• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Kechasi sovuq qotadiganlar uchun uyqu bo‘yicha mutaxassislardan 7 ta maslahat

    Bu yil qish mavsumi misli ko‘rilmagan darajada qattiq keldi. Ko‘p qor yog‘ishi va havoning sovib ketishi natijasida uylarda isitish tizimlari hatto ishdan chiqdi. “Noviy ochag” nashri sovuq ob-havoda uyda qanday qillib sovuq qotmaslik va isinishga yordam beradigan layfxaklar bilan bo‘lishdi.

    Matras jildidan foydalaning

    Matras uchun mo‘ljallangan jild ortopedik to‘shakka qaraganda arzonroq turadi, lekin foydali tomonlari ko‘p. Bonus sifatida bu material tana issiqligini juda yaxshi saqlaydi. Qo‘shimcha issiqlik uchun jun qatlamli to‘shakni tanlang. Asosiy vazifa haqida unutmang, matrasni toza tutish orqali uning ishlash muddatini uzaytirish mumkin.

    Qo‘shimcha yopinchiq qo‘shing

    Yevropaliklar uzoq vaqtdan beri oddiy yopinchiqlardan foydalanadi. Bu qalin paxtadan qilingan choyshab bo‘lib, uni kamroq yuvish uchun ko‘rpa-to‘shak ostida qo‘shimcha qatlam sifatida ishlatiladi. Issiq va katta hajmli qishki odeyaldan ko‘ra qo‘shimcha yopinchiq qatlami tana va xona o‘rtasidagi havo bo‘shlig‘i tufayli badanni issiqroq qiladi.

    Qalin pardalar osib qo‘ying

    Qalin qora pardalar yorug‘likni to‘sib qoladi, bu uyqu sifatini yaxshilaydi. Ular sovuq o‘tishiga yo'l qo‘ymaydi, bu ayniqsa, yog‘och romlar uchun juda ham muhimdir. Xonani isitish uchun birinchi o‘rinda yozgi pardalarni qalinlariga almashtirish tavsiya etiladi.

    Choyshablarni flanelga o‘zgartiring

    Flanel — eng issiq materiallaridan biridir. Bundan tashqari, u yumshoq bo‘lib, ko‘pincha chaqaloq yopinchiqlari uchun qo‘llaniladi. Ammo uyda kuchuk va mushuklar bo‘lsa, flanel mato ostiga kirishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak. Aks holda ularning yungi matoga yopishib qoladi.

    Kashmir paypoqlar kiying

    Kashmir oddiy junga qaraganda uch barobar ko‘proq issiqlikni saqlaydi. Bundan tashqari, u boshqa barcha turdagi junlarga qaraganda yumshoq. Oyoqlarni issiq ushlab turish uchun kashmir paypoq eng yaxshi variant.

    Yotishdan oldin issiq ichimliklar iching

    Agar oshqozon issiq bo‘lsa, keyingina tana isishi mumkin. Eng muhimi, ichimliklar kofein va shakarsiz bo‘lishi lozim. Yalpiz, moychechak yoki lavandali ichimliklar bu borada mos keladi. Yoki shunchaki issiq sut ichish tavsiya etiladi. Uxlashdan oldin isinishning yana bir usuli — vanna qabul qilish. Asosiysi tezda tungi issiq kiyimlarni kiyib olish zarur.

    Sham va sopol idishlardan foydalaning

    Isitkichga qo‘shimcha ravishda tunda sham va sopol idishlardan foydalanish mumkin. Shamni aynan sopol idishlarda yoqib qo‘yish o‘zidan issiqlik taratishga yordam beradi.

    Mavzuga doir:

    • Bolaning to‘yib uxlamaganini qanday aniqlash mumkin?
    • Ertalab tezda uyg‘onishga yordam beradigan 9 ta oddiy maslahat
    • Salomatlikni asrang! Erta tongdan ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan 10 ta xato
    27.01.2023, 19:15   Izoh (0)   4643
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Mavsumga tayyor bo‘lish uchun bahorgacha qanday kiyimlar sotib olish kerak? (foto)

    27.01.2023, 14:35

    Djinsilar eskirmasligi uchun qanday qilib to‘g‘ri yuvish kerak?

    27.01.2023, 12:40

    Tuxum sarig‘ini oqidan ajratishning eng oson 6 ta usuli

    26.01.2023, 18:52

    Oq kiyimlar sarg‘ayib qolmasligi uchun ularni qanday yuvish mumkin

    26.01.2023, 09:56

    Qo‘l mehnati: Zerikarli sharf yoki paypoqlarni emas, balki haqiqiy san’at asarlarini to‘qiydigan insonlarning ijodidan namunalar (foto)

    25.01.2023, 19:21

    Uyda yoqimsiz hid paydo bo‘lsa, birinchi navbatda nimalarni tekshirish kerak?

    25.01.2023, 13:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Abadiy ishonchlilik va xavfsizlik: GWM sohaning yangi standartlarini joriy etmoqda


    InfinBANK Visa Direct orqali xalqaro pul o‘tkazmalariga qo‘yilgan limitlarni oshirdi 


    Chery gazga o‘tmoqda: kafolat to'liq saqlanib qolinadi, o‘rnatish esa 31 maygacha bepul! 


    “O‘zbekinvest” IUA aʼzosiga aylandi va Londonning global sug‘urta bozorida o‘z mavqeini mustahkamladi


    Ipoteka Bank OTP Group o‘zini o‘zi band qilganlarga yangi ipoteka dasturini ishga tushirdi: hujjatlarsiz, asabbuzarliksiz, samarali natijalar bilan


    Octobank bankomatlarni BS/2 bilan birga “aqlliroq” qiladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” biznes uchun qulay innovatsion bank bo‘lishga intilmoqda


    2025-yilning 5 oyi davomida Mobiuz minglab tayanch stansiyalarini ishga tushirdi va texnik infratuzilmani zamonaviylashtirdi


    “Akkermann sement” xalqaro forumi: qurilish materiallari sohasidagi muammolar keng tahlil qilindi


    Centrum Air yangi Airbus A320neo — aviaparkidagi to‘qqizinchi samolyotni qabul qilib oldi 


    ANORBANK va BS/2 O‘zbekistonda banklarda o‘z-o‘ziga xizmat ko‘rsatish tarmog‘ini kengaytirmoqda


    So‘zlar ahamiyatga ega: TBC Bank 8-mart tabriklarini pullarga aylantirib, ayollar tadbirkorligini qo‘llab-quvvatladi


    Sistit — bu uyat emas!


    UZTELECOM 10 Gbit/s tezlikdagi uy internetini foydalanuvchilarga taqdim etdi


    MKBANK xalqaro moliya bozorida: Qozog‘iston banklaridan 15 million dollar jalb qilindi

     

    Tavsiya etamiz

    “Ikki xonali uy uchun 715 mln so‘mdan”. “Daryo”dagi maqoladan so‘ng poytaxt hokimligi uysiz qolgan aholiga xonadon sotib olish uchun mablag‘ ajratdi

    28 may, 21:15

    Budapesht fasadlari: sanʼat ko‘chada yashaydi (foto)

    27 may, 10:00

    Gestapo va KGB xizmatida bo‘lgan buxorolik “Shtirlits”

    26 may, 19:00

    Ayol ovchilardan ilg‘or samolyotlarga qadar — Ukraina rus Shahed’larini qanday ovlaydi?

    19 may, 20:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Qizil kitobga kiritilgan 15 ta ilonni O‘zbekistondan olib ketayotgan fuqaro qo‘lga tushdi

    O‘zbekiston | 31 may, 11:20

    Tramp Putin va Zelenskiyni juda qaysar deb atadi

    Dunyo | 31 may, 10:50

    TikTok tashxis qo‘ymoqda: ChatGPT va ijtimoiy tarmoqlardagi tibbiy maslahatlarga qanchalik ishonsa bo‘ladi?

    Maslahatlar | 31 may, 10:30

    Bishkekdagi bar egasi qanday qilib Pentagon bilan 7 mlrd dollarlik shartnoma tuzgani haqida

    Dunyo | 31 may, 10:15

    Farg‘onada sifati kafolatlanmagan 8 mlrd so‘mlik dorilar savdoga chiqarilishining oldi olindi

    O‘zbekiston | 31 may, 09:56

    4-iyundan boshlab AQSHdan po‘lat va alyuminiy importiga 50 foizlik bojlar kuchga kiradi

    Dunyo | 31 may, 09:23

    Rossiyada Putinni Gitlerga o‘xshatib mem qilganlar jazolanadi

    Dunyo | 30 may, 23:55

    Zarafshon daryosidan noqonuniy ravishda qum-shag‘al qazib olgan shaxsga chora ko‘rildi

    O‘zbekiston | 30 may, 23:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.