• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Kechasi sovuq qotadiganlar uchun uyqu bo‘yicha mutaxassislardan 7 ta maslahat

    Bu yil qish mavsumi misli ko‘rilmagan darajada qattiq keldi. Ko‘p qor yog‘ishi va havoning sovib ketishi natijasida uylarda isitish tizimlari hatto ishdan chiqdi. “Noviy ochag” nashri sovuq ob-havoda uyda qanday qillib sovuq qotmaslik va isinishga yordam beradigan layfxaklar bilan bo‘lishdi.

    Matras jildidan foydalaning

    Matras uchun mo‘ljallangan jild ortopedik to‘shakka qaraganda arzonroq turadi, lekin foydali tomonlari ko‘p. Bonus sifatida bu material tana issiqligini juda yaxshi saqlaydi. Qo‘shimcha issiqlik uchun jun qatlamli to‘shakni tanlang. Asosiy vazifa haqida unutmang, matrasni toza tutish orqali uning ishlash muddatini uzaytirish mumkin.

    Qo‘shimcha yopinchiq qo‘shing

    Yevropaliklar uzoq vaqtdan beri oddiy yopinchiqlardan foydalanadi. Bu qalin paxtadan qilingan choyshab bo‘lib, uni kamroq yuvish uchun ko‘rpa-to‘shak ostida qo‘shimcha qatlam sifatida ishlatiladi. Issiq va katta hajmli qishki odeyaldan ko‘ra qo‘shimcha yopinchiq qatlami tana va xona o‘rtasidagi havo bo‘shlig‘i tufayli badanni issiqroq qiladi.

    Qalin pardalar osib qo‘ying

    Qalin qora pardalar yorug‘likni to‘sib qoladi, bu uyqu sifatini yaxshilaydi. Ular sovuq o‘tishiga yo'l qo‘ymaydi, bu ayniqsa, yog‘och romlar uchun juda ham muhimdir. Xonani isitish uchun birinchi o‘rinda yozgi pardalarni qalinlariga almashtirish tavsiya etiladi.

    Choyshablarni flanelga o‘zgartiring

    Flanel — eng issiq materiallaridan biridir. Bundan tashqari, u yumshoq bo‘lib, ko‘pincha chaqaloq yopinchiqlari uchun qo‘llaniladi. Ammo uyda kuchuk va mushuklar bo‘lsa, flanel mato ostiga kirishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak. Aks holda ularning yungi matoga yopishib qoladi.

    Kashmir paypoqlar kiying

    Kashmir oddiy junga qaraganda uch barobar ko‘proq issiqlikni saqlaydi. Bundan tashqari, u boshqa barcha turdagi junlarga qaraganda yumshoq. Oyoqlarni issiq ushlab turish uchun kashmir paypoq eng yaxshi variant.

    Yotishdan oldin issiq ichimliklar iching

    Agar oshqozon issiq bo‘lsa, keyingina tana isishi mumkin. Eng muhimi, ichimliklar kofein va shakarsiz bo‘lishi lozim. Yalpiz, moychechak yoki lavandali ichimliklar bu borada mos keladi. Yoki shunchaki issiq sut ichish tavsiya etiladi. Uxlashdan oldin isinishning yana bir usuli — vanna qabul qilish. Asosiysi tezda tungi issiq kiyimlarni kiyib olish zarur.

    Sham va sopol idishlardan foydalaning

    Isitkichga qo‘shimcha ravishda tunda sham va sopol idishlardan foydalanish mumkin. Shamni aynan sopol idishlarda yoqib qo‘yish o‘zidan issiqlik taratishga yordam beradi.

    Mavzuga doir:

    • Bolaning to‘yib uxlamaganini qanday aniqlash mumkin?
    • Ertalab tezda uyg‘onishga yordam beradigan 9 ta oddiy maslahat
    • Salomatlikni asrang! Erta tongdan ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan 10 ta xato
    27.01.2023, 19:15   Izoh (0)   4735
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Mavsumga tayyor bo‘lish uchun bahorgacha qanday kiyimlar sotib olish kerak? (foto)

    27.01.2023, 14:35

    Djinsilar eskirmasligi uchun qanday qilib to‘g‘ri yuvish kerak?

    27.01.2023, 12:40

    Tuxum sarig‘ini oqidan ajratishning eng oson 6 ta usuli

    26.01.2023, 18:52

    Oq kiyimlar sarg‘ayib qolmasligi uchun ularni qanday yuvish mumkin

    26.01.2023, 09:56

    Qo‘l mehnati: Zerikarli sharf yoki paypoqlarni emas, balki haqiqiy san’at asarlarini to‘qiydigan insonlarning ijodidan namunalar (foto)

    25.01.2023, 19:21

    Uyda yoqimsiz hid paydo bo‘lsa, birinchi navbatda nimalarni tekshirish kerak?

    25.01.2023, 13:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.