• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12557.56
    • RUB159.44
    • EUR14809.13
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Oyoq qizishi: noxush alomat nima sababdan yuzaga keladi?

    Afsuski, ko‘pincha tanamizning bizga beradigan signallariga e’tibor bermaymiz. Oyoqlar qichishi, quloqlar, yonoqlar, oyoqlar qizishi — bularning barchasi sababsiz yuzaga kelmaydi. Noqulaylik hissi qachon boshlanganiga e’tibor bering va mutaxassis bilan uchrashing. Wday nashri oyoqlarning qizishi qanday oqibatlarga olib kelishi haqida ma’lumot berdi.

    Foto: Wday

    Oyoq qizishining sababi nimada?

    Har bir inson “qizigan oyoq” tuyg‘usini har xil his qiladi: kimdir bu holatni oyog‘iga igna sanchilgandek, kimdir mix ustida yurgandek, yana kimdir oyog‘ini qaynoq suvga tashlagandek his qiladi. Biroq har qanday holatda ham sabablar bir xil bo‘lishi mumkin. Noqulaylik holatlari kamdan-kam bo‘lsa, unda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo‘q. Oyoq kiyimlarni almashtiring va oyoqlaringizni tez-tez dam oldiring.

    Muammolar tez-tez uchrasa, bunga qichishish, uyqusizlik qo‘shilsa, shifokor bilan maslahatlashib, ichki organlarni tekshirtirishingiz va testlarni o‘tkazishingiz zarur.

    Oyoq qizishining tibbiy sabablari:

    • kontaktli allergik reaksiya;
    • varikoz tomirlari;
    • qon tomir ateroskleroz;
    • zamburug‘ infeksiyasi
    • asab tizimi bilan bog‘liq muammolar;
    • qandli diabet;
    • neyropatiya;
    • avitaminoz B guruhi.

    Noqulaylikning tibbiy bo‘lmagan sabablari quyidagilardan iborat:

    • yurish, oyoqlarda og‘ir yuk bordek his qilish;
    • qattiq va noqulay poyabzal;
    • jismoniy charchoq;
    • stress;
    • ruhiy hayajon.
    Foto: Wday

    Agar tibbiy bo‘lmagan patologiyalar oyoqlarning qizishiga sabab bo‘lsa, bu kasallikdan xalos bo‘lishga quyidagi usullar qo‘llaniladi:

    • birinchi navbatda, qattiq poyabzallarni yechganingizdan so‘ng, oyog‘ingizni yumshoq massaj qilishingiz kerak, oyoqlaringizni iliq suvga botiring;
    • kontrastli vannalar ham foydali — oyoqlarni issiq yoki sovuq suvga botirishi kerak;
    • muolaja 15-20 daqiqa davom etishi kerak, uni har kuni kechqurun bajarish tavsiya etiladi. Keyin oyoqlaringizni mentol moyi yordamida massaj qiling.

    Noqulaylik oyoqlarning shishishi bilan birga paydo bo‘lsa, gorizontal holatda turib va oyoqlarini boshingizdan yuqoriga ko‘tarishingiz kerak. Shunday qilib, qon aylanishi yaxshilanadi, shish kamayadi va qichishish ketadi, qizish hissi yo‘qoladi. Moychechak, shuvoq, qulmoq, jo‘ka kabi o‘tlar bilan foydali vannalar qilish mumkin.

    Oyoq qizishini davolash

    Oyoqlarning qizishi kuchli qichishish bilan kechadigan va  doim noqulaylik hissi bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

    Ko‘pincha bu alomat jigar kasalligini ko‘rsatadi: organizmimizning asosiy filtri shlaklangan va qonni to‘plangan toksinlardan tozalay olmaydi. Agar bu kamdan-kam hollarda sodir bo‘lsa, jigarni tozalash va parhezni o‘zgartirish, iloji boricha unga ko‘proq sabzavot, mevalar qo‘shishga arziydi. Shuningdek, faol hayot tarzi bilan shug‘ullanish, ko‘proq yurish va toksinlar ter orqali chiqarilishi kerak.

    Foto: Wday

    Qum ustida, uyda — no‘xat, grechka, havzaga quyilgan mayda toshlar ustida yurgan ma’qul.

    Uning eng keng tarqalgan sabablari va xalq usullari bilan davolash umumiy amaliyot shifokori Anton Loboda tomonidan izohlangan

    “Bunga ko‘p sabablar bo‘lishi mumkin: davolanmagan qandli diabet va umurtqa pog‘onasi kasalliklaridan allergik reaksiyalar va mikroelementlarning yetishmasligigacha. Kasallikni uyda davolash vaqtni behuda sarflash bo‘ladi, chunki aniq sababni aniqlash uchun mutaxassis maslahati va qo‘shimcha tekshiruv zarur. An’anaviy usullar dalillarga asoslangan tibbiyot protokollariga kiritilmagan va bu alomatlarning sabablari juda ko‘p bo‘lganligi sababli, qaysi usul oyoqlardagi qizishga yordam berishini aniqlash qiyin”, — deydi shifokor.

    07.04.2023, 18:20   Izoh (0)   44735
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Sarig‘ida qizil dog‘lar bo‘lgan tuxumni iste’mol qilish mumkinmi?

    07.04.2023, 16:35

    Universal poyabzal: krossovka tanlash va kiyish bo‘yicha 7 ta layfxak

    06.04.2023, 19:25

    Hammomdagi yoqimsiz hidlardan qutulishning 4 ta sinalgan usuli

    06.04.2023, 15:35

    Ozishni boshlagan bo‘lsangiz, yemasligingiz kerak bo‘lgan 8 xil meva

    05.04.2023, 15:30

    Har kuni banan iste’mol qilish kerakligining ilmiy asoslangan 7 foydasi

    05.04.2023, 14:35

    Xarid qilganingizdan so‘ng darhol pushaymon bo‘lishingiz mumkin bo‘lgan 10 ta buyum

    05.04.2023, 10:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Fitch Ratings “Biznesni rivojlantirish banki” ATB kredit reytingini oshirdi 


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    NRG Uzbekistan 60 gektar maydonda "shahar ichida shahar" keng ko‘lamli turar-joy loyihasini ishga tushirmoqda


    Inflyatsiya va jamg‘armalar: Nega pul o‘z qiymatini yo‘qotadi?


    Hududiy elektr tarmoqlari” AJ Fitch Ratings agentligining xalqaro kredit reytingini “BB, barqaror” darajasiga oshirdi


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    “AloqaBank” yoshlar bilan ishlashga oid dasturlarni kengaytirmoqda


    Fitch Kapitalbankning reytingini "Ijobiy" prognoz bilan tasdiqladi


    Smart Business va UZCARD Farg‘ona tadbirkorlari uchun yangi imkoniyatlar eshigini ochmoqda 


    “O‘zbekgidroenergo” AJning xalqaro kredit reytingi BB (barqaror) darajasiga ko‘tarildi


    NRG Uzbekistan zamonaviy va keng majmua — Maftun Makon turar joy mavzesini qurish bo‘yicha ulkan loyihani amalga oshirmoqda


    HONOR ilhomlantiruvchi AI texnologiyalarga ega HONOR 400 seriyasini taqdim etdi

     

    Tavsiya etamiz

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55

    Isroil AQSHga hujum qilgan kun: o‘nlab amerikaliklarni o‘ldirish bu anglashilmovchilik edimi yoki fitna?

    2 iyul, 19:45
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Madagaskar yaqinida 300 yil oldin cho‘kib ketgan va dengiz qaroqchilari o‘ljasiga aylangan kema topildi

    Dunyo | 5 iyul, 23:55

    Buxoro va Qoraqalpog‘istonda “valyutchik”lar ushlandi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 23:30

    “Yevropa o‘tmishda Afrikani talagan” — JAR prezidenti

    Dunyo | 5 iyul, 23:15

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “PSJ” 9 kishi bo‘lib “Bavariya”ni mag‘lub etdi

    Sport | 5 iyul, 23:06

    USAID faoliyati to‘xtatilishi tufayli nigeriyaliklarga ochlik xavfi tahdid solmoqda — OAV

    Dunyo | 5 iyul, 22:47

    Sirdaryoda 892 mln so‘mlik noqonuniy zargarlik savdosi fosh etildi

    O‘zbekiston | 5 iyul, 22:22

    Superliga. “OKMK” Muborakda “Mashʼal”ni mag‘lub etdi

    Sport | 5 iyul, 22:20

    Isroil Eronning beshta harbiy obyektga zarba berganini yashirgani aniqlandi

    Dunyo | 5 iyul, 22:05
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.