• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +25°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Mandarin iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    Mandarinning vatani Xitoy bo‘lib, 1178-yilga tegishli sharqiy qo‘lyozmalardan birida ushbu mevaning 27 ta eng yaxshi navlari tasvirlangan. Ko‘pgina mamlakatlarda (birinchi navbatda ingliz tilida so‘zlashuvchi) ushbu meva “tanjerin” (Marokashdagi Tanjer shahri bu mevaning birinchi global yetkazib beruvchisi) nomi bilan tanilgan. Mevaning o‘ziga xos atamasi ham bor — “Rojdestvo apelsini”: mavsum mevasining eng yuqori hosildorligi noyabrdan yanvargacha bo‘lgan davrga to‘g‘ri keladi, deb yozadi Elle.

    Foto: Pinterest

    Foto: Pinterest

    Shamollashni davolashda yordam beradi

    Bir dona mandarin C vitaminiga bo‘lgan kunlik ehtiyojning 31 foizini o‘z ichiga oladi (immunitetni mustahkamlaydi, qarishga qarshi ta’sirga ega). Bundan tashqari, mandarin tarkibida B guruhi vitaminlari, provitamin A, P va K vitaminlari, askorbin kislotasi va mineral tuzlar mavjud. Sitrus mevalarining vakili sifatida mandarin fitonsidlarga boy — bu tabiiy antibiotiklar kabi patogen bakteriyalar bilan kurashadigan moddalar. Shuning uchun bu yangi yil mevasidan olingan sharbat isitma va shamollashni yengishga yordam beradi. O‘pkani mukammal darajada tozalaydi, bu ayniqsa chekuvchilar uchun juda foydalidir.

    Mushaklar massasini saqlaydi

    Mandarin vaznga hech qanday tahdid solmaydi, u 37 kiloaloriyaga ega. Bundan tashqari, ba’zi ma’lumotlarga ko‘ra, meva yog‘ to‘qimalarining erishini sezilarli darajada tezlashtiradi, sportchilar u bilan mushaklarni yaxshilashi bejiz emas.

    Ayollik latofatini oshiradi

    Mandarin turli xil parvarish masalasida faol qo‘llaniladi. Uning qobig‘idan olingan yog‘ har qanday yoshga va deyarli barcha teri turlariga (ayniqsa, yog‘li) mos keladi. Qo‘llash doirasi o‘smirlar husnbuzariga qarshi kurashdan chuqur ajinlargacha o‘z ichiga oladi. Shuningdek, bir necha tomchi ekstrakt terining elastikligini tiklashga yordam beradi, bu esa barcha ayollar nafratlanadigan sellyulit belgilaridan xalos bo‘lishni anglatadi. Buning uchun 15 daqiqalik xushbo‘y vanna qabul qilish mumkin: 3-5 tomchi mandarin efir moyini 1 osh qoshiq dengiz tuzi bilan aralashtirib, iliq suvga qo‘shiladi. Yoki 6-7 tomchi 15 ml massaj moyi bilan aralashtirib, muammoli joylarga to‘liq so‘rilmaguncha massaj qilinadi.

    Soch to‘kilishi va oqarishining oldini oladi

    Mandarin tarkibidagi B12 vitamini soch to‘kilishini kamaytiradi va sochlarning oqarishini sekinlashtiradi. Soch o‘sishida katta rol o‘ynaydigan kollagenni yaratish uchun mevadagi C vitamini kerak. C vitamini soch salomatligining yana bir muhim manbai bo‘lgan temirning so‘rilishiga yordam beradi. Mandarinni har doim salat, sharbatlar va tovuq yoki baliqli taomlarga qo‘shish mumkin.

    Organizmni nitritlar bilan zaharlamaydi

    Organik oziq-ovqat mahsulotlarini afzal ko‘rgan va kimyoviy moddalardan foydalanishdan jiddiy xavotirda bo‘lganlar uchun yaxshi yangilik. Mandarinlar boshqa sitrus mevalar singari tarkibida kimyoviy moddalar bo‘lmagan limon kislotasi mavjudligi sababli nitritlarni o‘z ichiga olmaydi.

    Depressiyaga qarshi kurashda yordam beradi

    Depressiyani davolashning zamonaviy usullari yoqimli oziq-ovqat lazzatlaridan foydalanishni o‘z ichiga oladi. Mandarin efir moyi depressiya, uyqusizlik va yomon kayfiyat uchun eng yaxshi vositalardan biri sifatida tan olingan. Bu qiyin hayotiy vaziyatni yengish va xotirjamlikni tiklashga yordam beradi.

    Mandarin xarid qilishda nimalarga e’tibor berish zarur?

    Mandarinning ta’mini ko‘z bilan ham aniqlash mumkin. Eng nordonlari usti silliq va o‘rtacha kattalikda bo‘ladi. Ularning urug‘lari bo‘lmaydi. Po‘chog‘idan oson tozalanadigan mevalar shirin-nordon bo‘ladi. Eng shirin va suvli navlari kichik yorqin ranglilaridir. Ularni +6 haroratda bir oydan ortiq vaqt davomida saqlash mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Qaynatilgan makkajo‘xorining qanday foydali xususiyatlari bor?
    • Tuxum iste’mol qilganda organizmda qanday o‘zgarishlar sodir bo‘ladi?
    • Shakar haqida avvallari ko‘pchilikka noma’lum bo‘lgan 5 ta fakt

    08.11.2022, 11:40   Izoh (0)   17756
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ishtaha yo‘qolishi, bo‘g‘imlarda og‘riq va xavfli o‘pka kasalligining boshqa 6 ta belgisi

    07.11.2022, 11:54

    Organizmda B guruhi vitaminlari yetishmasligining 6 ta alomati

    07.11.2022, 10:42

    Ratsionga kiritish tavsiya etiladi: metabolizmni tezlashtirishga yordam beradigan 8 ta mahsulot

    06.11.2022, 20:54

    Kuygandan keyingi og‘riqni yengillashtiruvchi 4 ta samarali usul

    06.11.2022, 15:52

    Immunitetni mustahkamlaydi, stressni bartaraf etadi va vaznni nazorat qiladi: qo‘ziqorinning ko‘pchilikka noma’lum foydali xususiyatlari

    06.11.2022, 14:04

    Qaynatilgan makkajo‘xorining qanday foydali xususiyatlari bor?

    06.11.2022, 10:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari

     

    Tavsiya etamiz

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    2 avgust, 18:35

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Quyosh faolligi oshdi: 24 soat ichida 15 ta chaqnash kuzatildi

    Dunyo | 2 avgust, 23:50

    “Har qanday xatoga qarshi raketalar bilan javob qaytaramiz” — Hindiston Pokistonga ogohlantirish berdi

    Dunyo | 2 avgust, 23:25

    Superliga. “Dinamo” “Navbahor”ga qarshi bahsda g‘alabani qo‘ldan chiqardi

    Sport | 2 avgust, 23:20

    Davlat byudjetidan nafaqalarga xarajat qisqarib, subsidiyalar ko‘paytiriladi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 23:16

    BAA banklari Rossiya kompaniyalarining hisoblarini ommaviy ravishda bloklashga kirishdi

    Dunyo | 2 avgust, 22:55

    Qurollar faqat mustaqil Falastin davlati barpo etilgandagina topshiriladi — HAMAS

    Dunyo | 2 avgust, 22:30

    Superliga. “Bunyodkor” “Neftchi”dan, “Nasaf” “So‘g‘diyona”dan ustun keldi

    Sport | 2 avgust, 22:21

    O‘z joniga qasd qilish, o‘zidan qoniqmaslik va kuchli stress. Ijtimoiy tarmoqlarga bo‘lgan qaramlik nimasi bilan xavfli (foto, video)

    O‘zbekiston | 2 avgust, 22:00
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.