So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12183.01
    • RUB 126.26
    • EUR 12865.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +20°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Salomatlik

    Ayollar yurak xuruji haqida nimalarni bilishi kerak? Belgilari va oldini olish choralari

    17 mart, 10:47 7974

    Ayollar o‘limiga saratonga qaraganda ko‘proq yurak-qon tomir kasalliklari sabab bo‘ladi. Ammo ko'pchilik hali ham yurak xuruji faqat erkaklar chalinadigan kasallik deb o‘ylashadi. Xo‘sh, yurak xurujining belgilari qanday?

    Eng xavfli ko‘rsatkichlar

    Yurak-qon tomir kasalliklari insonga o‘tmishdan buyon hamroh bo‘lgan (hatto, uch ming yillik mumiyolarni ham chetlab o‘tmagan) va u o‘sishda davom etmoqda. Bugungi kunda yurak xastaliklari butun dunyo bo‘ylab qayd etilayotgan o‘limning asosiy sababi bo‘lib, birgina 2016-yilning o‘zida 17,6 million kishining hayotiga zomin bo‘ldi. Olimlar 2030-yilga borib bu raqam 23,6 millionga ko‘payishini taxmin qilmoqda.

    Ayollarning yuragi erkaklarnikidan qanday farq qiladi?

    Ayollarning yuragi erkaklarnikiga qaraganda biroz kamroq og‘irlikda ekani, ammo tezroq (daqiqasiga 8 marta ko‘proq) urishi ma’lum. Yurak xuruji jins tanlamaydi: hammaga teng tahdid soladi. Har bir ayol yurak-qon tomir kasalligiga chalinish xavfiga duch keladi: bu 35 yoshdan oshgan ayollar orasida o‘lim va nogironlikning asosiy sababi, hatto saraton kasalligidan ham oshib ketadi. Yoshlar orasida gipertoniya va semizlik ko‘payganidan keyin, keksalik bilan bog‘liq yurak kasalliklari har yili “yosharmoqda”.

    Bunga bir qancha sabablar bor — harakatsiz turmush tarzi va umuman insoniyatning ratsionidagi o‘zgarishlar va gormonal kontratseptiv mahsulotlarning tarqalishi (ular trombozning kuchayishiga olib keladi) va boshqalar.

    Muammo nafaqat sog‘lig‘imizda, balki butun sog‘liqni saqlash tizimida ham bor. Ko‘pgina ayollar yurak-qon tomir kasalliklarini o‘z vaqtida tashxislash va to‘g‘ri davolash xizmatini qabul qila olmaydilar. Ba’zan ularning o‘zlari ham yurak muammolari borligi haqida bilishmaydi.

    Nima uchun bu sodir bo‘lmoqda?

    Jahon tibbiyoti uchun o‘rtacha katta odam — erkak hisoblanadi. Dori dozalari, davolash protokollari va diagnostika xususiyatlarining standart to‘plamlariga qaratiladi. Ayollardagi simptomlar ko‘pincha bundan farq qiladi, shuning uchun ular nihoyat kardiologga borish uchun poliklinikaning barcha doiralarini bosib o‘tishlari va “ko‘p asabiylashasiz” kabi oddiy sabablar bilan qaytib keladi.

    Ommaviy madaniyatda yurak xuruji hamma uchun tanish bo‘lib ko‘rinadi. Aslida, yurak xurujida siz ko‘krak qafasidagi og‘riq yoki noqulaylikni, bosimning oshishini his qilasiz. Bu hislar bir necha daqiqa davom etadi yoki ular kelib-ketishi mumkin.

    Ayollarda yurak xurujining asosiy belgilari:

    • Ko‘ngil aynishi;
    • Qusish;
    • Bosh aylanishi;
    • Zaiflik;
    • “Nafas qisilishi” hissi;
    • Qorin sohasidagi og‘riq;
    • Bel og‘rig‘i
    • Umumiy holatning yomonlashuvi;
    • Bo‘yin, jag‘, yelka, yuqori orqa yoki qorindagi noqulaylik;
    • Terlash;
    • Bir yoki ikkala qo‘lda og‘riq.

    Ayollar uchun muhim eslatma: biz o‘zimizga g‘amxo'rlik qilishimiz kerak. Agar siz bilan sodir bo‘layotgan voqea yurak xurujiga o‘xshaydi deb o‘ylasangiz, shifokorlar sizni tinchlantirishlariga yo‘l qo‘ymang yoki bu holatni “asab bilan bog‘liq” deb yozdirmang. Hayotingiz va sog‘lig‘ingiz xavf ostida.

    Yurak kasalliklarining oldini olish uchun nima qilish kerak?

    Yetti oddiy qoidani bilib oling (qisqacha ularni “o‘zingizni kuzatib boring, ehtiyot bo‘ling” deb ta’riflash mumkin):

    • Chekishni tashlang;
    • Jismoniy faol bo‘ling;
    • To‘g‘ri ovqatlaning;
    • Xolesterolni, glyukozani, qon bosimini hamda vazningizni nazorat qiling.

    Shuningdek, uyquning yurak salomatligi uchun ahamiyatini ham e’tiborsiz qoldirmang. Uyquning yetishmasligi yoshingiz, vazningiz va jismoniy faolligingizdan qat’i nazar, yurak kasalliklari xavfini oshiradi. U mavjud muammolarni jiddiy ravishda kuchaytiradi, chunki uyqu organizmdagi barcha jarayonlarga (shu jumladan, qon bosimi, yallig‘lanish va glyukoza almashinuviga) ta’sir qiladi.

    Stressni boshqarish, spirtli ichimliklarni iste’mol qilishni cheklash va doimo dori-darmonlarni qabul qilsangiz — rejimga jiddiy munosabatda bo‘lish bir xil darajada muhimdir. Agar atigi 35 yoshda bo‘lsangiz ham, hayotingizni va sog‘lig‘ingizni uzaytira olasiz — asta-sekin, bosqichma-bosqich, xavf omillarini birma-bir bartaraf etish orqali. Yuragingiz o‘z qo‘lingizda.

    Mavzuga doir:

    • Faqat yurak emas: ko‘krak sohasidagi og‘riq salomatlikdagi qanday muammolardan darak beradi?
    • Yurakda sanchiqli og‘riq kuzatilsa, birinchi yordam ko‘rsatish uchun nimalarni bilish kerak?
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    “Mazlum har doim mazlum bo‘lib qolaveradi va bu mazlumlik avlodlar kayfiyatida qayta-qayta takrorlanaveradi...” — “Oresteya” tragediyasi haqida

    Bugun, 23:40

    Shavkat Mirziyoyev Germaniyaga yetib bordi (foto)

    Bugun, 23:30

    Kitob o‘qiyotgan “Tolibon” jangchisi, yoppasiga o‘lgan baliqlar, Angliyadagi eng mashhur daraxt — 28-sentabr suratlari

    Bugun, 23:16

    Ukraina lageridagi rus harbiy asirlariga qanday taomlar beriladi?

    Bugun, 22:40

    “Jahon savdo tashkilotiga aʼzolikning iqtisodiy jihatlarini muhokama qilish doim qiyin kechgan” — professor Piter Van Den Bosh O‘zbekistonning JSTga aʼzo bo‘lish y...

    Bugun, 22:25

    NRG kompaniyasi Andijonda yangi loyihani ishga tushurmoqda

    Bugun, 21:27
    Reklama

    Instagram: Farzand kutayotgan Yulduz Turdiyeva, Shahzod Sultonovning Feruza Normatovaga syurprizi, ona bo‘lgan Nigina Anorboyeva

    Bugun, 22:15

    Shveysariya prokuraturasi Gulnora Karimovaga oid tergovni yakunladi

    Bugun, 21:55

    Saida Mirziyoyeva jabrlanganlarning oila aʼzolariga hamdardlik bildirdi

    Bugun, 21:32

    Ispaniya sudi Nazarboyevlar mulkining bir qismini davlatga qaytarishni buyurdi

    Bugun, 21:21

    Superliga. “Paxtakor” “OKMK” bilan durang o‘ynadi, “Nasaf” “Olimpik”ni ishonchli hisobda mag‘lub etdi, “Navbahor” “Turon” darvozasiga javobsiz 5 ta gol urdi

    Bugun, 21:09

    Tavsiya etamiz

    Sergelidagi portlash: 15 yoshli bola vafot etdi, minglab xonadonlar zararlandi (foto, video)

    18:00 / 28.09.2023

    Pedagogika kollejining 9 yil avval yo‘qolgan talabalari, to‘ydagi yong‘inda halok bo‘lganlar, daryo qirg‘og‘iga kelib qolgan sport binosi — 27-sentabr suratlari

    23:00 / 27.09.2023

    Kitob o‘qiyotgan “Tolibon” jangchisi, yoppasiga o‘lgan baliqlar, Angliyadagi eng mashhur daraxt — 28-sentabr suratlari

    23:00 / 28.09.2023

    “Mazlum har doim mazlum bo‘lib qolaveradi va bu mazlumlik avlodlar kayfiyatida qayta-qayta takrorlanaveradi...” — “Oresteya” tragediyasi haqida

    23:00 / 28.09.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    O‘zbekistonda elektron tijorat qanday rivojlanmoqda?

    17:00 / 26.09.2023

    “Bugungi geosiyosiy vaziyatda bitta davlatga tayanib bo‘lmaydi” — bosh vazir o‘rinbosari Jamshid Xo‘jayev

    15:00 / 26.09.2023

    O‘zbekiston oktyabr oyidan Rossiyadan gaz import qilishga tayyor — Energetika vazirligi

    16:00 / 25.09.2023

    “Oltin vasvasasi”: Nima uchun Markaziy Osiyo davlatlari oltinga pul tikmoqda?

    17:00 / 22.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    Instagram: O‘g‘lini uylantirgan Ulug‘bek Otajonov, Sherali Jo‘rayev haqqiga duo qilgan Botir Qodirov, turkiyalik oshpazga Mercedes sovg‘a qilgan o‘zbekistonlik

    22:00 / 27.09.2023

    O‘zbekistonda oktyabr oyida qanday ob-havo kutilmoqda?

    14:00 / 27.09.2023

    Shimoliy Koreyaga qochib ketgan amerikalik harbiy taqdiri ma’lum qilindi 

    20:00 / 27.09.2023

    Rayhonning “Humo Arena”dagi konserti qoldirildi. Tashkilotchilar chiptalar sust sotilgani tufayli uni bekor qilishga majbur bo‘lganini aytmoqda 

    11:00 / 27.09.2023

    Farhod Mannopov vafoti yuzasidan ikki kishiga ayb e’lon qilindi

    17:00 / 27.09.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.