• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +37°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Kechasi sovuq qotadiganlar uchun uyqu bo‘yicha mutaxassislardan 7 ta maslahat

    Bu yil qish mavsumi misli ko‘rilmagan darajada qattiq keldi. Ko‘p qor yog‘ishi va havoning sovib ketishi natijasida uylarda isitish tizimlari hatto ishdan chiqdi. “Noviy ochag” nashri sovuq ob-havoda uyda qanday qillib sovuq qotmaslik va isinishga yordam beradigan layfxaklar bilan bo‘lishdi.

    Matras jildidan foydalaning

    Matras uchun mo‘ljallangan jild ortopedik to‘shakka qaraganda arzonroq turadi, lekin foydali tomonlari ko‘p. Bonus sifatida bu material tana issiqligini juda yaxshi saqlaydi. Qo‘shimcha issiqlik uchun jun qatlamli to‘shakni tanlang. Asosiy vazifa haqida unutmang, matrasni toza tutish orqali uning ishlash muddatini uzaytirish mumkin.

    Qo‘shimcha yopinchiq qo‘shing

    Yevropaliklar uzoq vaqtdan beri oddiy yopinchiqlardan foydalanadi. Bu qalin paxtadan qilingan choyshab bo‘lib, uni kamroq yuvish uchun ko‘rpa-to‘shak ostida qo‘shimcha qatlam sifatida ishlatiladi. Issiq va katta hajmli qishki odeyaldan ko‘ra qo‘shimcha yopinchiq qatlami tana va xona o‘rtasidagi havo bo‘shlig‘i tufayli badanni issiqroq qiladi.

    Qalin pardalar osib qo‘ying

    Qalin qora pardalar yorug‘likni to‘sib qoladi, bu uyqu sifatini yaxshilaydi. Ular sovuq o‘tishiga yo'l qo‘ymaydi, bu ayniqsa, yog‘och romlar uchun juda ham muhimdir. Xonani isitish uchun birinchi o‘rinda yozgi pardalarni qalinlariga almashtirish tavsiya etiladi.

    Choyshablarni flanelga o‘zgartiring

    Flanel — eng issiq materiallaridan biridir. Bundan tashqari, u yumshoq bo‘lib, ko‘pincha chaqaloq yopinchiqlari uchun qo‘llaniladi. Ammo uyda kuchuk va mushuklar bo‘lsa, flanel mato ostiga kirishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak. Aks holda ularning yungi matoga yopishib qoladi.

    Kashmir paypoqlar kiying

    Kashmir oddiy junga qaraganda uch barobar ko‘proq issiqlikni saqlaydi. Bundan tashqari, u boshqa barcha turdagi junlarga qaraganda yumshoq. Oyoqlarni issiq ushlab turish uchun kashmir paypoq eng yaxshi variant.

    Yotishdan oldin issiq ichimliklar iching

    Agar oshqozon issiq bo‘lsa, keyingina tana isishi mumkin. Eng muhimi, ichimliklar kofein va shakarsiz bo‘lishi lozim. Yalpiz, moychechak yoki lavandali ichimliklar bu borada mos keladi. Yoki shunchaki issiq sut ichish tavsiya etiladi. Uxlashdan oldin isinishning yana bir usuli — vanna qabul qilish. Asosiysi tezda tungi issiq kiyimlarni kiyib olish zarur.

    Sham va sopol idishlardan foydalaning

    Isitkichga qo‘shimcha ravishda tunda sham va sopol idishlardan foydalanish mumkin. Shamni aynan sopol idishlarda yoqib qo‘yish o‘zidan issiqlik taratishga yordam beradi.

    Mavzuga doir:

    • Bolaning to‘yib uxlamaganini qanday aniqlash mumkin?
    • Ertalab tezda uyg‘onishga yordam beradigan 9 ta oddiy maslahat
    • Salomatlikni asrang! Erta tongdan ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan 10 ta xato
    27.01.2023, 19:15   Izoh (0)   4750
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Mavsumga tayyor bo‘lish uchun bahorgacha qanday kiyimlar sotib olish kerak? (foto)

    27.01.2023, 14:35

    Djinsilar eskirmasligi uchun qanday qilib to‘g‘ri yuvish kerak?

    27.01.2023, 12:40

    Tuxum sarig‘ini oqidan ajratishning eng oson 6 ta usuli

    26.01.2023, 18:52

    Oq kiyimlar sarg‘ayib qolmasligi uchun ularni qanday yuvish mumkin

    26.01.2023, 09:56

    Qo‘l mehnati: Zerikarli sharf yoki paypoqlarni emas, balki haqiqiy san’at asarlarini to‘qiydigan insonlarning ijodidan namunalar (foto)

    25.01.2023, 19:21

    Uyda yoqimsiz hid paydo bo‘lsa, birinchi navbatda nimalarni tekshirish kerak?

    25.01.2023, 13:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkent viloyatida yuk mashinasi Cobalt’ga urilib, ag‘anadi va yonib ketdi (video)

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:45

    Qora sedana: tabiiy dorivor o‘simlikning ilmiy asoslangan shifobaxsh xususiyatlari

    Maslahatlar | 23 avgust, 16:25

    O‘zbekistonda nevrologiya sohasida yangi loyihaga start berildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 16:05

    Kongo harbiy prokurori sobiq prezident Kabilaga o‘lim jazosi berilishini talab qilmoqda

    Dunyo | 23 avgust, 15:45

    O‘zbekiston terma jamoasining CAFA Nations Cup-2025 turniri uchun kengaytirilgan tarkibi e’lon qilindi (foto)

    Sport | 23 avgust, 15:37

    Foto: yovvoyi tabiatdagi jonivorlarning eng kulgili suratlari

    Layfstayl | 23 avgust, 15:20

    Rossiyada og‘ir ahvolda qolgan 8 nafar o‘zbekistonlik vatanga qaytarildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 15:00

    Sun’iy intellekt insonlarda psixoz keltirib chiqarishi mumkin

    Layfstayl | 23 avgust, 14:40
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.