• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Kimyoviy vositalar, stress: Sochlarning erta oqarishiga olib keladigan odatlar

    Soch oqarishi — tabiiy jarayon bo‘lib, uni nazorat qilib bo‘lmaydi, biroq ba’zi omillar bu jarayonda hali ham muhim rol o‘ynashi mumkin.

    Foto: Marie Claire 

    Shuni bilish kerakki, olimlar va shifokorlar sochlar oqarishining asosiy sababini genetikaga bog‘laydi. Ota-onangiz va bobo-buvingizning soch qanchalik tez oqarib ketgan bo‘lsa, sizda ham xuddi shunday holat takrorlanishi ehtimoli bor. Bundan tashqari, etnik kelib chiqishi va irqi soch oqara boshlaydigan vaqtni aniqlay oladi. Masalan, osiyoliklarda boshqa irq vakillariga qaraganda erta soch oqarishi ehtimoli ko‘proq ekani aniqlangan.

    Biroq bu siz profilaktika choralarini ko‘rishingiz mumkin emas degani emas. Sochni bo‘yab muammoni hal qilish mumkin, biroq bu uzoq vaqt saqlanmaydi. Soch oqarishini oldini olish esa to‘g‘ri yo‘l hisoblanadi. Bu imkonsiz bo‘lib tuyulishi mumkin, biroq kundalik ayrim zararli odatlardan cheklanish soch oqarishining oldini olishi mumkin.

    Ratsionda ozuqa moddalarining yetishmasligi

    Ba’zi ozuqa moddalari sochlarning erta oqarib ketishida muhim rol o‘ynaydi. Temir, mis, B vitaminlari, yod va omega-3 ning yetishmasligi, shuningdek, qadoqlangan, nosog‘lom yoki qayta ishlangan oziq-ovqatlarni iste’mol qilish sochlarning erta va tez oqarib ketishiga olib keladi. Bizning organizmimiz energiya uchun iste’mol qilinadigan “yoqilg‘i”ga juda bog‘liq, shuning uchun nima yeyayotganingizga alohida e’tibor bering.

    Foto: Marie Claire 

    Chekish

    Chekish sog‘liq uchun zararli va bu haqiqat hammaga ma’lum. Bu tananing barcha a’zolariga zararli ta’sir ko‘rsatadi va qarishga, sochlarning oqarishiga sabab bo‘ladi. Chekish barcha yoshdagi insonlarda sochlarning erta oqarib ketishi bilan bog‘liqligini ko‘rsatadigan tadqiqotlar mavjud, shuning uchun bu odat sizda bo‘lsa, undan voz kechishga harakat qiling.

    Stress darajasining oshishi

    Stress — jismoniy va ruhiy salomatligingizning eng katta dushmani bo‘lishi mumkin. Stressning kuchayishi ta’siri birinchi navbatda teri va sochlarda namoyon bo‘ladi. Shu bilan birga, bugungi kunda stressga tushish va unga bog‘liq jarayonlar juda keng tarqalgan, shuning uchun ular bilan samarali kurasha olish muhim hisoblanadi. Stressni oldini olish uchun toza havoda ko‘proq vaqt o‘tkazing, meditatsiya va tinchlantiruvchi usullarni sinab ko‘ring, iloji bo‘lsa, sizni bezovta qiluvchi omillarni hayotingizdan chiqarib tashlang va uyqu sifatini kuzatib boring.

    Foto: Marie Claire 

    Rejalashtirilgan tekshiruvlarga e’tibor bermaslik

    Ba’zi tibbiy sharoitlar (masalan, qalqonsimon bez kasalliklari) sochlarning erta oqarib ketishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun shifokor tekshiruviga borish va o‘z vaqtida tekshiruvdan o‘tish muhim. Dermatologlar va trixologlar buni tartibga solishga yordam beradi va jiddiyroq muammoni istisno qiladi.

    Kimyoviy birikmalarning ta’siri

    Bo‘yoqlar, boshqa parvarishlash yoki dekorativ mahsulotlardan foydalanish, sochlarga kimyoviy ishlov berish sochlarning erta oqarib ketishiga olib keladi. Kimyoviy moddalarning tez-tez ta’sir qilishidan saqlangan ma’qul — ishlatilgan mahsulotlarning tarkibini diqqat bilan o‘rganing va sochlaringizni ishonchli mutaxassislarga ishoning.

    20.04.2023, 20:55   Izoh (0)   4470
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yozga tayyorgarlik: Quyoshdan himoyalovchi kremni qanday qilib to‘g‘ri qo‘llash kerak?

    20.04.2023, 15:50

    Uydagi tez-tez yuvish tavsiya etilmaydigan buyum va jihozlar 

    19.04.2023, 13:42

    Metabolizmni tezlashtiradi, vazn yo‘qotishga yordam beradi: Har kuni limonli suv ichishning foydali tomonlari

    19.04.2023, 11:38

    Nima uchun ertalab o‘zimizni yomon his qilamiz: oziq-ovqat bilan bog‘liq 5 ta sabab

    19.04.2023, 09:10

    Ko‘pchilik xatoga yo‘l qo‘yadi: SPF kremni yuzga qanday va qancha miqdorda surtish kerak?

    18.04.2023, 18:50

    Sariq, yashil yoki qizil: qaysi rangdagi olmani iste’mol qilish foydaliroq?

    17.04.2023, 18:31
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


    Kapitalbank va Visa O‘zbekiston terma jamoasining JCH-2026 saralash o‘yinini BAAda tantanali ravishda ochishdi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Suv — bebaho neʼmat: Agrobankdan fermerlar uchun yangi metodik to‘plam


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 

     

    Tavsiya etamiz

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10

    Ko‘zi o‘tkir, qulog‘i sezgir temir qushchalar. Razvedkachi dronlarning “katta akalari”

    3 iyun, 20:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp AQSHning Rossiya va Ukrainaga bosimi haqida fikr bildirdi

    Dunyo | 5 iyun, 23:55

    “Daryo” dayjesti: 5-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 5 iyun, 23:46

    Shavkat Mirziyoyev futbol bo‘yicha O‘zbekiston milliy terma jamoasi aʼzolariga tabrik yo‘lladi

    O‘zbekiston | 5 iyun, 23:30

    “Yomon uyqu rashk tuyg‘usini kuchaytirishi mumkin” — tadqiqot

    Dunyo | 5 iyun, 23:16

    JCH–2026 saralashi. O‘zbekiston o‘z tarixida ilk bor Jahon Chempionati yo‘llanmasini qo‘lga kiritdi

    Sport | 5 iyun, 23:01

    Yervopaning oltita mamlakati birgalikda piyodalar jangovar mashinasini sotib olishni rejalashtirmoqda

    Dunyo | 5 iyun, 22:57
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.