Burun bitishi ko‘p sabablarga bog‘liq: shamollash, gripp, allergiya va boshqalar. Bu holat juda ko‘p noqulayliklarni keltirib chiqaradi, ammo uy sharoitida simptomlarni yengillashtirishning oddiy usullari mavjud, deb yozadi “Noviy ochag”.
Haqiqatan ham burun bitishiga nima sabab bo‘ladi? Shamollash yoki allergiyada, burun bo‘shlig‘ining shilliq qavati yallig‘lanadi. U bezovta qiladigan har qanday narsadan, masalan, allergendan qutulish uchun u ko‘proq shilimshiq ajrata boshlaydi.
Ingalyatsiyani amalga oshiring
Issiq dush yoki bir piyola choy bo‘ladimi, bug‘ shilimshiqni suyultirib, burundan chiqib ketishiga yordam beradi. Noqulaylikni tezroq bartaraf etish uchun bug‘ ingalyatsiyasini amalga oshirish mumkin. Buning uchun katta idishga qaynoq suv quyib, yuz atrofi sochiq bilan yopiladi, idishga egilib, bug‘dan nafas olinadi. Jarayonni kuniga uch-to‘rt marta takrorlash mumkin.
Issiq dush qabul qilish ham yallig‘lanishni kamaytirishga va nafas olishni kamida bir muddat tiklashga yordam beradi. Xuddi shu natijaga rakovinadagi issiq suv bug‘idan nafas olish orqali erishish mumkin:
- Rakovinada issiq suv yoqiladi.
- Harorat yetarlicha issiq bo‘lganda, yuz atrofi sochiq bilan yopiladi.
- Bug‘dan bir necha marta chuqur nafas olinadi. Issiq suv bug‘i yuzni kuydirmasligi uchun ehtiyot bo‘lish kerak.
Ko‘proq suyuqlik iching
Agar shamollash yoki grippga o‘xshash alomatlar bo‘lsa, ko‘p suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Suyuqlik darajasini me’yorda saqlab turish burun bo‘shlig‘idan shilimshiqni tozalashga yordam beradi va uning bitib qolishini yengillashtiradi. Burun bitishining kamayishi yallig‘lanishning tuzalayotganidan darak beradi.
Agar tomoq og‘rig‘ini boshdan kechirayotgan bo‘lsangiz, choy va bulyon kabi issiq suyuqliklar noqulaylikni yengillashtirishga yordam beradi.
Havo namlantirgichdan foydalaning
Havo namlantirgich og‘riq va burun bitishidan xalos bo‘lishning tez va oson usulidir. Qurilma suvni namlikka aylantiradi, u asta-sekin havoni kislorod bilan to‘yintiradi, xonadagi namlikni oshiradi. Nam havodan nafas olish burunga bitish xususiyatini beruvchi to‘qimalarni va yallig‘langan qon tomirlarini tinchlantirishi mumkin.
Yalpizli choy iching
Yalpiz va uning asosiy faol moddasi mentol bo‘lib, u nafas yo‘llaridan shilliq qavatni tozalashga yordam beradi. Yalpiz ko‘plab malham va yo‘tal tomchilarida mavjud.
Yalpiz choyini ham ichish mumkin. 1 choy qoshiq quritilgan yalpiz bir stakan qaynoq suvda 10 daqiqa davomida dimlanadi. Kuniga besh martagacha bir stakandan ichish tavsiya etiladi.
Mavzuga doir:
Izoh (0)