• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12410.99
    • RUB158.38
    • EUR14237.89
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +40°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Koni zarar: Gollivud yulduzlarining muzlatkichidan topib bo‘lmaydigan 7 ta mahsulot

    Yulduzlar ideal tashqi ko‘rinishi va optimal vaznini saqlab qolish uchun qaysi ovqatlardan uzoqroq turishga harakat qilishlarini bilib oling.

    Qizil go‘sht

    Foto: Shutterstock

    Qizil go‘sht eng sog‘lom protein manbayi hisoblanmaydi va ko‘plab mashhurlar undan qochishadi. Misol uchun, Gvinet Peltrou iste'mol qilmaydigan oziq-ovqat turlarining uzun ro‘yxatida qizil go‘sht bor. Refinery29 xabar berishicha, detoks rejasining bir qismi sifatida aktrisa qizil go‘sht, alkogol, kofein, sut mahsulotlari, glyuten, makaron, soya, mollyuskalar, qo‘shilgan shakar va oq guruchni olib tashlagan. Mutaxassislar shakar va alkogolga rozi, ammo sut mahsulotlari, glyuten va mollyuskalar sog‘lom ovqatlanishning bir qismi bo‘lishi mumkinligini ta'kidlaydilar.

    Qayta ishlangan ovqatlar

    Foto: Shutterstock

    Ma’lum bo‘lishicha, aktrisa Emma Uotson haddan tashqari qayta ishlangan ovqatlardan qochishga harakat qiladi. Qadoqlangan qayta ishlangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishdan ko‘ra, u to‘liq donli, oqsil va to‘yinmagan yog‘larni afzal ko‘radi, chunki bu unga qayta ishlangan oziq-ovqatlarga ishonish o‘rniga ko‘proq sog‘lom ovqat iste'mol qilishga imkon beradi. Umuman olganda, Uotson Meksika oshxonasining muxlisi, ba'zida pitssa yoki Nutella kabi nosog‘lom ovqatlarga ham berilib ketadi.

    Tozalangan uglevodlar

    Foto: Shutterstock

    Treyner Keyt Aptonning so‘zlariga ko‘ra, model vazn yo‘qotishga harakat qilganda tozalangan uglevodlar, spirtli ichimliklar va shakardan saqlanadi. Tozalangan uglevodlar oq undan tayyorlangan mahsulotlardir, ya'ni oq non, xamir ovqatlar va qayta ishlangan qadoqlangan oziq-ovqatlarni to‘liq donlar foydasiga tashlashingiz kerak.

    Pechenye

    Foto: Shutterstock

    Aktrisa Kirsti Elli odamlarga vazn yo‘qotish uchun uchta oziq-ovqatdan qochishini aytadi: pechenye, pishloq va mollyuskali linguin. Linguini, mollyuska va pishloq me'yorida nisbatan sog‘lom bo‘lishi mumikin, ammo pechenye foydali emas va ulardan qochish kerak.

    Shirinliklar

    Foto: Shutterstock

    Aktrisa Konni Britton shunday dedi: “Men ovqat bilan shug‘ullanuvchiman va o‘ylaymanki, turli restoranlarni tatib ko‘rish mahalliy aholi nima qilayotganini ko‘rish va bu joyning mohiyatini his qilishning ajoyib usuli. Shakar men undan uzoqroq turishga harakat qilayotgan narsadir”.

    Gazlangan ichimliklar

    Foto: Shutterstock

    Basketbolchi Shakil O‘Nil People nashriga bergan intervyusida, u sog‘lom ovqatlanishga harakat qilganda, “ko‘p tovuq go‘shti, ko‘p baliq va ko‘p salat” bo‘lgan taomni iste'mol qilishini aytdi. Shu bilan birga, sportchi ko‘plab mahsulotlarni istisno qiladi — xususan, non va har qanday sendvichlar, shuningdek gazlangan ichimliklarni ham.

    Kokteyllar

    Foto: Shutterstock

    Aksariyat mashhurlar shakarni diyetadan chiqarib tashlash uchun juda ko‘p harakat qilishadi. Bunga ichimliklar ham kiradi. Kortni Kardashyan uchun kokteyllardan qochish ushbu strategiyaning muhim qismiga aylandi. “Kokteyllar ko‘pincha sharbat yoki soda bilan aralashtiriladi – ularda nafaqat kaloriya, balki shakar ham ko‘p”, deb yozadi Kardashyan o‘z veb-saytida.

    05.03.2023, 11:28   Izoh (0)   7974
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bosh og‘rig‘i, ko‘rishning yomonlashishi va miyada o‘simta borligini bildiruvchi boshqa alomatlar

    02.03.2023, 19:25

    Go‘sht isteʼmol qilish, kamharakatlik: saratonni qo‘zg‘atadigan yana 3 ta odat 

    02.03.2023, 16:42

    Vitaminlar qabul qilasizmi? Ularni zaharga aylantiradigan 5 ta xato 

    01.03.2023, 20:45

    Pishloqning qanday foydali va zararli xususiyatlari bor?

    01.03.2023, 12:51

    Quloq og‘riganda kamfora yog‘idan qanday foydalanish kerak?

    28.02.2023, 19:58

    Immunitetga yordam: rux mikroelementiga boy 7 ta oziq-ovqat

    26.02.2023, 11:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    Dunyo | 24 iyun, 19:05

    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda

    Reklama | 24 iyun, 18:00

    “Yaxshiyam o‘g‘lim yo‘q”. AQSHning sobiq birinchi xonimi Mishel Obama qizlarning onasi bo‘lish qanday tuyg‘u ekani haqida

    Layfstayl | 24 iyun, 18:55

    Rossiyalik ayol yarim kilogramm og‘irlikdagi ulkan sarimsoq yetishtirdi (foto)

    Layfstayl | 24 iyun, 18:41

    Mo‘g‘ul yoshlarining O‘zbekistondagi OTMlarda taʼlim olishi qayta tiklanadi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 18:31

    O‘zbekistonda besh oyda qancha yengil avtomobil ishlab chiqarilgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 24 iyun, 18:10

    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi

    Reklama | 24 iyun, 16:30

    Nima uchun quyoshga uzoq vaqt qarash mumkin emas?

    Layfstayl | 24 iyun, 17:55

    Lionel Messi 38 yoshda: kichik Rosariodan Mayamigacha bo‘lgan sayohat

    Sport | 24 iyun, 17:51
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.