• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.48
    • RUB159.75
    • EUR14871.64
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +39°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Yuz shishib qolishining sabablari va undan qutulishning 9 ta samarali usuli

    Ertalab uyg‘onganda yuz va qovoqlarning shishishi xunuk ko‘rinadi va insonni biroz asabiylashtiradi. Ko‘pchilik shishni ortiqcha suv iste’moli bilan bog‘laydi, lekin ko‘pincha bunga bog‘liq emas. Deyarli har bir ayol bunday holatda duch keladi. Shish ko‘pincha uyqudan keyin ertalab, bir kun oldin sho‘r ovqatlar va suyuqliklarni ko‘p iste’mol qilish natijasida, uyqu yetishmasligi yoki stress tufayli paydo bo‘ladi. Lisa nashri yuz shishishini qanday tezda ketkazish usullari haqida yozadi.

    Ayollarda yuzning shishishiga:

    • Taomnoma;
    • Uxlashdan avval ko‘z yoshlari;
    • Ortiqcha ish;
    • Uyqu yetishmasligi sabab bo‘lishi mumkin.

    Ammo turli kasalliklar natijasida yuz shishishi ehtimoldan holi emas: allergiya, yurak-qon tomir yoki gormonal kasalliklar, buyraklarning noto‘g‘ri ishlashi va hokazo. Shuning uchun agar shish sizni uzoq vaqtdan beri bezovta qilsa, o‘zboshimchalik bilan davo choralarini ko‘rmaslik va mutaxassisga holatni tushuntirish kerak.

    Ko‘z ostida doiralarning paydo bo‘lishining sabablaridan biri pastki qovoq churrasi yoki periorbital mintaqada ortiqcha terining mavjudligi bo‘lishi mumkin. Bunday shishda na bodring, na kartoshka, na to‘g‘ri ovqatlanish yordam beradi. Bu allaqachon yosh bilan bog‘liq nuqson (40 yoshdan keyin ayollarda yuzning shishishi sabablaridan biridir), mutaxassislardan yordam so‘ragan yaxshidir. Muammoni hal qilishning bir nechta usullari mavjud: mezoterapiya inyeksiyalari va limfa drenaj massajidan radiochastotani ko‘tarish va konturlashgacha. Pastki ko‘z qovog‘i churrasidan qutulishning eng samarali usullaridan biri hali ham plastik jarrohlik — pastki qovoqning blefaroplastikasidir.

    Yuz shishishidan qanday xalos bo‘lish mumkin?

    Ko‘pchilik iste’mol qilinadigan suyuqlik miqdorini kamaytirish muammoni bartaraf etishga yordam beradi, deb hisoblaydi. Ammo ko‘pincha bu, aksincha, uning yetishmasligi yoki suv-tuz almashinuvining buzilishi tufayli sodir bo‘ladi. Shuning uchun, suv iste’molini kamaytirish foyda bermaydi, binobarin, shishishni kuchaytirishi mumkin. Siz ichadigan suyuqlik sifati ham muhimdir. Ratsionda hech qanday qo‘shimchalarsiz toza suv bo‘lsin.

    Yuzning shishishi bilan kurashishning bir necha samarali usullari:

    Foto: Lisa
    1. Harorat kontrasti

    Ertalab uyda mustaqil ravishda yuzni issiq va sovuq suv bilan ketma-ket, shunchaki kontrastli yuvishni amalga oshiring. Muz kubikchalarini yuzga ishqalash ham yordam beradi. Agar oddiy suvni emas, balki romashka yoki yalpiz damlamalarini muzlatib qo‘ysangiz, ikki hissa foyda. Ushbu usulning natijasi uchun muntazamlik juda muhimdir. Bir yoki ikki marta yuvish muammoni hal qilmaydi.

    1. Yuzni massaj qilish

    Bu yuz qon tomirlarining ishini rag‘batlantirish va limfa tizimini yaxshilashning ajoyib va ​​samarali usulidir. Jarayonni qo‘llar, shuningdek, maxsus asboblar yordamida bajarish tavsiya etiladi. Stone Roller ishlatishdan oldin uni muzlatgichda sovitishni unutmang.

    1. Oddiy ichimlik rejimi

    Yuqorida aytib o‘tilganidek, suyuqlik yetishmasligi tufayli ham yuz shishadi. Bu metabolik jarayonlarni va suv-tuz balansini tiklash uchun kun davomida toza iliq suv ichish kerakligini anglatadi. Zarur hajmni hisoblash oddiy: tananing bir kilogrammi uchun 30 millilitr suyuqlik kerak bo‘ladi.

    1. Muntazam jismoniy faoliyat

    Har qanday o‘rtacha intensiv jismoniy faollik metabolizmni tezlashtirishga, suvni hujayralararo bo‘shliqdan mushak to‘qimalariga yo‘naltirishga yordam beradi.

    1. Fizioterapiya

    Bunday usulni o‘zingizga mustaqil ravishda tayinlay olmaysiz.  Kosmetolog tavsiyasini olgan yaxshiroqdir. Barcha kurs muolajalari qoida tariqasida 7-10 seansdan iborat lekin ular doimiy ta’sirga ega.

    Buvijonlarning usullari

    Allaqachon romashka yoki yalpizli damlamadan muz kubikchalari haqida ma’lum qilgan edik. Ammo uy sharoitda ishlaydigan bir nechta boshqa vositalar mavjud.

    • Kuchli yashil yoki qora choy. Sovuq choy barglarida nam paxta yostiqchalari, ko'zlaringizga o'ndan yigirma daqiqagacha qo'ying. Bir-ikkita choy paketining ustiga qaynoq suv quyib, muzlatgichga bir muddat qo‘yib, keyin ko‘z qovoqlari ustiga qo‘yishingiz mumkin.
    • Sabzavotni tilim-tilim kesib oling, yuzingizga qo‘yib chiqing. Tetiklantiruvchi tabiiy kompress terini mukammal namlaydi va yuzdagi shishni ketkazadi.
    • Na’matak damlamasi. Qaynoq suvga na’matak donalarini soling, bir necha soatga qoldiring. Kun davomida uni ichishingiz mumkin — qahva yoki oddiy choyga ajoyib alternativ.

    Ko‘p yig‘lagan bo‘lsangiz

    Keragidan ortiq ko‘p yig‘ladingiz va yuzning shishishi paydo bo‘ldi — nima qilish lozim? Bunda oddiy kartoshka yordam beradi. Kartoshka tarkibida teridagi qora doiralarni, shishishni ketkazadigan maxsus fermentni mavjud. Yupqa xom kartoshka tilimlaridan yuzga kompress qiling.

    Tuxum oqi yana bir sinalgan usuldir. Tuxumning oqini yaxshilab ko‘pirtiring, paxtali yostiqchalari bilan muammoli joylarga qo‘ying. To‘liq quriguncha kuting. Teri biroz tortilishi mumkin, shuning uchun disklarni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang, so‘ng namlovchi vositani qo‘llang.

    Yuz shishining oldini olish choralari

    Bu muammo doimiy bo‘lsa, turmush tarzingizni o‘zgartirish haqida o‘ylab ko‘ring. Agar shish hech qanday sababsiz yuzaga kelsa, bu buyrak yoki yurak kasalligining jiddiy “qo‘ng‘irog‘i” bo‘lishi mumkin. Shifokorga uchrashni kechiktirmang. Sog‘lom bo‘lsangiz, uni yuzaga kelmasligi uchun oddiy qoidalarga amal qiling.

    • Kechasi ko‘p suyuqlik ichmang. Bir stakan suv yoki qo‘shimcha miqdorda choy ichish ertalab muammo tug‘dirishi mumkin.
    • Jismoniy faollik haqida unutmang — gimnastika, yugurish, yoga yoki sport zalida mashq qilish — har qanday sport turi bilan shug‘ullanish foydalidir.
    • Tomirlarni kontrastli yuvish yo‘li bilan mustahkamlang.
    • Ratsionga ko‘proq sabzavot, meva, ko‘katlarni qo‘shing. Selderey, piyoz, tarvuz, qovun, uzum, qovoq, qora smorodina, sut mahsulotlari yaxshi yordam beradi.
    • Kuniga yetarli miqdorda suv iching (cheklovdan oshib ketmaslikka harakat qiling, lekin organizm suvsizlanib qolmasin).
    • Qovurilgan, dudlangan, sho‘r ovqatlarni kamroq tanovul qiling.
    • Yetarlicha uxlang: uyqu yetishmasligi tufayli ham yuz shishishi kuzatiladi.

    Hamisha yodda saqlang, sog‘lom turmush tarzi go‘zallikning muhim shartidir.

    Mavzuga doir:

    • Ko‘z ostida qora dog‘lar paydo bo‘lishining 8 ta sababi 
    • Aql tishi nima uchun kerak va ularni oldirish zarurmi?
    • Stress yuz terisiga qanday ta’sir ko‘rsatadi?
    20.03.2023, 13:35   Izoh (0)   33387
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Uzun va qalin kipriklarni o‘stirish bo‘yicha 4 ta samarali layfxak

    17.03.2023, 12:48

    Ko‘p vazifa bajaruvchi kosmetika: qanday sotib olish va to‘g‘ri foydalanish bo‘yicha tavsiyalar

    14.03.2023, 19:30

    Yuz niqoblaridan foydalanishda ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan 6 ta xato

    14.03.2023, 09:41

    Yog‘li yuz terisini parvarish qilishning 8 qoidasi 

    13.03.2023, 20:50

    Bahorda mavsumiy soch to‘kilishidan qanday saqlanish mumkin?

    13.03.2023, 13:32

    Ajinlar va husnbuzarlar: Parhezdan keyin terida paydo bo‘ladigan muammolar va ulardan qanday xalos bo‘lish mumkin?

    11.03.2023, 15:48
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    O‘zbekistonda tibbiy sug‘urta nima uchun zarur: shifokor qarashi va Neo Insurance tajribasi


    Mirzo Ulug‘bek tumanida joylashgan yirik ko‘chmas mulk auksionga qo‘yildi


    Visa Kapitalbank bilan Xitoyga: WeChat Pay va Alipay orqali naqd pulsiz to‘lovlar – erkin, oson va xavfsiz


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    “Euromoney” talqinida “O‘zsanoatqurilishbank” O‘zbekistonning eng yaxshi banki deb e’tirof etildi


    Biznes va tadbirkorlik oliy maktabi magistratura dasturlariga qabul jarayonlari davom etayotganini ma’lum qiladi


    Sug‘urta sohasidagi uzoq kutilgan islohotlar: manfaatlar qonun himoyasida 


    OKMKda yangi sulfat kislota sexi qurilmoqda


    “Biznesni rivojlantirish banki” 2025 yilda 138 mingdan ortiq fuqaro bandligini ta’minladi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    “O‘zbekinvest” sug‘urta kompaniyasi 2025-yilning I yarim yilligi yakunlarini eʼlon qildi


    Yandex Music’da jazirama kayfiyat uchun maxsus “Chilla” bo‘limi paydo bo‘ldi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    Vaqt sinovidan o‘tgan tarmoq: 33-yillik faoliyat, 12 million foydalanuvchi tanlovi va mobil aloqaning yangi arxitekturasi

     

    Tavsiya etamiz

    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25

    “Rossiya allaqachon katta og‘alik maqomini yo‘qotib bo‘ldi”. Ukraina urushi postsovet hududida nimalarni o‘zgartirdi?

    24 iyul, 15:15

    Nildan Frot daryosigacha: maxfiylikdan tobora reallikka aylanib borayotgan “Katta Isroil” konsepsiyasi

    22 iyul, 12:22

    KGB soxtalashtirgan jinoyat – SSSR parchalanishi arafasida o‘lim jazosi berilgan qariya kim edi?

    21 iyul, 21:06
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Aydan Shenerdan Hande Erchelgacha: jahonga mashhur turk aktrisalari

    Kino | 26 iyul, 12:20

    Tramp yong‘indan jabrlanganlarga ajratilgan 100 mln dollar yo‘qolgani haqida ma’lum qildi

    Dunyo | 26 iyul, 11:50

    “Toshkent shahar elektr tarmoqlari”ning 28 nafar mansabdori intizomiy javobgarlikka tortildi

    O‘zbekiston | 26 iyul, 11:37

    “Barselona” yozgi transfer oynasida boshqa futbolchi xarid qilmaydi

    Sport | 26 iyul, 11:36

    K-pop yulduzi bo‘lish narxi qancha? Koreyalik mashhurlarning go‘zallik uchun qilingan jarrohlik amaliyotlari

    Shou-biznes | 26 iyul, 11:29

    2032-yilda asteroid Oy bilan to‘qnashib, Yer orbitasidagi sun’iy yo‘ldoshlarni shikastlaydi — CNN

    Dunyo | 26 iyul, 11:07

    Iliya Topuriya o‘zining ehtimoliy raqibi kim bo‘lishiga ishora qildi

    Sport | 26 iyul, 10:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.