• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12778.12
    • RUB164.01
    • EUR14931.23
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Onkologlar tavsiyasi: voz kechish kerak bo‘lgan 7 ta mahsulot

    Saratonning oldini olish toʻgʻri ovqatlanishdan boshlanadi. Oʻz taomnomangizni qayta koʻrib chiqing va bu zararli ovqatlardan voz keching.

    Olimlar va shifokorlar saraton kasalligidan himoyalanish uchun nima bilan kafolatlanishni hali aniqlamadilar. Ammo boshqa tomondan, ushbu xavfli kasallikning rivojlanishini oshiradigan baʼzi omillarni bilamiz. Bir nechta oziq-ovqat halokat uchun kuchli katalizator vazifasini oʻtashi mumkin. Qaysi mahsulotlar onkologlar tomonidan qora roʻyxatga kiritilganligi maʼlum boʻldi. Bu zararli delikateslarni hoziroq unuting.

    Qayta ishlangan goʻsht

    Saraton rivojlanishining asosiy omillaridan biri kanserogen oziq-ovqat mahsulotlaridir. JSST rasman turli kolbasalar, sosiska va boshqa qayta ishlangan goʻshtlarning tarkibida kanserogen moddalar mavjudligi sababli xavfli oziq-ovqatlar roʻyxatiga kiritdi. Masalan, 50 gramm zararli goʻshtni muntazam ravishda isteʼmol qilish ichak saratoni rivojlanish xavfini 18 foizga oshiradi. Kolbasa, ayniqsa, saqlash muddatini uzaytiruvchi komponentlari tufayli zararlidir.

    Popkorn

    Shakar, tuz va yogʻ qoʻshib mikrotoʻlqinli pechda tayyorlangan popkorn sogʻliq uchun nihoyatda xavflidir. Qizdirilganda sunʼiy yogʻlar zararli diasitni oʻz ichiga olgan bugʻ chiqaradi. Yoqimli tuyilgan hid oʻpka saratoni rivojlanish xavfini oshiradi.

    Losos baligʻi

    Maxsus fermer xoʻjaliklarida yetishtirilgan losos baligʻini sotib olish oson. Ammo bunday tejash xavfli oʻsmalar kabi noxush oqibatga aylanishi mumkin. Qishloq xoʻjaligida yetishtirilgan losos baliqlarda koʻp miqdorda toksik bifenil (PCB) mavjud. Tabiiy losos baligʻi juda foydali, lekin uni faqat kam uchraydigan fermer doʻkonlaridan topish mumkin. Agar u juda qimmat boʻlsa, lososni boshqa baliq turi bilan almashtiring.

    Dudlangan goʻsht

    Steyklar, barbekyu va boshqa gril taomlar har doim yuqori haroratda pishiriladi. Bu usul geterotsiklik aromat aminlar va polisiklik aromat uglevodorodlarning paydo boʻlishini taʼminlaydi xolos. Boshqacha qilib aytganda, xushboʻy kaboblar bilan birga siz kanserogenlarni isteʼmol qilasiz. Oldini olish uchun bunday taomlardan yeyishni kamaytiring.

    Sunʼiy shakar

    Agar mahsulotda shakar boʻlmasa, unda shirinlagich(qand) mavjud. Va bu toʻgʻri tanlov emas. Har qanday shakar oʻrnini bosuvchi moddalar va shirinlagichlar metabolizmni buzadi va infarkt xavfini oshiradi. Qolaversa, onkologlar sunʼiy qandning har qanday turi organizmga kanserogenlar bilan bir xilda zarar yetkizadi, deb hisoblaydi. Tabiiy shakarni ham oqilona isteʼmol qilish kerak. Haddan tashqari miqdordagi koʻp shakar tanada saraton hujayralarini rivojlanish xavfini tugʻdiradi. Shirinlikmi? Faqat bayramlarda.

    Spirtli ichimliklar

    Muntazam spirtli ichimliklar isteʼmol qilish miya, ichak, qiziloʻngach, jigar va boshqa muhim organlarning saratoniga olib keladi. Sogʻligʻingizni asrab qolish uchun spirtli ichimliklardan voz keching yoki uning miqdorini keskin kamaytiring.

    Transyogʻlar

    Transyogʻlar sogʻlom organizmning yana bir dushmanidir. Ular suyuq yogʻ qattiq yogʻga aylanganida hosil boʻladi. Bu ishlab chiqaruvchiga nima uchun kerak? Hammasi oddiy: transyogʻlar mahsulotning yaroqlilik muddatini uzaytiradi. Lekin organizmingizni emas. Zararli birikmalar odatda margarin, konfetlar, pishiriqlar, pechenye, myusli, chipslar va souslar tarkibida boʻladi.

    Saratonning oldini olish uchun muntazam tekshiruvdan o‘tish va sog‘lom turmush tarzini olib borish kerak. Ba’zilar o‘z vaqtida davolanish orqali saraton kasalligini muvaffaqiyatli yengadilar. 

    Mavzuga doir:

    • Noto‘g‘ri ovqatlanish, harakatsiz turmush tarzi va saratonni keltirib chiqaruvchi boshqa sabablar
    • Salomatlik va uzoq umr ko‘rish uchun: har bir ayol o‘z ratsioniga kiritishi kerak bo‘lgan mahsulot
    26.01.2023, 15:00   Izoh (0)   19002
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Kechasi olma iste’mol qilish foydalimi yoki zararli?

    25.01.2023, 21:37

    Nima uchun burun oqishi kuzatiladi va bu uzoq davom etsa nima qilish kerak?

    25.01.2023, 18:35

    O‘tirib ishlaydiganlar uchun: bel og‘rig‘ini yengillashtiruvchi mashqlar (foto)

    25.01.2023, 18:12

    Hech qanday tabletkalarsiz! Uy sharoitida bosh og‘rig‘ini yengillatishning 10 ta usuli

    25.01.2023, 15:10

    Qishda tishlarimiz yomonlashishiga 4 ta sabab

    25.01.2023, 13:17

    Tabiiy antibiotik: qaysi ziravordan qishda har kuni yeyish kerak?

    24.01.2023, 14:32
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    SQB dan “TEZKOR+” krediti —  biznesingizni rivojlantirish uchun qulay yechim 


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    Osteosarkoma: tashxislash, davolash va fanlararo yondashuv


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish

     

    Tavsiya etamiz

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07

    Oilasini qashshoqlik va ochlikdan qutqargan jangchi yigit: Arda Gyulerning kurashga to‘la hayot maktubi

    13 iyul, 22:15

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Trampning Moskva va Sankt-Peterburgga hujum qilishga undagani haqidagi xabarlar rad etildi

    Dunyo | 15 iyul, 23:35

    O‘qishni davlat oliygohlariga ko‘chirish uchun o‘tish ballari tasdiqlandi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 23:25

    Dunyoning eng keksa marafonchisi YTH oqibatida vafot etdi

    Dunyo | 15 iyul, 23:10

    Ukrainada ko‘p fuqarolik qonuniylashtirildi

    Dunyo | 15 iyul, 22:55

    Banklarda so‘mdagi kredit foizlari ko‘tarildi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 22:45

    AQSHda ofitser tanishuv ilovasi orqali Ukrainaga oid maxfiy ma’lumotlarni uzatgani aniqlandi

    Dunyo | 15 iyul, 22:35

    Safarda bolani nima bilan band qilish mumkin? Xotirjam sayohat qilish uchun 10 ta layfhak

    Farzand | 15 iyul, 22:23

    O‘zbekistonga eng ko‘p sayyohlar qaysi davlatlardan kelayotgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 15 iyul, 22:11
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.