• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Koni zarar: Gollivud yulduzlarining muzlatkichidan topib bo‘lmaydigan 7 ta mahsulot

    Yulduzlar ideal tashqi ko‘rinishi va optimal vaznini saqlab qolish uchun qaysi ovqatlardan uzoqroq turishga harakat qilishlarini bilib oling.

    Qizil go‘sht

    Foto: Shutterstock

    Qizil go‘sht eng sog‘lom protein manbayi hisoblanmaydi va ko‘plab mashhurlar undan qochishadi. Misol uchun, Gvinet Peltrou iste'mol qilmaydigan oziq-ovqat turlarining uzun ro‘yxatida qizil go‘sht bor. Refinery29 xabar berishicha, detoks rejasining bir qismi sifatida aktrisa qizil go‘sht, alkogol, kofein, sut mahsulotlari, glyuten, makaron, soya, mollyuskalar, qo‘shilgan shakar va oq guruchni olib tashlagan. Mutaxassislar shakar va alkogolga rozi, ammo sut mahsulotlari, glyuten va mollyuskalar sog‘lom ovqatlanishning bir qismi bo‘lishi mumkinligini ta'kidlaydilar.

    Qayta ishlangan ovqatlar

    Foto: Shutterstock

    Ma’lum bo‘lishicha, aktrisa Emma Uotson haddan tashqari qayta ishlangan ovqatlardan qochishga harakat qiladi. Qadoqlangan qayta ishlangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan ko‘ra, u to‘liq donli, oqsil va to‘yinmagan yog‘larni afzal ko‘radi, chunki bu unga qayta ishlangan oziq-ovqatlarga ishonish o‘rniga ko‘proq sog‘lom ovqat iste'mol qilishga imkon beradi. Umuman olganda, Uotson Meksika oshxonasining muxlisi, ba'zida pitssa yoki Nutella kabi nosog‘lom ovqatlarga ham berilib ketadi.

    Tozalangan uglevodlar

    Foto: Shutterstock

    Treyner Keyt Aptonning so‘zlariga ko‘ra, model vazn yo‘qotishga harakat qilganda tozalangan uglevodlar, spirtli ichimliklar va shakardan saqlanadi. Tozalangan uglevodlar oq undan tayyorlangan mahsulotlardir, ya'ni oq non, xamir ovqatlar va qayta ishlangan qadoqlangan oziq-ovqatlarni to‘liq donlar foydasiga tashlashingiz kerak.

    Pechenye

    Foto: Shutterstock

    Aktrisa Kirsti Elli odamlarga vazn yo‘qotish uchun uchta oziq-ovqatdan qochishini aytadi: pechenye, pishloq va mollyuskali linguin. Linguini, mollyuska va pishloq me'yorida nisbatan sog‘lom bo‘lishi mumikin, ammo pechenye foydali emas va ulardan qochish kerak.

    Shirinliklar

    Foto: Shutterstock

    Aktrisa Konni Britton shunday dedi: “Men ovqat bilan shug‘ullanuvchiman va o‘ylaymanki, turli restoranlarni tatib ko‘rish mahalliy aholi nima qilayotganini ko‘rish va bu joyning mohiyatini his qilishning ajoyib usuli. Shakar men undan uzoqroq turishga harakat qilayotgan narsadir”.

    Gazlangan ichimliklar

    Foto: Shutterstock

    Basketbolchi Shakil O‘Nil People nashriga bergan intervyusida, u sog‘lom ovqatlanishga harakat qilganda, “ko‘p tovuq go‘shti, ko‘p baliq va ko‘p salat” bo‘lgan taomni iste'mol qilishini aytdi. Shu bilan birga, sportchi ko‘plab mahsulotlarni istisno qiladi — xususan, non va har qanday sendvichlar, shuningdek gazlangan ichimliklarni ham.

    Kokteyllar

    Foto: Shutterstock

    Aksariyat mashhurlar shakarni diyetadan chiqarib tashlash uchun juda ko‘p harakat qilishadi. Bunga ichimliklar ham kiradi. Kortni Kardashyan uchun kokteyllardan qochish ushbu strategiyaning muhim qismiga aylandi. “Kokteyllar ko‘pincha sharbat yoki soda bilan aralashtiriladi – ularda nafaqat kaloriya, balki shakar ham ko‘p”, deb yozadi Kardashyan o‘z veb-saytida.

    05.03.2023, 11:28   Izoh (0)   7903
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bosh og‘rig‘i, ko‘rishning yomonlashishi va miyada o‘simta borligini bildiruvchi boshqa alomatlar

    02.03.2023, 19:25

    Go‘sht isteʼmol qilish, kamharakatlik: saratonni qo‘zg‘atadigan yana 3 ta odat 

    02.03.2023, 16:42

    Vitaminlar qabul qilasizmi? Ularni zaharga aylantiradigan 5 ta xato 

    01.03.2023, 20:45

    Pishloqning qanday foydali va zararli xususiyatlari bor?

    01.03.2023, 12:51

    Quloq og‘riganda kamfora yog‘idan qanday foydalanish kerak?

    28.02.2023, 19:58

    Immunitetga yordam: rux mikroelementiga boy 7 ta oziq-ovqat

    26.02.2023, 11:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    O‘zbekistonda ishlab chiqarilgan quyosh energiyasi uchun mo‘ljallangan komponentlar AQSHdagi ko‘rgazmada namoyish etilmoqda


    Nafaqat o‘yinlar uchun: nega geymerlar uchun mo‘ljallangan ROG Zephyrus G16 ishda ham ishonchli yordamchi bo‘la oladi?


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    Maksimal samaradorlik, minimal o‘lchamlar: biznes-vazifalar uchun ExpertBook B5 ni nega tanlagan maʼqul


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    CAEx HoReCa|UzFPT ko‘rgazmasida oziq-ovqat va HoReCa sanoati uchun yangi strategiya va yechimlar


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi

     

    Tavsiya etamiz

    “AQSH yordam bermaganida, g‘alabaga erisha olmasdik” — Ikkinchi jahon urushida SSSR yutug‘ini ta’minlagan yashirin haqiqatlar

    10 may, 15:00

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Oddiy muolaja sifatida paydo bo‘lgan aravachada o‘ynaladigan tennis haqida bilasizmi?

    09.09.2024, 22:58
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Superliga. “Navbahor” minimal hisobda g‘alaba qozondi

    Sport | 11 may, 20:09

    Lab bo‘yog‘i nega uzoq turmaydi: siz bilmagan 5 xato

    Layfstayl | 11 may, 19:50

    Makron Ukrainaga qancha harbiy yuborilishi mumkinligini aytdi

    Dunyo | 11 may, 19:21

    Shri Lankada ziyoratchilar bo‘lgan avtobus jarlikka quladi. Qurbonlar bor

    Dunyo | 11 may, 18:35

    Hindiston va Pokiston bir-birini sulhni buzganlikda aybladi

    Dunyo | 11 may, 18:04

    Rossiya 30 kunlik sulh uchun shart qo‘ydi

    Dunyo | 11 may, 17:35
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.