marie Claire 

    Shuni bilish kerakki, olimlar va shifokorlar sochlar oqarishining asosiy sababini genetikaga bog‘laydi. Ota-onangiz va bobo-buvingizning soch qanchalik tez oqarib ketgan bo‘lsa, sizda ham xuddi shunday holat takrorlanishi ehtimoli bor. Bundan tashqari, etnik kelib chiqishi va irqi soch oqara boshlaydigan vaqtni aniqlay oladi. Masalan, osiyoliklarda boshqa irq vakillariga qaraganda erta soch oqarishi ehtimoli ko‘proq ekani aniqlangan.

    Biroq bu siz profilaktika choralarini ko‘rishingiz mumkin emas degani emas. Sochni bo‘yab muammoni hal qilish mumkin, biroq bu uzoq vaqt saqlanmaydi. Soch oqarishini oldini olish esa to‘g‘ri yo‘l hisoblanadi. Bu imkonsiz bo‘lib tuyulishi mumkin, biroq kundalik ayrim zararli odatlardan cheklanish soch oqarishining oldini olishi mumkin.

    Ratsionda ozuqa moddalarining yetishmasligi

    Ba’zi ozuqa moddalari sochlarning erta oqarib ketishida muhim rol o‘ynaydi. Temir, mis, B vitaminlari, yod va omega-3 ning yetishmasligi, shuningdek, qadoqlangan, nosog‘lom yoki qayta ishlangan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish sochlarning erta va tez oqarib ketishiga olib keladi. Bizning organizmimiz energiya uchun iste’mol qilinadigan “yoqilg‘i”ga juda bog‘liq, shuning uchun nima yeyayotganingizga alohida e’tibor bering.

    Foto: Marie Claire 

    Chekish

    Chekish sog‘liq uchun zararli va bu haqiqat hammaga ma’lum. Bu tananing barcha a’zolariga zararli ta’sir ko‘rsatadi va qarishga, sochlarning oqarishiga sabab bo‘ladi. Chekish barcha yoshdagi insonlarda sochlarning erta oqarib ketishi bilan bog‘liqligini ko‘rsatadigan tadqiqotlar mavjud, shuning uchun bu odat sizda bo‘lsa, undan voz kechishga harakat qiling.

    Stress darajasining oshishi

    Stress — jismoniy va ruhiy salomatligingizning eng katta dushmani bo‘lishi mumkin. Stressning kuchayishi ta’siri birinchi navbatda teri va sochlarda namoyon bo‘ladi. Shu bilan birga, bugungi kunda stressga tushish va unga bog‘liq jarayonlar juda keng tarqalgan, shuning uchun ular bilan samarali kurasha olish muhim hisoblanadi. Stressni oldini olish uchun toza havoda ko‘proq vaqt o‘tkazing, meditatsiya va tinchlantiruvchi usullarni sinab ko‘ring, iloji bo‘lsa, sizni bezovta qiluvchi omillarni hayotingizdan chiqarib tashlang va uyqu sifatini kuzatib boring.

    Foto: Marie Claire 

    Rejalashtirilgan tekshiruvlarga e’tibor bermaslik

    Ba’zi tibbiy sharoitlar (masalan, qalqonsimon bez kasalliklari) sochlarning erta oqarib ketishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokor tekshiruviga borish va o‘z vaqtida tekshiruvdan o‘tish muhim. Dermatologlar va trixologlar buni tartibga solishga yordam beradi va jiddiyroq muammoni istisno qiladi.

    Kimyoviy birikmalarning ta’siri

    Bo‘yoqlar, boshqa parvarishlash yoki dekorativ mahsulotlardan foydalanish, sochlarga kimyoviy ishlov berish sochlarning erta oqarib ketishiga olib keladi. Kimyoviy moddalarning tez-tez ta’sir qilishidan saqlangan ma’qul — ishlatilgan mahsulotlarning tarkibini diqqat bilan o‘rganing va sochlaringizni ishonchli mutaxassislarga ishoning.

    20.04.2023, 20:55   Izoh (0)   4540
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yozga tayyorgarlik: Quyoshdan himoyalovchi kremni qanday qilib to‘g‘ri qo‘llash kerak?

    20.04.2023, 15:50

    Uydagi tez-tez yuvish tavsiya etilmaydigan buyum va jihozlar 

    19.04.2023, 13:42

    Metabolizmni tezlashtiradi, vazn yo‘qotishga yordam beradi: Har kuni limonli suv ichishning foydali tomonlari

    19.04.2023, 11:38

    Nima uchun ertalab o‘zimizni yomon his qilamiz: oziq-ovqat bilan bog‘liq 5 ta sabab

    19.04.2023, 09:10

    Ko‘pchilik xatoga yo‘l qo‘yadi: SPF kremni yuzga qanday va qancha miqdorda surtish kerak?

    18.04.2023, 18:50

    Sariq, yashil yoki qizil: qaysi rangdagi olmani iste’mol qilish foydaliroq?

    17.04.2023, 18:31
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    Qulay shartlar bilan yangi ipoteka mahsuloti va xonadon yutib olish imkoniyati


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    President Tech Award tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli uzaytirildi 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    GETWORK — Yevropada ishlash orzusini amalga oshiradigan ishonchli agentlik


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi

     

    Tavsiya etamiz

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06

    Titanlar to‘qnashuvi: g‘arb burguti kuchlimi yoxud sharq ajdari?

    21 iyul, 19:50

    Favvorada cho‘milayotgan, muzqaymoqqa navbatda turgan odamlar, maysada uxlayotgan it-mushuklar — Toshkentda chilla

    21 iyul, 14:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Rossiya va Ukraina o‘rtasida har ikki tomondan 250 dan ortiq asirlar almashildi (foto, video)

    Dunyo | 24 iyul, 12:01

    Ellik ming qadam, noqonuniy server, Yevropaga eksport qilingan do‘ppilar: bojxonachi Dilnoza Samadova bilan suhbat

    Ayollar sahifasi | 24 iyul, 11:50

    Yulduzli juftliklarning film uchun ssenariy bo‘la oladigan sevgi hikoyalari

    Shou-biznes | 24 iyul, 11:45

    O‘zbekistonda yer qa’ridan foydalanish qoidabuzarliklari haqida xabar berganlarga qancha pul mukofoti berilishi ma’lum qilindi

    O‘zbekiston | 24 iyul, 11:26

    Menni Pakyao professional faoliyatini davom ettirishga tayyor ekanligini ma’lum qildi

    Sport | 24 iyul, 11:05

    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi

    Reklama | 24 iyul, 10:30

    Instagram: Nikohdan o‘tgan Dilnoz Hakimova, singlisi bilan 12 yil deganda uchrashgan Lola, Shahzoda Muhammedova oilasida judolik

    Madaniyat | 24 iyul, 11:00

    Shavkat Mirziyoyev 68 yoshni qarshi oldi

    O‘zbekiston | 24 iyul, 10:47

    “Tehron Isroil bilan urushga tayyor, yadro dasturi to‘xtatilmaydi” — Eron prezidenti (video)

    Dunyo | 24 iyul, 10:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.