Oyoq qizishi: noxush alomat nima sababdan yuzaga keladi?

Afsuski, ko‘pincha tanamizning bizga beradigan signallariga e’tibor bermaymiz. Oyoqlar qichishi, quloqlar, yonoqlar, oyoqlar qizishi — bularning barchasi sababsiz yuzaga kelmaydi. Noqulaylik hissi qachon boshlanganiga e’tibor bering va mutaxassis bilan uchrashing. Wday nashri oyoqlarning qizishi qanday oqibatlarga olib kelishi haqida ma’lumot berdi.

Oyoq qizishining sababi nimada?

Har bir inson “qizigan oyoq” tuyg‘usini har xil his qiladi: kimdir bu holatni oyog‘iga igna sanchilgandek, kimdir mix ustida yurgandek, yana kimdir oyog‘ini qaynoq suvga tashlagandek his qiladi. Biroq har qanday holatda ham sabablar bir xil bo‘lishi mumkin. Noqulaylik holatlari kamdan-kam bo‘lsa, unda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo‘q. Oyoq kiyimlarni almashtiring va oyoqlaringizni tez-tez dam oldiring.

Muammolar tez-tez uchrasa, bunga qichishish, uyqusizlik qo‘shilsa, shifokor bilan maslahatlashib, ichki organlarni tekshirtirishingiz va testlarni o‘tkazishingiz zarur.

Oyoq qizishining tibbiy sabablari:

• kontaktli allergik reaksiya;
• varikoz tomirlari;
• qon tomir ateroskleroz;
• zamburug‘ infeksiyasi
• asab tizimi bilan bog‘liq muammolar;
• qandli diabet;
• neyropatiya;
• avitaminoz B guruhi.

Noqulaylikning tibbiy bo‘lmagan sabablari quyidagilardan iborat:

• yurish, oyoqlarda og‘ir yuk bordek his qilish;
• qattiq va noqulay poyabzal;
• jismoniy charchoq;
• stress;
• ruhiy hayajon.

Agar tibbiy bo‘lmagan patologiyalar oyoqlarning qizishiga sabab bo‘lsa, bu kasallikdan xalos bo‘lishga quyidagi usullar qo‘llaniladi:

• birinchi navbatda, qattiq poyabzallarni yechganingizdan so‘ng, oyog‘ingizni yumshoq massaj qilishingiz kerak, oyoqlaringizni iliq suvga botiring;
• kontrastli vannalar ham foydali — oyoqlarni issiq yoki sovuq suvga botirishi kerak;
• muolaja 15-20 daqiqa davom etishi kerak, uni har kuni kechqurun bajarish tavsiya etiladi. Keyin oyoqlaringizni mentol moyi yordamida massaj qiling.

Noqulaylik oyoqlarning shishishi bilan birga paydo bo‘lsa, gorizontal holatda turib va oyoqlarini boshingizdan yuqoriga ko‘tarishingiz kerak. Shunday qilib, qon aylanishi yaxshilanadi, shish kamayadi va qichishish ketadi, qizish hissi yo‘qoladi. Moychechak, shuvoq, qulmoq, jo‘ka kabi o‘tlar bilan foydali vannalar qilish mumkin.

Oyoq qizishini davolash

Oyoqlarning qizishi kuchli qichishish bilan kechadigan va  doim noqulaylik hissi bo‘lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Ko‘pincha bu alomat jigar kasalligini ko‘rsatadi: organizmimizning asosiy filtri shlaklangan va qonni to‘plangan toksinlardan tozalay olmaydi. Agar bu kamdan-kam hollarda sodir bo‘lsa, jigarni tozalash va parhezni o‘zgartirish, iloji boricha unga ko‘proq sabzavot, mevalar qo‘shishga arziydi. Shuningdek, faol hayot tarzi bilan shug‘ullanish, ko‘proq yurish va toksinlar ter orqali chiqarilishi kerak.

Qum ustida, uyda — no‘xat, grechka, havzaga quyilgan mayda toshlar ustida yurgan ma’qul.

Uning eng keng tarqalgan sabablari va xalq usullari bilan davolash umumiy amaliyot shifokori Anton Loboda tomonidan izohlangan

“Bunga ko‘p sabablar bo‘lishi mumkin: davolanmagan qandli diabet va umurtqa pog‘onasi kasalliklaridan allergik reaksiyalar va mikroelementlarning yetishmasligigacha. Kasallikni uyda davolash vaqtni behuda sarflash bo‘ladi, chunki aniq sababni aniqlash uchun mutaxassis maslahati va qo‘shimcha tekshiruv zarur. An’anaviy usullar dalillarga asoslangan tibbiyot protokollariga kiritilmagan va bu alomatlarning sabablari juda ko‘p bo‘lganligi sababli, qaysi usul oyoqlardagi qizishga yordam berishini aniqlash qiyin”, — deydi shifokor.