• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +26°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Filtrlangan, qadoqlangan yoki qaynatilgan: organizm uchun eng foydali suv qaysi?

    Suvsiz hayot yo‘q va organizmning salomatligi birinchi navbatda uning xususiyatlariga bog‘liq. Qanday qilib sifatli suvni sifatsizidan ajratib, uzoq umr ko‘rishingiz va farovonligingizga bebaho hissa qo‘shish mumkin?

    Vodoprovod suvi turli manbalardan — ko‘llar, daryolar va suv omborlaridan keladi, o‘nlab kilometrlarga quvurlar orqali o‘tadi, turli xildagi iflos zarralarni va kimyoviy moddalarni to‘playdi. Stakanga quyilganda juda ko‘p og‘ir metall va bakteriyalar tushadi, shuning uchun uni yaxshilab tozalash kerak. Ushbu material orqali kundalik foydalanish uchun qaysi suvni tanlash yaxshiroq ekanligini va nima uchun bu juda muhimligi haqida bilib olasiz.

    Qaynatilgan suv: ijobiy va salbiy tomonlari

    Qaynatilgan suvda bakteriyalar va parazitlar o‘ladi, ammo toksinlar qoladi. Xlor ham to‘liq bug‘lanmaydi: uning bir qismi cho‘kadi va boshqa kimyoviy moddalar bilan birlashadi. Ular umumlashib organizmdagi yallig‘lanishni rag‘batlantiradigan kanserogenlarni hosil qiladi. Shu bilan birga qaynatilgan suvdagi kislorod darajasi xom suvga qaraganda past bo‘ladi, shuning uchun bunday suyuqlikni uzoq vaqt mobaynida iste’mol qilish bilan kislorod tanqisligi rivojlanadi — vitaminlar va mikroelementlar yaxshi so‘rilmaydi, miya faoliyati sekinlashadi, buning oqibatida diqqat-e’tibor pasayadi.

    Filtrlangan suv: ijobiy va salbiy tomonlari

    Foto: Marie Claire

     

    Mutaxassislar filtrlarning uchta turini ajratib ko‘rsatishadi va ularning har biri o‘ziga xos tarzda vodoprovod suvi tarkibiga ta’sir qiladi. Masalan, teskari osmos filtrlari xlor va ifloslanishlarni butunlay yo‘q qiladi, lekin ayni paytda suvni mikroelementlarning taxminan 80 foizidan mahrum qiladi. Ion almashinuvi filtri shkalani neytrallaydi va suv teksturasini yumshatadi, lekin kalsiy va tuzlarni eritadi. Teskari osmos tizimi va ion almashinuvi o‘rtasidagi muqobil variant uglerod filtrlari bo‘lishi mumkin. Ular toksinlarni yo‘q qiladi, bakteriyalarni o‘ldiradi, ayni paytda barcha foydali moddalarni saqlab qoladi va hatto suvni turli minerallar bilan yanada boyitadi. AQSH Tabiatni muhofaza qilish agentligi ushbu usulni salomatlik uchun eng samarali va xavfsiz deb rasman tan oldi.

    “Teskari osmos filtrini rad etish suvda sog‘liq uchun muhim bo‘lgan tuzlar va minerallarning to‘liq spektrini — magniy, natriy, kalsiy, selen, kaliy, brom va yodni saqlab qolish imkonini beradi. Suvning tabiiy tuzilishini saqlab qolish quvur va nasoslardan foydalanishni minimallashtirishga yordam beradi”, deydi “Waterful” buloq suvi brendi hammuassisi Alina Gasimova.

    Ammo granulali uy filtrlarining bitta katta kamchiligi bor: ichidagi quyma materiallar aralashib ketishi mumkin. Bunda suv filtrlashning barcha bosqichlarini o‘tkazib yuborgan holda kichik kanallardan keladi. Shu bois ba’zi odamlar faqat qadoqlangan suv ichishni afzal ko‘radi.

    Qadoqlangan suv: ijobiy va salbiy tomonlari

    Qadoqlangan suvning hammasi foydalimi? Ishlab chiqaruvchilar suvni turli manbalardan tanlaydilar: buloq, distillangan va vodoprovod suvi. Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, qadoqlangan suvning 40 foizini tozalanmagan vodorod suvi tashkil qiladi, 23 foizi distillangan bo‘lib, insondan foydali tuzlar va minerallarni tortib oladi. Do‘kon peshtaxtalarida qolgan qadoqlangan suvning faqat 37 foizi yer osti manbalaridagi suv bilan to‘ldiriladi, ammo bu suvni avtomatik ravishda sog‘liq uchun xavfsiz qilmaydi.

    Suv sifatiga uni tozalash va saqlash usullari katta ta’sir ko'rsatadi. 2018-yilda o‘tkazilgan tadqiqotda 9 mamlakatdan 11 ta eng xaridorgir qadoqlangan suvni sinab ko‘rildi va tanlangan 259 ta namunaning 93 foizida mikroplastmassa bor degan xulosaga kelindi. Bu qisman qadoqning xususiyatlari va suv quyish jarayonining o‘zi bilan bevosita bog‘liq jarayon. Boshqa tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, mikroplastika inson endokrin tizimi faoliyatini buzadi va yallig‘lanishning rivojlanishiga hissa qo‘shadi, chunki zaharli kimyoviy moddalar vaqt o‘tishi bilan jigar, buyraklar va ichaklarda to‘planadi.

    “Tirik” suvni qanday tanlash mumkin?

    Inson uchun kislota-asos muvozanatini saqlash juda muhimdir. Agar disgarmoniyaga yo‘l qo‘yilsa, organizmdagi zararli bakteriyalar soni tez orada ko‘paya boshlaydi, bu esa yangi kasalliklarni keltirib chiqaradi. Suyuqlikning ideal kislotalilik darajasi 6,5 dan 7,5 gacha o‘zgarib turadi. Bu diapazonga tog‘ buloq suvi kiradi, u qaynatilmasdan va agressiv filtrlarga ta’sir qilmasdan tozalangan suvdir. Siz uni o‘zingiz olishingiz yoki do‘kondan qadoqlangan shaklda xarid qilishingiz mumkin. Sotib olayotganda quyidagi omillarga e’tibor bering:

    • Ishlab chiqaruvchining manbalari ekologik toza joyda joylashgan bo‘lishi kerak;
    • Mikroplastika iste’molini kamaytirish uchun plastik qadoq o‘rniga aseptik idishni tanlang. Bunday qadoqlashda suvning tabiiy sifatlari saqlanib qoladi va tashish paytida u harorat o‘zgarishidan qo‘rqmaydi;
    • Tozalash tizimida teskari osmos yo‘qligi ma’qul. Bu tuzlar va minerallarning to‘liq assortimentini saqlab qolishga yordam beradi: magniy, natriy, kalsiy, selen, kremniy, kaliy, brom, yod.

    Suvni tanlashga ongli ravishda yondashing, shunda siz nafaqat sog‘lig‘ingizni mustahkamlaysiz, shuningdek, organizmga zarur bo‘lgan barcha minerallar, mikroelementlar va tuzlarni tabiiy ravishda olishingiz mumkin bo‘ladi.

    Mavzuga doir:

    • Nahorga bir stakan iliq suv ichishning foydasi bormi? Mutaxassis javob berdi
    • Oddiy suv vazn kamaytirishga yordam beradimi?
    25.03.2023, 21:30   Izoh (0)   21311
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yashirin kasallik: demensiya haqida nimalarni bilish zarur?

    25.03.2023, 17:30

    Bo‘yin og‘rig‘i: nima uchun paydo bo‘ladi va og‘riqni bartaraf etish choralari

    24.03.2023, 15:50

    Uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradigan samarali usullar

    23.03.2023, 19:40

    Qalqonsimon bez faoliyati buzilishi ortidan kelib chiqadigan sog‘liqdagi 6 muammo

    23.03.2023, 12:55

    Shamollash, milk kasalliklari, stress: davosi sabzavot va mevalar bo‘lgan yana 6 kasallik 

    22.03.2023, 20:22

    Hammasi o‘zingizga bog‘liq: Teri qarishiga sabab bo‘ladigan zararli odatlar

    22.03.2023, 15:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    AQSHda Trampga qarshi tergovlarga yordam bergan xodimlar ishdan bo‘shatildi

    Dunyo | 12 iyul, 23:50

    “Hech kimdan qo‘rqmayman” — Toshkentda tadbirkor bolalar maydonini egallab oldi, aholi norozi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 23:37

    “Barcha zapravkalarda elektr quvvatlagichlar o‘rnatiladi” — transport vaziri Ilhom Mahkamov

    O‘zbekiston | 12 iyul, 23:27

    Hindistonda rossiyalik ayol ikki bolasi bilan changalzorda yashayotgani aniqlandi

    Dunyo | 12 iyul, 23:10

    Abbosbek Fayzullayev va “SSKA” — Rossiya Superkubogi sohibi (video)

    Sport | 12 iyul, 22:42

    Fransiyada Yangi Kaledoniya nomli yangi davlat tuzish to‘g‘risida bitim imzolandi

    Dunyo | 12 iyul, 22:35

    Sun’iy intellekt orqali hayotingizni osonlashtirishning 9 ta usuli

    Layfstayl | 12 iyul, 22:00

    Donald Tramp Klublar o‘rtasidagi JCH finalida qatnashadi

    Sport | 12 iyul, 21:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.